Jodo trūkumas organizme - simptomai, pasekmės

Žmogui reikia kasdien vartoti jodo molekules su maistu ir vandeniu. Jei mitybos racione nėra pakankamo šio mikroelemento kiekio, pamažu formuojasi būdingi skydliaukės ir kitų organų veiklos sutrikimai..

Rusijoje didžioji teritorijos dalis priklauso jodo trūkumo regionams. Visų šių rajonų gyventojams reikia reguliarių profilaktinių patikrinimų. Mikroelementų trūkumo ištaisymas yra viena iš visuomenės sveikatos užduočių. Mūsų šalyje endeminių ligų prevencija vykdoma individualiu, grupiniu ir masiniu lygmenimis..

Jodo trūkumas stebimas įvairaus amžiaus vyrams. Ryškiausias ligų vaizdas būdingas vaikams ir paaugliams. Visi regionai, kuriuose jauniklių paplitimas yra didesnis nei 5%, yra laikomi endeminiais, tokiose vietose nuo goiterio dažniausiai kenčia iki 30% suaugusių gyventojų. Vyrams šios patologijos paplitimas yra šiek tiek mažesnis nei moterų. Ši tendencija paaiškinama mažesniu jodo poreikiu stipriosios lyties atstovėms. Bendras vyrų hormoninio fono stabilumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį..

Kodėl reikalingas jodas?

Žmogaus kūne jodą sugauti ir kaupti sugeba tik skydliaukės ląstelės. Mikroelementas yra dietinių organinių junginių pavidalu. Tirocitai kaupia jodą folikuluose. Laikymui naudojamas specialus biologinis gelis - koloidas.

Jodo vartojimą padidina skydliaukę stimuliuojantis hormonas (TSH). Tas pats faktorius skatina skydliaukės hormonų sintezę. Prie jodo turinčių biologiškai aktyvių junginių yra tiroksinas ir trijodtironinas.

Kiekvienoje tiroksino molekulėje yra 4 jodo atomai. Trijodtironinas - stipresnė hormono forma, jo sudėtyje - 3 jodo atomai.

Kasdienis jodo poreikis vyrams

Kad skydliaukė tinkamai funkcionuotų, reikia reguliariai vartoti mineralus. Nuosavi jodo atsargos organizme visada yra maži - apie 15–20 mg. Goiterio endeminiuose regionuose šis rodiklis yra dar mažesnis..

Dienos poreikis mikroelementui priklauso nuo amžiaus ir lyties. Vidutiniškai žmogui reikia 2–4 ​​mikrogramų vienam kūno svorio kilogramui.

Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams paros poreikis yra 25-50 mcg. 1-5 metų berniukui norma yra 90 mikrogramų mikroelementų suvartojimas per dieną. Jaunesnio amžiaus moksleiviai turėtų gauti apie 120 mcg jodo per dieną. Jauniems 12–17 metų vyrams reikia šiek tiek daugiau - 150 mcg.

Daugelyje Rusijos regionų šis mikroelemento poreikis nėra patenkintas 100 proc. Daugelis vyrų su maistu ir vandeniu gauna tik 40–60 mcg jodo. Įprastoje mityboje randama tiek daug mikroelementų, tiek iš vietinių produktų.

Ilgalaikis jodo trūkumas sukelia patologinius procesus skydliaukės audinyje. Ne visi vyrai sudaro židinio formacijas ir difuzinę strėlę. Tačiau endeminių regionų polinkis į šias ligas yra didelis.

Jodo trūkumo požymiai

Pagal būdingus simptomus galite sužinoti, ar jums trūksta jodo. Be to, turite atsižvelgti į gyvenamosios vietos regioną, dietą ir gyvenimo būdą.

Jodo trūkumo rizika didesnė, jei:

  • jūs gyvenate toli nuo jūros esančioje vietovėje;
  • Jums nepatinka jūros gėrybės;
  • nenaudojate joduotos druskos;
  • kasdien išgeriate daugiau kaip 25–30 g gryno alkoholio;
  • ar rūkote.

Netiesiogiai, mikroelementų trūkumą rodo skundai dėl silpnumo, nuovargio, atminties pablogėjimo, plaukų slinkimo, sausos odos, trapių nagų..

Klaidinga manyti, kad mikroelementų trūkumas padeda nustatyti namų testą su alkoholio jodo tinktūra. Jei šis tirpalas tepamas ant odos, jo išnykimo greičiui įtakos turi daugybė atsitiktinių veiksnių (riebalinės liaukos, epidermio sluoksnio storis, kambario temperatūra ir kt.), Tačiau pats jodo trūkumas šio rodiklio beveik nepagreitina..

Mikroelementų trūkumą galima tiksliau diagnozuoti laboratorijoje. Šiuo tikslu gydytojai skiria jodo kiekį šlapime. Paprastai per dieną iš organizmo išsiskiria 100–150 μg mikroelemento. Teritorijose, kuriose endeminė goiterio liga, šis rodiklis yra 2–3 kartus mažesnis.

Jodo trūkumo pasekmės

Jodo trūkumas

Subklinikinė hipotireozė (skydliaukės hormonų trūkumas) ir plačiai paplitusi kognityvinė disfunkcija ypač būdinga jodo trūkumo regionams. Suaugusiems vyrams lėtinis jodo trūkumas gali sukelti intelekto ir psichologinės sferos pokyčius.

  • atminties sutrikimas;
  • sumažėjęs gyvybingumas;
  • mieguistumas;
  • apatija
  • loginio mąstymo pablogėjimas;
  • sumažėjęs dėmesys;
  • praradęs susidomėjimą aplinkiniais žmonėmis.

Vaikams šios ligos pasireiškia:

  • protinis atsilikimas;
  • trumpas ūgis;
  • jautrumas virusinėms ir bakterinėms infekcijoms;
  • brendimo sutrikimas.

Ilgalaikio jodo trūkumo padariniai

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, iki 30% suaugusiųjų ir vaikų visose šalyse jaučia jodo trūkumą.

Pagrindinės mikroelementų trūkumo pasekmės:

Vaikams mikroelementų trūkumas vaisiaus vystymosi stadijoje gali sukelti kretinizmą ir įgimtus apsigimimus. Berniukams ir jaunuoliams jodo trūkumas išprovokuoja psichinę ir fizinę sritis.

Be to, patekus į branduolinės katastrofos zoną, mikroelementų trūkumas gali tapti nepalankiu veiksniu. Vyrai iš regionų, kuriuose trūksta jodo, tokiose situacijose yra labiau pažeidžiami.

Endeminis goiteris vyrams

Goiteris su jodo trūkumu susidaro dėl nuolatinio skydliaukės audinio stimuliavimo skydliaukę stimuliuojančiu hormonu (1 pav.).

Fig. 1 - goiterio susidarymas, kai organizme trūksta jodo.

Šis poveikis lemia:

  • padidėjęs skydliaukės ląstelių skaičius;
  • kiekvienos endokrininės ląstelės dydžio padidėjimas;
  • padidinti bendrą skydliaukės masę;
  • židinių formacijų atsiradimas.

Skydliaukės hiperplazija ir hipertrofija jodo trūkumo fone yra apsauginis mechanizmas, leidžiantis maksimaliai išnaudoti visus ribotus išteklius. Tačiau ilgą laiką trūkstant mikroelementų maiste padidėjęs skydliaukės audinių kiekis tampa patologinis. Tokiu atveju išsivysto endeminis goiteris (2 pav.).

Fig. 2 - pacientai, sergantys endeminiu goiteriu.

Goiter klasifikuojamas kaip:

Difuzinis goiteris diagnozuojamas, jei visų liaukų audiniai yra vienodai hipertrofuoti. Jei skydliaukėje randamos židinio formacijos, uždedamas mazginis goiteris. Kai kuriais atvejais tam pačiam pacientui stebimas padidėjęs bendras tūris ir mazgų išvaizda. Esant tokiai situacijai, jie kalba apie mišrų goiterį.

Paprastai suaugusio vyro skydliaukės tūris yra iki 25 cm 3. Vaikams organo dydis priklauso nuo kūno paviršiaus ploto ir amžiaus. Berniukams ir paaugliams standartai yra standartizuoti, o specialistams pateikti lentelėse.

Skydliaukės tūris įvertinamas ištyrus kaklą ir palpavus. Gydytojas atsižvelgia į vyro kūno sudėjimą, jo svorį ir anatominius ypatumus. Paprastai atliekant paprastą tyrimą skydliaukė nėra matoma. Kartais jo kontūrai tampa pastebimi, jei pacientas numeta galvą atgal.

Kaklo palpacija (palpacija) leidžia apytiksliai nustatyti liaukos dydį. Jei kiekviena skiltis yra mažesnė už paciento nykščio falangą, akivaizdžios goiterio nėra.

1 lentelė - goiterio laipsnis pagal patikrinimo rezultatus.

JĖGOSCHARAKTERISTIKA
0Skydliaukė nėra matoma ir praktiškai nėra apčiuopiama
1Geležies nematyti, bet jaučiama padidėjusi
2Skydliaukė matoma apžiūrint kaklą

Į pirmąjį goiterio laipsnį taip pat įtraukiamos mazginės formos, kai audinio tūris išlieka normalus, tačiau jaučiamas židinio susiformavimas skilčių ar žandikaulio srityje..

Tikslesnę informaciją apie skydliaukės audinio kiekį galima gauti ultragarsu.

Įprastas skydliaukės ultragarsinis vaizdas vyrui:

  • liaukos kontūrai yra aiškūs;
  • audinio struktūra yra vienoda;
  • echogeniškumas yra vidutinis;
  • nėra mazgų formavimų;
  • kiekvienos skilties matmenys yra vertikalūs iki 8 cm, skersiniai iki 6 cm, storis iki 2 cm;
  • raumuo - mažesnis nei 0,6 cm;
  • bendras tūris iki 25 cm 3.

Netgi endeminiuose regionuose vyrui reikalingas papildomas ištyrimas, kad būtų galima tiksliai nustatyti proceso pobūdį ir hormoninę funkciją.

  • TSH ir skydliaukės hormonų tyrimai (T4, T3);
  • kalcitonino analizė (jei yra mazgų);
  • punkcijos biopsija (jei yra mazgų);
  • antikūnų titro tyrimas.

Goiteris daugeliu atvejų yra netoksiškas, tai yra, audinio funkcinis aktyvumas yra normalus arba mažesnis už vidutinį. Kalcitonino kiekis padidėjęs onkologijoje (medulinis vėžys). Dėl endeminio goiterio punkcijos rezultatai rodo gerybinį procesą. Medžiagoje randama folikulų, koloidų, kraujo ląstelių. Remiantis gautais rezultatais, atliekama histologinė diagnozė (koloidinis goiteris su įvairaus laipsnio proliferacija). Jodo trūkumas gali prisidėti prie autoimuninio uždegimo išsivystymo. Paprastai vyrams, sergantiems endeminiu goiteriu, antikūnų titras išlieka normalus.

Gydymas mazginiu goiteriu:

  • jodo trūkumo pašalinimas;
  • hipotirozės korekcija (jei nustatyta);
  • chirurginis gydymas (esant dideliems liaukų dydžiams ar dideliems mazgams).

Pirmame etape pacientui, turinčiam difuzinį goiterį normaliame TSH, skiriama terapinė kalio jodido dozė (200 μg per parą). Po 6 mėnesių ligos dinamika įvertinama ultragarsu. Jei goiteris toliau auga, tada prie gydymo prijungiamas sintetinis tiroksino analogas. Jei to nepakanka, pacientui rekomenduojama operacija. Jei papildomo tyrimo metu pacientui nustatomas hipotiroidizmas, jam nedelsiant skiriamas kalio jodidas ir sintetinis tiroksinas..

Vyresniems vyrams mazginis ir mišrusis goiteris yra pavojinga diagnozė tirotoksikozės pasireiškimo atžvilgiu. Dažnai židininės formacijos tampa autonomiškos nuo TSH įtakos ir pradeda gaminti per daug hormonų. Šią būklę pirmiausia ištaiso tirostatikai. Tada pacientas nukreipiamas operacijai.

Indikacijos chirurginiam gydymui:

  • aplinkinių audinių suspaudimas (goiteris trukdo valgyti, kvėpuoti, kalbėti);
  • mazgai, kurių skersmuo didesnis kaip 4 cm;
  • toksiški (autonominiai) mazgai;
  • kosmetinis defektas (goiteris deformuoja kaklą ir tai trikdo pacientą).

Po chirurginio gydymo daugeliui vyrų reikalinga pakaitinė hormonų terapija tiroksinu. Tokį gydymą atlieka endokrinologas, kontroliuojamas TSH tyrimų..

Kaip kompensuoti jodo trūkumą?

Jodo trūkumo regionuose gydytojai rekomenduoja nuolat užkirsti kelią endeminėms ligoms. Mikroelementų trūkumo papildymas yra ypač svarbus vaikystėje ir paauglystėje, taip pat suaugusiesiems iki 35–40 metų. Šiose populiacijose jodo trūkumas išprovokuoja difuzinį strigimą ir lengvą hipotiroidizmą.

Vyresni nei 40-50 metų žmonės skydliaukėje dažnai jau turi židinio formacijas. Tokie mazgai gali reaguoti į dideles jodo dozes per daug gamindami hormonus. Todėl prieš pradedant endeminės goiterio prevenciją būtina atlikti papildomą tyrimą. Gydytojai nurodo ultragarsą, o prireikus - punkcijos biopsiją ir scintigrafiją.

Maistas

Dėl goiterio prevencijos į dietą įeina:

  • jūros ir upių žuvys;
  • jūros kopūstai;
  • austrės ir kitos jūros gėrybės.

Fig. 3 - jodo vartojimo šaltiniai.

Be to, joduota druska padeda praturtinti maistą mikroelementu. Jis naudojamas namuose ir pramoninei produktų gamybai. Druskos sudėtyje kilogramui - 25–55 mg kalio jodato.

Maisto papildai ir vaistai

Iš vaistinių preparatų, skirtų goiterio profilaktikai, vartokite:

  • Papildai iš jūros dumblių ir jūros sluoksnių;
  • Papildai organiniais jodo junginiais („Jodo turtas“);
  • kompleksiniai produktai su vitaminais ir mineralais;
  • kalio jodido preparatai („Jodomarinas“, „Jodo balansas“).

Visi produktai su natūraliais komponentais (pavyzdžiui, su jūros kopūstais) pasižymi dideliu žaliavos nevienalytiškumu biologiškai aktyvių medžiagų koncentracijos atžvilgiu. Vitaminai ir vienkomponenčiai produktai su kalio jodidu yra daug stabilesni. Jie leidžia palaikyti vienodą mikroelementų suvartojimą organizme.

Profilaktinės kalio jodido dozės vyrams:

  • berniukai iki 12 metų - nuo 50 iki 100 mcg;
  • paaugliams ir jauniems žmonėms iki 35 metų - nuo 100 iki 200 mcg;
  • vyresni nei 35 metų vyrai - 100 mcg.

Prieš pradedant profilaktiką vaistais, patariama atlikti skydliaukės ultragarsą, paaukoti kraują hormonams ir apsilankyti pas endokrinologą..

Jodo trūkumas moters kūne: pagrindiniai simptomai ir gydymas

Marina Ulizko 2018 10 10, 21:14 1.2k peržiūros

Jodas yra gyvybiškai svarbus kūne, nes jo dėka funkcionuoja beveik visi organai ir sistemos. Jodo trūkumas moters kūne gali sukelti gana rimtas ligas. Apie pagrindinius jodo trūkumo simptomus ir jo atnaujinimą skaitykite toliau.

Normali skydliaukės veikla įmanoma naudojant pakankamą kiekį jodo. Jo trūkumas išprovokuoja įvairias ligas, kurios yra gana sudėtingos. Net senovėje žmonės valgydavo jūros dumblius norėdami atsikratyti jodo trūkumo, skelbia Joinfo.com.

Kas turi įtakos jodo trūkumui moterims

Tokie gyvybiškai svarbūs procesai, kaip medžiagų apykaita, kraujospūdis, hormonų lygis, regeneraciniai procesai ir emocinė nuotaika, tiesiogiai priklauso nuo jodo lygio organizme.

Jodo trūkumo priežastys

Pagrindinė priežastis yra negavimas to kartu su maistu. Tai daugiausia taikoma tiems, kurie laikosi dietos. Jodo trūkumas taip pat gali išprovokuoti organizmo nesugebėjimą sintetinti jį iš kai kurių kitų žmogaus kūno elementų.

Didesnį jodo trūkumą patiria žmonės, gyvenantys sausringuose regionuose. Tie, kurie gyvena prie jūros, gauna tai iš oro, nes visi žino, kad jūros ore yra jodo.

Jodo trūkumo simptomai

Kai moters organizme trūksta jodo, pastebima letargija, mieguistumas, atminties sutrikimai, atsiranda stiprus patinimas, iškrenta plaukai, nulašėja nagai, dėl susilpnėjusio imuniteto paūmėja lėtinės ligos, sutrinka mėnesinių ciklas, atsiranda širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, mažėja hemoglobino kiekis. Dėl jodo trūkumo įtakos medžiagų apykaitai žmonės turi antsvorio.

Kaip patikrinti, ar organizmui reikia jodo

Patikrinti jodo trūkumą namuose yra gana paprasta. Norėdami tai padaryti, nupieškite jodo tinklelį ant peties ar šlaunies. Jei jis labai greitai išnyksta, tai reiškia, kad žmogus turi jodo trūkumą. Jei matomas piešinys ant kūno išlieka per dieną, tai reiškia, kad jodo organizme yra pakankamai. Tačiau gydytojai gana skeptiškai vertina šį metodą ir mano, kad jodo tinklas išnyksta priklausomai nuo kūno temperatūros ir aplinkos..

Aštuoni požymiai, rodantys jodo trūkumą organizme

Kad skydliaukė tinkamai funkcionuotų, kūnui jodo reikia kaip oro. Kad ši medžiaga būtų organizme, turite valgyti produktus, turinčius jo kiekį. Tai yra dumbliai, žuvis, pienas. Jodo trūkumas provokuoja rimtų ligų, pavyzdžiui, širdies problemų, vystymąsi. Dėl kai kurių simptomų galite pastebėti, kad laikas papildyti kūną jodo atsargomis..

Odos ir plaukų problemos

Jei oda nuolat niežti, o ant šukų kasdien liko daug plaukų, organizmui gali trūkti jodo. Tai maitina odą drėgme, lėtina senėjimą ir skatina žaizdų gijimą. Vartojant maistą, kuriame yra jodo, žmogaus plaukai tampa tvirti.

Jautrumas šalčiui

Net šiltu oru žmogus, kurio organizme trūksta jodo, yra pasirengęs įvynioti į šiltą paltą. Jis užšąla visur ir visada. Dėl jodo trūkumo sulėtėja medžiagų apykaita ir dėl to pagaminama mažiau energijos.

Greitas svorio padidėjimas

Dėl blogo metabolizmo, kurį išprovokuoja jodo trūkumas, sutrinka medžiagų apykaita. Ir viskas dėl to, kad kūne kalorijos nėra sudeginamos, o kaupiamos riebalų pavidalu, kad būtų palaikoma šiluma. Praturtintas jodo produktais padės normalizuoti medžiagų apykaitą ir sumažinti svorį..

Jėgos praradimas, silpnumo jausmas

Pasak mokslininkų, žmonės, kurių organizme mažai jodo, patiria begalinį nuovargį. Normaliai ilsėdamasis išvakarėse žmogus vis tiek pradeda pavargti.

Nuovargis ir silpnumas pasakys apie anemijos buvimą. Tiesiog kūnui nelieka jėgų veikti.

Prastas mokymasis ir užmaršumas

Tyrėjų teigimu, žmonės, turintys jodo trūkumą, kenčia dėl prastos atminties ir mokymosi gebėjimų, kuriuos lemia mažai hormonų. Šiuo atveju smegenys nepakankamai sugeria informaciją.

Nerimas ir depresija

Daugelis žmonių mano, kad depresiją lemia psichiniai sutrikimai. Bet tai ne visai tiesa. Anot gydytojų, nerimas ir miegas skydliaukėje yra tarpusavyje susiję. Todėl, jei yra nerimo požymių, geriau pirmiausia pasikonsultuoti su endokrinologu.

Patinęs kaklas

Žmonėms, kenčiantiems nuo jodo trūkumo, dažnai galite pamatyti goitrą - kaklo patinimą. Esant jodo trūkumui, skydliaukė negamina hormonų, todėl ląstelės intensyviai dalijasi, sukeldamos patinimą.

Problemos su širdimi

Esant jodo trūkumui, neatmetami širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Atsiranda bradikardija - lėtas pulsas. Esant šiai būklei gali pykinti ir svaigti galva..

Be jodo, organizmas sutrikdo daugelio organų darbą. Žmogus blogai jaučiasi turėdamas įvairių simptomų - depresiją, užmaršumą, silpnumą ir tt Kai jie atsiranda, reikia valgyti jodo turinčius produktus ir pasitarti su endokrinologu..

Taip pat skaitykite:

Įdėkite „Pravda.Ru“ į savo informacijos srautą, jei norite gauti operatyvinių komentarų ir naujienų:

Pridėkite „Pravda.Ru“ prie savo šaltinių „Yandex.News“ arba „News.Google“

Mums taip pat bus malonu matyti jus mūsų bendruomenėse „VKontakte“, „Facebook“, „Twitter“, „Odnoklassniki“.

Rusijos aktorė Natalija Bochkareva vėl pateko į skandalo centrą. Šį kartą ji išbandė Raudonosios armijos uniformą.

Autorinės teisės © 1999-2020, technologijos ir dizainas priklauso UAB „Pravda.Ru“.

Svetainės medžiaga skirta vyresniems nei 18 metų asmenims (18+).

Svetainės medžiagą (platinimą, dauginimą, perdavimą, vertimą, apdorojimą ir pan.) Naudoti leidžiama tik gavus raštišką leidėjo leidimą. Autorių nuomonės ir požiūriai ne visada sutampa su redaktorių nuomone.

2018 m. Vasario 1 d. Internetinis leidinys „Pravda.Ru“, el. Paštas Nr. FS77-72263, išduotas Federalinės ryšių, informacinių technologijų ir masinės komunikacijos priežiūros tarnybos. Steigėjas: UAB „TekhnoMedia“.
Vyriausioji redaktorė: Inna Semenovna Novikova.
El. Pašto adresas: [email protected]
Telefonas: +7 (499) 641-41-69

Rusijos Federacijoje uždraustos ekstremistų ir teroristų organizacijos: Dešinysis sektorius, Ukrainos sukilėlių armija, ISIS (Islamo valstybė, Islamo valstybė), Al-Qaida, UNA-UNSO, Krymo totorių Mejlis, „Jehovos liudytojai“. Rusijos Federacijos teisingumo ministerijos tinklalapyje yra visas sąrašas organizacijų, kurioms Rusijoje draudžiama teismo tvarka

8 požymiai, pagal kuriuos galite nustatyti jodo trūkumą organizme

Jodas yra gyvybiškai svarbus mikroelementas. Tai skydliaukės hormonų dalis. Žemiau pateikiamas simptomų, kurie gali reikšti jodo trūkumą, sąrašas. Ir jei jūs randate kelis iš jų vienu metu, turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu ir įtraukti į savo racioną jodo turinčius produktus.

Atšalimas net šiltu oru

Esant jodo trūkumui, nepakankama skydliaukės dalis gamina hormoną tiroksiną, atsakingą už medžiagų apykaitos procesus organizme. Metabolizmas sulėtėja ir atsiranda hipotireozė, pasireiškianti keliais būdais. Dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos žmogus pagamina mažiau energijos nei įprastai. O energijos ypač reikia kūno temperatūrai palaikyti. Kūnas su tuo nesusitvarko, ir žmogus pradeda jausti šaltį.

Prostratas

Mažiau energijos - mažiau energijos naudingai veiklai. Tai tampa sunku atlikti fizinę veiklą. Žmogų lydi silpnumo jausmas dėl kalorijų trūkumo, kuris, užuot sudegęs, pradeda kauptis riebaliniame audinyje. Priežastis dėl šios problemos.

Greitas ir nepagrįstas svorio padidėjimas

Jei žmogus laikosi įprastos dietos, nepersivalgo, bet tuo pačiu priauga svorio, priežastis gali būti jodo trūkumas, dėl kurio balsas taip pat būna grubesnis ir sulėtėja kalba..

Lėtas širdies plakimas

Kitas hipotireozės simptomas yra lėtas širdies plakimas, širdies ritmas mažėja. Gali atsirasti galvos skausmas ar galvos svaigimas..

Oda niežti ir plaukai iškrenta

Jei pastebėjote, kad plaukai tampa mažesni arba kad jie pradėjo iškristi dideliais kiekiais, priežastis gali būti jodas. Kadangi skydliaukės hormonai padeda plaukų folikului atsigauti. Jodo trūkumas lemia folikulų atsinaujinimo sustabdymą. Tas pats nutinka ir su odos ląstelėmis. Jie nustoja atnaujinti. Ant paviršiaus kaupiasi daugybė negyvų ląstelių. Oda pradeda niežėti ir luptis.

Pamiršimas

Pamiršimas, susilpnėjęs dėmesys taip pat yra žmogaus, kuris nevartoja jodo reikiamais kiekiais, kompanionai. Taigi, 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mažai hormonų turintys žmonės turi mažiau hipokampio - smegenų dalies, atsakingos už atmintį.

Nerimo jausmas

Dirglumas, nuolatinis nerimas dažniausiai mus suvokia kaip reakciją į stresines situacijas. Bet jei žmogus tokios būklės yra nuolatos po dienos, turėtumėte į tai atkreipti dėmesį.

Goiteris ant kaklo

Klasikinis jodo trūkumo požymis, be abejo, yra goiteris arba, kitaip tariant, išsiplėtusi skydliaukė, kuri tokiu būdu bando kompensuoti nepakankamą hormonų gamybą. Vizualiai Adomo obuolio kaklas yra apvalus. Dažnai yra asimetrija, kurią taip pat lengva pastebėti. Bet kartais dėl anatominių ypatybių to nematyti. Tokiu atveju geriau bus atlikti ultragarsą.

Jodo trūkumas: 7 pagrindiniai simptomai ir ką daryti jiems pasirodžius

Jodo trūkumas gali sukelti įvairius organizmo sutrikimus: nuo apatijos iki širdies problemų. Ar įmanoma apsisaugoti nuo jodo trūkumo?

Jodas yra nepakeičiamas organizmo elementas, kuriam priskiriamas beveik pagrindinis vaidmuo. Tai yra dalis hormonų, kuriuos gamina skydliaukė. Tie, savo ruožtu, veikia beveik visus organizme vykstančius procesus: organų, įskaitant nervų ir griaučių sistemas, augimą, vystymąsi ir funkcionavimą, šilumos reguliavimą, biochemines reakcijas. Trūkstant jodo, blogėja žmogaus protiniai gebėjimai, sutrinka hormonų koncentracija, o tai neigiamai veikia reprodukcinę funkciją, kenčia kalcio ir fosforo pusiausvyra - tai turi įtakos žmogaus augimui, dantų ir kaulų tvirtumui..

Deja, žmogaus kūnas nesugeba gaminti jodo. Jo šaltinis yra produktai, tačiau šio mikroelemento kiekis maiste dažnai yra nepakankamas. Rusijos sveikatos ministerijos duomenimis, jodo trūkumas organizme stebimas 70% gyventojų. Vietoj Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamų 150 mikrogramų vidutinis rusas per dieną gauna tik 40–80 mikrogramų, t. tris kartus mažiau nei įprasta. Dėl to atsiranda įvairių trikdžių..

Kas nutinka kūne, kai trūksta jodo

Tikslas yra skydliaukės nepakankamumas. Sveiko žmogaus organizme yra apie 15–20 mg jodo, iš kurių 70–80% kaupiasi skydliaukėje, kurie naudojami kaip komponentas gaminant hormonus. Tiroksinas (T4) ir trijodtironinas (T3) 2/3 susideda iš jodo. Esant jodo trūkumui, ilgą laiką organizme vystosi sudėtingų kompensacinių procesų grandinė - siekiant palaikyti normalią skydliaukės hormonų gamybą. Esant nuolatiniam trūkumui, susidaro jodo trūkumo sąlygos: hipotireozė, goiteris, persileidimas, vaikų psichinės ir fizinės raidos nukrypimai..

Pagrindiniai jodo trūkumo simptomai

Pradiniuose etapuose liga yra besimptomė, dažnai paciento jodo trūkumo požymiai laikomi nuovargiu, miego trūkumu ir streso padariniais. Tuo tarpu, kai atsiranda pirmieji simptomai, kreipiantis į gydytoją, galima užkirsti kelią rimtų padarinių atsiradimui. Taigi į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

1. Mieguistumas, padidėjęs nuovargis ir apatija

Tai yra labiausiai paplitę jodo trūkumo simptomai, atsirandantys dėl hormonų, atsakingų už organizmo aprūpinimą energija, lygio sumažėjimo. Apatija, letargija ir padidėjęs nuovargis tampa pastebimi net ir kitiems, dažnai šią būklę paaiškina paties žmogaus depresija, dingsta susidomėjimas gyvenimu. Nuovargis atsiranda be jokių akivaizdžių prielaidų ir nepraeina net ir gerai pailsėjus. Yra miego sutrikimų: padidėjęs mieguistumas dienos metu, sunku užmigti vakare, dažnas pabudimas. Dėl apraiškų gyvenimas gali būti toks sudėtingas, kad priverčia pacientą pakeisti savo profesiją ir gyvenimo būdą. Sunkiais atvejais kalba tampa lėta, būklę galima apibūdinti kaip „liežuvio pynimą“.

2. Nuolatinis atšalimas

Asmuo nuolat jaučia šalčio jausmą, kuris yra susijęs su medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimu. Dažnai pastebima hipotermija. Padidėja polinkis į peršalimą, kurį pacientas vertina dėl hipotermijos. Be to, dėl sutrikusios žmonių termoreguliacijos sistemos šaltkrėtis dažnai keičiasi kartu su šilumos pojūčiu.

3. Protinių sugebėjimų sumažėjimas

Nervų sistemos sutrikimai pasireiškia dėmesio ir atminties pablogėjimu, blogiau absorbuojama informacija, ypač paveikiamas klausos suvokimas. Taip pat sutrinka galimybė naršyti erdvėje.

4. Oda, plaukai ir nagai

Būdingas jodo trūkumas yra sausa oda ir trapūs plaukai, kurie tampa nuobodu ir linkę į plaukų slinkimą. Nagai paprastai nulupami ir nutrūksta; visos priemonės nagams ir plaukams stiprinti yra neveiksmingos.

5. edema

Dėl skysčių susilaikymo kūne atsiranda veido, akių vokų ir galūnių pūtimas ir pūtimas. Dėl liežuvio ir gerklų patinimo balsas gali pasikeisti, pasidarydamas žemesnis ir audringesnis, gleivinės patinimas lemia nosies kvėpavimo negalėjimą, įsitraukimas į vidurinės ausies procesą lemia klausos pablogėjimą. Diuretikų vartojimas edemai mažinti neduoda laukiamo rezultato, be to, pašalinus iš organizmo reikalingas medžiagas, atsiranda pusiausvyros sutrikimas, o tai tik dar labiau pablogina situaciją..

6. Antsvoris

Svorio padidėjimo priežastis yra edema ir medžiagų apykaitos sutrikimai, sulėtėję medžiagų apykaita. Dažnai priežastis kreiptis į gydytoją yra būtent staigus ir nekontroliuojamas svorio padidėjimas, nepaisant to, kad sumažėja apetitas..

7. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas

Pacientai turi bradikardiją - širdies ritmo sumažėjimą, lengvą hipotenziją ar hipertenziją, lydimą galvos skausmo, galvos svaigimo ir silpnumo. Dažnai būna slėgio kritimų, todėl reikia atsargiai vartoti vaistus.

Jodo trūkumą moterims lydi menstruacinio ciklo pažeidimas, kurio priežastis yra pasikeitusi hormonų koncentracija. Pacientai, kuriems trūksta jodo, yra dažni - lytinių organų ligos, tokios kaip fibroidai, mastopatija. Taip pat turi įtakos lytinis potraukis, galbūt menopauzės pradžia. Vaisingo amžiaus moterys turi pastojimo problemų, pacientams nevaisingumas gali būti gydomas ilgus metus, neįtariant, kad priežastis yra hormonų trūkumas.

Tiek moterims, tiek vyrams jodo trūkumas gali sutrikdyti virškinimo sistemą. Dėl sutrikusios žarnyno motorikos atsiranda vidurių užkietėjimas, sutrinka maisto pasisavinimas, dažnai diagnozuojama tulžies akmenų liga. Yra rizika susirgti ateroskleroze, koronarine liga ir kt..

Jodo trūkumas vaikams

Jodo poreikis atsiranda jau vaisiaus vaisiaus vystymosi laikotarpiu, jo skydliaukė paguldoma tik 4-5 savaites, nuo 12-osios - atsiranda galimybė sugauti jodą, tačiau jo funkcionalumas galimas tik nuo 16-17 savaičių. Todėl nėščiosioms priskiriama būsimojo kūdikio jodo priežiūra.

Beje, kasdienė jodo norma moterims, nešiojančioms vaikus, yra 200–250 mcg. Nepakankamai suvartojant vaisiaus prenatalinio vystymosi metu, yra didelė rizika susilaukti vaiko su sunkiais fiziniais ir psichiniais sutrikimais, įskaitant kurtąjį nutylėjimą, paralyžių, kretinizmą ir kt. Mažiems vaikams dėl jodo trūkumo maiste sumažėja intelektas, sulėtėja augimas ir padidėja rizika. onkologinės patologijos.

Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme

Remiantis esamais skundais ir simptomais, pacientas nukreipiamas apžiūrai, pagrindiniai diagnostiniai metodai yra ultragarso ir jodo trūkumo analizė:

  • jodo lygio šlapime nustatymas (normalus rodiklis yra didesnis nei 100 mcg / l);
  • goiterio aptikimas palpacijos būdu (paprastai skydliaukės tūris neviršija 18 ml moterims, 25 ml vyrams);
  • ultragarsinis tyrimas - nustatomi struktūros pokyčiai, jei reikia, atliekama biopsija;
  • hormonų lygio nustatymas: TSH, T4, T3; geriau patikėti rezultatų aiškinimą specialistui, nes yra keletas niuansų, kuriuos svarbu apsvarstyti.

Kaip sužinoti, ar nėra jodo trūkumo? Galite kreiptis į endokrinologą arba pas gydytoją, kuris paskirs reikiamus tyrimus. Jei ultragarsu nereikia specialaus pasiruošimo, tada ryte laboratoriniai tyrimai atliekami tuščiu skrandžiu.

Kaip kompensuoti jodo trūkumą

Jodo pakankamu kiekiu randama žuvyje, jūros dumbliuose, pieno produktuose, baltojoje mėsoje, taip pat vaisiuose ir daržovėse: kopūstuose, obuoliuose, vynuogėse, abrikosuose, vyšniose ir kt. Atrodytų, kad šių produktų buvimas meniu pašalina jodo trūkumą organizme. Taigi kodėl, remiantis statistika, apie 70% rusų kenčia nuo jodo trūkumo?

Pasirodo, yra niuansas, verčiantis koreguoti teoriją: maistas, kuriame gausu jodo, auginamas vietose, kur dirvožemyje ir ore yra pakankamai jodo. Mes kalbame apie teritorijas prie jūros; vaisiai ir daržovės, užauginti tokiame regione, turi visas naudingas savybes. Galbūt todėl pakrančių gyventojai daug rečiau kreipiasi į endokrinologą. Be to, jūrų gėrybės jų meniu yra daug dažnesnės..

Beje, anot sanitarinių-epidemiologinių tarnybų, apie 50% mūsų šalies teritorijos laikoma jodo trūkumu. Taigi ką daro gyventojai, gyvenantys regionuose, kuriuose trūksta jodo? Paprasčiausias būdas užtikrinti šio elemento patekimą į organizmą yra joduotos druskos naudojimas maiste.

Vaikams iki šešių mėnesių, kurie maitinami dirbtinai, šiandien yra pieno, praturtinto jodu. Po šešių gyvenimo mėnesių kūdikiams, vadovaujantis PSO rekomendacijomis, į racioną rekomenduojama įtraukti adaptuotą maistą: javus, bulvių košę, sausainius ir kt..

Prevencija prieinama visiems

Norint papildyti kasdieninę jodo dozę prevenciniais tikslais, reikia nuryti apie 150 mcg. Arbatiniame šaukštelyje joduotos druskos yra apie 400 mikrogramų jodo. Jei asmuo dienos metu su maistu suvartoja 5-10 gramų, tada to pakanka, kad aprūpintumėte organizmą jodu.

Skirtingai nei 113 valstijų, mūsų šalyje nėra įstatymų, reglamentuojančių privalomą druskos jodavimą, todėl juo naudojasi tik trečdalis gyventojų. Be to, dalis gyventojų laikosi sveikos mitybos taisyklių ir riboja druskos vartojimą..

Reikėtų pažymėti, kad jodintų produktų naudojimas turi rimtų trūkumų: paprastai jų praturtinimui naudojami neorganiniai jodo junginiai. Viršijus normą, perdozavus, ilgai nevartojant, kyla nepageidaujamų padarinių rizika: išbėrimas, rėmuo, dirgliosios žarnos sindromas ir kt..

Organinis jūros dumblių jodas (Laminaria) yra saugesnis, kai suvartojamas, tai neigiamų pasekmių neturi. Šiandien parduodami maisto papildai, kuriuose yra tikslus jodo kiekis, daugelis vaistų turi registracijos pažymėjimus ir yra laikomi saugiais..

Be to, šiandien parduotuvių lentynose pristatomas didžiulis mineralinių vandenų (Eliseevskaja, Gornaya, Arkhyz ir kt.) Pasirinkimas, iš kurių 0,5 l yra apie 200 mikrogramų jodo. Tačiau toks vanduo negali pakeisti įprasto vandens ir turi kontraindikacijų, todėl jo vartojimą reikia suderinti su gydančiu gydytoju.

Vaistai nuo jodo trūkumo

Be produktų, praturtintų jodo, mineralinių vandenų, maisto papildų, taip pat yra nemažai vaistų, gaminamų skirtingais pavadinimais, tarp kurių yra kalio ir natrio jodido (jodomarinas, jodobalansas, antistruminas ir kt.). Tačiau juos naudojant svarbu stebėti dozavimą - jis neturėtų viršyti dienos normos. Be vienkomponenčių vaistų, turinčių jodo trūkumą, yra ir multivitaminų kompleksų, kuriuose taip pat yra jodo („Centrum“, „Vitamax“ ir kt.). Tokius vaistus vartojančius žmones turėtų pamatyti endokrinologas, nes svarbu reguliariai tikrinti jodo trūkumą.

Dažnai nepakanka prevencinių priemonių, tokiu atveju reikia gydyti jodo trūkumą: mikroelementų trūkumą reikės kompensuoti medikamentų pagalba. Tokiems pacientams yra išrašomi L-tiroksino preparatai..

Daugelio suaugusiųjų jodo trūkumą galima gana greitai ištaisyti, o naudojant esamus vaistus, skydliaukės veikla gali būti normalizuota. Tačiau atminkite, kad daugelio ligų simptomai gali būti vienodi, ir tik gydytojas gali nustatyti tikrąją jūsų sutrikimų priežastį.

Jei mes kalbame apie skydliaukę, tada nepriklausomas paskyrimas bet kokių vaistų gali sukelti dar didesnius pažeidimus: žmogaus hormoninė sistema yra tokia subtili, kad sulaužyti pusiausvyrą nėra sunku. Todėl prieš pradėdami galvą neskubėkite atsisakyti jodo trūkumo, kreipkitės į gydytoją! Tinkamą jodo trūkumo ir jo sukeltų sąlygų gydymą gali skirti tik specialistas, kuris gali atsižvelgti į individualius jodo poreikius, nes suaugusio, vaiko ar žindančios moters normos yra labai skirtingos..

Paskelbė Oksana Matias, bendrosios praktikos gydytoja

Jodo trūkumas organizme: požymiai, priežastys ir gydymas

Mūsų kūnas yra unikalus ir sudėtingas mechanizmas. Kad jis veiktų sklandžiai, labai svarbu aprūpinti jį visais reikiamais elementais. Vienas iš naudingiausių yra jodas. Tai reikalinga normaliam endokrininės sistemos ir skydliaukės funkcionavimui. Bet kartais to nepakanka. Kaip pasireiškia jodo trūkumas ir kaip su juo kovoti?

Jodo trūkumo organizme ypatumai

Jodo trūkumas yra sudėtinga patologinė būklė, kuri gali pasireikšti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Ši liga nėra susijusi su infekcijomis ir nėra užkrečiama. Liga išprovokuoja rimtus skydliaukės sutrikimus, nes būtent šie mikroelementai yra atsakingi už angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitą.

Su juo susiję skydliaukės hormonai aprūpina organizmą energija, reikalinga intelekto ir fiziniam aktyvumui. Kai kūne nėra pakankamai jodo, žmogus nuolat jaučia mieguistumą, mieguistumą, letargiją. Jis turi silpną dėmesį ir silpną atmintį. Jis dažnai suserga, nes kenčia ir imunitetas.

Jodo trūkumo simptomai

Kokie yra pagrindiniai jodo trūkumo požymiai? Visų pirma, yra suskirstymas. Galų gale, būtent šis mikroelementas yra atsakingas už optimalų skydliaukės hormonų veikimą, o jie yra atsakingi už energijos gamybą.

Kai atsiranda jodo trūkumas, pasirodo:

  • mieguistumas;
  • letargija;
  • atsilikimas;
  • išsekimas;
  • hipotenzija;
  • dirglumas
  • lengvas negalavimas.

Kitas dažnas simptomas yra patinimas. Rankos ir kojos išsipučia, o po akimis atsiranda maišų. Tuštumą lydi svorio padidėjimas, bet ne dėl kūno riebalų. Taip pat elemento trūkumas išreiškiamas susilpnėjusiu imunitetu. Žmogus dažnai pradeda sirgti, susiduria su įvairiomis grybelinėmis, virusinėmis ligomis, infekcijomis. Gali atsirasti anemija, kurią lydi galvos svaigimas, spengimas ausyse ir blyškūs pojūčiai..

Dėl jodo trūkumo dažnai pasireiškia medžiagų apykaitos sutrikimai ir depresinė būsena. Atskirai verta atkreipti dėmesį į plaukų slinkimą ir širdies plakimą..

Vaikams

Prie bendrųjų simptomų pridedamas ašarojimas, prastas apetitas, sumažėjęs dėmesys ir intelekto sugebėjimai. Ypač apleistomis sąlygomis vaikas gali išsivystyti goiteriu.

Tarp moterų

Jodo trūkumo simptomai yra antsvoris, sausa oda, apatija, silpnumas, menstruacijų ciklo sutrikimai, trapūs nagai, ankstyva menopauzė, aritmija, užmaršumas, nevaisingumas. Kitas dažnas pasireiškimas yra grubios alkūnės. Spuogai taip pat gali išsilieti ant veido, burnos kampuose gali būti traukuliai. Po 40 metų ši problema išryškėja dažniausiai.

Vyrams

Vyrai retai susiduria su tokia problema. Bet jei jiems trūksta jodo, tai atsispindi seksualinėse funkcijose ir emociniame fone. Vyras tampa irzlus, silpnėja jo seksualinis potraukis.

Jodo trūkumo organizme priežastys

Yra keli veiksniai, išprovokuojantys šį negalavimą. Bet kokiu atveju blogio šaknis slypi mityboje. Jei ilgą laiką su maistu buvo suvartota per mažai šio mikroelemento, išsivysto hipotireozė. Pirmiausia dėl jodo trūkumo išsivysto endeminis goiteris, tada išsiplečia skydliaukė. Rezultatas - išsipūtimas gerklėje.

Nuotraukų šaltinis: shutterstock.com

Tarp jodo trūkumo priežasčių taip pat galima paminėti:

  • rūkymas;
  • mažai jūros gėrybių maiste;
  • atokumas nuo jūros;
  • paveldimumas;
  • besaikis gėrimas.

Taip pat Rusijoje, remiantis statistika, šią ligą dažnai išprovokuoja nekontroliuojamas hormoninių vaistų vartojimas, taip pat vandens, kuriame yra per daug fluoro ar chloro, vartojimas.

Kai kuriais atvejais problema yra visiškai kitokio pobūdžio. Pakankamai jodo patenka į organizmą su maistu, todėl specialios dietos nereikia. Tačiau medžiaga nėra visiškai absorbuojama audiniuose. Priežastis yra skirtingos virškinimo trakto patologijos. Dažniausiai žarnyno disbiozė. Bet antibiotikai, preparatai su sulfanilamido komponentais, aspirinas ir bromas trukdo jodo virškinimui..

Koks yra jodo trūkumo pavojus?

Hipotireozė sutrikdo normalius medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių prarandamas hormoninis fonas. Dėl netinkamo skydliaukės darbo kenčia visas organizmas. Dėl to pacientas turi goiterį.

Nuotraukų šaltinis: shutterstock.com

Bet tokio elemento trūkumas nėštumo metu yra pavojingesnis, nes abejojama normalia vaisiaus raida. Gali gimti skydliaukės liga ir vystytis kūdikis. Viena iš galimybių yra kretinizmas. Labiausiai apleistose situacijose vaikas gimsta negyvas. Dėl šios priežasties būsimos motinos visada turėtų stebėti savo būklę..

Ne tik jodo trūkumas sukelia rimtų pasekmių. Ne mažiau pavojingas yra šio komponento perteklius kraujyje.

Jodo trūkumo diagnozė

Gydytojai rekomenduoja periodiškai atlikti testą, kad patikrintumėte jodo kiekį organizme. Kaip nustatyti rodiklius namuose? Toks pat lengvas kaip pyragas. Norėdami tai padaryti, ant odos uždedama jodo tinklelis. Tik 3 juostelės: 5 cm, 3 cm ir 2 cm, patikrinimas atliekamas po 3 valandų. Norėdami suprasti, kad šios medžiagos organizmui nepakanka, po šio laiko intervalo išnyks trumpiausia juostelė.

Nuotraukų šaltinis: shutterstock.com

Norėdami gauti tiksliausius rezultatus, turite pamatyti gydytoją. Jis paskirs reikalingą diagnostiką, kuri paprastai apima:

  • Šlapimo analizė;
  • skydliaukės hormonų kraujo tyrimas;
  • biochemija;
  • Skydliaukės ultragarsas.

Nedaug bandymų. Būtina praeiti pas diagnozę ir endokrinologą. Gavus reikiamus rezultatus ir ištyrus, jei reikia, papildomai paskirta biopsija.

Ar jodo tinklas visiškai išnyko? Tai rodo rimtą patologiją. Skubiai kreipkitės į gydytoją!

Jodo trūkumo gydymas

Liga, kurią sukelia jodo trūkumas, gydoma ne tik vaistais, bet ir tinkamai parinkta dieta. Norėdami papildyti šį mikroelementą, rekomenduojama naudoti:

Norėdami atsikratyti ligos, naudinga valgyti tuną, sidabrinę plekšnę, plekšnę, austrę, rausvą lašišą. Toks maistas padeda gaminti fenilalaniną, o jo dėka - tirozinas ir jodas. Sveikame kūne šie procesai vyksta automatiškai. Geriausia produktus virti arba garuose. Per aukšta temperatūra sunaikina vertingą elementą.

Nuotraukų šaltinis: shutterstock.com

Žmonės, užimantys nuo jūros esančias teritorijas, neturėtų pamiršti apie prevenciją. Reikėtų valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu šios medžiagos. Geriausia virti su joduota druska. Esant jodo trūkumo sąlygoms, turėsite atsisakyti produktų, kurie blokuoja jo absorbciją. Tai yra kukurūzai, ridikai, ropės ir soja.

Jodinti preparatai

Norėdami visiškai išspręsti problemą, turėsite vartoti vaistus. Norėdami užpildyti norimo elemento trūkumą, padėsite:

Taip pat „Jod Vitrum“ ir „Kalio jodito“ tabletės papildys vertingąsias atsargas..

Jų reikia vartoti griežtai prižiūrint gydytojui. Nepamirškite, kad jodo perteklius yra ne mažiau kenksmingas. Perteklius lemia gleivinės pažeidimą ir net mirtį.

Gydymosi metu visada atsiminkite priminimą, kad 3 gramai jodo yra mirtina dozė žmogui.

Daugiau apie šio žmogaus sveikatai svarbaus mikroelemento trūkumą galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

Jodo trūkumas organizme (jodo trūkumas): simptomai, gydymas, prevencija

Jodas yra svarbus elementas, aktyviai dalyvaujantis metabolizme ir organizmo termoreguliacijoje. Jodo trūkumas lemia skydliaukės veiklos sutrikimus, kurie provokuoja sunkių patologijų vystymąsi.

Jodo trūkumas - kas tai?

Jodo trūkumas yra neužkrečiama liga, kai organizmui trūksta jodo. Šis mikroelementas yra būtinas skydliaukės hormonų susidarymui. Jie užtikrina baltymų, angliavandenių ir riebalų apykaitą. Skydliaukės hormonai suteikia kūnui energijos fizinei ir intelektinei veiklai.

Jei kūne trūksta jodo, tada žmogus yra kupinas gyvybingumo, jaučiasi gerai, turi puikią atmintį ir nuostabią reakciją. Jei iškyla jodo trūkumo problema - žmogus yra mieguistas, mieguistas, sutrinka jo intelekto gebėjimai. Žmogaus imunitetas sumažėja, jis dažnai suserga.

Normalus jodo kiekis žmonėms

Dienos jodo norma:

AmžiusReikia
Vaikai nuo 0 iki 6 metų50–90 mcg
Moksleiviai nuo 6 iki 12 metų120 mcg
Paaugliai ir suaugusieji150 mcg
Nėščios ir žindančios moterys200 mcg

Kūdikiams per dieną reikia 25–50 mikrogramų šio mikroelemento. Kasdienis jodo poreikis kūdikiams yra šiek tiek padidėjęs iki 90 mcg. Reikalaujama, kad studentai gautų 120 mcg per dieną. Suaugusiam vyrui iki 35–40 metų yra 150 mcg per parą, o su amžiumi šio mikroelemento poreikis vyrams sumažėja iki 100 mcg. Moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia vartoti padidintą jodo dozę.

Jodo trūkumo priežastys

Jodo trūkumas atsiranda, jei organizmas ilgą laiką su maistu negauna jodo. Tokiu atveju asmuo išsivysto endeminiam goiteriui. Skydliaukė padidėja, o tai sukelia sprogimo ant kaklo (žr. Nuotrauką žemiau).

  • jūros gėrybių dietos deficitas;
  • jodo druskos nenaudojimas virimui;
  • atokumas nuo jūros;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • rūkymas;
  • nekontroliuojamas hormoninių vaistų vartojimas;
  • paveldimas polinkis į skydliaukės ligas ir kt..

Kartais jodo galima nuryti pakankamu kiekiu, tačiau dėl virškinimo trakto ligų jis nėra visiškai absorbuojamas. To priežastis yra žarnyno disbiozė.

Jodo virškinimas trukdo:

  • gerti per daug chlorinto ar fluoro turinčio vandens;
  • gydymas vaistais su bromu, antibiotikais, aspirinu, sulfonamidais.

Svarbu! Jei produktus ilgai termiškai apdorojate, maistinių medžiagų kiekis juose sumažėja. Netgi maistingi maisto produktai, netinkamai perdirbti, nepapildys kūno naudingosiomis medžiagomis.

Simptomai

Pats pirmas ženklas, rodantis, kad kūnas negauna jodo su maistu, yra skilimas. Juk tik šis mikroelementas užtikrina normalų skydliaukės hormonų, atsakingų už energijos gamybą, veikimą. Su jodo trūkumu žmogus tampa mieguistas ir mieguistas. Tiesa, ne visada įmanoma nustatyti ligą tokiais požymiais, nes pirmieji simptomai labiau primena lengvą negalavimą.

Kitas signalas, kalbantis apie jodo trūkumo problemą, yra patinimas. Asmuo turi maišus po akimis, galūnių patinimą (žr. Nuotrauką aukščiau). Diuretikų vartojimas tik pablogina situaciją - visos naudingos medžiagos iš organizmo išplaunamos.

Dažni jodo trūkumo simptomai yra šie:

  • išsekimas;
  • dirglumas;
  • depresinė būsena;
  • atsilikimas;
  • hipotenzija;
  • medžiagų apykaitos sutrikimas;

Jei žmogaus organizme nėra pakankamai jodo, jis dažnai suserga. Jo imunitetas susilpnėja. Infekcinės, virusinės ir grybelinės ligos nuolat kamuoja žmones. Be jodo trūkumo, pacientas išsivysto anemija. Tokiu atveju asmuo turi blyškią išvaizdą, jį trikdo spengimas ausyse, galvos svaigimas.

Atskiri jodo trūkumo požymiai moterims gali būti:

  • nervų suirimas;
  • silpnumas;
  • apatija
  • užmaršumas;
  • trapūs nagai, sausa oda, plaukų slinkimas;
  • aritmija;
  • trūksta hemoglobino;
  • perteklinis svoris;
  • mėnesio ciklo sutrikimas;
  • priešlaikinė menopauzės pradžia;
  • nevaisingumas.

Vyrams jodo trūkumo problemos organizme yra retesnės nei moterims. Jei taip atsitiks, tada mikroelementų trūkumas turi įtakos ne tik emociniam elgesiui, bet ir seksualinėms funkcijoms. Esant hipotireozei, mažėja potencija, susilpnėja lytinis potraukis..

Simptomai vaikams:

  • letargija;
  • ašarojimas;
  • sumažėję intelektiniai gebėjimai;
  • dažni peršalimai;
  • žemas hemoglobino kiekis;
  • prastas apetitas.

Jodo trūkumas vaikams dažnai pripažįstamas jau vėlyvose stadijose, kai ant kaklo atsiranda goiterio. Be gerklės patinimo, vaiką kankina sauso kosulio priepuoliai, jam sunku nuryti maistą. Ūmus šio svarbaus mikroelemento trūkumas daro įtaką mokyklos veiklai - sergantys vaikai nesimoko. Jei skydliaukė netinkamai funkcionuoja, tada paaugliai gali lėtai auginti kaulus..

Komplikacijos

Koks yra jodo trūkumo pavojus??

Jodo trūkumas sukelia sutrikimus skydliaukėje. Žmogus turi hormonų pusiausvyros sutrikimą, dėl to kenčia visas kūnas. Liga pažeidžia audinį ir skydliaukę. Pacientui ant kaklo susidaro mazginės formacijos.

Yra keli goiterio vystymosi etapai. Pradiniame etape skydliaukė nustoja normaliai funkcionuoti, hormonai išskiriami nedideliais kiekiais, tačiau matomų ligos požymių nenustatoma. Antrame ir trečiame etapuose audiniai auga, ant kaklo atsiranda ruonių, pacientui diagnozuojamas goiteris. Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turite kasdien papildyti kūną reikiamu šio mikroelemento kiekiu.

Koks yra jodo trūkumo pavojus nėščioms moterims??

Jei moteris nešioja vaiką, o jos kūne nėra pakankamai jodo, vaisiui gali pasireikšti vystymosi sutrikimai. Kūdikis gali gimti turėdamas problemų dėl skydliaukės funkcijos ar protiškai atsilikęs. Sunkesniais atvejais vaikai gimsta negyvi..

Skydliaukės gaminami hormonai dalyvauja metabolizme. Su jų trūkumu simptomai moterims yra: atsiranda edema (po akimis, ant kojų ir rankų). Tokiu atveju kūno svoris padidėja, bet ne dėl riebalų kaupimosi, o dėl skysčių.

Diagnostika

Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme? Jodo trūkumo testą galite atlikti namuose. Norėdami tai padaryti, pieškite 3 juosteles ant rankos su jodu: vieną iš 5 cm, likusius 3 ir 2 cm Jei po 3 valandų trumpiausias išnyksta, tada kūnui šio mikroelemento šiek tiek trūksta. Jei paveikslėlis visiškai išnyksta, asmuo turi rimtų problemų. Tiesa, jodo trūkumo testas namuose negali būti laikomas profesionalia diagnoze.

Gydytojas diagnozę gali nustatyti tik pacientui. Tam endokrinologas paskiria kraujo tyrimą - skydliaukės hormonų analizę ir biochemiją. Pacientui reikia praeiti šlapimą, atlikti skydliaukės ultragarsą. Norėdami nustatyti goiterio laipsnį, gydytojas palpuoja kaklą. Jei yra didelių mazgų, paskirta papildoma biopsija. Tyrimas yra būtinas tiems žmonėms, kurie turi trikdančių simptomų, pavyzdžiui, problemų, susijusių su nedidelio informacijos įsimenimu, nuolatinį dirglumą, apatiją, neigiamas mintis, mieguistumą, gerklės patinimą..

Jodo trūkumo gydymas

Jodo trūkumui gydyti reikia organizmo atsargas papildyti reikiamu mikroelementu. Tai atliekama dviem būdais: vartojant vaistus ar maisto produktus, kuriuose yra daug jodo. Gydymo laikotarpiu turite laikytis specialios dietos ir atsisakyti maisto, kuris blokuoja trūkstamus mikroelementus (ridikėlius, soją, kukurūzus, ropę).

Jodo turintys produktai (mikrogramų 100 g):

  • jūros kopūstai - 500;
  • nulaužti - 430;
  • menkės kepenys - 370;
  • kalmarai - 300;
  • juodadėmė menkė - 245;
  • pollokas - 150;
  • krevetės - 190;
  • feijoa - 70;
  • austrės - 60;
  • stumbras, šamas, rožinė lašiša, tunas, plekšnė - 50.

Maiste esantys mikroelementai sunaikinami aukštoje temperatūroje. Maistą reikia virti garuose arba verdant. Nedidelis jodo kiekis yra piene (19), kiaušiniuose (18), kiaulienoje (16,5), jautienoje (11,5), brokoliuose (15), špinatuose (12), žalumynuose (15), daržovėse (10), grikiai (3,5), pievagrybiai (18). Norėdami papildyti jodo trūkumą, turite kasdien naudoti 5-10 g druskos, taigi šio mikroelemento poreikis bus užpildytas 150-200 mcg..

Jodinti preparatai

Jodo trūkumo ligas galima išgydyti naudojant joduotus vaistus dozėmis, neviršijančiomis dienos normos - 200 mikrogramų. Sunkesniais atvejais gydytojas gali padidinti dozę iki 400 mikrogramų per parą. Sunkios komplikacijos, atsirandančios dėl ilgalaikio jodo nebuvimo organizme, dėl kurių susidarė 2-3 laipsnių goiteris ir dideli mazgai ant kaklo, gydomos chirurginiu būdu..

Jodo preparatai gydymui ir dienpinigiai:

  • Jodomarinas - vaikams 150 mcg, suaugusiems - 400 mcg;
  • „Yodbalan“ - vaikams 200 mcg, suaugusiems - 400 mcg;
  • Kalio joditas - vaikams 0,2 mg, suaugusiems 0,3–0,5 mg.

Ligai gydyti taip pat skiriami vaistai „Antistrumin“, „Jod Vitrum“ ir „Jod Asset“. Gerkite vaistą po valgio ir gerkite daug skysčių. Vaikams tabletės sumalamos ir ištirpinamos vandenyje. Vartokite vaistus 2–4 savaites. Gydant ligą, vaisto paros dozė neturi viršyti 200 mcg vaikams ir 500 mcg suaugusiems..

Dėmesio. Geriant per daug jodo, gali būti apsinuodijimas ir netgi mirtis. Simptomai, kurie signalizuoja apie jodo perteklių: metalo skonis burnoje, padidėjęs seilėtekis, odos išbėrimas. Mirtina mikroelemento dozė - 3 gramai.

Jei liga nėra pavojinga, tada gydymas atliekamas laikantis prevencinių normų. Gydytojas vaikams skiria 100 mikrogramų, suaugusiesiems - 200 mikrogramų ir kelias dienas stebi ligos vystymosi dinamiką. Jei liga nepraeina, dozė padidinama.

Vaistai, skirti išvengti jodo trūkumo ir paros dozė:

  • Jodomarinas - vaikams 80 mcg, suaugusiems 150 mcg, nėščioms 200 mcg;
  • Jodo balansas - vaikams 100 mcg, suaugusiems 100-200 mcg;
  • Kalio joditas - vaikams 0,1 mg, suaugusiems - 0,2 mg.

Narkotikų negalima vartoti sergant hipertiroze ar alergija jodo turinčioms medžiagoms. Kaip jodo trūkumo profilaktiką galite vartoti vitaminų kompleksus su jodu: „Multitabs“, „Abėcėlė“, „Vitrum“, mamos sveikata.

Prevencija

Jodo trūkumo prevencijai turėtumėte naudoti maisto produktus, kuriuose gausu šio mikroelemento (žr. Sąrašą aukščiau). Labiausiai prieinamas būdas papildyti jodą organizme yra kasdien joduotos druskos suvartojimas. Jis turėtų būti naudojamas paruoštam maistui (5-10 gramų per dieną). Norėdami nustatyti, kiek organizmui reikia šio mikroelemento, turite atlikti jodo trūkumo testą namuose.

Naudinga gerti mineralizuotą joduotą vandenį, valgyti jūros dumblius, menkių kepenis, jūros gėrybes. Prekybos centrai parduoda produktus (pyragaičius, gaiviuosius gėrimus, pieną), kuriuose yra daug jodo. Tai liudija užrašas ant pakuotės. Vaikams gaminami pieno mišiniai, į kuriuos įeina šis sveikatai svarbus mikroelementas.

Jodo trūkumo prevencija yra plaukimas vandenyne ar jūroje, jūrinių žuvų ir vaistinių jodo turinčių vaistų vartojimas. Norėdami papildyti kūną jodu, galite naudoti liaudies gynimo priemones. Pvz., Valgykite graikinius riešutus (po vieną kiekvieną dieną) arba iš jų darykite tinktūras.

Jodo trūkumo ligos receptas:

  • žali graikiniai riešutai - 200 gramų;
  • medus - 200 gramų

Riešutus susmulkinkite. Įpilkite į juos medaus. Užpilkite mišinį tamsioje ir šiltoje vietoje 30 dienų. Gerkite po vieną šaukštą tinktūros kiekvieną mėnesį per mėnesį.

Jodo trūkumo simptomus moterims galima pašalinti maksimaliai naudojant vandenyno žuvis, jūros dumblius, joduotą druską. Naudinga gerti žolelių nuovirą iš baltųjų kinvabalių, citrinžolių ir mėlynių lapų, kaliaro šaknų. Būtina vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose yra jodo. Mikroelementas gerai absorbuojamas, jei maiste yra pakankamai baltymų, kalcio, geležies ir cinko.

Prognozė

Jodo trūkumo organizme problema gali sutrikdyti skydliaukės veiklą ir vystytis goiteriui. Žmogui gali išsivystyti hipotirozė, tiroiditas ir kartais net skydliaukės vėžys. Nėščiosioms gali sutrikti vaisiaus vystymasis. Vaikai, kurie negauna jodo turinčio maisto, gali atsilikti psichiniame ir fiziniame vystymesi.

Nustatytas pradiniame etape, jodo trūkumas sėkmingai gydomas 2–4 savaites. Pažengusiais atvejais (stiprus mazginio goiterio vystymasis) pacientui yra paskirta operacija. Po chirurginio gydymo žmogui reikalinga visą gyvenimą trunkanti pakaitinė terapija.