Kaip padidinti serotonino kiekį?

Visą „iLive“ turinį tikrina medicinos ekspertai, kad būtų užtikrintas kuo didesnis tikslumas ir suderinamumas su faktais..

Turime griežtas informacijos šaltinių pasirinkimo taisykles ir remiamės tik gerbiamomis svetainėmis, akademinių tyrimų institutais ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais. Atminkite, kad skliausteliuose pateikti skaičiai ([1], [2] ir tt) yra interaktyvios nuorodos į tokius tyrimus..

Jei manote, kad kuri nors iš mūsų medžiagų yra netiksli, pasenusi ar kitaip abejotina, pasirinkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter.

Serotoninas daro didelę įtaką mūsų apetito, seksualinio aktyvumo ir nuotaikos būsenai. Paprasčiau tariant, kuo daugiau šio hormono - tuo laimingesni ir patogesni jausimės. Kaip padidinti serotonino kiekį? Išsiaiškinkime.

Serotoninas yra „malonumo hormonas“, kurį organizmas gamina malonumo akimirkomis ir nustoja gaminti prislėgtas ar prislėgtas. Epifizė yra atsakinga už hormono - smegenų priedėlio, esančio tarp dviejų pusrutulių, sintezę..

Mažo serotonino kiekio kraujyje simptomai

Daugybė simptomų, susijusių su mažu serotonino kiekiu organizme:

  • užsitęsusi depresija be aiškios priežasties;
  • per didelis impulsyvumas;
  • sutrikusi dėmesio koncentracija;
  • surinkimo stoka, blaškymasis, standumas;
  • psichoemociniai lūžiai, dirglumas;
  • mintys apie savižudybę;
  • padidėjęs jautrumo skausmui slenkstis;
  • nuolatinis potraukis saldumynams, saldumynams.

Serotoninas gaminamas iš aminorūgščių medžiagos triptofano, kurią gauname iš maisto. Melatoninas susidaro iš serotonino naudojant tą pačią kankorėžinę liauką, kuri padeda mums naktį užmigti ir atsibusti pirmaisiais šviesos spinduliais..

Iš to išplaukia, kad serotonino trūkumas skatina nemigą, stiprų pabudimą iš miego. Sergantiems depresija melatonino gaminimo dažnis yra nereguliarus: tai lemia padidėjęs nuovargis, darbo ir poilsio režimo pažeidimas, reguliarus miego trūkumas..

Serotoninas sugeba valdyti kitus procesus kūne, įskaitant reakcijas į adrenaliną. Jei serotonino yra mažai, sukeliama nerimo ir panikos būsena, net nesant jokios priežasties. Dirglumas ir trumpas nusiteikimas atsiranda dėl visiškai nereikšmingų priežasčių, jautrumo slenkstis žemėja, socialinis elgesys gali tapti ne visai tinkamas.

Nepakankamo serotonino sekrecijos priežastys gali būti tiek prasta mityba, tiek užsitęsęs stresas, išorinis toksinis poveikis, saulės šviesos trūkumas, vitaminų trūkumas, smegenų kraujotakos sutrikimas..

Kokie testai reikalingi?

Serotoniną stiprinantys vaistai

Vaistai, skirti padidinti serotonino kiekį kraujyje, vadinami selektyviniais (selektyviais) serotonino reabsorbcijos blokatoriais. Tokie vaistai gali palaikyti pakankamą serotonino koncentraciją nervų sąnariuose ir turi mažiau šalutinių poveikių nei kiti antidepresantai..

Dažniausias šių vaistų šalutinis poveikis yra dispepsija, per didelis aktyvumas, miego sutrikimas ir galvos skausmai. Paprastai šie simptomai praeina savaime, net nenutraukus vaisto vartojimo. Kai kurie pacientai, vartodami tokius vaistus, pastebi drebulį rankose, orgazmo ryškumo sumažėjimą, traukulius. Tokie simptomai pasitaiko retai ir yra daugiausia susiję su specifinėmis paciento psichinėmis patologijomis..

Tarp specifinių vaistų, kurie padidina serotonino kiekį, reikėtų išskirti šiuos dalykus:

  • Fluoksetinas - tabletės geriamos kiekvieną rytą kiekvieną rytą, gydymo trukmė priklauso nuo paciento depresinės būklės sunkumo ir gali trukti apie mėnesį;
  • Paroksetinas - 20 mg paros dozė, vartojama kartu su maistu, geriausia ryte, 14-20 dienų;
  • Sertralinas - vartoti nuo 50 iki 200 mg per dieną, atsižvelgiant į paciento būklę ir ypatybes;
  • Citalopramas (Oprah) - pradinė vaisto dozė yra 0,1–0,2 g per parą, indikacijas galima padidinti iki 0,6 g;
  • Fluvoksaminas (fevarinas) - vartojamas nuo 50 iki 150 mg dozėje per parą, terapijos trukmė gali būti 6 mėnesiai.

Sunkių ir lėtinių depresinių ligų gydymui naudojami kombinuoti vaistai, kurie turi sudėtingą poveikį serotoninui ir norepinefrinui. Tai yra naujos kartos vaistai:

  • Venlafaksinas (Efectin) - pradinė dozė 0,75 g vieną kartą per parą. Vaisto dozės didinimas, taip pat jo nutraukimas, atliekamas palaipsniui, keičiant dozę mažiausiai dvi savaites. Tabletės geriamos valgant maždaug tuo pačiu metu;
  • Mirtazapinas - 15–45 mg vieną kartą per dieną prieš einant miegoti, gydymo poveikis pasireiškia praėjus 3 savaitėms nuo vartojimo pradžios.

Visi serotonino reabsorbcijos blokatoriai geriami per burną, nekramtyti ir gerti daug vandens. Narkotikų negalima staiga panaikinti: jie tai daro, palaipsniui mažindami dozę kiekvieną dieną.

Normalus serotonino kiekis kraujyje yra 40–80 mcg / l.

Narkotikų vartojimas yra kraštutinė priemonė, naudojama tik ypač sunkiais atvejais. Jei jūsų atvejis nėra psichinis, geriausia pabandyti padidinti serotonino kiekį kraujyje natūralesniais būdais..

Kaip padidinti serotonino kiekį liaudies gynimo priemonės?

Lengviausias ir efektyviausias būdas padidinti serotonino kiekį kraujyje yra būti saulėje kuo dažniau ir kuo ilgiau. Švedijos mokslininkai stebėjo 11 pacientų, kenčiančių nuo sezoninės depresijos. Iš pradžių, matuojant serotonino kiekį, pacientai buvo veikiami aktyvia apšvietimu. Dėl to visiems asmenims, kuriems buvo gili depresija, serotonino lygis normalizavosi..

Geras nakties miegas yra dar vienas svarbus veiksnys didinant serotonino kiekį. Atminkite, kad būtina miegoti naktį, kai tamsu: tik tokiu būdu mūsų kūnas sugebės tinkamai gaminti reikalingus hormonus. Darbas naktinėmis pamainomis, sėdėjimas prie kompiuterio naktį, naktinių pramogų lankymas ir dėl to pagrindinis miegas dienos metu yra svarbus veiksnys mažinant serotonino kiekį. Taikant šį kasdienį režimą, hormonų gamybos ritmas pasimeta ir tampa chaotiškas. Nepaisant to, stenkitės laikytis natūralaus kūno režimo: naktį - miegas, dienos metu - aktyvūs veiksmai.

Geras darbas su serotonino jogos kiekiu, meditacija (ypač gamtoje), aktyvi fizinė mankšta. Turtingas socialinis gyvenimas, mėgstamo pomėgio sujungimas, geros muzikos klausymasis, plaukimas, važiavimas dviračiu - visa tai teigiamai veikia mūsų nuotaiką, taigi ir hormono lygį. Malonumas tampa dar didesnis, jei šalia yra mūsų artimieji ir draugai, su kuriais mums patinka kalbėtis.

Serotonino nėra maiste. Tačiau maiste yra medžiagų, kurios gali skatinti serotonino gamybą organizme. Tokioms medžiagoms priskiriamos aminorūgštys, ypač triptofanas. Kokiuose maisto produktuose yra triptofano?

Maistas, serotoniną didinantis:

  • pieno produktai (nenugriebtas pienas, varškės sūris, jogurtas, jogurtas, sūris);
  • bananas (prinokęs, ne žalias);
  • ankštiniai augalai (ypač pupelės ir lęšiai);
  • džiovinti vaisiai (džiovintos datulės, figos, džiovinti bananai);
  • saldūs vaisiai (slyva, kriaušė, persikas);
  • daržovės (pomidoras, paprika);
  • Juodasis šokoladas
  • kiaušiniai (vištiena ar putpelės);
  • javai (grikiai ir soros košė).

Vienas iš paprasčiausių būdų padidinti serotonino kiekį gali būti vadinamas desertų valgymu. Paprasti angliavandeniai, kurių yra pyraguose, saldainiuose, imbieriniuose sausainiuose ir kituose konditerijos gaminiuose, greitai padidina hormono lygį: tai siejama su daugelio žmonių įpročiu „griebtis“ problemų ir stresinių situacijų. Tačiau šis poveikis taip pat greitai praeina, ir kūnas pradeda reikalauti naujos serotonino dozės. Saldainiai šioje situacijoje yra savotiškas narkotikas, kurio vis sunkiau atsisakyti. Štai kodėl ekspertai nerekomenduoja vartoti paprastų angliavandenių: daug naudingiau juos pakeisti sudėtiniais cukrumi.

Pabandykite valgyti avižinių dribsnių ir grikių košę, salotas, melioną, citrusinius vaisius, moliūgą, džiovintus vaisius. Valgykite pakankamai maisto, kuriame yra magnio: tai yra laukiniai ryžiai, jūros gėrybės, slyvos, sėlenos. Galite tiesiog išgerti puodelį geros maltos kavos ar aromatinės arbatos.

Folio rūgšties (vitamino B9) trūkumas organizme taip pat gali sukelti serotonino lygio sumažėjimą. Šiuo atžvilgiu galime rekomenduoti maisto produktus, kuriuose gausu šio vitamino: kukurūzus, visų rūšių kopūstus, šaknines daržoves, citrusinius vaisius.

Omega-3 riebalų rūgščių buvimas maiste gali stabilizuoti serotonino kiekį. Tokių rūgščių yra jūros gėrybėse (krevetėse, krabuose, žuvyje, jūros dumbliuose), taip pat linų sėmenų ir sezamo sėklose, riešutuose, sojoje, moliūguose.

Venkite serotonino kiekį mažinančių maisto produktų. Tai apima mėsą, traškučius, konservantus, alkoholį.

Žmonėms, teigiamai susijusiems su įvairių rūšių maisto papildais, galima rekomenduoti veiksmingą apžvalginį vaistą, kuris neseniai pasirodė vidaus farmacijos rinkoje - 5-HTP (hidroksitriptofanas). Tai natūralus antidepresantas, atkuriantis optimalią serotonino koncentraciją organizme. Vaistas reguliuoja miego kokybę, gerina nuotaiką, leidžia kontroliuoti susijaudinusią ir depresinę būseną. Hidroksitriptofanas geriamas po vieną kapsulę nuo 1 iki 2 kartų per dieną, geriausia per pietus prieš valgį.

Šio vaisto analogas yra raminamasis preparatas „Vita-triptofanas“, kurio sudėtyje yra iš afrikinio grifonijos augalo sėklų ištrauka. Vaistas reguliuoja miegą, mažina įtampą ir baimės jausmą, padeda nuo alkoholizmo, bulimijos, yra veiksmingas esant lėtinio nuovargio simptomams..

Kaip padidinti serotonino kiekį? Jūs pasirenkate, bet neskubėkite pradėti nuo tablečių formų narkotikų. Natūralūs hormono kiekio padidinimo būdai - saulės spinduliai, užsiėmimai lauke, sveika mityba - padės ne tik susidoroti su užduotimi ir nudžiuginti, bet ir suteiks jūsų kūnui sveikatos, stiprybės ir energijos..

Serotonino tabletės

Neurotransmiteris serotoninas dar vadinamas „laimės“ arba „džiaugsmo“ hormonu. Ši cheminė medžiaga gali paveikti žmogaus nuotaiką. Norėdami pagerinti savo emocinę būklę, kai kurie nusprendžia vartoti serotonino tabletėmis.

Pats serotoninas nėra hormonas. Jei kalbėtume apie jo cheminę struktūrą. Teisingiau tai laikyti medžiaga, padedančia gaminti reikalingus hormonus. Ir jie jau reguliuoja žmonių nuotaiką ir bendrą emocinį foną.

Medžiaga serotoninas gaminamas smegenų priedėlyje - kankorėžinėje liaukoje. Kankorėžinė liauka yra tarp dviejų smegenų pusrutulių.

Kas sukelia serotonino trūkumą?

Žmogus turi depresijos ir abejingumo jausmą. Bloga nuotaika ir dirglumas tampa nuolatiniais kompanionais. Žmogus gali paūmėti dėl paprastų smulkmenų ar be jokios priežasties. Be to, jis be didelių priežasčių yra linkęs į nerimą ir paniškas mintis.

Tokie simptomai nėra paskutinė priemonė. Tokiu atveju dar per anksti vartoti serotoniną tabletėmis. Sunkiais atvejais vartojama vaistų, kurie padidina „džiaugsmo hormoną“.

Aukštos kokybės L-triptofanas su koenzimu B6 iš gamintojo „Source Naturals“.

Paprastais natūraliais metodais galite padidinti serotonino kiekį organizme. Pvz., Peržiūrėkite savo mitybą ir padidinkite tam tikrų maisto produktų suvartojimą..

Verta paaiškinti, kad serotonino tabletėse nėra. Pati formuluotė nėra visiškai teisinga - „preparatai, kurių sudėtyje yra serotonino“. Nors yra vaistų ar tablečių.

Pagrindinis tokių vaistų tikslas yra skatinti serotonino gamybą ir padidinti jo kiekį kraujyje. Jie vadinami selektyviniais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais..

Šie vaistai veikia kaip sargai ar gynėjai. Jie padeda išlaikyti savo neurotransmiterio atsargas nervų sąnariuose reikalingoje koncentracijoje. Dirbtinis serotoninas, ty sintetinis analogas, taip pat gali būti įtrauktas į preparatus ar tabletes..

Žemiau apžvelgsime, kokie vaistai egzistuoja - selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius. Ir kaip jie padeda padidinti serotonino kiekį organizme.

Kaip padidinti serotonino kiekį - vaistai tabletėse ir kapsulėse

Kaip aprašyta aukščiau, serotoninas yra labai svarbi medžiaga žmogaus emocinėje būsenoje. Didelė nuotaika ir komforto jausmas gyvenime priklauso nuo pakankamo šio malonumo hormono kiekio..

Galima išmatuoti neurotransmiterio koncentracijos lygį. Normalus serotonino kiekis kraujyje yra 40–80 mcg / l. Kuo aukštesnis rodiklis, tuo laimingesni, ramesni ir laimingesni jaučiamės.

Kokie simptomai padeda nustatyti „laimės hormono“ trūkumą? Apmąstykite žemiau esančius simptomus. Jei jaučiate šią būseną, serotoninas gaminasi jūsų organizme, jei jo nėra:

  • Depresijos jausmas atsirado be akivaizdžių išorinių priežasčių. Ir tai nepraeina pakankamai ilgai.
  • Jūs buvote labiau išsiblaškęs. Reikia pastangų susikaupti ir susikaupti.
  • Iš kažkur jautėsi nesaugumo, suvaržymo poelgiai ir mintys.
  • Intymi santykiai lėmė susidomėjimą dėl sumažėjusio libido.
  • Pastebite, kad tapote impulsyvesni. Susierzinęs dėl nereikšmingų progų, psichoemociniai lūžiai tapo dažnesni.
  • Buvo nemiga ar, priešingai, mieguistumas. Taip pat apetito sutrikimas.
  • Prarastas noras gyventi, mintys apie savižudybę.
  • Skausmo jautrumo slenkstis smarkiai pakilo.

Jei atkreipėte dėmesį į daugelį šių simptomų, kyla klausimas - kas gali sukelti šią būklę? Žinoma, tai yra aiškus signalas, kad serotoninas organizme nesintetinamas pakankamais kiekiais..

Galimos serotonino trūkumo priežastys:

  1. Prasta mityba, dėl kurios organizme staigiai trūksta vitaminų ir mineralų.
  2. Ilgalaikiai išgyvenimai, stresas ir psichoemocinis stresas.
  3. Vitamino D trūkumas dėl ilgalaikio saulės spindulių trūkumo.
  4. Išorinis toksinis poveikis.
  5. Smegenų kraujotakos sutrikimas.

Žmonės, turintys bet kokį neuralginį sutrikimą, taip pat linkę į apatiją ir depresiją, turėtų būti ištirti. Paprastai jiems diagnozuojamas serotonino trūkumas kraujyje.

Serotonino tabletės

Pradėjus vartoti hormoną tabletėmis, pagerėjimą galima pastebėti beveik iš karto. Priemonė ne tik padeda efektyviai įveikti stresą ir depresiją. Taip pat vaistas nesukelia sutrikimų vidaus organų darbe.

Kaip minėta aukščiau, neteisinga manyti apie vaistus, kurie padidina šio neurotransmiterio lygį, tiesiog norint pakelti nuotaiką. Serotoninas vaistuose ar kitose dozavimo formose gali būti naudojamas įvairiais gydymo metodais..

Susipažinkime su vaistu „Serotonino adipatas“ kaip pavyzdį. Šis hemostatinis agentas parduodamas vaistinėse ampulių pavidalu. Jis sukurtas dėl hormonų tarpininko. Pagrindinis aktyvus šio narkotiko komponentas yra 5-hidroksitriptaminas, gaunamas suskaidžius L-triptofaną..

Vaistas turi sutraukiamąjį poveikį kraujagyslėms. Dėl šios priežasties padidėja kraujo krešėjimas ir padidėja trombocitų agregacija (asociacija). Taip pat „serotonino adipatas“ turi antidiurezinį poveikį, sustabdydamas nevalingą šlapinimąsi.

Serotonino adipatas ampulėse gali būti naudojamas įvairiai:

  • padidinti hemoglobino kiekį įvairių tipų anemijos atvejais;
  • su hemoraginiu sindromu ir hemoraginiu vaskulitu - mažųjų kraujagyslių ligos;
  • pagerinti kraujo krešėjimą kaip hemostazinį (hemostazinį) agentą;
  • vėžio gydymui kompleksinėje terapijoje.

Prieš vartojant šį vaistą, svarbu pasitarti su specialistu. Būtinai laikykitės teisingos gydytojo nurodytos dozės. Patikrinkite kontraindikacijas.

„Serotonino adipatas“ gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Skausmas gali būti stebimas įvedimo į veną srityje. Taip pat kai kuriais atvejais atsiranda tachikardija, dusulys, padidėja kraujospūdis. Gali atsirasti pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas, kartais alerginės reakcijos.

Kaip matote, vaistai nėra tokie nekenksmingi. Todėl stenkitės gauti triptofano natūraliais būdais - iš produktų, naudodami žoleles, darykite aktyvų fizinį lavinimą ir dažniau vaikščiokite gryname ore. Tokie metodai padės padidinti serotonino kiekį organizme be tablečių. Taip pat žiūrėkite „Kokie vitaminai depresijai“

Selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai - sąrašas

Kas yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai? Selektyvus reiškia selektyvųjį, o inhibitorius - blokatorių. Paprastai tariant, tai yra vaistai, kurie padidina serotonino kiekį kraujyje.

Tokiuose sintetiniuose preparatuose yra pagrindiniai komponentai, kurie veikia centrinę nervų sistemą. Serotonino vartojimo tabletėse rezultatas pastebimas beveik iškart - nuotaika pagerėja, atsiranda jėgų, energijos ir jėgos antplūdis.

Be to, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai turi reikšmingą pranašumą prieš kitus antidepresantus. Jie turi mažiau šalutinių poveikių..

Antidepresantai gali sukelti miego sutrikimus, galvos skausmus, dirglumą ir dirglumą, per didelį aktyvumą ir nevirškinimą. Retais atvejais - mėšlungis, drebėjimas rankose. Paprastai tokie simptomai savaime palaipsniui išnyksta, net jei ir toliau vartojate vaistą..

Preparatų, kuriuose yra dirbtinio serotonino, serotoninas pasiekia du tikslus. Pirma, jie blokuoja natūralaus neuromediatoriaus gaudymą kraujyje. Antra, jie prisideda prie kūno užpildymo sintetiniu hormono analogu.

Taigi, žemiau yra keletas vaistų, kurie padeda padidinti serotonino kiekį. Tačiau prieš pradedant vartoti serotoniną, labai svarbu pasitarti su gydytoju. Naudokite juos labai atsargiai..

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai

  • Sertralino tabletės. Paros dozė yra nuo 50 iki 200 mg, atsižvelgiant į paciento būklę ir ypatybes.
  • Paroksetinas Skiriama 20 mg tabletėmis vienu metu per parą, geriausia ryte su maistu. Kurso trukmė yra apie 14-20 dienų. Dažniausiai šie du vaistai Sertralinas ir Paroksetinas skiriami pacientams, turintiems psichologinių sutrikimų..
  • Fluoksetinas. Tepkite po vieną tabletę kasdien ryte. Priėmimo kursas, kaip taisyklė, yra ne trumpesnis kaip mėnuo. Gydymo trukmė gali priklausyti nuo paciento depresijos sunkumo.
  • Opra (citalopramas). Priimama mažomis dozėmis - 0,1–0,2 g per dieną. Kartais dozė padidinama iki 0,6 g. Ji skiriama depresinėms ir apatiškoms ligoms gydyti.
  • Efectinas (venlafaksinas). Atkuria biologinį organizmo ciklą. Pradinė dozė yra 0,75 g vieną kartą per parą. Jis geriamas prieš miegą dvi savaites. Padidinkite ir atšaukite šio vaisto dozę palaipsniui.
  • Mirtazapinas. Turi tą patį poveikį kaip ir Efectin. Jis taip pat geriamas kartą per dieną prieš miegą. Dozavimas 15-45 mg tabletėmis. Norint pasiekti maksimalų efektą, tabletės geriamos mažiausiai tris savaites.
  • Fluvoksaminas (fevarinas) turi būti derinamas su norepinefrinu. Tai yra rimtas vaistas ūmių sunkių klinikinių atvejų gydymui. Dienos dozė yra nuo 50 iki 150 mg vienu metu. Gydymo trukmė serotonino padidėjimui trunka mažiausiai 6 mėnesius.

Narkotikai Efectin (Venlafaxine) ir Mirtazapine yra naujos kartos vaistai. Jie yra sujungti ir turi sudėtingą poveikį dviem hormonams - serotoninui ir norepinefrinui.

Svarbus priminimas. Jokiu būdu negalima staigiai nutraukti šių vaistų vartojimo ar didinti jų dozę. Jų vartojimas pasižymi laipsnišku kasdieninės dozės mažinimu..

Visi išvardyti vaistai yra serotonino reabsorbcijos inhibitoriai tabletėse. Pabandykite gerti daug vandens, gerdami juos, kad pagerintumėte adsorbciją virškinimo trakte. Jie neturėtų būti kramtomi.

5-hidroksitriptofano pagrindu pagamintus produktus galima įsigyti populiarioje „Iherb“ svetainėje perskaičius daugybę klientų atsiliepimų..

Serotonino tabletės vartojamos ypač sunkiais atvejais. Jei paciento būklė nėra susijusi su psichiatrija, tuomet geriausia padidinti serotonino kiekį natūraliais būdais. Saugokite savo sveikatą!

Hormonų turintys vaistai serotoninas

Gera nuotaika, teigiamų emocijų paplitimas - visas šias sąlygas daugiausia lemia serotoninas, jis dažnai vadinamas „laimės hormonu“. Ši medžiaga sintezuoja kankorėžinę liauką (endokrininę liauką, esančią smegenyse) ir žarnyno gleivinę..

Neurotransmiterio trūkumas pasireiškia depresinės, depresinės būsenos forma. Žmogus tampa greitas ir dirglus, jam pasireiškia panikos priepuoliai, nerimas, melancholija.

Yra daug natūralių būdų padidinti šios biologiškai aktyvios medžiagos lygį. Esant sunkiems sutrikimams, pasinaudokite kraštutinėmis priemonėmis - skirkite serotonino tabletėse.

funkcijos

Kalbėti apie tabletes, kuriose yra serotonino, yra netikslu ir ne visai teisinga. Tiksliau, serotonino preparatai. Jų veiksmai yra skirti padidinti medžiagos koncentraciją smegenų struktūrose ir hormono išsiskyrimą, kad padidėtų jo kiekis kraujyje. Į vaistus įeina dirbtinis serotoninas (sintetinis analogas).

Teigiama dinamika vartojant hormonus tabletėse pastebima beveik iš karto. Pacientas turi energijos antplūdį, gerina nuotaiką. Tai leidžia pacientui efektyviai įveikti stresą ir įveikti depresiją. Serotonino preparatai nėra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, todėl nesukelia vidaus organų disfunkcijos.

Valgykite maistą, kuriame gausu triptofano

Nepakeičiama aminorūgštis triptofanas yra žaliava, iš kurios organizme gaminamas serotoninas. Tyrimai patvirtina (1), kad jo trūkumas yra tiesiogiai susijęs su neurotransmiterio lygio sumažėjimu smegenyse su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis. Norėdami to išvengti, į savo racioną įtraukite daug triptofano turinčių maisto produktų: vištienos, kalakutienos, kiaušinių, jautienos, žuvies, tamsaus šokolado, pieno produktų, pupelių, riešutų, chia ir moliūgų sėklų, pomidorų ir žalių lapinių daržovių..

Norint, kad serotoninas sėkmingai įveiktų kraujo ir smegenų barjerą ir patektų į smegenis, reikalinga gliukozė, todėl racioną reikėtų papildyti angliavandeniais..

Vartojimo indikacijos

Serotonino padidėjimas vartojant narkotikus yra paskutinė priemonė. Verta atkreipti dėmesį į savo psichoemocinę būseną ir išanalizuoti kai kurias apraiškas.

Kreipimosi į gydytoją ir vaistų skyrimo priežastys yra šios:

  • sunku sutelkti dėmesį, blaškytis, varžytis;
  • užsitęsusi nepateisinama depresija;
  • sumažėjęs lytinis potraukis;
  • dirglumas, trumpas nusiteikimas, nervų susitraukimai;
  • miego sutrikimai;
  • apetito sutrikimas;
  • obsesinių minčių apie savižudybę atsiradimas;
  • skausmo slenksčio padidėjimas.

Žmonėms, linkusiems į dažną depresiją, turintiems neurologinių sutrikimų, laboratorinių tyrimų metu nustatomas hormonų trūkumas.

Hormonų funkcija

Serotoninas gaminamas smegenų priedėlyje - kankorėžinėje liaukoje. Dėl tiesioginio hormono poveikio gaminamas melatoninas. Esant šio elemento trūkumui organizme, tai pažeis biologinį laikrodį. Dėl to žmogus turės miego sutrikimų. Serotonino vaistai dažnai skiriami nemigos kamuojamiems žmonėms..

Be to, hormoninė medžiaga vykdo šias funkcijas:

  1. Atsakingas už normalią emocinę žmogaus būseną;
  2. Padidina asmens socialinį aktyvumą;
  3. Tai sukelia laimės jausmą;
  4. Stiprina imuninę sistemą;
  5. Jis blokuoja neigiamas emocijas ir padeda išvengti psichoemocinių sutrikimų;
  6. Užtikrina normalų virškinimo sistemos reguliavimą;
  7. Palaiko normalią moterų hormonų pusiausvyrą, sumažina skausmą menstruacijų metu ir gimdant;
  8. Atsakingas už normalų smegenų funkcionavimą;
  9. Normalizuoja seksualinį aktyvumą, padidina lytinį potraukį vyrams.

Organizme trūkstant laimės hormono, žmogui kyla problemų sutelkiant dėmesį į tam tikrą objektą. Dažnai padidėja nerimas ir išsiblaškymas. Be to, smegenyse yra sutrikimų, išprovokuojančių norą pakenkti sau ir sukelti polinkį į savižudybę.

Serotonino adipatas (ampulės)

Klaidinga yra mintis, kad serotonino turintys vaistai yra vien tik nuotaikai pagerinti skirti vaistai. Serotonino adipatas yra sukurtas tarpininkaujančio hormono pagrindu ir yra naudojamas įvairiai:

  • kaip hemostazinis (hemostazinis) agentas;
  • turi antidiuretinį poveikį;
  • skiriama mažų kraujagyslių ligoms (hemoraginis sindromas, hemoraginis vaskulitas);
  • pagerinti kraujo krešėjimą;
  • sergant anemija;
  • gydant vėžį.

Miegokite pakankamai

Serotoninas turi tokius pačius dvišalius santykius su miegu kaip ir su pozityviu mąstymu..

Nors pakankamas neuromediatoriaus kiekis palengvina užmigimą ir normalizuoja bioritmus, miego trūkumas, nemiga ir naktinis pabudimas pažeidžia jo gamybą. Norėdami išeiti iš šio užburto rato, pabandykite užmigti per 11 val. Faktas yra tas, kad paprastai serotoninas sintetinamas popietę ir ankstyvą rytą, piko metu pasiekiama 6: 00–8: 00 - šis procesas prasideda apie 4:00, kai žmogus miega.

Prasidėjus tamsiajai dienos daliai, dalis serotonino virsta melatoninu - jo didžiausia gamyba sumažėja nuo 23:00 iki 1:00. Šis hormonas yra ne mažiau svarbus sveikatai nei jo pirmtakas serotoninas - jis atstato visus organus ir sistemas miego metu, pasisavina laisvuosius radikalus, lėtina senėjimą ir apsaugo nuo navikų bei širdies ir kraujagyslių ligų. Šį procesą užgniaužia įprotis miegoti ryte ir net miegoti, kai įjungti šviesos šaltiniai.

Vaistai tabletėse, SSRI

Atskiroje serotonino preparatų grupėje reikia išskirti selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius. Jų veiksmai yra skirti padidinti hormono koncentraciją kraujyje. Šie vaistai yra naujausios kartos antidepresantai ir praktiškai neturi šalutinio poveikio, būdingo kitiems vaistams, kurie skiriami depresijai gydyti..

Preparatai SSRI ne tik praturtina kūną dirbtiniu serotoninu, bet ir blokuoja neurotransmiterio reabsorbcijos procesą. Šios grupės antidepresantus reikia vartoti atsargiai, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Prieš pradėdami gydymą, būtinai perskaitykite serotonino vartojimo instrukcijas.

Vaistai, didinantys hormono koncentraciją:

Visi SSRI grupės vaistai geriami žodžiu, jie nekramtomi. Vaistas geriau absorbuojamas virškinimo trakte, vaistas nuplaunamas pakankamu kiekiu vandens. Šių vaistų vartojimo negalima staiga atšaukti, reikia palaipsniui mažinti paros dozę. Staigus gydymo nutraukimas lemia atkrytį.

Jei žemas hormono lygis nėra susijęs su psichinėmis patologijomis, geriau naudoti nemedikamentinius serotonino gaminimo būdus.

Ir, galiausiai...

Mes ištyrėme TOP10 būdus, kaip padidinti serotonino kiekį be vaistų. Visų pirma, reikia pakeisti savo pasaulėžiūrą ir išmokti pozityviai mąstyti. Dažniau pabūti saulėje, sportuoti, gerai išsimiegoti. Sumažinkite stresą per meditaciją ir aromaterapiją. Į savo racioną taip pat įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu triptofano, B grupės vitaminų, magnio ir vitamino C.

Jei norite rimtai „siurbti“ savo hormonus ir padidinti serotonino, dopamino bei energijos kiekį, rekomenduoju. Jame jums pasakysiu, kokius konkrečius veiksmus turite atlikti šiandien, kad greitai pasiektumėte efektą..

Kontraindikacijos

Kaip ir kiti vaistai, serotonino preparatai turi daugybę kontraindikacijų:

  • individualus padidėjęs jautrumas vaisto komponentams;
  • inkstų funkcijos sutrikimas;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • bronchų astma;
  • ūminė trombozė;
  • būklės, susijusios su padidėjusiu kraujo krešėjimu.

Narkotikų, kurie veikia serotoniną, nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Ši kontraindikacija atsiranda dėl to, kad trūksta tyrimų apie vaistų poveikį naujagimio vaisiui ir kūnui.

Dažniau būkite saulėje

Kanados McGill universiteto mokslininkai nustatė (6), kad tik dvi dienos, praleistos pritemdytame apšvietime, sukelia prislėgtą nuotaiką. Taip yra dėl staigaus triptofano išeikvojimo, net jei jis pakankamai tiekiamas maistu. Kaip triptofanas yra susijęs su serotoninu, jūs jau žinote.

Jei norite išlikti geros nuotaikos, tinka bet koks ryškus apšvietimas, tačiau vis tiek geriau saulės spinduliai. Ultravioletinė šviesa, patenkanti į odą kartu su spinduliais, skatina vitamino D gamybą, o tai dar labiau padidina serotonino kiekį.

Perdozavimas

Serotonino preparatų reikia vartoti griežtai pagal instrukcijas. Jei dienos dozė viršijama, yra tikimybė susirgti serotonino sindromu, kai kurie iš jų apima haliucinacijas, agresyvumą, pilvo pūtimą, sumišimą ir kiti. Dėl šių apraiškų turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Tabletėse esantis serotoninas padeda stabilizuoti emocinį foną ilgalaikės depresijos metu, padidina atsparumą stresui, padeda atsikratyti obsesinių minčių ir stabilizuoja pacientų, kuriems diagnozuoti psichiniai ir neurologiniai sutrikimai, būklę..

Dėl vaisto vartojimo reikia susitarti su gydančiu gydytoju. Gydymo trukmė, paros dozė turėtų atitikti instrukcijas arba jas pakoreguoti specialistas. Narkotikų vartojimas kartu su serotoninu yra kraštutinė priemonė norint normalizuoti hormonų kiekį. Pirmenybė turi būti teikiama natūraliems hormonų gamybos metodams..

Stebėkite savo žarnyno sveikatą

Žarnynas turi savo nervų sistemą - čia yra daugiau nei 500 milijonų neuronų ir jie yra glaudžiai susiję su smegenų neuronais - taip pat ir serotonino pagalba. Didžioji jo dalis susidaro žarnyne, o žarnyno mikroflora šiame procese vaidina pagrindinį vaidmenį (9). Norėdami palaikyti ją, laikykitės paprastų rekomendacijų:

  • Valgykite maistą, kuriame gausu probiotikų ir prebiotikų. Pirmieji į žarnyną patenka naudingosios bakterijos, sudarančios natūralią mikroflorą, o antrosios suteikia joms maistinę terpę..
  • Stenkitės valgyti teisingai ir valgykite daugiau daržovių - idealiu atveju sveiko žmogaus dienos racione turėtų būti 2,5 lėkštės. Pluoštas kaip daržovių dalis valo žarnyną, o antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus. Visa tai prisideda prie geresnio maistinių medžiagų įsisavinimo ir sukuria palankią aplinką naudingoms bakterijoms..
  • Gerkite pakankamai vandens - nuo 1,5 iki 4 litrų per dieną, priklausomai nuo svorio. Teisingas gėrimo režimas, apie kurį dažnai pamirštame kasdieniame gyvenime, yra normalios žarnyno funkcijos raktas.

Neigiamos reakcijos

Jei naudojami selektyvūs inhibitoriai, kyla nepageidaujamo šalutinio poveikio rizika. Jie pasireiškia tokių simptomų forma:

  1. Svaigulys
  2. Galvos skausmai;
  3. Virškinimo problemos;
  4. Inkstų nepakankamumas;
  5. Nemiga;
  6. Drebulys galūnes.

Bendras gydymo režimas

Narkotikai iš selektyviųjų serotonino reabsorbcijos inhibitorių grupės vartojami kartą per dieną. Tai gali būti skirtingas laikotarpis, tačiau dažniausiai priėmimas vyksta ryte prieš valgį.

Vaistinis poveikis pasireiškia po 3–6 savaičių nepertraukiamo gydymo kurso. Kūno reakcija į terapiją yra depresinių būsenų simptomų regresija, visiškai nuslopinus gydymą, kuris tęsiamas nuo 4 iki 5 mėnesių..

Taip pat verta manyti, kad esant individualiam kūno netolerancijai ar pasipriešinimui, pasireiškiančiam negavus teigiamo rezultato per 6–8 mėnesius, antidepresantų grupė pakeičiama kita. Vaisto dozė vienu metu priklauso nuo medžiagos darinio, kaip taisyklė, ji svyruoja nuo 20 iki 100 mg per dieną.

Fizinė veikla

Reguliarus mankšta aktyviai stimuliuoja laimės hormono sintezę. Atlikus fizinius pratimus, aktyvuojami procesai, kuriais siekiama atkurti raumeninį audinį..

Kraujyje padidėja aminorūgščių, reikalingų raumenis atstatančių baltymų sintezei, koncentracija. Nukreipia statybines medžiagas į insulino sintezės vietą (cukraus balanso palaikymas kraujyje nėra vienintelė šio hormono funkcija).

Vien triptofanas nėra veikiamas insulino. Jis laisvai patenka į serotonino sintezės vietą. Teigiamą poveikį hormono sintezei daro fiziniai pratimai, kurie atliekami su malonumu, o ne išnaudojami iki ribos..

Puiki alternatyva treniruotėms gali būti vaikščiojimas grynu oru. Ėjimas yra paprastas natūralus judesys. Vaikštant visos raumenų grupės yra įtraukiamos į darbą, todėl per 30 minučių kūnas išleis deramą kiekį kalorijų.

Kaip padidinti serotonino kiekį

„Laimės hormonas“ yra šios nuostabios cheminės medžiagos, gaminamos žmogaus kūne, pavadinimas ir turi įtakos ne tik jo, bet ir nuotaikai. Džiaugsmo akimirkomis, ekstazės metu, serotonino lygis organizme labai pakyla. Ir atvirkščiai, depresinės būsenos metu jo kiekis organizme mažėja. Kas yra tas paslaptingasis hormonas ir koks jis turi stebuklingą poveikį??

Mažo serotonino kiekio organizme simptomai

Dėl serotonino trūkumo žmogaus organizme atsiranda įvairių simptomų:

  1. Depresija. Žmonėms, kenčiantiems nuo džiaugsmo hormono trūkumo, sumažėja nuotaika ir gyvybingumas. Tai yra labiausiai paplitęs ir ryškus serotonino trūkumo pasireiškimas;
  2. Kadangi saldumynai yra atsakingi už šio tarpininko vystymąsi, kai jo trūksta, žmogus nuolat jaučia saldumynų, šokolado, pyragų ir kitų saldumynų poreikį;
  3. Nemiga. Nuolatinis miego trūkumas dėl staigaus nakties pabudimo;
  4. Savivertės ir pasitikėjimo savimi sumažėjimas;
  5. Staigus panikos priepuolis, nuolatinė baimė.

Be šių simptomų, yra ir kitų, labiausiai pastebimų aplinkiniams žmonėms:

  • Nutukimas, greitas svorio padidėjimas;
  • Migrena - aštrių galvos skausmų, paūmėjusių ryškia šviesa ar garsiu garsu, pasunkėjimas;
  • Virškinimo sistemos sutrikimas: vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas ir vėmimas;
  • Raumenų skausmas
  • Žandikaulio mėšlungis.

Serotonino poveikis metabolizmui

Serotoninas daro įtaką daugelio rūšių medžiagų apykaitai organizme. Didžiausias poveikis organizme vykstantiems bioenergetiniams procesams. Veikiant serotoninui, keičiasi angliavandenių apykaita. Tai padidina kepenų, griaučių raumenų ir miokardo fermentų aktyvumą, sumažina glikogeno kiekį juose ir skatina gliukozės oksidacijos procesą. Serotoninas padidina audinių deguonies sunaudojimą. Padidėjus jo koncentracijai audiniuose, sumažėja oksidacinių procesų stiprumas..

Kokie vaistai padidina serotonino kiekį

Bet kurioje vaistinėje galite nusipirkti vaistą, kuris padidins džiaugsmo hormoną jūsų kūne.

Sertralinas. Vaistas, turintis antidepresinį poveikį. Jis turi savybę užfiksuoti serotoniną, padidindamas jo kiekį žmogaus kraujyje. Dozę skiria gydytojas ir ji svyruoja nuo 40 iki 250 mg, priklausomai nuo paciento būklės.

Fluoksetinas. Hormonus stiprinančios tabletės. Viena tabletė geriama ryte. Gydymo trukmė priklauso nuo depresijos nepaisymo..

Citalopramas. Antidepresantas, kuris yra viena populiariausių priemonių kovojant su džiaugsmo hormono trūkumu. Per mėnesį jo imama 1–2 gramai. Rekomenduojama laipsniškai nutraukti vaisto vartojimą..

Paroksetinas Vaistas priklauso antidepresantų grupei. Veiksmas skirtas padidinti serotonino kiekį organizme. Jis naudojamas depresijos, panikos, nerimo sutrikimams, nedarant neigiamos įtakos žmogaus psichikai. Kaip ir bet kuris vaistas, jis turi kontraindikacijų ir nėra vartojamas be gydytojo recepto. Dozė ir vartojimo dažnis parenkami individualiai, atsižvelgiant į sutrikimo tipą.

Fevarinas. Vaistas, kuris paralyžiuoja serotonino reabsorbciją ląstelėse. Dozavimas parenkamas individualiai. Vartokite vaistą mažomis dozėmis, palaipsniui didindami paros dozę. Didžiausia vaisto dozė priklauso nuo depresijos sutrikimo sunkumo. Jis priimamas ilgai.

Reikia prisiminti, kad vartoti vaistus yra kraštutinė priemonė. Pradinėse serotonino trūkumo organizme pasireiškimo stadijose galite kreiptis į gydymą liaudies gynimo priemonėmis.

Liaudies gynimo priemonės padidina serotonino kiekį

Padidinti šio hormono kiekį galima ne tik vaistais, bet ir liaudiškais, nesikreipiant į gydytojų pagalbą..
Mokslininkai įrodė, kad džiaugsmo hormono lygis tiesiogiai priklauso nuo saulės spindulių. Todėl visiems žmonėms, kenčiantiems nuo jo trūkumo, parodomas ilgas buvimas saulėje.

Miego ir budrumo bioritmų laikymasis yra dar viena svarbi sąlyga norint palaikyti aukštą hormonų kiekį organizme. Žmogus turėtų pakankamai išsimiegoti, ir tai tiksliai yra nakties miegas. Tik naktį bus pagamintas pakankamas hormono kiekis.

Teigiamą poveikį hormonų pusiausvyrai organizme suteikia senoviniai fizinio ir psichinio streso malšinimo būdai - joga ir meditacija. Tokie pratimai subalansuoja kūną, teigiamai veikia nuotaiką ir neleidžia atsirasti depresijai.
Išmokite mėgautis gyvenimu, darykite tai, kas jums patinka, nesvarbu, ar tai mėgstamas hobis, ar sportuoti, susitikti su draugais, ar tiesiog vaikščioti po mišką, o jums suteikiamas per didelis laimės hormono kiekis.

Serotonino šaltinis produktuose

Serotoniną stiprinantis maistas

Vien šios medžiagos produktuose nebuvo. Jis organizme gaminamas dėl aminorūgščių, randamų daugelyje maisto produktų. Triptofanas yra vienas iš jų..

  • pieno produktai (sūriai, varškė, jogurtai, pienas);
  • kiaušiniai
  • bananas ir tamsus šokoladas yra čempionai didinant serotonino kiekį;
  • grikių, avižų ir sorų kruopos;
  • paprikos ir pomidorai, kopūstai ir šakninės daržovės;
  • pupelės, lęšiai ir kiti ankštiniai augalai;
  • vaisiai, tokie kaip slyva, persikas, melionas, citrusiniai vaisiai;
  • džiovinti vaisiai, ypač datulės, figos, slyvos;
  • jūros gėrybės, kuriose gausu magnio;
  • tikros birios arbatos arba maltos natūralios kavos.

Nepageidaujami produktai

Ne visi maisto produktai prisideda prie džiaugsmo hormono lygio padidėjimo žmogaus kraujyje. Yra ir tokių, kurie jį mažina, taigi, jei jums trūksta šio hormono, pabandykite vengti šių maisto produktų:

  • Fruktozė. Šios rūšies cukraus yra meduje, bulvėse, arbūzuose, vyšniose ir mėlynėse, todėl rekomenduojame apriboti šių produktų vartojimą;
  • Alkoholis. Tai daro nepaprastą poveikį nervų veiklai. Nuolat vartojant jį, sumažėja serotonino gamyba smegenyse, o tai lemia depresiją ir kitus sutrikimus;
  • Dietiniai gėrimai. Juose yra didžiulis fenilalanino kiekis, kuris labai sumažina džiaugsmo hormono gamybą, kuris dažnai sukelia paranoja ar panikos priepuolius;
  • Kofeinas. Saikingai vartojant gėrimus su kofeinu, serotonino lygis padidėja, tačiau, jei bus piktnaudžiaujama šiais produktais, hormono lygis, atvirkščiai, sumažės;
  • Greitas maistas. Visų mėgstamiausi traškučiai, mėsainiai ir gruzdintos bulvytės turi medžiagų, dėl kurių žmogaus organizme trūksta laimės hormono..

Prevencija ir patarimai

Norėdami būti sveiki ir laimingi, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

  1. Stebėkite dienos rutiną. Stenkitės aiškiai suplanuoti kiekvieną dieną, eikite miegoti ir atsikelkite tuo pačiu metu, net savaitgaliais. Atminkite, kad visavertis, ilgas miegas daugelį metų išlaikys jus sveiką ir jaunatvišką;
  2. Negalima per daug dirbti. Jei per kurį nors darbą pradedate pavargti - pailsėkite. Padarykite pertrauką ir padarykite šiek tiek treniruotės. Tai leis jums sutaupyti jėgų tolesniam darbui;
  3. Valgyk teisingai. Iš savo dietos neįtraukite greito maisto, sūrių ir saldžių gazuotų gėrimų. Valgydami pakankamai vaisių ir daržovių liksite sveiki;
  4. Visada atsiminkite alkoholio ir rūkymo pavojus. Nepasiduokite visuomenės įtakai. Turi savo nuomonę apie tai. Ir tegul būna teisus.
  5. Atsisakykite dietų. Negalima kankintis alkanų madų. Atminkite, kad kiekvienas yra gražus savaip ir nėra prasmės siekti neegzistuojančio idealo. Nepakeičiamų aminorūgščių trūkumas sukels tik suskaidymą ir depresiją;
  6. Eik sportuoti. Ne tik galite įgyti formą, bet ir padidinti serotonino kiekį. Reguliarus mankšta suteiks jums gerą sveikatą ir puikią formą;
  7. Nepasiduokite stresui. Išbandykite viską, kad išvengtumėte stresinių situacijų, visada išlaikykite olimpinę ramybę, šypsokitės ir mėgaukitės gyvenimu!

Jei radote rašybos klaidą ar netikslumą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Serotonino tabletės - hormoninių vaistų sąrašas

Dėl serotonino gebėjimo pagerinti nuotaiką ir emocinį pakilimą jis vadinamas laimės hormonu. Organizme jį sintetina žarnyno gleivinė ir endokrininė liauka (kankorėžinė liauka). Esant normaliam serotonino kiekiui, žmogus yra geros nuotaikos, tačiau trūkstant neurotransmiterio kyla grėsmė depresijai, dirglumui ir netgi depresijai..

Lengvais atvejais jie stengiasi padidinti hormonų kiekį natūraliai, tačiau esant sunkiems sutrikimams reikia radikalių priemonių, pavyzdžiui, serotonino tablečių.

Dirbtinio hormono poveikis organizmui

Dirbtinio serotonino priėmimas padidina medžiagos koncentraciją smegenų struktūrose, jos išsiskyrimą ir įsiskverbimą į kraują. Sintetinis analogas prasideda beveik iškart. Serotonino preparatai prisideda prie akimirksnio energijos antplūdio ir pakelia nuotaiką. Svarbu pažymėti, kad sintetinis hormonas nėra tarp centrinės nervų sistemos stimuliatorių, todėl jis nedaro neigiamos įtakos vidaus organų veikimui..

Kokie yra serotonino trūkumo simptomai??

Hormono trūkumas kraujyje yra susijęs su daugybe specifinių simptomų. Bet verta paminėti, kad patiems diagnozuoti nukrypimo nebus įmanoma. Tam reikia paaukoti kraujo analizei, kuris nustatys nepakankamai įvertintą neurotransmiterio lygį. Kreipkitės į gydytoją bent du iš šių simptomų:

  • sistemingi galvos skausmai, kurių priežasties neįmanoma nustatyti;
  • prislėgta nuotaika, neigiamos mintys apie gyvenimą;
  • gilus nuobodulys, kurio niekas ir niekas negali praskiesti;
  • dažnos ašaros ir ilgesys be aiškios priežasties;
  • standumas, sandarumas, abejonės savimi;
  • nuolatinis nuovargis ir gyvybingumo stoka;
  • reguliarus galvos svaigimas;
  • be priežasties stipri agresija ir dirglumas;
  • patamsėjimas akyse.

Net vieno iš šių ženklų trukmė atima iš žmogaus džiaugsmą ir gyvenimo skonį. Todėl neužmerkite akių į šią simptomatiką, manydami, kad viskas susitvarkys savaime. Priešingu atveju galite patekti į gilią depresiją, iš kurios pareikalauti daug laiko ir pastangų..

Serotonino sąrašas

Serotonino tabletės turi keletą veislių. Visi jie yra panašūs savo sudėtimi ir veikimo spektru. Pagrindinės tabletės, kuriose yra hormono serotonino, yra:

  1. Efektinas. Jų poveikis yra skirtas pakartotiniam biologinio cikliškumo fiksavimui ir atnaujinimui. Paskirtas dėl užsitęsusios depresijos.
  2. Paroksetinas Vartojama skirtingo sunkumo fobijoms ir depresijai gydyti.
  3. Sertralinas. Vienas geriausių vaistų psichoemociniams sutrikimams gydyti. Nepriklausomas.
  4. Fluvoksaminas Jis vartojamas kartu su Norepinefrinu ir tik esant sunkiems psichoemociniams sutrikimams.
  5. Opra. Jis skiriamas sergant depresija ir letargija. Vaistas veiksmingas kaip atkryčio prevencija.
  6. Mirtazapinas. Atkuria normalų cikliškumą organizme, sistemiškai veikia biologiškai aktyvius junginius.
VaistasNuotraukaKaina
Efectinaspatikslinti
Paroksetinasnuo 348 rub.
Sertralinaspatikslinti
Fluvoksaminasnuo 843 rub.
Oprapatikslinti
Mirtazapinasnuo 747 rub.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kurie serotonino preparatai, pavyzdžiui, mirtazapinas, yra naujos kartos vaistai, nes jie taip pat veikia norepinefriną..

Vartojimo indikacijos

Serotonino tabletės skiriamos tik kaip paskutinė priemonė. Sintetinio hormono vartojimo indikacijos yra šios sąlygos:

  • lėtinis išsiblaškymas, susiaurėjimas;
  • nesugebėjimas susikaupti;
  • užsitęsusi hipochondrija ar depresija;
  • sumažėjęs libido;
  • stiprus psichoemocinis jaudrumas, dirglumas, agresija;
  • miego sutrikimas ir apetito sutrikimas;
  • obsesinės mintys apie savižudybę.

Pacientams, kuriems pasireiškia aukščiau išvardyti simptomai, laboratoriniais tyrimais diagnozuojamas laimės hormono trūkumas. Esant sunkiems neuralginiams sutrikimams, tokiems pacientams skiriami serotonino preparatai..

Svarbu pažymėti, kad sintetiniai hormonų preparatai ne tik padidina nuotaiką ir padeda atsikratyti neuralginių sutrikimų. Serotonino adipatas ampulėse turi skirtingą poveikį. Jis naudojamas kaip antidiurezinis ir homeopatinis vaistas, taip pat mažųjų kraujagyslių ir anemijos gydymui. Be to, serotonino adipatas yra skiriamas kompleksiniam vėžio gydymui.

Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į sintetinio hormono galimybę padidinti kraujo krešumą ir taip sumažinti gyvybei pavojingo kraujavimo riziką. Serotoninas daro teigiamą poveikį inkstų kraujagyslėms, tai ypač svarbu pacientams, sergantiems šlapimo nelaikymu. Vaistas sugeba pašalinti virškinimo sutrikimus ir normalizuoti žarnyną.

Taikymo būdas

Serotonino tabletės geriamos dideliu kiekiu skysčio, kuris užtikrina aukštą adsorbciją. Kalbant apie vaisto lašėjimą, Serotonin Adipinate praskiedžiamas natrio chlorido tirpalu (10 mg / 150 ml natrio chlorido). Vartojant į raumenis, pridedamas lidokainas, kuris suteikia analgezinį poveikį. Taikymo būdas - 2 kartus per dieną su 4 valandų pertrauka.

Esant stipriam šokui, dozė koreguojama individualiai. Gydymo schemą ir jos vykdymo kontrolę vykdo gydantis gydytojas. Jei pacientas turi kraujagyslių problemų, serotonino preparatai vartojami tol, kol kraujospūdžio rodikliai normalizuojasi.

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama vartoti narkotikų serotoninu nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad sintetinio hormono poveikis vaisiui nebuvo ištirtas. Pacientams, kurie netoleruoja šios medžiagos, teks atsisakyti sintetinio hormono vartojimo. Kontraindikacijos taip pat yra:

  • bronchų astma;
  • angioneurozinė edema;
  • inkstų nepakankamumas ir kiti sunkūs inkstų funkcijos sutrikimai;
  • arterinė hipertenzija (nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas);
  • ūminė trombozė.

Jokiu būdu neturėtumėte patys skirti serotonino preparatų. Gydymo schemą kuria tik gydantis gydytojas, jos pakeisti neįmanoma visiškai. Kontraindikacijų, susijusių su dirbtinio hormono vartojimu, skaičius reikalauja, kad specialistas atidžiai apklaustų pacientus, kad nustatytų galimus organizmo sutrikimus.

Galimas šalutinis poveikis

Svarbu pažymėti, kad, kaip ir bet kurie hormoniniai vaistai, serotonino preparatai gali sukelti daug šalutinių poveikių. Jei apsvarstysime vaisto skyrimą į veną, tada pacientai dažniausiai skundžiasi venų ar raumenų skausmais (švirkšdami į raumenis). Tokiais atvejais gydytojai bando į tirpalą pridėti tinkamas lidokaino proporcijas, kad injekcija būtų kuo švelnesnė..

Dažnas šalutinis poveikis yra:

  • nevirškinimas, nusiminusi išmatos;
  • tachikardija, širdies skausmas;
  • kraujospūdžio padidėjimas;
  • pilvo skausmas;
  • pykinimas Vėmimas;
  • šlapimo susilaikymas.

Tinkamai paskyrus, dirbtinio hormono perdozavimas yra neįmanomas. Taip yra dėl to, kad jis neturi galimybės kauptis kraujyje. Tačiau išgėrus dideles vaisto dozes, neišvengiamai atsiras nepageidaujamas šalutinis poveikis..

Jei aptinkamas bent vienas iš aukščiau išvardytų požymių, būtina atsisakyti vartoti vaistą ir nedelsiant informuoti gydantį gydytoją.

Sintetinį hormoną griežtai draudžiama vartoti kartu su kalcio chlorido preparatais. Tuo pačiu metu sintetinis hormonas sustiprina migdomųjų, vaistų ir skausmą malšinančių vaistų poveikį..