Alefa.ru

Jei išbandėte vitamino D kiekį, svarbu suprasti, ką reiškia rezultatai ir kokių veiksmų jums gali prireikti. Kraujo tyrimas, kurio metu matuojamas vitaminas D, yra vadinamas 25 (OH) D.

Kraujo tyrimas parodys, ar vartojate per mažai, per daug ar reikiamo vitamino D kiekio. Tai padės nuspręsti, ar vartoti daugiau ar mažiau maisto papildų, ar ilgiau laikyti savo odą saulėje..

Gavę analizės rezultatus pamatysite skaičių vienetais ng / ml, pavyzdžiui, 50 ng / ml. Kitose pasaulio šalyse vitamino D kraujo tyrimo rezultatai nurodomi nmol / l vienetais.

Norėdami konvertuoti bandymo rezultatą, išmatuotą ng / ml, į rezultatą, išmatuotą nmol / l, ng / ml skaičių padauginkite iš 2,5.
Pavyzdžiui, 20 ng / ml yra tas pats, kas 50 nmol / L (20 x 2,5).

Norėdami konvertuoti analizės rezultatą, išmatuotą nmol / L, į rezultatą, išmatuotą ng / ml, padalinkite nmol / L skaičių iš 2,5.
Pavyzdžiui, 50 nmol / L yra tas pats, kas 20 ng / ml (50 ÷ 2,5).

Žemiau yra trumpas vadovas - ką reiškia skirtingi lygiai ir ką jie gali reikšti jūsų sveikatai bei kokių priemonių reikia imtis.

Atminkite, kad visi žmonės yra skirtingi ir ne visi pasiekia tą patį lygį pridėję tą pačią sumą. Žemiau esančiose lentelėse vidutiniškai parodyta, kokia dozavimo schema gali padidinti kraujo kiekį, tačiau rekomenduojamą kiekį galite vertinti kaip prognozę, o ne kaip garantiją. Štai kodėl geriau patikrinti lygį bent du kartus per metus, kad žinotumėte, ar reikia padidinti ar sumažinti dozę..

Mano lygis yra tarp 0–10 ng / ml

Turite rimtų vitamino D trūkumų pagal visus standartus, įskaitant JAV medicinos institutą, endokrinologų draugiją ir Vitamino D tarybą..

Esant tokiam vitamino D kiekiui, jūsų sveikatai kyla pavojus. Jums gali būti mažas kalcio kiekis kraujyje, dėl ko gali atsirasti minkšti kaulai. Dėl labai žemo vitamino D kiekio raumenys gali būti mažesni, todėl judėti sunku..

Jei norite padidinti savo kraujo lygį, pradėdami nuo 10 ng / ml, galite imtis šių priemonių (remiantis vidutiniu kūno svoriu 68 kg / 150 svarų):

Norėdami pasiekti šį lygį...Priemokos kiekis per dieną...
20 ng / ml1000 TV
30 ng / ml2200 TV
40 ng / ml3600 TV
50 ng / ml5300 TV
60 ng / ml7400 TV
70 ng / ml10100 TV

Mano lygis yra tarp 10–20 ng / ml

Remiantis Endokrinologų draugijos ir Vitamino D tarybos standartais, jums vis dar trūksta vitamino D. Pasak Medicinos instituto, turite nedidelį vitamino D trūkumą..

Esant tokiam vitamino D kiekiui, jūs rizikuojate susirgti osteoporoze ir gali nukentėti jūsų kaulai. Jums gali būti padidėjęs prieskydinių liaukų hormonų - prieskydinių liaukų hormonų - kiekis. Parathormonas kontroliuoja kalcio ir fosforo kiekį organizme, o didelis kiekis paveikia jūsų kaulus..

Jei norite padidinti savo kraujo lygį, pradėdami nuo 15 ng / ml, galite imtis šių priemonių (remiantis vidutiniu 68 kg / 150 svarų kūno svoriu):

Norėdami pasiekti šį lygį...Priemokos kiekis per dieną...
20 ng / ml500 TV
30 ng / ml1700 TV
40 ng / ml3200 TV
50 ng / ml4900 TV
60 ng / ml7000 TV
70 ng / ml9700 TV

Mano lygis yra tarp 20–30 ng / ml

Pasak Vitamino D tarybos, jums trūksta vitamino D. Anot Endokrinologų draugijos, jums trūksta vitamino. Pagal Medicinos instituto standartus, jūs turite pakankamai vitamino D. Jei esate dailios odos, europietiškos išvaizdos, greičiausiai jums bus vitamino D lygis šiame diapazone..

Jei vitamino D lygis yra šiame intervale, rečiau turite sveikatos problemų nei tada, kai vitamino D lygis yra mažesnis. Tačiau jūsų kūnas vis tiek gali pagaminti per daug prieskydinių hormonų. Tyrimai rodo, kad didesnė nei 30 ng / ml koncentracija geriau apsaugo nuo kaulų problemų, tokių kaip lūžiai..

Jei norite padidinti savo kraujo lygį pradedant nuo 25 ng / ml, galite imtis šių priemonių (remiantis vidutiniu kūno svoriu 68 kg / 150 svarų):

Norėdami pasiekti šį lygį...Priemokos kiekis per dieną...
30 ng / ml600 TV
40 ng / ml2000 TV
50 ng / ml3700 TV
60 ng / ml5800 TV
70 ng / ml8600 TV

Mano lygis yra tarp 30–40 ng / ml

Anot Vitamino D tarybos, jūs vis dar neturite pakankamai vitamino D, nors jūsų lygis geresnis nei daugumos žmonių. Pagal Endokrinologų draugijos ir Medicinos instituto standartus gaunate pakankamai vitamino D.

Gerai tai, kad esant vitaminų D kiekiams šiame intervale, jūsų kūnas gerai absorbuoja kalcį, o paratiroidinio hormono lygis jums turėtų būti normalus. Tai reiškia stiprius ir sveikus kaulus. Kai kurie tyrimai parodė, kad vitamino D kiekis šiame diapazone sumažina vėžio išsivystymo riziką ir pagerina imuninę sistemą, kuri kovoja su infekcija..

Jei norite padidinti savo kraujo lygį nuo 35 ng / ml, galite imtis šių priemonių (remiantis vidutiniu kūno svoriu 68 kg / 150 svarų):

Norėdami pasiekti šį lygį...Priemokos kiekis per dieną...
40 ng / ml800 TV
50 ng / ml2500 TV
60 ng / ml4600 TV
70 ng / ml7300 TV

Mano lygis yra tarp 40–50 ng / ml

Dauguma standartų, įskaitant Vitamino D tarybą, Endokrinologų draugiją ir Medicinos institutą, gauna pakankamai vitamino D!
Jei ištisus metus praleistumėte saulėje saulėkaitoje prie pusiaujo, tada jums būtų toks vitamino D lygis.

Šiame lygyje vitaminas D veikia gerai kontroliuodamas parathormono ir kalcio kiekį jūsų organizme..

Kai kurie tyrimai rodo, kad toks vitamino D lygis yra susijęs su sumažinta tam tikrų rūšių vėžio išsivystymo rizika ir širdies sveikatos bei kraujotakos pagerėjimu. Tyrimai taip pat rodo, kad toks vitamino D lygis padeda sustiprinti imuninę sistemą kovojant su infekcija..

Jei norite padidinti savo kraujo lygį pradedant nuo 45 ng / ml, galite imtis šių priemonių (remiantis vidutiniu kūno svoriu 68 kg / 150 svarų):

Norėdami pasiekti šį lygį...Priemokos kiekis per dieną...
50 ng / ml900 TV
60 ng / ml3000 TV
70 ng / ml5700 TV

Mano lygis yra tarp 50–60 ng / ml

Jūs gaunate pakankamai vitamino D pagal vitaminų D tarybos ir Endokrinologų draugijos nustatytus standartus. Tačiau Medicinos institutas mano, kad nepakanka įrodymų, kad virš 50 ng / ml lygis yra naudingas..

Kai kuriems vitamino D tyrinėtojams atrodo geriausia siekti šių lygių, nors tuo įsitikinti reikia daugiau tyrimų..

Mano lygis yra tarp 60–80 ng / ml

Jūs gaunate pakankamai vitamino D pagal vitaminų D tarybos ir Endokrinologų draugijos nustatytus standartus. Tačiau Medicinos institutas mano, kad nepakanka įrodymų, kad virš 50 ng / ml lygis yra naudingas..
Vitamino D patarimai mano, kad tai yra „normalus“ diapazonas.

Šiuo metu nepakanka tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar galima gauti naudos iš tokio aukšto vitamino D, o ne 40–60 ng / ml. Kaip ir nežinomas pavojus palaikyti 60–80 ng / ml vitamino D lygį.

Daugelis praktikuojančių užsienio gydytojų, remdamiesi realistiniu požiūriu, savo klientams rekomenduoja optimalią skydliaukės ir imuninės sistemos funkciją: siekti šio diapazono nuo 60 iki 80 ng / ml..

Mano lygis yra tarp 80–100 ng / ml

Remiantis laboratorijomis ir Endokrinologų draugija, jūs vis dar laikotės normos. Tačiau Medicinos institutas mano, kad nepakanka įrodymų, kad virš 50 ng / ml lygis yra naudingas..

Šie lygiai yra aukštesni už tai, ką galite pasiekti tiesiog atidengdami savo saulę. Kitaip tariant, jūs negalite pasiekti šių lygių, nevartodami papildų..

Šiuo metu nepakanka tyrimų, kad suprastume, ar iš tokio aukšto lygio yra naudos. Tačiau taip pat nėra žinomas pavojus, jei lygis bus 80–100 ng / ml.

Mano lygis yra tarp 100–150 ng / ml

Nors šie lygiai nėra toksiški ir paprastai nėra kenksmingi, laikoma, kad jie yra per aukšti. Apie vitamino D koncentracijos, viršijančios 100 ng / ml, naudą nežinoma. Jutos mokslininkų grupės atliktas tyrimas parodė, kad didesnis nei 100 ng / ml kiekis yra susijęs su šiek tiek padidėjusia prieširdžių virpėjimo rizika..

Jei nesate prižiūrimas gydytojo, turėtumėte imtis priemonių, kad sumažintumėte savo lygį žemiau 100 ng / ml. Norėdami sumažinti lygį, nustokite vartoti papildą. Po trijų mėnesių patikrinkite vitamino D lygį ir pakoreguokite vartojamo maisto papildo kiekį, kai tik analizė parodys, kad jūsų lygis sumažėjo iki normalaus lygio..

Mano lygis yra didesnis nei 150 ng / ml

Turite toksišką vitamino D kiekį, kuris gali pakenkti jūsų sveikatai. Jei nesate prižiūrimas gydytojo, turėtumėte imtis priemonių, kad sumažintumėte savo lygį žemiau 100 ng / ml..

Norėdami sumažinti lygį, nustokite vartoti papildą. Po trijų mėnesių patikrinkite vitamino D lygį ir pakoreguokite vartojamo maisto papildo kiekį, kai tik analizė parodys, kad jūsų lygis sumažėjo iki normalaus lygio..

Ir paskutinis dalykas

Jei vartojant vitaminą D atsiranda simptomų, tai gali būti ne todėl, kad suvartojate per daug vitamino D, bet todėl, kad negaunate pakankamai magnio ir kitų vitamino D „susijusių maistinių medžiagų“. Yra ir kitų maistinių medžiagų, kurių jums reikia suvartoti pakankamai, kad vitaminas D galėtų atlikti savo darbą - pavyzdžiui, cinkas, vitaminai C, A ir K2, boras ir magnis.

Vitaminas D, 25-hidroksi (kalciferolis)

25-hidroksikalciferolis yra tarpinis vitamino D virsmo produktas, pagal kurio kiekį kraujyje galima spręsti apie kūno prisotinimą kalciferoliu ir nustatyti vitamino D trūkumą ar perteklių..

Vitaminas D, 25-hidroksivitaminas D, 25-hidroksikalciferolis.

Vitaminas D, 25-hidroksi, 25-hidroksikalciferolis, 25-OH-D, cholekalciferolio metabolitas, vitamino D3 metabolitas, kalcidiolis (25-hidroksi-vitaminas D), kalcifidiolis (25-hidroksi-vitaminas D), 25 (OH) D.

Elektrochemiliuminescencinis imuninis tyrimas (ECLIA).

  • 3,0-167 ng / ml („Access 2“ analizatorius, „Beckman Coulter“);
  • 4,4–210 ng / ml („UniCel DxI 800“ analizatorius, „Beckman Coulter“).

Ng / ml (nanogramai mililitre).

Kokia biomedžiaga gali būti naudojama tyrimams?

Kaip pasiruošti tyrimui?

  1. Nevalgykite 2–3 valandas prieš testą, galite gerti švarų nejudantį vandenį.
  2. Nerūkyti 30 minučių prieš tyrimą..

Studijų apžvalga

Vitaminas D yra riebaluose tirpi medžiaga, būtina palaikyti kalcio, fosforo ir magnio kiekį kraujyje. Savo veikime tai yra hormonas ir antirachitinis faktorius. Kraujyje galima aptikti keletą vitamino D formų: 25-hidroksivitamino D [25 (OH) D] ir 1,25-dihidroksivitamino D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hidroksivitaminas D yra pagrindinė neaktyvioji hormono forma kraujyje, aktyvaus hormono 1,25-dihidroksivitamino D pirmtakas. 25-hidroksivitaminas D paprastai naudojamas vitamino D kiekiui nustatyti dėl jo didelės koncentracijos ir ilgo pusinės eliminacijos periodo..

Yra dvi vitamino D rūšys pagal kilmę: endogeninis (cholekalciferolis), kuris susidaro odoje veikiant saulės spinduliams, ir egzogeninis (ergokalciferolis), kuris į organizmą patenka su maistu. Maistiniai vitamino D šaltiniai: riebi žuvis (pvz., Lašiša, skumbrė), žuvų taukai. Vitaminas D yra daugiausia 7-dehidrocholesterolio, kuris susidaro odoje veikiant ultravioletiniams spinduliams, kurių bangos ilgis yra 290–315 nm, virsmo produktas. Vitamino D sintezė priklauso nuo poveikio trukmės ir radiacijos intensyvumo. Kalciferolio perteklius nevyksta, nes yra šviesai jautrūs gynybos mechanizmai, kurie vitamino D perteklių metabolizuoja į tachisterolį ir lumisterolį. Kepenyse vitaminas D virsta 25-hidroksikalciferoliu, kuris yra pagrindinis laboratorinis vitamino D lygio organizme rodiklis. Kraujyje ši vitamino forma yra gabenama kartu su baltymais. Inkstuose 25-OH-D virsta biologiškai aktyvia vitamino D forma - 1,25-dihidroksikalseriferiu (1,25-OH (2) -D), kuris skatina kalcio pasisavinimą žarnyne ir kalcio bei fosforo rezorbciją inkstuose..

Trūkstant vitamino D, kalcio kiekį kompensuoja jo mobilizavimasis iš kaulinio audinio, kuris gali sukelti osteomaliaciją, vaikų rachitus ir suaugusiųjų osteoporozę. Kai kurių tyrimų duomenimis, vitamino D trūkumas taip pat siejamas su autoimuninėmis ligomis, prostatos vėžiu, krūties vėžiu, storosios žarnos vėžiu, hipertenzija, širdies ligomis, išsėtine skleroze, 1 tipo diabetu. Vitamino D trūkumo rizika yra didelė žmonėms, turintiems malabsorbciją maistinėse medžiagose žarnyne (pavyzdžiui, sergant Krono liga, kasos egzokrininiu nepakankamumu, cistine fibroze, celiakija, būklėmis po skrandžio ir žarnyno rezekcijos), kepenų ligomis ir nefroziniu sindromu. Vyresnio amžiaus žmonės, šiaurinių platumų žmonės ir žmonės, vengiantys saulės spindulių, taip pat kenčia nuo vitamino D trūkumo. Todėl vaikams ir suaugusiesiems, kuriems yra vitamino D trūkumo rizika, dažnai skiriami vaistai su ergo arba cholekalciferoliu..

Tačiau per didelis vitamino D vaistų vartojimas daro neigiamą poveikį. Jo perteklius yra toksiškas, gali sukelti pykinimą, vėmimą, sulėtėjusį augimą ir vystymąsi, inkstų pažeidimus, sutrikusį kalcio metabolizmą ir imuninės sistemos veiklą. Šiuo atžvilgiu svarbu kontroliuoti vitamino D kiekį kraujyje, laiku diagnozuoti jo trūkumą ar perteklių.

Kam naudojamas tyrimas??

  • Vitamino D trūkumui ar pertekliui diagnozuoti.
  • Norėdami nustatyti sutrikusio kalcio metabolizmo priežastis, kaulų patologiją.
  • Stebėti gydymo vitaminu D veiksmingumą ir dozės koregavimą.

Kai numatytas tyrimas?

  • Dėl vitamino D trūkumo simptomų, tokių kaip vaikų kaulų lenkimas (rahitas) ir suaugusiųjų silpnumas, minkštėjimas ir trapūs kaulai (osteomaliacija).
  • Sudėtingai diagnozuojant kalcio metabolizmą.
  • Esant mažam kalcio kiekiui kraujyje ir keičiant parathormono lygį.
  • Prieš pradedant gydyti osteoporozę (kai kuriuose šiuolaikiniuose vaistuose nuo osteoporozės yra rekomenduojama vitamino D dozė).
  • Su malabsorbcijos sindromu (atsižvelgiant į cistinę fibrozę, Krono ligą, celiakiją).
  • Gydant preparatais, kurių sudėtyje yra vitamino D.

Ką reiškia rezultatai??

Etaloninės vertės: 30–100 ng / ml.

Sumažėjusio 25-hidroksivitamino D lygio priežastys:

  • saulės šviesos trūkumas;
  • nepakankamas vitamino D vartojimas su maistu;
  • malabsorbcija vitamino D iš žarnyno su malabsorbcijos sindromu;
  • nefrozinis sindromas (dėl padidėjusio skysčių ir baltymų praradimo);
  • kepenų liga (vieno iš vitamino D metabolizmo etapų pažeidimas);
  • vartoti tam tikrus vaistus (pvz., fenitoiną, kuris turi įtakos kepenų gebėjimui gaminti 25-hidroksivitaminą D).

Padidėjęs 25-hidroksivitamino D kiekis:

  • per didelis preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino D, vartojimas.

Kas gali turėti įtakos rezultatui?

  • Vaistai, mažinantys 25-hidroksikalciferolio kiekį kraujyje: fenitoinas, fenobarbitalis, rifampicinas, geriamieji antikoaguliantai.
  • Nėštumas.
  • Didelė vitamino D ir kalcio koncentracija gali kalkėti ir pažeisti organus, ypač inkstus ir kraujagysles.
  • Vitamino D, kalcio, fosforo ir parathormono lygis yra glaudžiai susiję. Taigi, kai yra vitamino D ir kalcio perteklius, sumažėja parathormono sintezė.
  • Nėštumo metu vitamino D metabolizmą kontroliuoja prolaktinas ir augimo hormonas..

Kas paskiria tyrimą?

Pediatras, terapeutas, ortopedas, traumatologas, reumatologas, endokrinologas.

Paimkite vitamino D kraujo tyrimą - įsitikinkite savo sveikata!

Vitamino D analizė leidžia nustatyti „saulės“ vitamino kiekį organizme. Medžiaga, kuri sintetinta saulės poveikio odai, vaidina svarbų vaidmenį absorbuojant kalcį - būtiną medžiagą kaulinio audinio formavimui ir normaliam endokrininės bei imuninės sistemos funkcionavimui. Vitamino lygis, jo trūkumas ar perteklius yra daugybės ligų rodikliai, kraujo tyrimas leidžia juos nustatyti ir laiku pradėti gydymą..

Vitamino D norma

Vitaminas D yra biologiškai aktyvių medžiagų grupė, įskaitant D3 cholekalciferolį, D2 ergokalciferolį, būtinus normaliam organizmo funkcionavimui. Medžiaga dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, stiprina imuninę gynybą, kontroliuoja hormonų lygį, veikia raumenų ir kaulų sistemos formavimąsi ir funkcionavimą, apsaugo nuo motorikos, endokrininės, širdies ir kraujagyslių sistemos, odos ligų ir piktybinių navikų vystymosi..

Kaip vadinama vitamino D analizė? Šis laboratorinis testas gali būti vadinamas vitaminu D 25-OH, 25 (OH) D, 25-OH vitaminu D.

Norma ir nukrypimai

Vitamino kiekis organizme, užtikrinantis aiškų daugelio sistemų ir organų funkcionavimą, laikomas norma, kai indikatorius yra ne mažesnis kaip 30ng / ml, kai kuriais atvejais = 75–125 ng / ml. Moterų ir vyrų kraujyje ši vertė yra ta pati. Pakankamas D grupės vitaminų kiekis suteikia kūnui stiprų imunitetą, apsaugo nuo vėžio, raumenų ir kaulų sistemos patologijų. Žmonės, kurių vitaminų kiekis kraujyje yra normalus, retai serga peršalimu ir virusinėmis infekcijomis, neturi kaulų ir kremzlių audinių sutrikimų, turi stabilų teigiamą emocinį foną, yra energingi ir aktyvūs. D grupės vitaminų perteklius ar trūkumas pasireiškia tam tikrais simptomais, signalizuojančiais apie daugelio ligų atsiradimą ir vystymąsi.

  • Sumažėjęs apetitas;
  • Padidėjęs dirglumas;
  • Greitas nuovargis;
  • Vaikui gali sutrikti miegas (protarpinis), ašaroti.

Padidėjusi vitamino koncentracija organizme pasireiškia:

  • Anoreksija;
  • Per didelis šlapimo susidarymas (poliurija);
  • Osteoporozė (kaulų trapumas);
  • Pykinimas ir vėmimas;
  • Raumenų silpnumas, skausmas;
  • Hiperkalcemija.

Dienos reikalavimas

Gana sunku gauti vitamino D kiekį, reikalingą tinkamam žmogaus organų ir sistemų darbui. Medžiaga sintetinama sąlyčio su kūno vietose (rankomis, nugara, kojomis) tiesioginiuose saulės spinduliuose. Pakanka 10 minučių tiesioginės odos ekspozicijos, nenaudojant kremų su UV apsauga.

Tačiau saulė neigiamai veikia neapsaugotą odą, nes provokuoja vėžinius pažeidimus, todėl UV spinduliais apsaugotus produktus reikia tepti ne vėliau kaip per kelias minutes atviroje saulėje. Tuo pačiu metu vitamino D gamyba žymiai sumažėja..

Kad medžiagos koncentracija atitiktų normą, turite laikytis subalansuotos ir maistingos dietos, kai kuriais atvejais vartoti biologinius papildus su vitaminu D.

Vitamino kiekis gali būti skirtingas ir jį lemia daugybė veiksnių: lytis (stambiems vyrams sportininkams reikalingas kiekis gali būti didesnis), sveikatos būklė, fiziologinis faktorius (nėštumas, žindymas), amžius (senyviems pacientams daugeliu atvejų reikalingas didesnis kiekis). vitaminas), lėtinių ligų buvimas. Medžiagos vidutiniai kiekybiniai rodikliai, kurie yra paros norma, yra nustatomi atskiroms asmenų grupėms:

  1. Kūdikiai: nuo gimimo iki vienerių metų - 10 mikrogramų per dieną;
  2. Vaikams ir moksleiviams: nuo 1 metų iki 8 metų = 15 mcg per dieną;
  3. Paaugliai, suaugę vyrai ir moterys: nuo 9 metų iki 70 = 15 mcg per dieną;
  4. Pagyvenę žmonės, vyresni nei 70 metų = 20 mcg per dieną;
  5. Būsimos motinos ir maitinančios moterys = 15 mikrogramų per dieną.

Deklaruojamas vitamino D3 kraujo tyrimas

Kodėl reikia atlikti vitamino D tyrimą kraujyje? Šis tyrimas yra būtinas norint įvertinti medžiagos koncentracijos laipsnį organizme, nustatyti vitamino perteklių ar trūkumą (hipo- ar hipervitaminozė D). Ką rodo ši analizė? Kraujo tyrimas leidžia teisingai užkirsti kelią įvairioms ligoms ir patologijoms, pritaikyti gydymą jau atsiradusiai ligai.

VertėPlazmos lygis, ng / ml
Trūkumas (mažai medžiagos)Žemiau 10
Nepakankamas vartojimas10–30
NormaNuo 30 iki 100
Perteklius kūneVirš 150

Sunkus vitamino D3 trūkumas

Kaip patikrinti vitaminų trūkumą organizme? Daugeliu atvejų pradiniam ryškaus medžiagų trūkumo etapui būdingi miego sutrikimai (protarpiais, nemiga), sumažėjęs apetitas ir regos sutrikimai. Kai kuriais atvejais atsiranda konvulsinės sąlygos. Moterims, kaip ir vyrams, blogėja odos, plaukų, nagų ir dantų kokybė.

Ateityje šią simptomatiką gali apsunkinti širdies ir kraujagyslių ligos, padidėjęs kaulų trapumas ir dažnių lūžių rizika. Vitamino D trūkumas vaikams pasireiškia rahitu (galūnių kreivumas dėl kaulinio audinio minkštinimo), lėtu augimu.

Ką reiškia vitamino trūkumas per parą? Medžiagos trūkumas organizme yra tiesiogiai susijęs su daugybės ligų vystymusi:

  1. Autoimuninės patologijos: raudonoji vilkligė, reumatoidinis artritas, išsėtinė sklerozė;
  2. Osteoporozė, kuriai būdingas kaulų tankio sumažėjimas, atsižvelgiant į vitamino D trūkumą. Padidėjęs kaulų trapumas, polinkis deformuotis, padidėja patologinių lūžių rizika;
  3. Gerybinės prieskydinių liaukų formacijos. Dėl vitamino D sumažėjimo suaktyvėja liaukos, kurios pradeda intensyviai gaminti hormoną, dėl to pastebimas liaukinio audinio augimas ir adenomų susidarymas;
  4. Piktybiniai navikai. Normalus medžiagos kiekis organizme apsaugo ląsteles nuo degeneracijos į vėžio ląsteles, vitaminas D dalyvauja jų savaime sunaikinime, užkerta kelią auglių vystymuisi ir metastazių procesui. Jo trūkumas skatina ląstelių degeneraciją ir piktybinių navikų formavimąsi.

Per didelės koncentracijos apraiškos

VaikaiSuaugusieji
  • Sumažėjęs apetitas;
  • Padidėjęs troškulys;
  • Dažnas šlapinimasis;
  • Padidėjęs prakaitavimas;
  • Letargija, nuovargis;
  • Kepenų, širdies, blužnies veiklos pažeidimai;
  • Uždelstas protinis ir fizinis vystymasis
  • Svorio rodiklių svyravimai (sumažėjimas iki anoreksijos būsenos - greitas svorio padidėjimas);
  • Miego sutrikimai (nemiga);
  • Virškinimo sutrikimai (viduriavimas);
  • Odos spalvos pokytis (odos sluoksnis „pasidaro mėlynas“);
  • Greitas šlapinimasis;
  • Pykinimas ir vėmimas;
  • Urolitiazės vystymasis;
  • Inkstų patologija;
  • Druskos nuosėdos;
  • Padidėjęs intrakranijinis slėgis;
  • Sumažėjęs regėjimas, katarakta;
  • Didelė vitamino D koncentracija gali rodyti vėžio vystymąsi: medžiaga kaupiasi kraujyje kaulų vėžio metu dėl jo sunaikinimo

Kaip paaukoti kraują vitaminui D

Siunčiantis gydytojas gali paskirti kraujo tyrimą d 25-OH, jei įtariama patologija, kurią išprovokavo vitamino D trūkumas ar perteklius. Taip pat galite kreiptis į privačią kliniką, kur už tam tikrą mokestį jums bus atlikti tyrimai..

Jei vartojate vaistus, vitaminų kompleksus, turite pranešti gydytojui ar mokamo medicinos centro specialistams, jei išlaikysite testą už tam tikrą mokestį. Vartojant tam tikrus vaistus, rezultatai gali būti neteisingi..

Daugeliu atvejų doh25 testas paruošiamas per 1–2 dienas. Gavus rezultatą, analizę reikia parodyti endokrinologui. Specialistas iššifruos rodiklius, paskirs tinkamą gydymą ar papildomą tyrimą.

Šlapimo tyrimas dėl vitamino D

Dažnai vitamino D koncentracija nustatoma analizuojant šlapimą, kuriam atlikti naudojamas Sulkovičiaus testas - efektyvus ir aukštos kokybės metodas. Tyrimas paskiriamas kaip preliminarus medžiagos lygio nustatymas organizme. Taip pat įvertinti, ar pakanka skirti gydomąją vitamino D dozę, kad būtų išvengta nepakankamo dozės ar perdozavimo..

Svarbu! Sulkovičiaus analizė renkama tuščiu skrandžiu, mėginiui reikia rytinio šlapimo porcijos. Naktį prieš tai reikia susilaikyti nuo riebaus, sūraus ir aštraus maisto, galite gerti tik vandenį.

Metodo esmė

Analizės principas yra vizualus drumstumo laipsnio, gauto maišant šlapimą ir Sulkovičiaus reagentą, įvertinimas. Kalcio druskos, sąveikaudamos su reagentu, sudaro nuosėdas arba drumstumą (šlapimo analizė pagal Sulkovichą). Šlapimo drumstumo lygis vizualiai apibūdinamas nuo „-“ (visiško nuosėdų nebuvimo) iki „+++“ (labai drumstas šlapimas)..

Rodiklių paaiškinimas

  • Norma: nuo „+“ iki „++“;
  • Vitamino D trūkumas: "-"
  • Perteklinis tiekimas: „+++“, „++++“.

Tiksliausius rezultatus galima gauti renkant kraujo ir šlapimo tyrimus dėl vitamino D.

Žmogaus kraujo ar šlapimo tyrimas dėl tam tikrų medžiagų kiekio leidžia įvertinti organizmo būklę. Viršijus reikiamą vitaminų kiekį ar trūkumą, sutrinka organų ir sistemų formavimasis vaikystėje, patologijų vystymasis suaugus. Vitamino D analizė padeda išvengti įvairių ligų, nustatyti veiksmingą esamų ligų terapiją.

Autorius: Irina Krasnoselskaya

Visa svetainėje Priroda-Znaet.ru esanti medžiaga yra pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš naudodamiesi bet kokiomis priemonėmis, PRIVALOMA pasikonsultuoti su gydytoju!

Olga Koroleva

Paskelbta: 2018-05-05

Atnaujinta: 2018-11-08

Mūsų svetainėje Olga yra atsakinga už autorių atranką ir paskelbtos medžiagos kokybę.

Kraujo tyrimas dėl vitamino D

Kas yra vitaminas D, jo funkcijos

Vitamino D metabolizmas

Vitaminas D yra visa grupė biologiškai aktyvių junginių, reikalingų palaikyti kalcio ir fosforo pusiausvyrą organizme. Yra dvi pagrindinės vitamino D formos: D2, kuris gaunamas iš maisto ir yra absorbuojamas viršutinėse žarnyne, ir D3, kurį organizmas gamina pats veikdamas saulės spindulių odą.

Iš viso mokslininkai klasifikavo 6 skirtingas veikliąsias medžiagas, į kurias vitaminas D virsta gaminant ar patekus į organizmą. Kai kurios iš šių medžiagų vyrauja kepenyse, kur jos gali kauptis „atsargoje“ iki nemalonių laikų, o kai kurios - inkstuose, kur prieš išsiskiriant iš organizmo jos galutinai virsta. Tarpinė medžiaga 25 (OH) D pasirodė tinkamiausia laboratoriniam vitamino D trūkumui ar pertekliui nustatyti, nes ji vyrauja žmogaus kraujyje, daugiausia iš kepenų..

Vitaminas D - daugelio organizmo procesų dalyvis

Vitamino D funkcijos organizme neapsiriboja dalyvavimu įsisavinant kalcį ir fosforą, taip pat rachito prevencija vaikams, kaip buvo manyta anksčiau. Remiantis šiuolaikiniais duomenimis, vitaminas D yra atsakingas už daugelį biologinių padarinių organizmui:

  • Kaulų augimo ir brendimo stimuliavimas suaugus;
  • Palaikyti pastovų kalcio kiekį kraujyje;
  • Osteoporozės vystymosi prevencija - liga, susijusi su kaulinio audinio išeikvojimu, jo trapumu;
  • Stiprinti osteoartikulinio aparato savaiminio gydymo procesus - įgauna didžiausią reikšmę po traumų, lūžių, taip pat intensyvaus fizinio krūvio metu;
  • Dalyvavimas hormonų sintezėje - pirmiausia padidina testosterono sintezę;
  • Stimuliuojantis poveikis nervų sistemai - būtent su vitamino D trūkumu nemažai mokslininkų sieja sezoninių depresijų atsiradimą..

Vitamino D norma vyrams ir moterims

Jei analizė nustatė 25 (OH) D lygį, abiejų lyčių normos yra 30 - 100 ng / ml, nes ši medžiaga vyrauja kraujyje. Nustatant vitaminą D2 norma D yra 0,8 - 7,0 ng / ml3 normalus verčių diapazonas yra nuo 2,2 iki 42,5 ng / ml.

Analizės indikacijos

Sąnarių standumas - analizės indikacija

Analizės indikacijos gali būti naudojami kaip nemalonūs simptomai, kurie neatmeta vitamino D trūkumo ar pertekliaus, taip pat esamos ligos:

  1. Raumenų skausmas, nesusijęs su fizine veikla;
  2. Raumenų silpnumas, ryškus raumenų tūrio sumažėjimas;
  3. Kojų skausmas, nuovargis vaikštant;
  4. Nemalonūs pojūčiai dubens srityje, apatinėse stuburo dalyse;
  5. Sąnarių standumo jausmas judant;
  6. Diagnozuota osteochondrozė ar osteoporozė (tiek paūmėjimų metu, tiek norint stebėti gydymo efektyvumą);
  7. Atkūrimo laikotarpis po lūžių ar kaulų operacijų;
  8. Pasirengimas nėštumui, taip pat 2-3 nėštumo trimestras (norint kontroliuoti normalų vaisiaus kaulinio audinio formavimąsi);
  9. Esamos endokrinologinės ligos (hipotireozė, testosterono gamybos trūkumas vyrams);
  10. Pasirengimas depresijai rudens-žiemos laikotarpiu.

Analizės paruošimas

Pasirengti tyrimui nėra sunku

Analizė atliekama ryte tuščiu skrandžiu arba 5-6 valandas po paskutinio valgio. Rezultatų tikslumui gali turėti neigiamos įtakos vitamino D suvartojimas vitaminų kompleksų ar vaistų pavidalu, todėl geriau pasiimti reikiamas lėšas iškart po kraujo paėmimo, o ne iki šio momento..

Rezultatų iššifravimas

Kalcio trūkumas lemia osteoporozę

Nustatant 25 (OH) D (sinonimų: 25-hidroksikalciferolio, 25-OH vitamino D) kiekį kraujyje, galimi šie rezultatai:

  • Mažesnis kaip 10 ng / ml lygis - dažniausiai rodo kaulų audinio ligų (rahitų, osteomaliacijos, osteoporozės, osteochondrozės ir kitų) buvimą;
  • Lygis nuo 10 iki 20 ng / ml - rodo vitamino D trūkumą, dėl kurio gali prasta mityba, trūksta sveikatai reikalingų saulės spindulių, ir daugybė skausmingų ligų (hepatitas, kepenų cirozė, pankreatitas, celiakija, virškinimo trakto ligos). traktas);
  • Nuo 20 iki 30 ng / ml - tai sumažėjęs vitamino D lygis organizme, kurį daugeliu atvejų galima sureguliuoti tinkamai maitinantis ir ilgėjant pasivaikščiojimams dienos metu.
  • Nuo 30 iki 100 ng / ml - optimalus vitamino D lygis, būdingas sveikiems žmonėms.
  • Nuo 150 ng / ml ir didesnis yra neigiamas vitamino D perteklius (intoksikacija). Tai gali sukelti tiek vaistų perdozavimas, tiek per didelis saulės poveikis, saulės nudegimas..

Vitamino D lygio nukrypimų prevencija

Į jūsų racioną turėtų būti įtrauktas maistas, kuriame gausu vitamino D.

Vitamino D trūkumo prevencija yra reguliarus maisto produktų, kuriuose gausu jų, vartojimas:

  • Riebi žuvis
  • Menkės kepenėlės;
  • Gyvūnų subproduktai (ypač jautienos ir kiaulienos kepenys);
  • Kiaušiniai
  • Pienas ir pieno produktai;
  • Sviestas.

Pernelyg didelio vitamino D kiekio prevencija apima multivitaminų kompleksų ir kalcio preparatų su vitaminu D vartojimą griežtai laikantis gydytojo rekomendacijų, siekiant užkirsti kelią perdozavimui..

Vitaminas D kraujyje

6 minutes paskelbė Lyubov Dobretsova 1099

Kūnas pradeda gaminti vitaminą D, kai jį veikia ultravioletiniai spinduliai. Kalciferolio trūkumą galima kompensuoti koreguojant dietą, taip pat vartojant multivitaminų preparatus.

Šiandien vitamino D kraujo tyrimas nėra privaloma procedūra ir atliekamas tik tuo atveju, jei yra tam tikrų indikacijų. Dažniausiai skiriamas tyrimas, siekiant patvirtinti kalciferolio trūkumą ar perteklių, kuris gali sukelti įvairių patologijų vystymąsi.

Koks vitamino D testo pavadinimas?

Terminas vitaminas D reiškia komponentų grupę, kurią organizmas gamina veikdamas ultravioletinių spindulių. Šios medžiagos taip pat gali patekti į organizmą kartu su tam tikru maistu ir vaistais..

Komponentų transformacija vykdoma tiesiogiai kepenyse. Organas juos paverčia junginiu, vadinamu 25 hidrokalciferoliu, todėl klinikose ir laboratorijose vitamino D kraujo tyrimas paprastai vadinamas 25 OH vitamino D analize..

Vitamino D norma

Gydytojai perspėja, kad moterims ir vyrams vitamino D koncentracija skiriasi. Be to, šio rodiklio norma skiriasi ne tik priklausomai nuo lyties, bet ir pagal amžių. Fiziologinės savybės ir emocinė būklė gali paveikti kalciferolio kiekį..

Visuotinai priimta vitamino D norma moterų kraujyje:

  • vaikas iki 1 metų - 15-18 ng / ml;
  • vaikai nuo 1 iki 3 metų - 17-20 ng / ml;
  • mergaitės nuo 3 iki 15 metų - 19–40 ng / ml;
  • nuo 15 metų ir vyresni - 20-50 ng / ml.

Jei moteris nėščia, vitamino D kiekis padidėja. Vežant vaiką, vertė turėtų būti ne mažesnė kaip 30 ng / ml, kitaip vaikas negaus kalcio, kuris gali išprovokuoti įvairias ligas ir nukrypimus. Reikėtų nepamiršti, kad kalciferolio suvartojimas vaisiuje tiesiogiai priklauso nuo jo koncentracijos būsimos motinos kūne..

Norma vyrams

Vyro organizmui vitaminas D taip pat vaidina lemiamą vaidmenį. Šis komponentas veikia kalcio koncentraciją kraujyje, jis taip pat slopina moteriškojo hormono estrogeną, kurio perteklius gali sukelti hormoninius sutrikimus. Idealiu atveju vyrams kalciferolio koncentracija turėtų svyruoti nuo 30 iki 100 ng / ml. Kalbant apie paros dozę, stipriosios lyties atstovams nuo 10 iki 60 metų ji turėtų būti 10 mikrogramų.

Analizės indikacijos

Analizė vitamino D kiekiui nustatyti skiriama tik tam tikrose situacijose. Paprastai siuntimas į tyrimą skiriamas, jei gydytojas įtaria šio komponento trūkumą paciente arba asmuo skundžiasi tam tikrais simptomais. Jei kalciferolio koncentracija kraujo serume sumažėja, pacientas gali patirti tokius pažeidimus:

  • apetito stoka;
  • dažnas diskomfortas ir skausmas dubens srityje;
  • nuolatinis nuovargis ir prastas darbas;
  • dažni išnirimai ir kaulų lūžiai;
  • mialgija (negalavimas, kurį lydi nuobodu ar ūmus raumenų skausmas);
  • nemiga.

Jei kalciferolio kiekis organizme padidėja, simptomai skirsis:

  • dažnas raumenų skausmas;
  • virškinimo trakto pažeidimas, virškinimo sunkumai;
  • padidėjęs šlapimo kiekis;
  • svorio metimas iki anoreksijos išsivystymo;
  • bėrimai, paraudimas, odos niežėjimas;
  • skausmas ir skausmas akyse.

Jei pasireiškia dauguma šių simptomų, turite nedelsdami susitarti su gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus. Periodiškai žmonėms, kenčiantiems nuo šių patologijų, būtina atlikti vitamino D lygio analizę:

  • lėtinė pankreatito forma;
  • lėtinis gastritas;
  • Krono liga;
  • hipokalcemija;
  • inkstų distrofija;
  • hiperparatiroidizmas;
  • osteoporozė (jei skiriamas kalcio papildas);
  • rahitas (ypač jei ligą lydi raumenų tonuso sumažėjimas).

Šių kategorijų piliečiams rekomenduojama stebėti vitamino D kiekį:

  • vyresni žmonės, vyresni nei 60 metų;
  • žmonės, kurie yra natūraliai tamsi ir tamsi oda;
  • nutukę pacientai;
  • pacientams, kuriems yra paskirtas ilgalaikis kortikosteroidų ar prieštraukulinių vaistų vartojimas.

Padidėjimo priežastys

Jei analizės metu buvo nustatyta, kad vitamino D rodiklis yra žymiai didesnis nei normalus, to priežastis gali būti:

  • ilgalaikis ar nekontroliuojamas multivitaminų kompleksų ir agentų, kurių sudėtyje yra kalcio arba D, vartojimas3;
  • piktnaudžiavimas deginimuisi (ypač nuo 11 iki 16 val.);
  • per didelis produktų, kurių sudėtyje yra šio komponento, vartojimas.

Norėdami nustatyti, kodėl padidėjo medžiagos koncentracija, turite apsilankyti pas gydytoją. Kartais specialistas gali nustatyti negalavimo šaltinį, pradedant nuo informacijos, gautos renkant anamnezę. Reikėtų nepamiršti, kad padidėjęs kalciferolio kiekis ne visada yra netinkamos mitybos ar netinkamo įdegio padarinys. Komponento padidėjimą gali lemti rimtos ligos, tokios kaip limfoma ir sarkoidozė..

Vitamino D trūkumas

Šio junginio trūkumas taip pat gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Jei analizė parodė, kad organizme yra labai mažai vitamino D, būtina netrukus pradėti gydymą. Jei moters ar vyro vitamino D lygis sumažėja, pažeidimą greičiausiai sukelia šios priežastys:

  • retas saulės poveikis;
  • sutrikusi inkstų ar kepenų veikla;
  • perteklinio svorio buvimas;
  • tokoferolio trūkumas organizme;
  • nesubalansuota mityba.

Be to, ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas gali išprovokuoti komponentų trūkumą. Tikslią pažeidimo priežastį įmanoma nustatyti tik atlikus analizę. Daugeliu atvejų norint normalizuoti pusiausvyrą, į racioną pakanka įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino D.

Analizės paruošimas

Išrašydamas siuntimą analizei, gydytojas turi pasakyti pacientui, kodėl vartoti ir kaip pasiruošti tyrimui. Paruošimo taisyklės yra vienodos tiek suaugusiems pacientams, tiek vaikams. Norėdami tinkamai pasiruošti analizei, turite laikytis tokių rekomendacijų:

  • biomedžiagos geriamos tik tuščiu skrandžiu, todėl prieš procedūrą draudžiama valgyti. Vienintelis dalykas, kurį leidžiama gerti vandenį;
  • kraujo paėmimas atliekamas ne vėliau kaip 8 valandą ryto. Taip yra dėl to, kad komponento koncentracijai įtakos turi fiziniai ir psichologiniai veiksniai;
  • testo išvakarėse draudžiama gerti kavą ir arbatą;
  • savaitę prieš analizę draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus;
  • 3–4 dienos prieš kraujo donorystę ekspertai pataria atsisakyti žuvies ir riebaus maisto vartojimo;
  • prieš procedūrą draudžiama rūkyti;
  • Jei pacientas nuolat vartoja vaistus, apie tai būtina pranešti gydančiam gydytojui.

Jei nepaisysite aukščiau pateiktų rekomendacijų, analizė gali parodyti nepatikimą rezultatą, dėl kurio klinikinis vaizdas bus neryškus.

Procedūra

Norint nustatyti rodiklį, atspindintį komponento koncentraciją organizme, padeda analizė, vadinama 25 OH. Jis gali būti dviejų rūšių: skirtas nustatyti cholekalciferolį (D3) arba ergokalciferolio (D2) Nepriklausomai nuo formos, analizė atliekama vienodai.

Gydytojas paruošia specialią vakuuminę sistemą, leidžiančią saugiai vartoti skysčius. Toliau kraujas imamas iš venos. Po to laboratorija iššifruoja rezultatus. Paprastai analizė trunka iki 2 dienų.

Praėjus šiam laikui, rezultatai pacientui išsiunčiami paštu. Be to, formą su rezultatu galima gauti iš rankų. Maskvoje ir kituose dideliuose miestuose tokią analizę galima atlikti bet kurioje privačioje laboratorijoje. Priklausomai nuo centro tipo, paslaugos kaina svyruoja nuo 1200–2500 rublių.

Išvada

Norėdami gauti kuo tikslesnę informaciją, gydytojai rekomenduoja paaukoti ne tik kraują, bet ir šlapimą, kad būtų vitamino D. Kartu abu šie tyrimai padės nustatyti bendrą klinikinį vaizdą ir įvertinti žmogaus sveikatos būklę. Svarbu atsiminti, kad tiek dėl šio komponento pertekliaus, tiek jo trūkumo gali sutrikti vaikų organų ir sistemų formavimasis, taip pat išprovokuoti patologijų vystymąsi suaugusiesiems.

Ko nežinojai apie vitaminą D

Ką mes žinome apie vitaminą D? Sintezei reikalingi saulės spinduliai, jos yra žuvyse ir yra būtinos rachito prevencijai. Tuo baigiasi daugumos tėvų žinios. Būtina ištaisyti šį praleidimą, nes apie vitaminą D galima kalbėti be galo..

Kodėl to reikia??

Tradiciškai manoma, kad jis skirtas rachito prevencijai. Žinoma! Vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosfatų metabolizmą, tačiau atsiranda vis daugiau informacijos apie jo poveikį imunitetui..

Esant mažai vitamino D, sumažėja apsauga nuo infekcijų, didėja autoimuninių ligų išsivystymo rizika..

Tie patys maži kiekiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, endokrininę sistemą ir odos ligas. Atskirai verta paminėti vitamino D vartojimo priešnavikinį poveikį, kurį dabar aktyviai tiria mokslininkai..

Kas laikoma normalia?

Jei pastebėjote, tada pastebėjote, kad kalbame apie mažo vitamino D kiekį. Tai sukelia klausimą: kokį lygį galima laikyti normaliu.?

Norėdami įvertinti vitamino D lygį, turite atlikti biocheminį kraujo tyrimą ir pamatyti kalcidiolio (25 (OH) D) - aktyviosios vitamino D formos pirmtako - koncentraciją..
Įprastas kalcidiolio rodiklis, patvirtintas mūsų šalyje, yra mažiausiai 30 ng / ml (75 nmol / l)..

Kaip vitaminas D patenka į organizmą?

Nuo vaikystės mes žinome, kad vitaminas D gaminamas veikiant ultravioletiniams spinduliams..

Deja, saulės spinduliai negali patenkinti šios dienos biologiškai aktyvių medžiagų dienos poreikio..

Pirma, vitaminų gamyba įmanoma tik veikiant ultravioletinės spinduliuotės B spektrui, kuris nepatenka į stiklinę, drabužius ir rauginimo medžiagą..

Antra, mažiausios kliūtys dulkių, smogo, debesų pavidalu sumažina vitamino sintezę.

Trečia, kuo tamsesnė oda, tuo prasčiau odoje susidaro vitaminas D. Manoma, kad po 37-osios šiaurinės ir pietinės lygiagretės „saulės kelias“ žymiai praranda savo efektyvumą, o 37-asis šiaurinės lygiagretės minutei yra riba tarp Šiaurės ir Pietų Korėja, o pietuose - trečdalis Pietų Amerikos.

Tuo tarpu pusiaujuje viskas nėra geriau, nes buvimas saulėje be apsaugos šiose vietose yra tiesiog nesaugus ilgą laiką. Būtent todėl vitamino D trūkumas yra opiausias Indijoje ir Afrikoje..

Taigi kur gauti?

Keletas variantų: galite gauti iš maisto, bet galite vartoti ir papildų. Vakarų šalyse problema buvo išspręsta praturtinant produktus, nes nenaudinga valgyti maisto produktus, kuriuose yra natūraliai daug vitamino D (daugiausia žuvies ir kai kurių subproduktų)..

Rusijoje maistas nėra praturtintas, klasikinė dieta nepatenkina paklausos ir jūs negalite pasikliauti saule: viena išeitis yra papildų vartojimas.

Šiais laikais yra daugybė vitamino D preparatų, skirtų kiekvienam skoniui..

Didžioji dalis preparatų (dažniausiai maisto papildų) yra gaminami iš lanolino (avių vilnos), mažesnė dalis - iš gyvūninių produktų (jūros žuvų), o labai maža dalis vitamino D mažai aktyvios formos yra sintetinami naudojant grybus (vegetarams malonu)..

Kiek išgerti?

Rusija sukūrė savo rekomendacijas vaikams, pritaikytas mūsų šaliai.

Svarbu: norint išvengti painiavos, vitaminai paprastai dozuojami tarptautiniais vienetais (TV). Atminkite, kad skirtingų gamintojų lašai, tabletės, kapsulės gali turėti skirtingą vitamino D koncentraciją.

Nuolatiniams kūdikiams nuo 1 mėnesio iki vienerių metų profilaktikai rekomenduojami vitamino D preparatai, kurių dozė yra 1000 TV per dieną, neatsižvelgiant į šėrimo tipą ir sezoną..

Tuo pačiu tikslu vaikams nuo 1 metų iki 3 metų rekomenduojami vitamino D preparatai, kurių dozė yra 1500 TV per dieną.

Nuo 3 iki 18 metų vitamino D preparatų rekomenduojama vartoti po 1000 TV per parą.

Ar įmanoma hipervitaminozė?

Toksiškumas atsiranda, kai kalcidiolio koncentracija serume yra didesnė kaip 200 ng / ml, tačiau būtina būti budriam, kai koncentracija yra 100 ng / ml..

Kaip įtarti hipervitaminozę vaikui? Hipervitaminozė pasireiškia vėmimu, dehidracija, pilvo skausmais, sutrikusia sąmone.

Kiek vitamino D reikia vartoti hipervitaminozei išsivystyti? Tam įtakos turi daugybė veiksnių, tačiau beveik visada tai yra dešimtys tūkstančių ME ilgą laiką, paprastai kelis mėnesius.

Kaip išvengti hipervitaminozės?

Dozes turi nustatyti gydytojas, skirdamas gydomąsias dozes, privaloma kontroliuoti kalcio kiekį dienos šlapime. Anksčiau aktyviai naudojamas Sulkovičiaus testas yra neinformatyvus ir neturėtų būti naudojamas stebėjimui.

Rašant tekstą, buvo naudojama 2018 m. Nacionalinė programa „Vitamino D trūkumas Rusijos Federacijos vaikams ir paaugliams: šiuolaikiniai korekcijos metodai“..

Bendras vitamino D (D2 + D3) kraujo tyrimas - peržiūra

Kas, kaip ir kada turi atlikti vitamino D kraujo tyrimą? Rezultato įvertinimas. Ką daryti, jei analizė nėra normali?

Išsivysčiusiose šalyse, kai tik gimsta kūdikis, jie nedelsdami imasi vitamino D analizės iš virkštelės kraujo - tai taip svarbu! Ir čia, kaip visada, skęstančių žmonių gelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas... Poliklinikose ši analizė nėra atliekama, o poliklinikų gydytojai neskuba rekomenduoti kreiptis į mokamą laboratoriją - pacientai pasipiktino kainomis, įtaria, kad gydytojas turi tam tikrų atgarsių. Ir dauguma jų net neįtaria, kad nuolat gyvena su lėtiniu vitamino D trūkumu.

Daugelis mano, kad jei vasarą jie eidavo į jūrą / kotedžą / iš miesto ir degdavosi ten saulei, tada to pakanka. Kiti atsiremia į žuvis ar net imasi žuvų taukų. Ir jie labai nustebo sužinoję, kad vitamino D kiekis kraujyje yra labai žemas..

KODĖL DĖL VITAMINO KRAUJO ANALIZĖ?

Vitamino D receptoriai randami visų organų ir sistemų ląstelėse..

Normalus vitamino D kiekis yra nepaprastai svarbus VISAM Kūnui - ir kaulams, ir širdžiai / kraujagyslėms, ir imuninei sistemai, ir apsaugai nuo vėžio, ir plaukų, odos bei nagų sveikatai / grožiui. Esant vitamino D trūkumui, padidėja neurozės, miego sutrikimų, diabeto rizika. Kalcis be vitamino D nėra absorbuojamas nei vaikams, nei suaugusiems..

Kai mano mieste atsirado galimybė atlikti kraujo tyrimą dėl vitamino D, planavau ištirti save ir savo vyrą bei nuvykau į mokamą laboratoriją. Siuntimas į tokią laboratoriją nėra būtinas, už jūsų pinigus - bet kokia užgaida! Registratūroje jūsų gali paklausti, kuris gydytojas jus atsiuntė, ramiai atsakykite, kad jūs pats nusprendėte būti apžiūrėtas.

Beje, laboratorijų tinkle, į kurį kreipiausi, rekomenduojama bent kartą per metus atlikti testą absoliučiai visiems - tiek vaikams, tiek suaugusiems - atlikti vitamino D kraujo tyrimą. Ir tai teisinga!

KAIP VARTOTI DĖL VITAMINO Kraujo analizę?

Ryte tuščiu skrandžiu, kaip ir beveik visi testai. Galite išgerti gurkšnį vandens, ne daugiau, ir išsivalyti dantis. Nerūkyti pusvalandį prieš analizę..

Vakarieniauti patartina ne vėlai prieš miegą, bet 2–3 valandas prieš miegą, kad prieš analizę 12 val. Nebūtų ką valgyti..

Jei vartojate vitaminą D, paskutinė dozė turi būti 24 valandos ar daugiau prieš analizę. Jei, pavyzdžiui, vakar ryte, po pusryčių, aštuntą ryto išgėrėte vitamino D kapsulę, tada šį rytą tuščiu skrandžiu aštuntą ryto (arba vėliau) ramiai paaukokite kraujo analizei..

Mano rezultatas po 3 dienų buvo išsiųstas el. Paštu, o 4-tą dieną jį buvo galima atsiimti laboratorijoje:

Mano rezultatas buvo žemesnis už normalų, ko vis dėlto reikėjo tikėtis. Gyvenimo sąlygos mieste neleidžia jums to gauti natūraliai, nuo saulės. Nuolat vartodavau (ir dabar vartoju) vitaminų-mineralų kompleksą, į kurį įeina 700 TV vitamino D3, tačiau to nepakanka. Standartai, patariantys vartoti 400 TV vitamino D3 kasdien, jau seniai pasenę. Dozės optimaliam kiekiui pasiekti yra daug didesnės..

Taigi pagal analizės rezultatus turėjau 24 vitamino D lygius (mano vyras turėjo 25, o tai iš tikrųjų yra tas pats). Tai labai blogai arba tiesiog maža nesėkmė?

VITAMINO D ANALIZĖS REZULTATŲ ĮVERTINIMAS.

Jei pažiūrėsite į rezultato atspaudo stulpelį dešinėje, galite pamatyti normas ir palyginti su savo skaičiais. Kai kurie mano, kad pakanka palyginti savo analizę su normomis - ir jūs viską galite suprasti be gydytojo. Bet ne taip paprasta!

Laboratorija nurodo, kad norma yra 30–100 ng / ml.

Apatinė norma yra 30 ng / ml. Ar tai reiškia, kad mano 24 ng / ml lygis yra tik šiek tiek sumažėjęs? Arba, jei turite lygį, pavyzdžiui, 31 - ar viskas normalu? Nieko tokio!

Apatinė normos riba apskaičiuojama atsižvelgiant į skeleto sistemos būklę. Vitamino D 30 lygis apsaugo vaikus nuo rachito ir suaugusius nuo trapumo ir kaulų lūžių. Bet mums tikrai reikia ne tik sveikų kaulų?

Asmuo, apsaugantis širdies ir kraujagyslių sistemą ir būtinas norint apsaugoti nuo storosios žarnos, prostatos, krūties ir kiaušidžių vėžio, yra bent 40 ng / ml..

Ir imuninės sistemos gerai veiklai būtinas lygis yra didesnis nei 50. (Šaltinis)

Optimalus vitamino D lygis yra 50–100 ng / ml (pagal JAV endokrininės visuomenės standartus).

Atsižvelgiant į tai, mano 24 ng / ml atrodė slegianti.

KĄ DARYTI.

Tuomet buvo vasaros pradžia, ir aš nusprendžiau šiek tiek daugiau pasivaikščioti su šunimi, pasirinkdamas saulėtas vietas, kur galėjau pasivaikščioti trumpais šortais ir tanko viršuje be petnešėlių, kad oda gautų maksimalų ultravioletinį apšvietimą..

Rezultatas - vasaros pabaigoje 41 lygis, 29 ng / ml:

Be abejo, jis padidėjo, tačiau nepasiekia optimalaus (virš 50) (neteisinga klimato zona) ir jo nepasiekia, vasara pasibaigė, o vitaminų lygis be papildymo pradės mažėti. Taip, ir toks „natūralus“ padidėjimas turi rimtų šalutinių padarinių..

Testo rezultatai padeda suprasti, ar vitamino D lygis yra normalus, o jei ne, yra pakankamų priemonių jam padidinti.

Padidinau dienos vitamino D dozę. Be savo multivitaminų komplekso, kuriame buvo 700 TV, aš išgėriau 2000 TV vitamino D kapsulių, iš viso 2700 TV..

Po mėnesio analizių rezultatai - 43.01:

Tik 2 vienetai per mėnesį, labai nežymus padidėjimas, beveik nieko. Aš perėjau į 5000 TV per parą. Analizė po metų, rudenį - 43. Todėl nusprendžiau žiemą išgerti 10 000 TV vitamino D kapsulių, o likusį laiką - po 5000 TV..

Optimali vit.D dozė suaugusiesiems yra apie 4000–8000 TV / dieną

Bet tai vis tiek priklauso nuo to, kokį vitaminą D vartojate, ir nuo to, kiek jūsų organizmas jo pasisavina (kuo jis senesnis, tuo lėčiau jis pasisavinamas. Vyresnio amžiaus žmonėms jo absorbcija yra 4 kartus mažesnė nei jaunų žmonių). Be analizės negalite sužinoti.

Mano praktikos atvejis (pavyzdžiui, vienas, bet jų yra daug). 6 metų vaiko mama žiemą ir pavasarį davė jam 1 lašą (500 TV) vitamino D ir nusprendė jo nutraukti vasarą, nes, jos manymu, jie daug vaikščios ir gaus vitaminų iš saulės. Visą tą laiką vitamino D lygis kraujyje nebuvo nustatytas. Rugsėjį buvo atliktas vitamino D kraujo tyrimas - 16 ng / ml. Tai labai mažas tarifas.!

Tačiau iškart po vasaros vitamino D yra daugiau nei kitu metų laiku. Kas bus tada žiemą?

KAD VARTOTI ANALIZIS.

Pirmą kartą - kai tik sužinosite, kad tokia analizė egzistuoja, tačiau to dar nepadarėte. Geriausia - ligoninėje (virkštelės kraujo tyrimas) pasirūpinkite, kad jūsų kūdikis atliktų tokią analizę iškart po gimimo.

Jei vitamino D lygis yra optimalus (tai yra nuo 50 iki 100), tuomet jį reikia tikrinti kartą per metus, vasario – kovo mėnesiais, kai jo kiekis kraujyje yra mažiausias. Jei žemiau normos, tada po to, kai gydytojas paskirs vitaminą D, ir jūs jį vartojate mėnesį. Tada jūs sužinosite, ar jums pakanka paskirtos dozės, ar ją reikia pakeisti.

Kaip pasikeitė jūsų sveikata vartojant vitaminą D??

Man visada buvo labai sunku ištverti perėjimą iš rudens į žiemą ir iš žiemos į pavasarį. Adaptacijos laikotarpis truko apie 2 mėnesius, visą šį laiką daug miegojau, vis tiek buvo labai sunku atsikelti ryte, pavargti dienos metu, taip pat iškrito mano plaukai, mano nagai buvo pleiskanoti, mano oda buvo blyškios spalvos. Po truputį priaugau svorio žiemai. Dabar man reikia maždaug 2 savaičių, kad adaptuotųsi, ir šis laikotarpis lengvesnis, žiemą nepriaugau svorio. Oda, plaukai, nagai labai geros būklės.

Vėlyvą rudenį jos vyre buvo kažkas panašaus į lengvą sezoninę depresiją, jaudinosi letargija, mieguistumas, silpna nuotaika, sumažėjęs darbingumas. Jis vartoja vitaminą D kasdien ir nuolat, kaip ir aš, - po 5000 TV, o žiemos mėnesiais ir kovą - po 10 000 TV. Ir ši sąlyga ne sezono metu jo netrikdo.

Ar rekomenduoju šią analizę? Privaloma!

Jis gaminamas įvairiais būdais. Jei atliksite vitamino D2 + D3 analizę naudodami HPLC metodą

HPLC - didelio efektyvumo skysčių chromatografija

tada kainuos apie 1700 UAH / 5000 rublių. Ne visi gali sau tai leisti. Ir ne kiekviena laboratorija atlieka tokią analizę. Todėl įvertinimas yra 4 žvaigždutės iš penkių.

Todėl dažniau skiriama analizė, kuri yra prieinamesnė:

- kraujo tyrimas 25 (OH) D3

Tai atliekama IFA metodu - pasirodo, kaina yra apie 380 UAH / 1500 rublių.

Šis metodas suteikia klaidą (pervertinama 0,1–4,5 ng / ml). Tai yra, analizė rodo, pavyzdžiui, 44 ng / ml, o jūs iš tikrųjų turite 43,9 arba 40. Skirtumas yra mažas ir nesvarbu.

Ar įmanoma pakelti vitamino D kiekį poilsiaujant jūroje? Ar žuvų taukai yra vitamino D šaltinis, ar ne? Skaitykite čia.

Kokį vitaminą D pasirinkti vartoti viduje? Kaip aš bandžiau pakelti savo vitamino D kiekį su saule. Atsiliepimai čia.

VISOS mano apžvalgos yra čia. Užeik, aš apsidžiaugsiu, užduok komentaruose klausimus, būtinai atsakysiu!