Vitaminas D3

Vitaminas D dažniausiai vadinamas „saulėtu“. Šis pavadinimas nėra atsitiktinis, jo aktyvioji forma susidaro mūsų odos gelmėse veikiant saulės spinduliams, tiksliau, jo ultravioletinis komponentas.

Tačiau esant staigiai žemyniniam klimatui gero insoliacijos laikotarpis neužima tiek daug laiko, ir norint kompensuoti vitamino D trūkumą suaugusiesiems ir (ypač) vaikams, šiuolaikinė farmacijos pramonė gamina nemažą kiekį įvairių šios medžiagos formų - tiek vieno vaisto, tiek ir įvairių kompleksų forma.

Prieš pateikdami šių papildų, kurie pagerina normalią medžiagų apykaitą, apžvalgą, trumpai pakalbėsime apie patį vitaminą D.

Kas yra vitaminas D?

Vitaminas priklauso tirpiems riebaluose, o XX amžiaus viduryje jis buvo vadinamas antirachitiniu veiksniu. Aktyviausi bus ergokalciferolis, kuris vadinamas vitaminu D2, o ypač cholekalciferolis arba kolekalciferolis. Jis vadinamas vitaminu D3. Vitaminas D3 susidaro veikiant ultravioletiniams spinduliams poodiniame audinyje, jo šaltinis yra medžiaga dihidrocholesterolis. Vitaminas D3 paverčiamas jo aktyvia forma po transportavimo ir modifikavimo kepenyse.

Gautas aktyvus metabolitas turi panašių į hormoną savybių. Tai taip pat pagerina specifinio baltymo, atsakingo už kalcio jonų absorbciją, sintezę. Todėl D3 ir kalcio metabolizmas organizme yra labai glaudžiai susiję. Pagal medžiagos įtaką pagerėja kalcio jonų pernešimas iš žarnyno į kraują ir iš kraujo į kaulinį audinį, pagerėja osifikacijos procesas, padidėja kalcio jonų absorbcija kauluose, taip pat fosfatų reabsorbcija. Vitaminas D yra labai glaudžiai susijęs su prieskydinės liaukos hormonais - kalcitoninu ir prieskydinės liaukos hormonais..

Tinkamai suformavus dietą, vitamino D3 šaltinis yra maistas, o atidžiai stebėdami dietą, visiškai įmanoma atsigauti su natūraliu šio vitamino šaltiniu..

Kokiuose maisto produktuose yra vitaminų?

Šiuo metu daugelis gamintojų, norėdami konkuruoti, prideda cholekalciferolio prie įvairių maisto produktų, pavyzdžiui, grūdų grūdų, mišinių kūdikiams, pieno ir net konditerijos gaminių. Bet daug geriau, jei žmogus naudojasi natūraliais šaltiniais..

Labiausiai vitaminu D yra riebus maistas - riebios jūros žuvų, sviesto ir jautienos kepenų veislės. Jo daug yra lašišoje ir lašišoje, menkių kepenyse, Atlanto silkės mėsoje ir kepenyse. Šios gyvybiškai svarbios medžiagos šaltinis yra riebus pienas, grietinė, sviestas ir sūris. Daug vitamino D3 kiaušinių tryniuose. Yra žinoma, kad tokį rimtą kaulų formavimo pažeidimą, kaip ir rachitas, sėkmingai išgydė riebios žuvies kepenys, ir šis faktas buvo žinomas jau XVIII amžiaus pabaigoje..

Žinoma, tokia turtinga ir visavertė dieta vargu ar gali būti ilga ir tik jūrų ir vandenynų gyventojuose gausu vitamino D, kaip ir jūros saulėje, kuri suaktyvina vitaminų darinių poodiniame audinyje sintezę..

Bet, deja, dieta ne visada gali būti maistinių medžiagų šaltinis, todėl būtina vartoti specialius vaistus, o ypač tiems, kuriems gresia pavojus. Kas pirmiausia nurodo vitaminą D??

Vartojimo indikacijos ir rizikos grupės

Visų pirma, žmonės, kuriems netenka dienos šviesos, yra tų profesijų žmonės, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia patalpose, naktinių pamainų darbuotojai. Tai yra senyvo amžiaus žmonės, po saule jie taip pat išeina gana retai. Vitaminas D3 turi būti skiriamas žmonėms, gyvenantiems didelėse platumose, kur trūksta saulės, didelių miestų gyventojams, nes jų dangus dažnai gali būti padengtas smogu ir nesiunčia reikiamo ultravioletinės šviesos kiekio..

Vitaminų D trūkumu sergantys vegetariškos dietos, turinčios nedidelį kiekį augalinių riebalų, taip pat žmonės, turintys silpną imunitetą ar kenčiantys nuo įvairių ligų.

Vitaminas D3 taip pat būtinas tiems vaikams, kurie gimė rudens-žiemos laikotarpiu, siekiant užkirsti kelią rachito vartojimui, jis nurodomas profilaktinėse dozėse vaikams iki 3 metų. Jei kaulų formavimo sutrikimai yra kliniškai įrodyti, tada dėl medicininių priežasčių vitamino D3 vartojimą galima pratęsti iki šešerių metų..

Normos ir trūkumo simptomai

Prieš pereidami prie šiuolaikinių vitaminų apžvalgos, turite išvardyti grėsmingų vitaminų trūkumo požymius. Iš tiesų, kai kuriais atvejais jo vartojimas nurodomas ne prevencijai, o jau gydymui.

Sumažėjęs vitamino D kiekis organizme atsiranda dėl:

  • malabsorbcija žarnyne;
  • su kasos ligomis;
  • su kepenų ciroze;
  • tuo atveju, jei asmuo ilgą laiką buvo gydomas nuo tuberkuliozės izoniazidu ar rifampicinu, galimas jo nepakankamumas;
  • šio hormono kiekis sumažėja sergant difuzine toksine goiter ir tirotoksikoze, sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis.

Kaulų formavimo pažeidimas vaikams (rachitas) yra laikomas privalomu indikacija skiriant dideles vitamino D dozes, tačiau prižiūrint gydytojui. Vitamino D3 koncentracija kraujyje mažėja senyviems pacientams, sergantiems Alzheimerio liga, taip pat asmenims, sergantiems prieskydinės liaukos ligomis, kai į kraują patenka nepakankamas parathormono kiekis..

  • Lėtinis inkstų nepakankamumas taip pat gali būti rizikos veiksnys..

Paprastai vitamino D kiekis kraujo plazmoje svyruoja nuo 30 iki 60 nanomolių (nmol) litre. Jei vertės yra 20 arba 30 nmol / l, diagnozuojamas nepakankamumas, o mažesnėms nei 20 reikšmėms - diagnozuojamas trūkumas..

Jūs taip pat galite paskambinti sąlyginėmis indikacijomis dėl priėmimo prevenciniais tikslais. Tai dažnos suaugusiųjų ir vaikų kvėpavimo takų virusinės infekcijos, dažni depresijos ir nerimo epizodai, nes vitaminas palaiko normalią serotonino koncentraciją smegenų audinyje..

Nuolatinis nuovargis ir sumažėjęs darbingumas gali būti šio vitamino trūkumo simptomas. Ypatingas rizikos veiksnys yra kaulų minkštinimas (osteomaliacija), taip pat osteoporozė (kaulų tankio sumažėjimas). Kadangi vitaminas D sąveikauja su kalcio metabolizmu, tai daro įtaką normaliai skeleto raumenų funkcijai.

Tuo atveju, jei pacientui be priežasties pasireiškia difuzinis raumenų skausmas ir raumenų diskomfortas, tai taip pat gali būti laikoma netiesioginiu vitamino D trūkumo simptomu. Šiuolaikinė laboratorija gali tiksliai nustatyti, ar būtina vartoti vitaminą D3, ar jo koncentracija neviršija normalių verčių..

Dozavimas suaugusiems ir vaikams

Įvairūs vitamino D preparatai, tiek aliejiniai tirpalai, tiek susiję su kalciu, gali būti dviejų formų: vitamino D2 arba D3. Vis dėlto manoma, kad vitaminas D3 pasisavinamas daug geriau, o dauguma vaistinių, parduodamų mažmeninės prekybos parduotuvėse vaistinėse, turi būtent šią įvairovę..

Yra standartinės dozės. Taigi sveikiems suaugusiesiems reikia vartoti 600–800 TV per dieną, vyresnio amžiaus žmonėms, pradedant nuo 50 metų - dozė šiek tiek padidėja, nuo 800 iki 1000 TV.

Nėščioms moterims viso nėštumo metu reikia suvartoti bent 500 TV, o maitinančioms motinoms ši norma padidėja iki 1000 TV per dieną. Tokia pati vitaminų norma yra ir menopauzės metu.

Tuo atveju, kai yra įvairių raumenų ir kaulų sistemos ligų, susijusių su patologiniais lūžiais, kaulų minkštėjimu ar osteoporoze, jau reikia didelių vadinamųjų terapinių dozių. Jie gali svyruoti nuo 2000 iki 5000 TV narkotikų, tačiau gydymas turi būti atliekamas pagal nurodymus ir prižiūrint gydytojui.

Vitaminų D3 narkotikų sąrašas suaugusiesiems ir vaikams

Dabar galite pereiti prie veiksmingiausių ir populiariausių vaistų, kurių sudėtyje yra vitamino D3, apžvalgos. Šių lėšų kainos nurodytos 2018 metų pabaigoje visų formų nuosavybės vaistinėms Rusijos Federacijos teritorijoje. Peržiūra prasideda monopreparatais, tada bus svarstomos bendros priemonės.

Svarbu! Į šį reitingą nebus įtraukti kompleksiniai vitamino D3 preparatai, skirti tik gydymui. Pavyzdžiui, vaiste „Tevabon“ yra D3, tačiau jame taip pat yra alendrono rūgšties, jis naudojamas osteoporozei gydyti, todėl nėra naudojamas kaip vitaminas profilaktikos tikslais..

Vandenynas

„Aquadetrim“ sudėtyje yra gryno vitamino D3, vaistas parduodamas kaip aliejaus tirpalas, o viename mililitre yra 15 000 TV cholekalciferolio. Jis skirtas minėtoms ligoms gydyti ir vitamino D3 trūkumui išvengti. Viename laše yra apie 500 TV vitamino D3, o vaistas skiriamas vaikams nuo naujagimių iki trejų metų, po vieną lašą per dieną.

Vaikams, turintiems rizikos veiksnių, dozė padvigubėja, o vasarą ar saulėtą vėl grįžtama prie vieno lašo dozės. Dozės suaugusiems pacientams ir nėščioms moterims turi būti parinktos atsižvelgiant į aukščiau pateiktas rekomendacijas.

Vietinė farmacijos įmonė „Akrikhin“ gamina „Aquadetrim“, o vidutinė 10 ml pakuotės, pagamintos lašintuvo pavidalu, kaina yra 207 rubliai. Kainų diapazonas - nuo 152 iki 221 rublių.

„Wiganthol“ („Videhol“)

Vaisto „Vigantol“, kuris taip pat tiekiamas geriamojo aliejaus tirpalo lašais, sudėtyje yra tas pats cholekalciferolis kaip ir „Aquadetrim“, tuo tarpu jo dozė yra visiškai tokia pati: 500 TV viename laše. „Wigantol“ išsiskiria tuo, kad jį gamina Vokietijos farmacijos įmonė „Merck“, o jo buteliuko 10 ml kaina vidutiniškai yra 199 rubliai, o kainų skirtumas yra nuo 165 iki 265 rublių..

Todėl šį įrankį galima laikyti visišku „Aquadetrim“ konkurentu tiek išsiskyrimo, koncentracijos ir dozės pavidalu, tiek kainų diapazonu. Galų gale klausimas, ką pasirinkti, reikš, kokia kokybė pasirinkta: vietinė ar vokiška.

Alfa - D3 - „Teva“ („Etalfa“, „Oxidevit“)

Vaistas tiekiamas kapsulėmis, kiekvienoje kapsulėje yra aliejinis alfakalcidolio tirpalas. Šis junginys yra sintetinis, dirbtinis vitamino D3 analogas. Alfa-D3-Teva tiekiamas kapsulėmis, 3 skirtingų dozių: 0,25, 0,5 ir 1 μg. Vienoje pakuotėje yra 30 kapsulių. Vaistą būtina vartoti viduje, nepriklausomai nuo valgio, nekramtant. Jis skiriamas suaugusiesiems ir vaikams, pradedant nuo kūno masės, didesnės kaip 20 mcg.

Palaikomoji ar profilaktinė dozė suaugusiesiems neturėtų viršyti 2 mcg per parą, ir jums reikia pradėti nuo pusės dozės: viena mikrograma per dieną. Rachito, hipoparatiroidizmo, osteodistrofijos gydymui keičiamos dozės, tačiau jos čia neduodamos, nes gydymą skiria gydytojas.

Vokietijos bendrovė „Eberbach“ gamina vaistą, o vidutinė mažiausia 30 pakuočių pakuotės (0,5 mcg) pakuotės kaina yra 550 rublių. Kainų diapazonas yra nuo 430 iki 630 rublių, atsižvelgiant į vaistinės nuosavybės formą ir partijos išleidimo datą.

Kalcis-D3 Nycomed (kalcio karbonatas + cholekalciferolis)

Kalcis D3 Nycomed yra universalus fosforo ir kalcio metabolizmo reguliatorius ir kombinuotas vitaminų - mineralų agentas. Oranžinės kramtomosios tabletės turi kalcio karbonato, kuris yra lygus 500 mg vienoje tabletėje esančio kalcio, ir 5 mg cholekalciferolio tabletėje, kuris atitinka 200 TV..

Be apelsinų skonio, įmonė gamina tabletes su mėtų ir braškių-arbūzų skoniu, turinčius identiškas veikliųjų medžiagų koncentracijas. Pirkdami „Calcium D3 Nycomed“, galite nesijaudinti dėl kalcio šaltinių, tai yra labai patogu. Kalcio ir vitamino D3 trūkumo prevencijai suaugusiesiems ir vaikams skiriama po 1 tabletę / 2 kartus per dieną. Kalcio D3 Nycomed galima vartoti vaikams nuo 3 metų, tačiau dozę turi rekomenduoti gydytojas.

Patogu, kad tabletės tiekiamos įvairiomis dozėmis: 20 tablečių, 30, 50, 60 ar net 100. Taigi vienos 50 vienetų pakuotės kaina vidutiniškai yra 350 rublių, o kainų pasiskirstymas nuo 265 iki 380 rublių. Šios sumos pakanka mėnesiniam taikymo kursui. Išleidžia „Calcium D3 Nycomed Nycomed“ bendrovę, kuri dabar vadinasi „Takeda“.

Nesudėtingas kalcis D3 (Natecal)

Jei ankstesnio vaisto kaina atrodo gana aukšta, jį galima visiškai pakeisti vartojant naminį vaistą. Tai yra „Complivit Calcium D3“. Tame pačiame karbonate yra toks pat kalcio kiekis, - 1200 mg, arba 500, skaičiuojant pagal kalcį, o dozė yra tokia pati: 200 TV kiekvienoje kramtomoje tabletėje. Kitaip tariant, tai yra pilnas Calcium-D3 Nycomed analogas. Tablečių forma yra kramtoma, o gamintojas gamina jas apelsinų ir mėtų skoniu. Rekomenduojama vartoti vaistą prevenciniais tikslais be gydytojo recepto 1 mėnesį, po vieną tabletę per dieną.

Gamina „Complivit Calcium D3“ vidaus įmonė „Pharmstandard“, o vidutinė 30 kramtomųjų tablečių pakuotės kaina yra 155 rubliai. Didžiausia vaistinėse nustatyta kaina buvo 309 rubliai, o mažiausia - tik 111 rublių.

Vitaminas D3, vadinamas „Natecal“, gaminamas Italijoje, o 60 kramtomųjų tablečių pakuotės vidutinės išlaidos bus 440, o didžiausia - 600 rublių. Ta pati pastilių pakuotė kainuos maždaug tiek pat..

Kalceminas

Galiausiai, apibendrindami trumpą populiariausių vitamino D3 preparatų apžvalgą, apsvarstykite daugiakomponentį papildą, vadinamą Calcemin. Jis tiekiamas dengtų tablečių pavidalu, o jo sudėtyje yra 50 vienetų vitamino D3, 250 mg kalcio, taip pat kitų mikroelementų: cinko, vario, boro ir mangano..

Be to, kad papildomas kalcio trūkumas ir normalizuojamas vitamino D3 balansas organizme, cinkas padeda pagerinti lytinių hormonų ir spermos sintezę, manganas gerina kaulų formavimąsi sintetindamas proteoglikanus. Varis dalyvauja jungiamojo audinio, sudėtinių kolageno ir elastino baltymų sintezėje, o boras pagerina kalcio pasisavinimą..

Kalceminas yra skirtas osteoporozės profilaktikai, taip pat kalcio trūkumui ir mikroelementams pašalinti. Vitamino D kiekis vienoje tabletėje yra mažesnis už tą, kuris reikalingas kasdieniniam vartojimui, maždaug pusei. Taigi, jei kalbama tik apie prevenciją, suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams reikia vartoti Calcemin vieną tabletę du kartus per dieną, o vaikams nuo 5 iki 12 metų - po vieną tabletę..

Tai reiškia, kad vienos 60 tablečių pakuotės, skirtos mėnesiniam profilaktinio vartojimo kursui, kaina vidutiniškai bus 545 rubliai, maksimali kaina - 770, o mažiausia - 440 rublių. Taigi, Calcemin negalima laikyti gana pigiomis priemonėmis..

Apie vitamino D3 vartojimo pavojus

Galiausiai, baigiant apžvalgą, skirtą vitaminui D3, reikia kalbėti apie „spąstus“ ir pavojų. Vaisto perdozavimas gali būti ne mažiau pavojingas nei lėtinis jo trūkumas. Tokiu atveju pacientas jaučia pykinimą, polinkį į vidurių užkietėjimą, troškulį, padidėja šlapimo atsiskyrimas. Galbūt viduriavimas, žarnyno diegliai, apetito praradimas. Galvos ir raumenų skausmas vystosi, atsiranda depresinė būsena, drebulys vaikštant, o sunkiais atvejais gali atsirasti net ragenos drumstimas. Taip yra dėl per didelio kalcio nusėdimo optiškai skaidrioje akies aplinkoje..

Dažniausiai dėl minėtų perdozavimo simptomų sumažėja apetitas, atsiranda pykinimas ir vidurių užkietėjimas, o dirglumo ir depresijos fone atsiranda raumenų skausmas. Pastebėję šiuos rimtus perdozavimo požymius, turite skubiai nutraukti vaisto vartojimą ir kreiptis į gydytoją.

  • priėmimas atliekamas pagal indikacijas;
  • pagal gydytojo receptą arba prevenciniuose kursuose mažomis dozėmis;
  • ne ilgesniam kaip vieno mėnesio laikotarpiui;
  • daugiausia rudens-žiemos laikotarpiu,

tada vitamino D3 vartojimas turės teigiamą poveikį organizmui, užkirs kelią kalcio metabolizmo sutrikimams, padarys jus ir jūsų vaikus daug mažiau jautrius peršalimui ir pagerins gyvenimo kokybę.

Vitamino D 3 (vitamino D 3) vartojimo instrukcijos

⚠️ Šio produkto registracijos pažymėjimo galiojimas baigėsi 2017-06-04

Registracijos pažymėjimo savininkas:

Dozavimo forma

reg. Nr.: LP-001633 nuo 2012-06-04 - pasibaigė
Vitaminas D 3

Vaisto išleidimo forma, pakuotė ir sudėtis Vitaminas D 3

Geriamasis tirpalas yra skaidrus, šiek tiek gelsvas.

1 ml
kolekalciferolis (vit. D 3)200 000 TV

Pagalbinės medžiagos: vidutinės grandinės trigliceridai iki 1 ml.

Cholekalciferolio sudėtyje yra dl-alfa-tokoferolio acetato. 1 ml dl-alfa-tokoferolio acetato yra 0,05 mg.

20 ml - tamsaus stiklo buteliai (1) - kartoninės pakuotės.
25 ml - tamsaus stiklo buteliai (1) - kartoninės pakuotės.
30 ml - tamsaus stiklo buteliai (1) - kartoninės pakuotės.
50 ml - tamsaus stiklo buteliai (1) - kartoninės pakuotės.
10 ml - stikliniai buteliai (1) su lašintuvų dangteliais arba užsukamais dangteliais. - pakuotės iš kartono.
15 ml - stikliniai buteliai (1) su lašintuvų dangteliais arba užsukamais dangteliais. - pakuotės iš kartono.
30 ml - stikliniai buteliai (1) su lašintuvų dangteliais arba užsukamais dangteliais. - pakuotės iš kartono.
50 ml - stikliniai buteliai (1) su lašintuvų dangteliais arba užsukamais dangteliais. - pakuotės iš kartono.

farmakologinis poveikis

Farmakokinetika

Rezorbcija yra greita (distalinėje plonosios žarnos dalyje), patenka į limfinę sistemą, patenka į kepenis ir į bendrą kraują. Kraujyje jungiasi su alfa2-globulinais ir iš dalies su albuminais. Jis kaupiasi kepenyse, kauluose, griaučių raumenyse, inkstuose, antinksčiuose, miokarde, riebaliniame audinyje. Laikas pasiekti C max audiniuose yra 4-5 valandos, tada kolekalciferolio koncentracija šiek tiek sumažėja, ilgą laiką išliekant pastoviu lygiu. Polinių metabolitų pavidalu jis lokalizuojasi daugiausia ląstelių, mikrosomų, mitochondrijų ir branduolių membranose. Prasiskverbia pro placentos barjerą, išsiskiria su motinos pienu. Deponuojamas kepenyse.

Metabolizuojamas kepenyse ir inkstuose: kepenyse virsta neaktyviu metabolitu kalciphedioliu (25-dihidrokolkalciferoliu), inkstuose iš kalcio virsta aktyviu metabolitu, kalcitrioliu (1,25-dihidroksikolkalciferoliu) ir neaktyviu metabolitu 24,25-dihidroksikolole. Vyksta enterohepatinė recirkuliacija.

Vitaminas D 3 ir jo metabolitai išsiskiria su tulžimi, nedidelis kiekis - per inkstus.

Indikacijos Vitaminas D 3

  • rachito prevencija ir gydymas;
  • vitamino D 3 trūkumo prevencija didelės rizikos grupėse (malabsorbcija, lėtinės plonųjų žarnų ligos, tulžies cirozė, būklė po skrandžio ir (arba) plonosios žarnos rezekcijos);
  • palaikomoji osteoporozės (įvairios kilmės) terapija;
  • osteomaliacijos gydymas (atsižvelgiant į mineralų apykaitos sutrikimus, vyresnius nei 45 metų pacientus, ilgalaikę imobilizaciją traumų atvejais, pieno ir pieno produktų atsisakymo lapo laikymąsi);
  • hipoparatiroidizmo ir pseudohipoidroidizmo gydymas.
Atidarykite kodų sąrašą ICD-10
TLK-10 kodasNurodymas
E20Hipoparatiroidizmas
E20.1Pseudohipoparatiroidizmas
E55.0Aktyvūs rahitai
M80.0Pomenopauzinė osteoporozė su patologiniu lūžiu
M80.1Osteoporozė su patologiniu lūžiu pašalinus kiaušides
M80.4Vaistinė osteoporozė su patologiniu lūžiu
M80.5Idiopatinė osteoporozė su patologiniu lūžiu
M81.0Pomenopauzinė osteoporozė
M81.1Osteoporozė pašalinus kiaušides
M81.2Nejudrumas Osteoporozė
M81.4Vaistinė osteoporozė
M81.8Kita osteoporozė (senatvinė osteoprozė)
M82Osteoporozė sergant ligomis, klasifikuojamomis kitur
M83Osteomalacija suaugusiesiems

Dozavimo režimas

Buteliukai, kuriuose nėra lašintuvų, turi būti dozuojami naudojant akių lašintuvą. Viename lašelyje nuo akių lašintuvo ar kamščio / dangtelio yra 625 ME vigamino D 3.

Geriamojo aliejaus tirpalas yra duodamas šaukšte pieno ar kito skysčio.

Raganų prevencija: sveikiems vaikams, kuriems visavertis amžius, vitaminas D 3 skiriamas nuo antrosios gyvenimo savaitės, po 1 lašą (apie 625 ME) per parą. Neišnešiotiems kūdikiams skiriama po 2 lašus vitamino D 3 (apie 1250 ME) per dieną nuo antrosios gyvenimo savaitės. Vaistas skiriamas pirmaisiais ir antraisiais gyvenimo metais, ypač žiemą.

Rachito gydymui: išrašykite nuo 2 iki 8 lašų vitamino D 3 (apie 1250–5000 ME) per dieną. Gydymas tęsiasi metus.

Ligų, susijusių su vitamino D 3 trūkumu, rizikos prevencija: 1–2 lašai vitamino D 3 (apie 625–1250 ME) per dieną.

Vitamino D 3 trūkumo prevencija esant malabsorbcijos sindromui: 5–8 lašai vitamino D 3 (apie 3125–5000 ME) per parą.

Palaikomasis osteoporozės gydymas: 2–5 lašai vitamino D 3 (apie 1250–3125 ME) per parą.

Osteomaliacijos, kurią sukelia vitamino D 3 trūkumas, gydymas: nuo 2 iki 8 vitamino lašų (apie 1250–5000 ME) per parą. Gydymas tęsiasi metus.

Hipoparatiroidizmo ir pseudohipoidroidizmo gydymas: atsižvelgiant į kalcio koncentraciją plazmoje, per parą skiriama nuo 16 iki 32 vitamino D 3 lašų (apie 10 000 - 20 000 TV). Jei reikia didesnės dozės, rekomenduojama vartoti didesnius vaistus. Kalcio koncentracija kraujyje turi būti tikrinama 4–6 savaites, vėliau kas 3–6 mėnesius ir koreguojama dozė pagal normalų kalcio kiekį kraujyje..

Šalutinis poveikis

Alerginės reakcijos, hiperkalcemija, hiperkalciurija, sumažėjęs apetitas, poliurija, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas, pykinimas, pilvo skausmas, galvos skausmas, mialgija, artralgija, padidėjęs kraujospūdis, aritmija, sutrikusi inkstų funkcija, plaučių tuberkuliozės proceso paūmėjimas..

Kontraindikacijos

  • hiperkalcemija;
  • hipervitaminozė D 3;
  • inkstų osteodistrofija su hiperfosfatemija;
  • kalcio nefrourolitiazė;
  • padidėjęs jautrumas (įskaitant tirotoksikozę).

Aterosklerozė, širdies nepakankamumas, inkstų nepakankamumas, plaučių tuberkuliozė (aktyvioji forma), sarkoidozė ar kitos granulomatozės, hiperfosfatemija, fosfato nefrourolitiazė, organiniai širdies pažeidimai, ūminės ir lėtinės kepenų ir inkstų ligos, virškinimo trakto ligos, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, nėštumas, laktacija, hipotireozė.

Nėštumas ir žindymo laikotarpis

Lėtinis perdozavimas (hiperkalcemija, vigamino D 3 metabolitų įsiskverbimas per placentą), atsirandantis nėštumo metu, ilgą laiką vartojant vaistą didelėmis dozėmis, gali sukelti vaisiaus fizinio ir psichinio vystymosi defektus, atsirasti ypatingų aortos stenozės formų..

Vitaminas D 3 ir jo metabolitai išsiskiria į motinos pieną.

Naudoti vaikams

Specialios instrukcijos

Kalcio koncentraciją kraujyje ir šlapime reikia vartoti atidžiai prižiūrint gydytojui (ypač kai jie derinami su tiazidiniais diuretikais)..

Profilaktikai reikia atsiminti perdozavimo galimybę, ypač vaikams (daugiau kaip 400 000–600 000 TV per metus skirti negalima). Ilgalaikis didelių dozių vartojimas sukelia lėtinę D 3 hipervitaminozę.

Reikėtų nepamiršti, kad skirtingiems pacientams jautrumas vitaminui D 3 yra individualus, o kai kuriems pacientams, vartojantiems net terapines dozes, gali kilti hipervitaminozė..

Naujagimių jautrumas vitaminui D 3 gali būti skirtingas, kai kurie iš jų gali būti jautrūs net ir labai mažoms dozėms. Vaikams, ilgą laiką vartojantiems vitaminą D 3, padidėja svaiginimo rizika.

Hipovitaminozės D 3 profilaktikai pirmenybė teikiama subalansuotai mitybai..

Kūdikiams, maitinamiems krūtimi, ypač tiems, kurie gimsta motinoms, turinčioms tamsią odą ir (arba) kurių nepakankama izoliacija yra didelis vitamino D 3 trūkumo pavojus.

Senatvėje vitamino D 3 poreikis gali padidėti dėl sumažėjusio vitamino D 3 absorbcijos, sumažėjusio odos gebėjimo sintetinti provitaminą D 3. sutrumpinti insoliacijos laiką, padidinti inkstų nepakankamumą.

Kadangi sergant pseudohipoparatiroidizmu gali būti normalios jautrumo vitaminui D 3 fazės, būtina koreguoti vaisto dozę.

Įtaka gebėjimui vairuoti transporto priemones ir valdymo mechanizmus

Duomenų apie galimą vaisto poveikį gebėjimui vairuoti transporto priemones ir mechanizmus nėra..

Perdozavimas

Vitamino D 3 hipervitaminozės simptomai:

  • ankstyvas (sukeltas hiperkalcemijos) - vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, sausa burnos gleivinė, galvos skausmas, troškulys, pollakiurija, nokturija, poliurija, anoreksija, metalo skonis burnoje, pykinimas, vėmimas, neįprastas nuovargis, bendras silpnumas, adinamija, hiperskalcemija, hiperkalcija dehidracija;
  • vėliau - kaulų skausmas, šlapimo užtemimas (hialino cilindrų atsiradimas šlapime, proteinurija, leukociturija). padidėjęs kraujospūdis, odos niežėjimas, akių jautrumas šviesai, junginės hiperemija, aritmija, mieguistumas, mialgija, pykinimas, vėmimas, pankreatitas, gastralgija. svorio metimas, retai - psichozė (psichiniai pokyčiai) ir nuotaikos pokyčiai.

Lėtinės intoksikacijos vitaminu D3 simptomai (kai suaugusiems pacientams kelias savaites ar mėnesius skiriama 20 000–60000 TV per dieną, vaikams - 2000–4000 TV / per dieną):

  • minkštųjų audinių, inkstų, plaučių, kraujagyslių kalcifikacija, arterinė hipertenzija, inkstų ir lėtinis širdies nepakankamumas iki (šie reiškiniai dažniausiai pasireiškia, kai hiperfosfatemija pridedama prie hiperkalcemijos), vaikų augimo sutrikimai (ilgalaikis vartojimas 1800 TV per dieną)..

Gydymas: nutraukiamas vaisto vartojimas, dieta, kurioje trūksta kalcio, vartojama daug skysčių, skiriama gliukokortikoidų, sunkiais atvejais į veną leidžiama 0,9% natrio chlorido, furosemido, elektrolitų, kalcitonino, hemodializė. Specifinis priešnuodis nežinomas.

Norint išvengti perdozavimo, kai kuriais atvejais rekomenduojama kontroliuoti kalcio koncentraciją kraujyje.

Vaistų sąveika

Hiperkalcemijos riziką padidina tiazidiniai diuretikai.

Esant hipervitaminozei D 3, padidėja širdies glikozidų veikimas ir padidėja aritmijų rizika dėl hiperkalcemijos išsivystymo (patartina kontroliuoti kalcio koncentraciją kraujyje, elektrokardiogramas, taip pat koreguoti širdies glikozido dozę)..

Pagal barbitūratų (įskaitant fenobarbitalį), fenitoino ir primidono įtaką kolekalciferolio poreikis gali žymiai padidėti (padidinti metabolizmą)..

Ilgalaikis gydymas tuo pačiu metu naudojant aliuminio ir magnio turinčius antacidus padidina jų koncentraciją kraujyje ir intoksikacijos riziką (ypač esant lėtiniam inkstų nepakankamumui)..

Kalcitoninas, bisfosfonatai, plikamicinas, galio nitratas ir GCS sumažina vaisto poveikį.

Kolestiraminas, kolestipolis ir mineraliniai aliejai sumažina riebaluose tirpių vitaminų absorbciją virškinamajame trakte ir reikalauja padidinti jų dozę.

Padidina fosforo turinčių vaistų absorbciją ir hiperfosfatemijos riziką.

Kartu vartojant natrio fluoridą, pertrauka tarp dozių turėtų būti bent 2 valandos; su geriamomis heterociklono formomis mažiausiai 3 valandas.

Vienu metu vartojant vitaminą D 3 su kitais analogais, padidėja hipervitaminozės rizika.

Kartu vartojant benzodiazepinus, padidėja hiperkalcemijos rizika.

Izoniazidas ir rifamicinas gali sumažinti vaisto poveikį dėl padidėjusio biotransformacijos greičio.

Nesąveikauja su maistu.

Vitamino D 3 laikymo sąlygos

Vaistą laikykite tamsioje vietoje 15–25 ° C temperatūroje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Vaisto, vitamino D 3 tinkamumo laikas

Nenaudoti pasibaigus tinkamumo laikui, nurodytam ant pakuotės.

Vitaminas D 3 arba saulės vitaminas - kaip jis naudingas ir kodėl jį reikia valgyti?

Ar tikrai gaunate pakankamai vitamino D?

Kaip tai nustatyti, kodėl mums to reikia ir kodėl, tiesą sakant, mums tai yra taip svarbu - norite žinoti?

Be to, aš jums pasakysiu, kad labai svarbu žinoti, ypač rudens-žiemos laikotarpiu!

Skaitykite toliau, informacija bus įdomi, informatyvi ir praktiškai pritaikoma.!

Iš šio straipsnio sužinosite:

Vitaminas D - „Saulės vitaminas“

Būtent taip vadinamas vitaminas D, kuris pastaraisiais metais tiesiogine prasme atkreipė mokslininkų dėmesį.

Tyrimų, kurie buvo skirti šiam vitaminui, skaičius jau seniai viršijo 30 tūkst..

Ši medžiaga oficialiai paskelbta vaistu, kuris gali žymiai pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę ir prisidėti prie jo ilgaamžiškumo..

Kas yra vitaminas D 3??

Vitaminas D (kalciferolis) yra dviejų pagrindinių riebaluose tirpių formų: ergokalciferolio (vitaminas D2) ir cholekalciferolio (vitaminas D3)..

Tačiau abiejų formų poveikis yra labai panašus, ir ateityje jų neatskirsime, BET vartodami vitaminų papildus būtinai rinkitės aktyviausią natūralią formą - vitaminą D3.

Neatsitiktinai vitaminas D vadinamas „saulės vitaminu“: skirtingai nuo kitų vitaminų, jo praktiškai nėra maiste, tačiau mūsų oda jį gamina tinkamu kiekiu tuo metu, kai yra veikiama saulės spindulių..

Deja, atsižvelgiant į tai, kad dauguma iš mūsų, skaitančių šias eiles, negyvena karštuose pietų kraštuose ir kad „vasarą“ mes vadiname trisdešimt dienų, tikrai karšta ir saulėta (ir tai - geriausiu atveju !), tada kalbėti apie pakankamą vitamino D kiekį vidutinio žmogaus organizme visai nebūtina...

Bet šis vitaminas yra labai, labai SVARBU!

Šis vitaminas turi garbingą misiją..

Švedijos mokslininkai, paskelbę šią medžiagą vienu iš stebuklingų vaistų, tvirtina, kad jos įtakoje net patys tingiausi tampa lieknesni ir įgyja gražią figūrą, labiausiai „pavargę“ įgyja ištvermės, ligoniai gydosi, sveiki tampa sveikesni, o gražieji - gražesnė.

Na, kaip jūs galite asmeniškai nepatikrinti tokių žavių pažadų, nors, draugai?

Tai aš padariau savo laiku, ir iš pradžių - atidžiai ištyriau viską, kas susiję su šiuo vitaminu.

Ir paaiškėjo, kad vitaminas D gali žymiai pagerinti beveik kiekvieno organizmo organo darbą..

O naujausi tyrimai rodo, kad jis vaidina daug svarbesnį vaidmenį, nei manyta anksčiau: įrodyta, kad vitaminas D dalyvauja nervų, raumenų, imuninės ir hormoninės sistemos darbe, reikšmingai veikia ląstelių atsinaujinimą, mažina įvairius uždegimus, o daugelis vidaus organų yra labai jautrus tam.

Skamba kaip panacėja!

Amerikos tyrėjai patikina, kad su peršalimu reikia vartoti ne tik vitaminą C, bet ir vitaminą D!

Anglų mokslininkai patikina, kad be pakankamo šio vitamino kiekio organizme beveik neįmanoma išgydyti širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų.

Profesionalai iš Pietų Korėjos trumparegystę sėkmingai gydo vitaminu D.

Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai tiesiogine prasme „baigė“ pasaulį su savo tyrimų rezultatais, kurių esmė buvo tokia: žmogaus fizinė forma priklauso nuo šios „saulės medžiagos“ kiekio kraujyje, tai yra, kuo daugiau jo gauname, tuo harmoningesni ir atletiškesni mes tampame..

  • Neįtikėtina! Bet faktas !

Būtent po šio tyrimo vis daugiau mokslininkų pradėjo klasifikuoti vitaminą D kaip hormonus, kurie iš tiesų savo struktūra pasirodė labai panašūs į hormono testosterono (kuris, beje, atsakingas už riebalų masės deginimą ir raumenų stiprinimą, struktūrą!)..

Viso pasaulio mokslininkai sutaria dėl bendros nuomonės, kad šis vitaminas gali suteikti galingą apsaugą nuo vėžio.

Moterys, kurių vitamino D kiekis kraujyje yra normalus, daug rečiau turi piktybinius krūtinės ir kiaušidžių navikus.

Be to, bet kuris patyręs ginekologas ir urologas žino, kad neturint pakankamo šio vitamino kiekio organizme nepaprastai sunku pasikliauti reprodukcinės sistemos sveikata..

Nevaisingumą taip pat gali sukelti nepakankamas organizmo įsisavinimas vitamino D, nes būtent jis normalizuoja hormonų: testosterono, estrogeno ir progestogenų kiekį..

Daugybė tyrimų rodo, kad vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosforo metabolizmą organizme, skatina kaulų mineralizaciją, veikia angliavandenių apykaitą, cholesterolio kiekį ir širdies bei kraujagyslių sistemos būklę, taip pat prisideda prie galingos vaikų vėžio ir rachito prevencijos, skatina depresiją ir blogos mintys ir netgi padeda pašalinti plaukų slinkimo priežastis!

Vitamino D šaltiniai

Saulės šviesa, kurios įtakoje šis vitaminas gaminasi mūsų odoje, maisto produktai, kuriuose yra vitamino D, ir specialūs šio vitamino preparatai yra trys šaltiniai, kurių dėka galime garantuoti, kad aprūpinsime savo organizmą reikiama porcija..

Bet! Mes negauname pakankamai saulės spindulių, juk maistas nepateikia reikiamo šios medžiagos kiekio, tai jau seniai įrodyta.

Čia mums padeda nuostabūs vadinamieji šio vitamino „vaistinių preparatai“.

Tai yra, geriausia (ir pagrįsta) išeitis būtų šių trijų šaltinių derinys:

  1. buvimas saulėje,
  2. maistas, kuriame yra vitamino D
  3. Parduodami vitaminų preparatai.

Jei viskas bus padaryta tokiu būdu, jums tikrai nereikės rūpintis savo sveikata ir nerimauti dėl blogos nuotaikos ir priešlaikinio senėjimo!

Priežastys, kodėl negauname vitamino D

88% pasaulio gyventojų turi šio vitamino trūkumą.!

Iš tiesų buvo įrodyta, kad tik 30 minučių saulėje, praleidžiant nuo 10 iki 3 val. Tris kartus per savaitę, jau yra pakankamai, kad būtų galima papildyti vitamino D atsargas organizme.!

Taip. Tačiau atsižvelgiant į visa tai, apsauginių kremų, turinčių tik apsaugą SPF 8, naudojimas beveik visiškai neutralizuoja jo gamybą! O buvimas šešėlyje „suvalgo“ 60% numatomos saulės energijos!

Be to, net tarp pietų šalių, kuriose saulė šviečia 365 dienas iš 365, gyventojų dažnai užfiksuojamas vitamino D trūkumas!

Be to, daugelis iš jų ne tik nenaudoja apsaugos nuo saulės priemonių, daugelis jų net nėra apie juos girdėję dėl to, kad negyvena tokiose išsivysčiusiose šalyse kaip mes ir yra tiesiog labai skurdžiai.

Vitaminų D gamyba ne tik apsaugo nuo saulės, bet ir sumažina:

  1. Dažnas saulės spindulių trūkumas.
  2. Amžius (su amžiumi mūsų oda nebegali gaminti šio vitamino, kaip, deja, jaunystėje...).
  3. Sezonas (ruduo, žiema - šia prasme tiesiog nelaimė).
  4. Tamsi odos spalva (tamsi oda gamina žymiai mažiau vitamino D).
  5. Esamos kūno ligos.
  6. Dažnas arbatos ir kavos vartojimas.

Koks yra „saulės vitamino“ trūkumo pavojus?

Tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas organizme:

  • 20% padidėja kaulų lūžių rizika,
  • 20% labiau tikėtina širdies ir kraujagyslių ligos,
  • 35% padidėjo diabeto rizika,
  • 50% išsėtinės sklerozės rizika,
  • 25% dažnesnis onkologijos atvejis,
  • beveik 100% žmonių, turinčių vitamino D trūkumą, turi prislėgtą būseną ir depresinę nuotaiką,
  • 70% žmonių, turinčių šio vitamino trūkumą, turi blogus plaukus, nagus ir odą.

100% žmonių, kurių organizme nepakanka vitamino D, patiria nuolatinį silpnumą, mieguistumą, nuovargį, mieguistumą ir blogą savijautą..

Padėtis panaši į: „prabudau, išgėriau kavos - ir jau pavargęs“.

Paros vitamino D suvartojimas

Kiek vitamino D reikia kasdien gauti, kad būtume tikri, kad mūsų organizmas nepatiria savo trūkumo?

„15 mikrogramų arba 600 tarptautinių vienetų (TV) vitamino D kiekvieną dieną - ir nėra pagrindo nerimauti“, - patikina gydytojai. Tokia dozė laikoma profilaktiška suaugusiajam..

Didžiausia terapinė dozė suaugusiajam (gydymui) yra ne didesnė kaip 3000 TV, o pavojinga - 5000 TV. Vitaminas D gali būti skiriamas didesnėmis dozėmis, jei jo lygis yra kritiškai žemas..

18–50 metų amžiaus optimali dozė yra 600–800 TV.

Vyresni nei 50 metų - nuo 800 iki 1000 TV per parą.

Nėščios moterys ir krūtimi maitinančios motinos turėtų gauti nuo 800 iki 1200 TV vitamino D per parą.

Ligoms (vitamino D malabsorbcijai, nutukimui, tiems, kurie vartoja ilgalaikius vaistus nuo epilepsijos, AIDS, gliukokortikosteroidams ir įvairiems priešgrybeliniams preparatams), vitamino D gali prireikti dozėmis, kurios du ar tris kartus viršija dienos normą jų amžiaus grupei..

JAV medicinos institutas rekomenduoja vaikams nuo 0 iki 12 mėnesių duoti 400 TV vitamino D per parą, vyresniems nei 1 metų - 600 TV.

Bet kokiu atveju, prieš pradėdami vartoti vitaminą D, būtinai pasitarkite su gydytoju, jei sergate kokia nors liga, ir visada atidžiai perskaitykite įsigyto vaisto vartojimo instrukcijas, nes vitamino D preparatai būna skirtingomis dozėmis.!

Žala dėl perdozavimo vitamino D

Vartojant vitaminą D, svarbiausia nepersistengti, čia netinka principas „daugiau yra geriau“.

Per daug šios medžiagos gali labai neigiamai paveikti sveikatą.

Esant vitamino D pertekliui, gali išsivystyti arterijų kalcifikacija, padidėti jų standumas, o tai, savo ruožtu, gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymosi, taip pat išprovokuoti inkstų akmenų susidarymą..

Tačiau vitamino D perdozavimas niekada „neįvyksta“ per vieną akimirką ir dažniausiai tai pasireiškia per daug vartojant šį vitaminą gana ilgą laiką - mėnesį, dar daugiau.

Vitamino D perdozavimo simptomai

Kaip pačiam nustatyti, ar organizmas signalizuoja, kad kenčia nuo šio vitamino hipervitaminozės?

  1. Pykinimas, viduriavimas, nuolatinis vidurių užkietėjimas, apetito stoka, vėmimas, padidėjęs troškulys.
  2. Dusulys, dusulys dirbant.
  3. Raumenų skausmai, galvos skausmai, skaudantys sąnariai.
  4. Mėšlungis, karščiavimas, „šokinėja“ slėgis.
  5. Prastas šlapimo išsiskyrimas, inkstų uždegimas, kraujo pėdsakai šlapime, taip pat baltymų ir baltųjų kraujo kūnelių buvimas.
  6. Staigus imuninės sistemos susilpnėjimas, dažni peršalimai.
  7. Odos skaistumas.
  8. Širdies širdies plakimas, aritmija, padidėjęs slėgis.
  9. Kepenų padidėjimas.
  10. Atlikus laboratorinį kraujo tyrimą, paaiškėja padidėjęs kalcio kiekis ir sumažėjusi fosforo koncentracija.

Įtarus perdozavimą, reikia skubiai nutraukti vaisto vartojimą ir stebėti, ar simptomai neišnyksta.

Jei jie neišnyksta, pasikonsultuokite su gydytoju ir atlikite vitamino D kiekio kraujyje analizę, o tada - atsižvelgdami į situaciją.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino D

Pagrindiniai vitamino D šaltiniai yra žuvų kepenys, riebi lašiša, sardinės ir tunas..

Šiek tiek mažiau nei šio vitamino yra tam tikruose aliejuose, vištienos kepenyse, gyvūnų kepenyse, kiaušiniuose, sūryje, grietinėje ir grietinėje.

Augaliniame maiste vitamino D galima rasti grybuose, petražolėse ir dilgėlėse..

Tai gana reta vaisiuose, daržovėse ir grūduose..

Pagrindinis vitamino D šaltinis yra gyvulinės kilmės produktai..

Tačiau kasdien gauti vitamino D iš maisto nėra taip paprasta..

Norint patenkinti kasdienį šio vitamino poreikį, reikia suvalgyti apie 100 gramų tuno, 400 gramų jautienos kepenų, 5 kiaušinius..

Arba net 800 gramų sūrio!

Arba - 200 gramų lašišos ir daugiau nei kilogramas menkių!

ar tai įmanoma? Vargu...

Mažas vitamino D kiekis svieste, sūryje, kepenyse, grietinėlėje ir riebiame piene, kiaušinių tryniuose, žuvų ikruose, kai kuriuose grybuose, be abejo, yra geras, ir visa tai turėtų būti suvartota, tačiau to nepakanka.

O kiek jų reikėtų suvalgyti, jei, pavyzdžiui, 100 gramų sviesto yra tik 35 TV vitamino D, o 100 gramų kiaušinio trynio yra 25 TV, kepenyse - tik 50 TV?

Ir vis dėlto geriausias produktas šiuo atžvilgiu yra menkės kepenys, joje gausu vitamino D iš viso vitaminų D turinčių maisto produktų sąrašo..

Bet šis dalykas yra brangus, ne visi gali valgyti tokius skanėstus kiekvieną dieną...

Kas dar įdomu, sužinojau apie vitaminą D?

  • Pasirodo, kad „saulės vitaminas“ nebijo terminio apdorojimo (skirtingai nuo daugelio kitų vitaminų).
  • Sveiko žmogaus kepenys gali sukaupti reikiamą vitamino D kiekį visus ateinančius metus..
  • Maisto pramonė gamina duoną, specialiai praturtintą vitaminu D.
  • Vitaminu D praturtinti pieno produktai (pienas, varškės sūris, jogurtai) yra labai populiarūs Amerikoje, ir tai yra gana pateisinama, nes pieno produktuose yra vitamino K, kuris „veikia“ vitaminą D, kad sumažintų trapių kaulų lūžius..
  • Kalciferolis efektyviausiai susidaro organizme po ryto ir vakaro saulės..

Gyvenimo hakas: jei pirkote NE pieną, praturtintą vitaminu D ar jogurtu, tiesiog į stiklinę pridėkite reikiamą vitamino D dozę skystoje formoje su jogurtu! Toks „gyvenimo įsilaužimas“ ypač aktualus mažiems vaikams: jūsų užgaidos net neįtarsi nieko „tokio“, be to, paprastai lašai vaikams būna geri.!

Vitamino D svarba vaiko organizmui

Vitamino D hipovitaminozė (trūkumas) ryškiausiai pasireiškia kūdikiams iki 3 metų, ir tai sukelia gana didelį nerimą gydytojams, kurie nepavargsta kalbėti apie tai, koks pavojingas šio vitamino trūkumas yra vaiko organizmui..

  • Kas nutinka vaikų kūne su lėtiniu vitamino D trūkumu?

Vaiko kaulai sulėtėja, sutrinka normalus jų formavimasis, jie tampa minkštesni, porėti, o tai galiausiai lemia rachitas.

Vyresniems nei 3 metų vaikams šis simptomas nėra toks ryškus kaip jaunesniems nei trejų metų vaikams, tačiau nuolatinis vitamino D trūkumas vis dar kelia didelį pavojų ir kelia grėsmę osteoporozės vystymuisi, kai kaulai tampa trapūs, ploni ir daromi net patys lengviausi. gali sukelti rimtus kaulų lūžius.

Turėtumėte būti budrūs, jei jūsų vaikas:

  • sumažėjęs apetitas;
  • raumenų silpnumas, mėšlungis;
  • nuovargis, dažnas silpnumas;
  • miego sutrikimai;
  • vaiko elgesio pokyčiai - nuotaika, mieguistumas, drovumas;
  • gausus prakaitavimas;
  • niežėjimas, ypač galvos srityje;
  • fizinio vystymosi atsilikimas.

Visa tai gali būti rahito pradžios požymiai.!

Papildomo vitamino D preparatų vartojimo poreikis išlieka iki 18 metų, kol galutinai susiformuoja vaiko skeletas.

Ypač reikia atkreipti dėmesį į tuos vaikus, kurie:

  • gyvena šiauriniuose regionuose arba teritorijose, kuriose yra didelis oro užterštumas;
  • nuo pat gimimo turi tamsią odą;
  • ilgą laiką jie maitinami vien tik krūtimi, nes motinos piene yra minimalus vitamino D kiekis (jei motina jo nevartoja kaip vitamino preparato);
  • nepakanka gryname ore.

Profilaktikai pediatras gali skirti tinkamą vaistą kūdikiams nuo mėnesio amžiaus, ypač jei yra įtarimas dėl galimo rachito išsivystymo..

Kalciferolis gerai dera su vitaminais A, C ir E. Svarbu jo vartoti tuo pačiu metu kaip ir tų preparatų, kuriuose yra pakankamas kalcio kiekis, arba kaip multivitaminų kompleksų dalį..

Be to, reikia nepamiršti, kad kalciferolis yra riebaluose tirpus vitaminas, todėl jo pasisavinimui organizmui reikia riebalų.

Niekada neviršykite vitamino D dozės, kurią paskyrė gydytojas.!

Kontraindikacijos vartoti vitaminą D

Aš nepavargstu kartoti, kad VISADA pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, ypač jei jau turite kokių nors ligų!

Dažniausios vitamino D vartojimo kontraindikacijos yra šios:

  • Individualus netoleravimas vaisto.
  • Tuberkuliozė.
  • Širdies liga.
  • Ūminės ir lėtinės kepenų ir inkstų ligos.

Vitamino D preparatai

Jie tiekiami kramtomosiomis ir absorbuojamomis tabletėmis, aliejaus lašeliuose, purškaluose, želatinos ir gelio kapsulėse.

Yra vaistų su bet kokiu skoniu (pavyzdžiui, vanilės).

Vaikams vitaminas D yra saldumynų ir lašelių su uogų ar vaisių skoniu pavidalu, kramtomosios gumos ir saldainių skonis..

Gamintojai taip pat rūpinosi veganais: jiems yra augalų vitamino D3 variantų, neturinčių lanolino.

Purškimas yra nauja vitamino D „pristatymo“ į organizmą forma. Pavyzdžiui, ant „Eyherb“ jie parduoda šiuos purškalus su vitaminu D 3

Manoma, kad tokie vitaminai (purškalo pavidalu) pasisavinami daug greičiau ir kelis kartus efektyvesni nei tradiciniai (tabletės ir kapsulės)..

Gerdami vitaminų papildus, būtinai rinkitės aktyviausią natūralią formą - vitaminą D3. Aš geriu šį skystį 4 lašus per dieną

Kada ir kaip vartoti vitaminą D?

Vitaminas D paprastai lengvai pasisavinamas..

Siekdami geresnio įsisavinimo, daugelis gydytojų rekomenduoja jį vartoti su maistu, kuriame yra riebalų..

Tokiu atveju vartojama vitamino D forma - kapsulės, tabletės ar lašai - neturi reikšmės jo virškinimui.

Pagal vartojimo laiką: dažnai yra rekomendacijų, kaip vartoti vitaminą D arba ryte, arba po pietų, tačiau bet kokiu atveju tai turėtų būti būtent pirmoji dienos pusė, nes manoma, kad tokiu atveju vitaminas D pasisavinamas geriau.

Gydytojai sako, kad jei vartojate kalcio papildus, būtinai papildykite juos vitaminais D ir K, nes gali pasirodyti, kad kalcis be tokio „tandemo“ padarys dar daugiau žalos nei naudos. Bet! Svarbu! Atkreipkite dėmesį: nepasitarę su gydytoju neturėtumėte papildomai įtraukti vitamino K į savo racioną, jei vartojate kraujo skiediklius!

Jei įsigijote vitaminą D purškalo pavidalu, pakaks jį vieną kartą purkšti po liežuviu.

Jei įsigijote vitamino D kramtomųjų tablečių pavidalu, atsiminkite, kad kramtomosios tabletės neturėtų būti nedelsiant nuryjamos, kaip įprastos tabletės ar kapsulės..

Būtina juos ištirpinti / kramtyti, maišant su savo seilėmis, ir tik tada - nuryti.

Santrauka

Kaip jau rašiau aukščiau, vitamino D reikiamu kiekiu gaunama vien tik iš maisto arba dėl saulės poveikio beveik neįmanoma.

Todėl vienintelis optimalus variantas būtų galimybė papildomai vartoti vitaminą D maisto papilduose (tuo tarpu maistas, kuriame gausu vitamino D ir degintis saulėje, nebuvo atšauktas!).

Na, draugai, įvertinę vitamino D svarbą mūsų sveikatai ir grožiui, esu tvirtai pasiryžusi jo vartoti reguliariai..

Todėl atsargas rašau šviežioje lašišoje, išsimaunu saulės vonias ir - kiekvieną dieną! - Aš išgeriu reikiamą kiekį aukštos kokybės vitamino D. Be to, tai visai nėra našta.

Ypač - dėl sveikatos ir grožio - mes sutinkame su tuo, ko tiesiog negalite padaryti?

Ar vartojate vitaminą D? Parašykite man į komentarus, jei manote, kad tai tikrai svarbu?

Su jumis buvo Alena, Kol dar nesimatysime, draugai!

nuotrauka @ Autorius bitt24

PRISIJUNGTI MANO SOCIALINIŲ TINKLŲ GRUPES