Jodas žmogaus organizme

Žmogaus kūne yra nuo 20 iki 50 mg jodo, iš kurių bent 60% yra koncentruota skydliaukėje, 40% - raumenyse, kiaušidėse, kraujyje..

Skydliaukė: jodas yra skydliaukės hormonų (skydliaukės hormonų ir skydliaukę stimuliuojančio hormono) komponentas ir yra būtinas jų sintezei. Jie nustato metabolizmo lygį, daro įtaką maisto pavertimui energija ir jo vartojimo būdui. Skydliaukės hormonai yra svarbūs visų organų augimui ir vystymuisi.

Jodas dalyvauja reguliuojant:

• energijos apykaita, kūno temperatūra;
• biocheminių reakcijų dažnis;
• keitimasis baltymais, riebalais, vandens ir elektrolitų apykaita;
• daugelio vitaminų metabolizmas;
• kūno augimo ir vystymosi procesai, įskaitant neuropsichinį vystymąsi.

Be to, jodas padidina audinių deguonies sunaudojimą..

Jodas naudingas: suteikia daugiau energijos, skatina augimą, palengvina dietą sudegindamas riebalų perteklių, suaktyvina protinį darbą, garantuoja dantų, odos, nagų, plaukų sveikatą.

Jodas maiste:

• jūros gėrybės - raudoni ir rudi jūros dumbliai (rudadumbliai), otas, menkė, silkė, krevetės, juodadėmė menkė, jūros druska, vėžiagyviai, sardinės;
• joduota druska;
• jautienos kepenys, kiaušiniai, pienas;
• svogūnai, rūgštynės, balti kopūstai, morkos (jei auginami dirvoje, kurioje gausu jodo).

Iš dalies jodas gaunamas kartu su vandeniu.

Rekomenduojama suaugusio žmogaus jodo paros norma yra 150 mcg, didžiausias leidžiamas suvartoti kiekis yra 300 mcg. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu norma padidėja iki 175 - 200 mcg.

Jodas žmogaus organizme: vaidmuo, jodo norma, trūkumas ir perteklius, maistas Jodas žmogaus organizme: vaidmuo, jodo norma, trūkumas ir perteklius, maistas

Jodo trūkumas organizme

Jodo trūkumas atsiranda, jei per dieną suvartojama mažiau mikroelementų nei 10 mcg.

Didžioji jodo dalis yra vandenyne. Didelis mineralinių medžiagų kiekis iš dirvos paviršiaus išplaunamas sniego, užšalimo, lietaus, vėjo, potvynių ir upių. Visose tokiose dirvose auginamose kultūrose jodo trūkumas yra 10 mcg / kg, o ne 1 mg / kg.

PSO tyrėjų duomenimis, 1 milijardas besivystančių šalių žmonių labiau linkusios susirgti jodo trūkumo sukeltomis ligomis.

Jodo trūkumo organizme priežastys:

• Nepatenkinamas mikroelementų kiekis su maistu.
• Mažas žmonių vartojamų jūros gėrybių kiekis.
• Jodo profilaktikos stoka regionuose, kuriuose trūksta jodo.
• Veiksniai, kurie trukdo absorbuoti ir vartoti jodą (bromo, geležies, mangano, švino, kalcio, chloro, kobalto perteklius) maiste.
• Vaistų, kurie trukdo absorbuoti ir sunaudoti jodą (ličio karbonatas), vartojimas.
• Jodo metabolizmo sutrikimai.
• Padidėjęs foninis spinduliavimas.
• Buveinių tarša.
• Padidėjęs jautrumas alergenams.

Jodo trūkumo organizme simptomai:

1. Padidėjusi skydliaukės hormonų gamyba.

3. Jodo trūkumo patologijų atsiradimas:

• hipotireozė (ekstremalios apraiškos vaikams - kretinizmas, suaugusiesiems - myksema);
• jėgos praradimas, sumažėjęs darbingumas, mieguistumas, galūnių, kamieno, veido edemos vystymasis;
• didelis cholesterolio kiekis;
• svorio priaugimas;
• bradikardija (aritmijos rūšis, kai širdies ritmas mažas);
• vidurių užkietėjimas
• intelekto lygio sumažėjimas: sulėtėja psichinė reakcija, sutrinka pažintinės funkcijos, dėmesys.
• kretinizmas: embrionas sukuria fizinius, neurologinius, psichinius kretinizmo defektus ir jodo trūkumą per pirmuosius 6 motinos nėštumo mėnesius..
• kurčiasis nutildymas;
• įvairių rūšių paralyžius;
• sumažėjęs vaisingumas (lytiškai subrendusio organizmo gebėjimas dauginti palikuonis), negyvo vaisiaus gimimas, įgimtos apsigimimai;
• padidėjęs mirtingumas perinataliniu laikotarpiu.

Autorius: Tamara A. Stelmakh, medicinos mokslų kandidatė

Jodo trūkumo požymiai

Jodas yra mikroelementas, medžiaga, kurios kiekis organizme yra nereikšmingas, ir jos vaidmuo yra labai didelis. Vidutiniškai jodui reikia tik 2–4 mikrogramų mikroelementų 1 kg kūno svorio, tai yra, suaugusio vyro per dieną maždaug 150–300 mikrogramų. Jauniems žmonėms brendimo metu, žindančioms ir nėščioms moterims reikia daugiau nei 400 mcg jodo.
Jodas yra būtinas mikroelementas (nesintetinamas žmogaus kūne), todėl reikalingas nuolatinis jo tiekimas iš išorės.

Kaip suprasti, kad kūne trūksta jodo

Organizme yra daug jodo trūkumo požymių, čia yra labiausiai paplitę ir akivaizdūs:

• Sumažėjęs apetitas padidėjus svoriui
• Letargija, nuovargis, mieguistumas dienos metu ir blogas miegas naktį
• Nuolatinis dirglumas ir bloga nuotaika
• Anksti žili plaukai, sausa oda, plaukų slinkimas, trapūs nagai
• Atminties pablogėjimas, sumažėjęs veikimas
• Sunku sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį
• Dažni galvos skausmai
• Dažnai skauda gerklę

Norint įsitikinti, ar tikrai trūksta jodo, patartina atlikti kraujo tyrimą dėl skydliaukės hormonų.

Atvykę pas endokrinologą įtarę jodo trūkumą, būtinai gausime siuntimą kraujo tyrimui, kad nustatytume svarbios hormonų T3, T4, TSH triados kiekį..

Kas tie hormonai?

TSH yra skydliaukę stimuliuojantis hormonas, jis gaminamas hipofizėje ir kontroliuoja skydliaukę. Jei kraujo tyrimas rodo TSH perteklių, tai gali būti hipotiroidizmo ar endeminio goiterio požymis (skydliaukės hormonų trūkumas)..

T3 - bendras trijodtironinas. Sumažėjęs T3 lygis rodo jodo trūkumą organizme, galbūt hipotiroidizmą ir metabolizmo sumažėjimą. T3 rodiklis taip pat gali sumažėti dėl per daug fizinių krūvių ar per aštrių ir per daug svorio..

T4 - bendras ir nemokamas tiroksinas. T4 lygio nustatymas yra vienas pagrindinių bandymų, parodančių, kaip veikia skydliaukė. Tiroksino lygio sumažėjimas yra jodo trūkumo organizme požymis.

Skydliaukės hormoną gamina skydliaukė ir kontroliuoja organizmo medžiagų apykaitą. Tiroksinas veikia psichinę ir fizinę žmogaus būklę, nuo to priklauso centrinės nervų sistemos funkcinė būklė ir emocinis stabilumas, kepenų ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbas..

Jei testai rodo nedidelį pagrindinių rodiklių nukrypimą nuo normos, tuomet galite ištaisyti situaciją naudodamiesi subalansuota mityba, į racioną įtraukdami jodo turinčius produktus ir sveikatos kompleksus..

Didžiausias jodo kiekis jūros dumbliuose, žuvyje ir jūros gėrybėse. Todėl jūrinės žaliavos iš Ramiojo vandenyno regiono buvo naudojamos vietinių mokslininkų kuriant ir gaminant sudėtingą VALYMO SISTEMĄ.

• Padeda išvalyti vidinius ir išorinius teršalus (toksinus, patogenus, sunkiųjų metalų druskas ir kt.)
• Normalizuoja virškinamąjį traktą
• Valo kraujagysles, neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms
• Pagerina odos, plaukų ir nagų būklę.

Apie nuostabią jodo istoriją skaitykite straipsnyje „Jodas - 200 metų senumo istorija“.

MEDICINOS CENTRŲ SĄRAŠAS,
BIOMATERIALINIŲ MEDŽIAGŲ GAVIMAS MOKSLINIAMS TIKSLAMS „COVID-19“ (SARS-CoV-2)

Jodo trūkumo požymiai. Kaip apsaugoti skydliaukę

Bloga nuotaika, papildomi kilogramai, dažni „peršalimai“ - tam yra daugybė priežasčių. Jei pastebite, kad sumažėjo jūsų pasirodymas, pablogėjo atmintis ir mąstymas - galbūt to priežastis yra jodo trūkumas.

Daugiau nei trečdalis pasaulio gyventojų kenčia nuo jodo trūkumo, o rusai nėra išimtis. Nepalanki padėtis pastebima daugiau nei 30 mūsų šalies regionų, įskaitant didmiesčius.

Pagrindinė problema yra ta, kad jodo spragas galima užpildyti tik iš išorinių šaltinių (maisto, joduotos druskos). Tačiau esant dideliam jodo trūkumui maisto produktai nepadės, būtina vartoti specialius jodo preparatus, tačiau tik atlikus išsamų laboratorinį tyrimą.

Kodėl jodas yra toks svarbus: tyrimai

Jodo trūkumas sukelia skydliaukės hormonų, reguliuojančių endokrininę sistemą, sintezės pažeidimą. Dėl nepakankamumo atsiranda skydliaukės funkcijos sutrikimas, sulėtėja baltymų ir lipidų apykaita organizme. Intelektiniai gebėjimai taip pat blogėja, vystosi arterinė hipotenzija (mažina kraujospūdį).

Kam jodo trūkumas yra pirmiausia pavojingas?

• Nėščia Nuo 10-osios nėštumo savaitės, kai vaisiuje susiformuoja skydliaukė, jodo trūkumas motinos kūne gali sulėtinti intrauterinį kūdikio vystymąsi, sukelti sunkias patologijas, deformacijas ar net mirti..
• Maži vaikai, paaugliai. Be pakankamai jodo normalus vaiko augimas ir intelekto vystymasis neįmanomi.

Norint pašalinti jodo trūkumo riziką, svarbu atlikti laboratorinius hormonų ir mikroelementų tyrimus CITILAB..

Visų pirma, jie apima:

31-20-001 - jautrus TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas), kuris išsiskiria iš hipofizės ir kontroliuoja skydliaukės hormonų sintezę;

31-20-003 - be T3 (trijodtironino);

31-20-009 - viso T3 (trijodtironino);

31-20-002 - be T4 (tiroksino);

Padidėjęs TSH rodys hipotirozę, kurią gali sukelti ūmus jodo trūkumas..

Taip pat būtina nustatyti seleno ir cinko kiekį organizme, nes šios medžiagos prisideda prie jodo pasisavinimo. Pavyzdžiui, selenas yra specialiojo fermento jodotironino indiodinazės dalis, atsakinga už T4 pavertimą T3 kepenyse, o esant jo trūkumui jodo metabolizmas yra visiškai neįmanomas..

95-10-003 - seleno (Se) kiekio kraujyje analizė (AAS metodas);

95-10-013 - Cinko (Zn) analizė kraujyje (AAS metodas).

Kaip kompensuoti jodo trūkumą organizme?

Jodo suvartojimas įvairiuose regionuose skiriasi, tačiau pagal Rusijai rekomenduojamas normas jis neturėtų viršyti 600 mcg per dieną.

• Fiziologinis suaugusiųjų poreikis - 150 mikrogramų per dieną; nėščioms ir žindančioms moterims - 200 mikrogramų per dieną.
• Fiziologinis vaikų poreikis - nuo 60 iki 150 mcg per dieną.

Žinoma, į maisto racioną būtina įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu jodo. Geriausi šaltiniai yra bulvės, spanguolės, slyvos, jūros dumbliai, menkė ir tunas, jūros dumbliai, kalakutienos mėsa, jogurtas.

Paaukoję CITILAB hormonų kraują ir pasikonsultavę su gydytoju, galite vartoti biologiškai aktyvius jodo preparatus (jodas + baltymo molekulė) - tokiu pavidalu jis absorbuojamas kaip reikia.

Svarbu atsiminti, kad nepriklausomas nekontroliuojamas jodo vartojimas yra pavojingas! Kai yra perteklius, pastebimi tokie simptomai kaip „skalbyklės rankos“, galvos skausmas, odos bėrimai, pykinimas, skrandžio sutrikimas, padidėjęs nervų dirglumas. Alternatyvūs metodai, pavyzdžiui, jodo tinklelis, taip pat yra pavojingi, nes tokiu atveju siunčiamas neorganinis jodas.

Jodas (I Iodum) žmogaus organizme. Simptomų nebuvimas

Jodas yra gyvybiškai svarbus mikroelementas. Jis dalyvauja skydliaukės gaminamų hormonų sintezėje, nes yra jų komponentas. Apie 70% Rusijos gyventojų kenčia nuo jodo trūkumo organizme.

Jodas yra nepakeičiama maistinė medžiaga. Kūne yra vidutiniškai 25 mg mikroelementų, daugiau nei pusė - skydliaukėje, gaminančioje hormonus. Tiroksine yra 4 jodo atomai, trijodtironine 3.

Elemento vaidmuo kūne

Mikroelementas skatina formuotis fagocitams, ląstelėms, kurios naikina svetimus mikroorganizmus ir atkuria pažeistas ląsteles. Elementas į organizmą tiekiamas maistu, daugiausia gyvūninės ir augalinės kilmės: 60% ir 34%, likusį jodo kiekį sudaro oras ir vanduo..

Jei skydliaukė normaliai funkcionuoja, jodas patenka į ląsteles tiesiai iš kraujo, o tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą.

Tuo pačiu metu mikroelementas suteikia:

• Kūno stimuliacija.
• Diferencijuotas audinių augimo reguliavimas.
• Padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimai.
• Biocheminių reakcijų reguliavimas.
• Energijos mainų reguliavimas.
• Padidėjęs audinių deguonies suvartojimas.

Mikroelementas yra svarbus ne tik tinkamam skydliaukės funkcionavimui, jis teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Elemento veikimas pasireiškia kovoje su bakterijomis ir virusais..

Patologijos veiksniai

Skydliaukės ligų vystymuisi turi įtakos:

• Vitaminų, mikroelementų trūkumas dėl nesubalansuotos mitybos. Ypač trūksta jodo.
• Stiprus psichinis stresas.
• Padidėjęs radiacijos fonas.
• Infekcijos.
• Lėtinės patologijų formos.

Šie veiksniai sukelia skydliaukės ligų vystymosi mechanizmą, dėl kurio organas susidėvi. Dėl šios būklės atsiranda lėtinių pokyčių, kurių metu susidaro mazgai, goiteris, hiperplazija..

Kiek jodo reikia kūnui

Asmens amžius, fiziologinė būklė turi įtakos būtinam gyvybinio elemento kiekiui. Kūnui reikia 100–200 mikrogramų per dieną, su amžiumi pastebimas reikiamo elemento kiekio sumažėjimas. Suaugusiam žmogui reikia 2 mikrogramų kūno svorio kilogramui per dieną.

Visą gyvenimą sunaudojama 3–5 g jodo. Mikroelemento biologinis prieinamumas artėja prie 100%. Po 2 valandų. nuo absorbcijos momento mikroelementas pasiskirsto tarpląstelinėje erdvėje, kaupiasi skydliaukėje ir kituose vidaus organuose. Žindyvėms jodas kaupiasi motinos piene. 75% elemento išsiskiria per inkstus.

PSO padidino jodo dienos normą, kuri šiuo metu yra:

• Vaikai iki 12 mėnesių - 90 mcg;
• 2–6 metai - 110–130 mcg;
• 7–12 metų - 130–150 mcg;
• Vyresni nei 12 metų - 150-200 mcg;
• Būsimos motinos ir maitinančios krūtimi - 250-300 mcg;
• Senyvo amžiaus žmonėms - 100 mcg.

Jodo šaltiniai

Produkte esančio mikroelemento dydis skiriasi priklausomai nuo regiono, sezoninių sąlygų, tinkamos konservavimo technologijos. Tai taip pat daro įtaką produkto perdirbimui. Didžiausias jodo kiekis pastebimas jūros produktuose - 800–1000 mcg | kg. Jodas, esantis 100 g pollocko, beveik patenkina kasdienį elemento poreikį.

Jūros dumbliuose yra rekordinė jodo koncentracija (iki 300 mcg 100 g produkto).

Feijoa yra puikus mikroelementų šaltinis. Ši uogos vartojamos šviežios, o tai leidžia visiškai išsaugoti visą jodą, esantį jame. Šiame produkte 100–300 μg elemento 100 g.

100 gramų menkių kepenų yra apie 350 mcg elemento.

Kiti elementų šaltiniai:

• persimonai - 60 mcg 100 g,
• riešutai,
• Vynuogė,
• kopūstai,
• pupelių.

• rūgštynės,
• česnakai,
• petražolių.

Mažais kiekiais elemento yra daugumoje daržovių..

Išsamiau apie produktus, kuriuose yra jodo, lentelėje:

Produktai, kurių sudėtyje yra jodo

Jodo praradimas kaitinant ir termiškai apdorojant

Druskos patiekalai, joduota druska, būtina prieš pat vartojimą. Kadangi elementas iš šio produkto, kaitinant, ypač verdant, išgaruoja.

Kepant žuvį, kitas jūros gėrybes ir mėsą, išsaugoma tik iki 50% elemento.

Termiškai apdorojant vaisius ir daržoves, lieka iki 70% jodo.

Jodo perteklius

Mikroelementų perteklius žmogaus organizme sukelia hipertiroidizmą.

Tokiu atveju pasireiškia šie simptomai:

• Raumenų silpnėjimas.
• Nervingumo padidėjimas.
• Padidėjęs prakaitavimas.
• Viduriavimas.
• Lieknėjimas.
• Odos distrofija.

Jei nėra uždegimo požymių, o temperatūra pakyla, galite įtarti, kad yra jodo perteklius.

Svarbu! Stipriai padidėjus jodui, atsiranda apsinuodijimas.
Simptomai apima požymius, panašius į įprastą apsinuodijimą:

• Pykinimas, dažnai sukeliantis vėmimą.
• Pilvo skausmas.
• Žarnyno sutrikimas.

Smūgis dėl dirginančio elemento poveikio nervų galūnėms, kai kuriais atvejais turi rimtų pasekmių žmogaus organizmui.

Jodo perteklius

Dažniausiai elemento perteklius diagnozuojamas žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​pramonės šakose. Apsinuodijama jodo garais..

Būdingi apsinuodijimo mikroelementais požymiai:

• Kosulys.
• Sunkus dilgčiojimas.
• Triukšmas ausyse.
• Konjunktyvitas.
• Svaigulys.

Stebimi uždegiminiai gleivinių procesai, smarkiai sutrinka virškinimo trakto funkcijos.

Koks yra jodo trūkumo pavojus?

Jodo trūkumas diagnozuotas pusantro milijardo žmonių planetoje. 70% Rusijos gyventojų kenčia nuo mikroelementų trūkumo, o tai daro didelę įtaką tautos sveikatai. PSO, remdamasis daugybe tyrimų, teigė, kad intelekto koeficientas yra tiesiogiai proporcingas kiekybiniam elemento rodikliui organizme.

Jodo trūkumas uždelsia vystymąsi, tiek fizinį, tiek psichinį, sukelia ligą, vadinamą endeminiu goiteriu. Atsiradus patologijai, padidėja skydliaukės dydis, kad kraujyje būtų daugiau jodo.

Svarbu! Be nenormalios skydliaukės augimo, nutukimas ir letargija būdingi pagrindinei ligai.
Jodo trūkumą suaugusiesiems lydi:

• Slopinimas.
• Protinės veiklos kokybės pablogėjimas.
• Psichinė inercija.
• Širdies ritmo sumažinimas.

Energijos tiekimo procesai yra slopinami, o tai lemia kūno šlakavimąsi. Tai taip pat sumažina cholesterolio oksidacijos greitį, kupiną aterosklerozės išsivystymo. Ši kūno būklė dažnai sukelia miokardo infarktą.

Jodo trūkumas dažnai sukelia imunodeficitą, taip pat padidėja piktybinio augimo rizika..

Kaip atpažinti jodo trūkumą

Jodo trūkumo simptomatologijai būdingas tepimas, todėl tai sukelia sunkumų diagnozuojant patologiją.

Būdingiausi bruožai yra šie:

• Skydliaukės padidėjimas dėl skydliaukės padidėjimo.
• Nuovargis.
• Plaukų slinkimas.
• Dienos mieguistumas.
• Nemiga.
• Dispepsiniai simptomai.
• Menstruacinio ciklo nepakankamumas.
• Patinimas.
• Odos rutulys.
• Žema temperatūra.

Dažnai su jodo trūkumu stebimas nutukimas, sunkiai pataisomas..

Patologijos su jodo trūkumu įvairiais gyvenimo laikotarpiais

Medicina žino daugybę įvairių amžiaus grupių patologijų:

• Intrauterinis laikotarpis - hipotireozė, kretinizmas, strabismas, dwarfizmas.
• Vaikų ir paauglystės laikotarpis - vystymosi vėlavimas, blogas darbas, lėtinės patologijos, sumažėjusi kūno gynyba, seksualinės raidos atsilikimas.
• Suaugusiesiems ir senyvo amžiaus žmonėms - sutrikusi intelekto veikla, aterosklerozė.
• Vaisingo amžiaus moterys kenčia nuo nevaisingumo, persileidimų, mažakraujystės.

Goiteris, hipotireozė su jodo trūkumu vystosi bet kokio amžiaus žmonėms.

Kas yra endeminis goiteris

Paprastai skydliaukės tūris neturėtų būti didesnis: moterims - 20 kvadratinių metrų. cm, vyrams - 25 kvadratiniai metrai. Jodo trūkumas lemia liaukos plitimą, sukeldamas ligą, vadinamą endeminiu goiteriu.

Yra įvairių patologijų:

• Difuzinis goiteris. Skydliaukės padidėjimas vyksta tolygiai.
• Nodular goiter. Pažymimas mazgų, susidedančių iš tankaus audinio, buvimas..

Taip pat yra mišraus tipo liga, kuriai būdingi atskiri mazgai su padidėjusia liauka. Goiteris gali atsirasti vienašališkai ir dvišališkai..

Pažangios patologijos požymiai

Dažniausi skundai yra šie:

• Kaklo suspaudimas.
• Sunkus paroksizminis užspringimas.
• Skausmingas kosulys.
• Rijimo sutrikimas.

Taip pat stebimas širdies skausmas ir stiprus galvos skausmas..

Endeminio goiterio pasekmės

Patologijos komplikacijos apima:

• Išspaudus trachėją ir stemplę.
• Geležinis kraujavimas.
• Skydliaukės uždegimas.
• Piktybinis liaukų augimas.

Patologijos gydymas

Patologijos terapija atliekama vaistais. Vaistai parenkami atsižvelgiant į skydliaukės būklę. Taikyti:

• Jodo turintys preparatai.
• Skydliaukės hormonai.
• Kombinuoti vaistai.

Chirurginė intervencija atliekama greitai padidėjus goiteriui, įtarus piktybinį naviką (piktybinį augimą)..

Jodo turintys preparatai

Paskirdamas vaistus, kurių sudėtyje yra jodo, gydytojas atsižvelgia į jodą, kurį pacientas gauna su maistu. Garsiausias vaistas yra jodomarinas..

Taip pat naudojami keli vaistai, kurių sudėtyje yra jodo:

BAA jodo aktyvus apima mikroelementą kartu su pieno baltymais.

Dažnai yra nepriklausomas jodo preparatų receptas. Dažnai būna gydymo jodo tinklais atvejų, siekiant atsikratyti įvairių patologijų. Skydliaukė absorbuoja elementą, kuris prasiskverbia pro odą, kaip kempinė. Tai veda prie uždegiminių procesų ir hipertiroidizmo..

Skydliaukės operacija

Jei patvirtinamas piktybinis navikas, pašalinamos visos liaukos. Neskubėkite pašalinti gerybinių mazgų. Šiuo atveju svarbu reguliarus stebėjimas. Kas 6 mėnesius pacientas turi apsilankyti pas endokrinologą ir atlikti ultragarsinį tyrimą..

Jei hormonų, viršijančių normą, pagamina mazgai ir nepakitusi liaukos dalis, gydymas turėtų būti atliekamas. Šiuo atveju chirurginė intervencija naudojama dėl ypatingų priežasčių. Jei mazgas, kurio dydis didesnis kaip 3 cm, labai sutrikdo pacientą, jis pašalinamas, paliekant liauką.

Jodas vaikystėje

Vaikui reikia jodo net vaisiaus vystymosi metu. Medicina įrodė, kad vaiko intelektas priklauso nuo to, ar nėščios moters kūne yra elementas. Jei moteris turi ūminį jodo trūkumą, yra didelė rizika susilaukti kūdikio, kuriam diagnozuota kretinizmas.

Mikroelementas ypač reikalingas aktyvaus vaiko vystymosi laikotarpiu.

Jodo trūkumas, be žalingo intelekto, sukelia ir šiuos reiškinius:

• Kūdikis greitai pavargsta.
• Sunku bandyti susikaupti.
• Atmintis pastebimai pablogėja.
• Plaukai iškrenta.
• Odos uždegimas.
• Seksualinis vystymasis yra atidėtas.

Pavojingiausia patologija yra endokrininė liga - endeminė goiterė.

Remiantis statistika, ligos dėl jodo trūkumo užima 3 vietą tarp neinfekcinių patologijų. 20 milijonų žmonių planetoje yra diagnozuota intelekto negalia dėl jodo trūkumo vaikystėje.

Kiek mikroelemento reikia vaiko kūnui

Jodo trūkumas ir jo perteklius kelia pavojų vaikų organizmui. Jei jūros gėrybės sistemingai įtraukiamos į dietą, jodo preparatai nėra būtini. Tas pats pasakytina apie joduotą druską..

Žmonės, gyvenantys šalyse, kur racione vyrauja žuvys ir jūros gėrybės, išsiskiria aukštu intelektu, padidėjusiu darbingumu ir atkaklumu.

Jodo normos vaikams yra tokios:

• nuo 0 iki 6 mėnesių - 110 mcg per dieną;
• nuo 6 mėnesių iki 1 metų - 130 mcg per dieną;
• nuo vienerių iki 9 metų - 90 mikrogramų per dieną;
• nuo 9 metų iki 14 metų - 120 mcg per dieną;
• nuo 14 metų ir vyresnių - 150 mcg per dieną.

Jodo vertė nėštumo metu

Ankstyvosiose nėštumo stadijose mikroelemento trūkumas dažnai sukelia persileidimą. Jei nėščia moteris turi jodo trūkumą, goiterio formavimasis dažnai stebimas padidėjusia skydliaukės veikla. Nėštumas dažnai yra provokuojantis įvairių skydliaukės ligų veiksnys. Po kūdikio gimimo skausmingas reiškinys iš dalies išauga atvirkščiai: nėštumo metu pasireiškusi goiterio liga dažnai vystosi atvirkščiai..

Jodo trūkumo simptomai nėščioms moterims pasireiškia vėlai, todėl profilaktinius mikroelementus reikia pradėti vartoti dar prieš pasireiškiant simptomams..

Planuodama nėštumą būsimoji motina per dieną suvartoja 120–150 μg elemento, kad būtų išvengta jodo trūkumo. Nėščioms moterims jodo poreikis per dieną yra 200–250 mcg. Šis mikroelemento kiekis yra paskirtas žindymo metu..

Kraujo tyrimai siekiant išvengti patologijų

Svarbu laiku nustatyti patologijas, kurias sukelia jodo trūkumas ar perteklius. Tam tikslui kas 2–3 metus atliekamas kraujo tyrimas, siekiant gauti informacijos apie skydliaukę stimuliuojančio hormono kiekį. Kiekvienai kūdikį planuojančiai moteriai patariama atlikti kraujo tyrimą, ar nėra skydliaukę stimuliuojančio hormono..

Jodo trūkumo prevencija

Jodo trūkumo sukeltų ligų prevencijos priemonės apima šias sritis:

• Mišių prevencija. Atliekamas jodo druskos masinis vartojimas.
• Grupinė prevencija. Tikslas - užkirsti kelią rizikingoms ligoms, apima: vaikus, nėščias moteris, maitinančias motinas. Svarbų vaidmenį jodo trūkumo prevencijoje vaidina mokyklos, medicinos įstaigos, moterų klinikos.

Individuali profilaktika būtina žmonėms, kuriems atliktos liaukos operacijos. Tai atliekama įtraukiant į dietos produktus, kuriuose yra daug jodo.

Jodo trūkumas ir perteklius organizme

Normaliam intelekto ir fiziniam vystymuisi žmogaus kūnas reikalauja milžiniškų mikroelementų per dieną. Viena iš šių būtinų medžiagų yra (I) - jodas.

Vidutiniame suaugusiojo kūne yra 25-50 mg jodo, daugumoje (

60%) yra sutelkta skydliaukėje, likusi dalis pasiskirsto per kraują, raumenis, kiaušides ir kitus organus bei audinius. Nepaisant gana mažo elemento kiekio organizme, jis atlieka daugybę svarbių funkcijų, o jodo trūkumas, taip pat jo perteklius, gali sukelti įvairių patologinių pokyčių daugelio organų ir sistemų darbe. Pakalbėkime apie tai šiandien, koks yra jodo vaidmuo žmogui ir kokios gali būti šio elemento disbalanso organizme pasekmės.

Jodo vertė žmogaus organizme

Neįmanoma pervertinti jodo svarbos organizmui, nes šis elementas yra vienas iš nedaugelio, tiesiogiai dalyvaujančių skydliaukės hormonų, ypač tiroksino ir trijodtironino, sintezėje. Jie, savo ruožtu, yra atsakingi už daugelį organizmo funkcijų ir procesų, tokių kaip:

• kūno vystymosi ir augimo stimuliavimas;
• audinių ir organų augimo reguliavimas;
• energijos apykaitos reguliavimas, kūno temperatūros padidėjimas;
• dalyvavimas daugelyje biocheminių reakcijų organizme;
• dalyvavimas medžiagų apykaitos procesuose (baltymai, riebalai, vandens elektrolitai ir kt.);
• pagerina audinių deguonies sunaudojimą.

Taigi galima apibendrinti, kad pakankamas jodo kiekis organizme prisideda prie normalaus augimo, suaktyvina protinį vystymąsi, suteikia energijos, taip pat garantuoja nagų, dantų ir plaukų sveikatą ir grožį..

Šiuo metu pasaulinė sveikatos institucija pripažino pasaulinę daugelio ligų atsiradimo problemą dėl jodo trūkumo organizme..

Asmuo gali gauti pakankamą elemento kiekį tik „iš išorės“, tai yra, iš vandens maisto ar įkvėpus joduoto oro. Bet, deja, ne visi žino, kokia yra kasdienio elemento suvartojimo norma, kaip tai neigiamai veikia sveikatą - jodo trūkumą ir jo perteklių.

Jodo norma organizme

Vidutinė jodo norma suaugusiam žmogui turėtų būti maždaug lygi 120–150 mcg, didžiausias leidžiamas paros normos kiekis yra ne didesnis kaip 300–400 mcg per dieną. Dieninė jodo norma moterims gimdant ir maitinant krūtimi padidėja iki 200–250 mcg per dieną.

Kasdienis žmogaus poreikis taip pat priklauso nuo jo nuolatinės gyvenamosios vietos, dietos, vartojamų vaistų, galinčių pakenkti skydliaukės funkcijai, taip pat nuo jo bendros sveikatos.

Trūkumo priežastys

Pagrindinė jodo trūkumo organizme priežastis yra nesugebėjimas jo gaminti ir sintetinti kūno viduje, taigi, jei elementas nepatenka į maistą ir vandenį pakankamais kiekiais, kūnas pasmerktas „jodo badu“..

Deja, aplinkos užterštumas, padidėjęs radiacijos fonas, trąšų naudojimas auginant augalus taip pat turi įtakos oro ir dirvožemio elementų skaičiui. Todėl jodo trūkumas pastebimas daugiau nei 20% mūsų planetos gyventojų, ypač gyvenančių toliau nuo jūros.

Jei organizme trūksta jodo, simptomai tikrai pajuntami, jei elemento ilgą laiką nepatenka pakankamai..

Galite susidoroti su šia problema tik persvarstydami savo racioną ir įtraukdami maisto produktus, kuriuose yra didžiausias jodo kiekis, arba pradėsite vartoti specialius papildus ir vitaminus..

Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme?

Jodo trūkumas organizme ilgą laiką, be abejo, pirmiausia atsispindės skydliaukės ir visos endokrininės sistemos darbe. Tokie pokyčiai gali pasireikšti pablogėjusia gerove..

Galima atskirti šiuos jodo trūkumo organizme simptomus:

• nuovargis, mieguistumas ir letargija;
• galvos ir raumenų skausmai;
• sausa oda, trapūs nagai, blogėja plaukų būklė;
• sumažėjusi normali reakcija;
• atminties sutrikimas;
• patinimas;
• vėsumas, dažni peršalimai.

Jodo trūkumo simptomai moters ir vyro kūne dažniausiai būna panašūs, tačiau stiprios populiacijos atstovai dažnai nepaiso jodo trūkumo požymių, nurodydami fizinį nuovargį ir gyvybingumo sumažėjimą..

Jodo trūkumo simptomai moters kūne gali būti susiję su menstruacijų pažeidimais, o esant sunkiems jodo trūkumo variantams gali išsivystyti daugybė moterų ligų ir net nevaisingumas..

Žinoma, visi išvardyti jodo trūkumo požymiai organizme negali būti laikomi išsamiu galimų pasireiškimų sąrašu, viskas priklauso nuo asmens individualių savybių ir nuo būklės sunkumo.

Jei įtariate, kad organizme trūksta elemento, ir esant galimiems simptomams, galima atlikti jodo trūkumo testą namuose. Norėdami tai padaryti, turite sudrėkinti vatos tamponą 5% jodo tirpalu ir ant riešo uždėti tris tokio paties ilgio, bet skirtingo storio eilutes:

• 1 plonas, vos pastebimas
• 2 - daugiau išskirtinis vidutinio storio
• 3 - stori, sotūs.

Geriausia atlikti eksperimentą prieš miegą, kad praleistų pakankamai laiko ir ryte įvertinti rezultatą.

Taigi, jei po pabudimo pamatėte, kad pirmoji ploniausia juostelė išnyko, o antroji dvi išbluko, bet liko vietoje, tada jums nėra dėl ko nerimauti, jūsų kūne yra pakankamai jodo. Jei liko tik storiausia juostelė iš trijų, tuomet rekomenduojama imtis jodo trūkumo prevencijos, pavyzdžiui, kompozicijoje vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug elementų. Jei paskutinė eilutė dingo be pėdsakų, tai gali reikšti endokrininės sistemos pažeidimus ir ryškų jodo trūkumą organizme.

Žinoma, šis metodas, kaip nustatyti jodo trūkumą organizme, nėra šimtu procentų tikras ir turi savo klaidų, tačiau jei namų tyrimo rezultatas nėra labai paguodžiantis, tuomet teisingiausias sprendimas būtų apsilankyti pas endokrinologą ir pasidalinti savo įtarimais. Gydytojas paskirs skydliaukės hormonų kraujo tyrimą ir šlapimo tyrimą šlapimo išsiskyrimo dažniui nustatyti..

Perteklinis jodo kiekis organizme

Nepaisant to, kad tokia būklė kaip jodo perteklius organizme yra retesnė nei šio elemento trūkumas, tokie atvejai vis tiek pasitaiko medicinos praktikoje. Jodo balanso pažeidimas organizme neigiamai veikia skydliaukės veiklą ir skydliaukės hormonų sintezę. Be to, jodo perteklius organizme gali išprovokuoti kai kurių organų ir centrinės nelygios sistemos veikimą, sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir kitas neigiamas pasekmes..

Daugeliu atvejų didelis kiekis jodo patenka į kūną tiesioginio kontakto su elementu dėka, pavyzdžiui, dirbant gamykloje, kurioje sukuriamas arba naudojamas jodas. Tokiose pramonės šakose paprastai nustatomi ir stebimi jodo garų koncentracijos ore sanitariniai standartai, šis skaičius neturėtų būti didesnis kaip 1 mg / m 3. Priešingu atveju, per didelis vartojimas gali sukelti apsinuodijimą..

Elemento perteklius taip pat gali atsirasti dėl besaikio jodintų produktų, taip pat jodo turinčių vaistų ir vitaminų kompleksų vartojimo.

Jodo perteklius organizme, simptomai dažnai būna susiję su išvaizdos pokyčiais, psichoemocine būkle ir bendra savijauta..

Galima išskirti šiuos jodo pertekliaus organizme simptomus:

• Blogi, ploni ir susilpnėję plaukai;
• Greitas šilumos ir troškulio jausmas;
• Padidėjęs apetitas, bet tuo pat metu stiprus svorio kritimas;
• Skydliaukės (skydliaukės) liaukų patinimas;
• Viduriavimas, periodiškas pykinimas ir vėmimas (vėmimas dažnai būna gelsvo atspalvio);
• Silpnumas, sumažėjęs darbas;
• Širdies plakimas, širdies nepakankamumas.

Kadangi per didelis jodo kaupimasis neabejotinai sukelia hipertiroidizmą ir skydliaukės sutrikimus, jodo perteklius organizme - simptomai moterims - dažnai yra susiję su menstruacijų pažeidimais. Elemento perteklius taip pat pavojingas nešiojant vaiką, tai gali kelti grėsmę tam tikrų patologijų atsiradimui ir net nutraukti nėštumą.

Dabar jūs žinote jodo trūkumo simptomus ir jo perteklių, todėl esant mažiausiam įtarimui turėtumėte kreiptis į endokrinologo patarimą ir atlikti reikiamus testus, kad patvirtintumėte ar paneigtumėte savo susirūpinimą..

Jodo vertė žmogaus sveikatai

Jodo poreikis per dieną yra nedidelis ir apskaičiuojamas (mcg), todėl jodą priskiriame mikroelementams. Tačiau jo reikšmė yra didžiulė!

Pagrindinis jodo vaidmuo žmogaus organizme yra skydliaukės hormonų, kurių veikimo objektas yra visos ląstelės, susidarymas.

Skydliaukės hormonų funkcija

• Jie reguliuoja augimo, vystymosi procesus, aktyvina ląstelių transkripciją ir diferenciaciją, visų kūno audinių regeneraciją, o tai svarbu klojant ir plėtojant vaisiaus smegenis, intelekto formavimąsi, skeleto, reprodukcinės sistemos vystymąsi..
• Užtikrinkite energijos gamybą, aprūpinkite šiluma, padidinkite metabolizmo greitį 30-50%.
• Sureguliuokite daugiau nei 100 fermentų darbą.
• Skatinkite baltymų biosintezę, teikdami anabolinį poveikį.
• Skatinkite angliavandenių apykaitą ir riebalų skaidymąsi, mažinkite cholesterolio kiekį kraujyje.
• Padidinkite vitamino A susidarymą kepenyse iš karotinoidų.
• Jie sustiprina insulino, gliukokortikoidų adrenalino, augimo hormono, pagreitina vaiko augimą, stimuliuoja vamzdžių kaulų ilgio augimą, veikia kalcio ir magnio mainus, skatina kaulų mineralizaciją.
• Stiprinkite prisitaikymo procesus patirdami stresą.
• Skatinkite imuninės sistemos veiklą, didindami antibakterinį ir antivirusinį imunitetą.
• Padidinkite centrinės nervų sistemos veiklą.

Kas yra jodas

Jodas yra sunkiausias halogenų kiekis, padidėjęs jo lakumas. Stiprus oksidatorius. Toksiška.

Virškinimas iš maisto - 100%. Skatina jodo - geležies, kalcio, vario, cinko, stroncio, vitamino A ir E - pasisavinimą.

Pasiskirstymas: žmogaus kūne yra 20-35 mg / 15-20 mg jodo. Jodas aktyviai kaupiasi (10–15 mg) skydliaukėje - veikia „jodo pompa“, kuri iš maisto ištraukia iki 40% / 17% jodo. Skydliaukė turėtų sugerti 60 mikrogramų jodo per dieną. 400 mcg jodo visame kūne.

Turinys kraujyje. Jodo kiekis kraujyje yra pastovus, normalus - 10–15 mcg / l (iš viso 250 mcg). Per dieną iš skydliaukės į kraują patenka 100–300 mcg jodo, esančio hormonuose.

Pasirinkimas. Jodas labai greitai išsiskiria iš organizmo: jo pusinės eliminacijos laikas yra kelios valandos. 90% jodo, kurio nepatenka į skydliaukę, išsiskiria su šlapimu.

Jodo sąveika. Jodo antagonistai yra halogenai: fluoras, chloras, bromas, kobaltas, manganas, švinas - jie sumažina jodo kiekį organizme (fluoras - 8 kartus, bromas sukelia neurasteniją)..

Gaunamas jodas

• Jūrų kopūstai (rudadumbliai, filofora) - 5 mg / kg.
• Druskos ežerai - 20 mg / L.
• Gręžimo vanduo - 40–100 mg / l.

Jodas („masalas“) yra gerai surištas - krakmolas, vario, sidabro, žibalo druskos.

Skydliaukės metabolizmas

Hormonų biosintezė:

• Jodą absorbuoja skydliaukės ląstelės.
• Oksiduotas iki molekulinio jodo.
• Jungiasi su aminorūgštimi terosinu folikulo spindyje, dalyvaujant fermentui peroksidazei
• Jis kaupiasi baltymo koloido, kurio pagrindinis komponentas yra tiroglobulinas, sudėtyje (tai yra jodo atsargos skydliaukėje - 90 proc.).
• Įveskite kraują pagal poreikį.

Skydliaukės hormonai yra laisvos būklės kraujyje (aktyvioji forma) ir gali būti siejami su baltymais (neaktyvia forma).

Padidėjęs T3 kiekis kraujyje (trijodtironinas)

• Esant hipotirozei, tai kompensuoti jodo trūkumą..
• Su hipertireoze - sukelia tirotoksikozę.

Tirotropiną mažinančio hormono (pagumburio) gamybos reguliavimas

Aktyvinimas - prieš miegą, žemoje temperatūroje, norepinefrinas, estrogenai.

Slopinimas - nespecifinis stresas, gliukokortikoidai, augimo hormonas.

Kiek reikia jodo?

Jodo vartojimo rekomendacijos, mcg / dieną

Dėl skydliaukės patologinės būklės dažnai reikia vartoti daug jodo - 400–500 mcg.

Žmogaus jodo prieinamumo kontrolė

Maisto jodo kiekis

Vidutiniškai per dieną žmogus gauna 70–75 mcg su augaliniu maistu, 35–40 mc su gyvuliu ir 5 mcg jodo su vandeniu..

Kas yra jodo trūkumas?

PSO 1983 m. Įvedė terminą „jodo trūkumo ligos“, pakeisdamas „goiterio“ diagnozę..

Jodo trūkumo sutrikimai

• Difuzinis, netoksiškas (eutireoidinis) goiteris.
• Eutireoidinis mazginis goiteris.
• Skydliaukės funkcinė autonomija.
• Jodo trūkumo hipotireozė - esant dideliam jodo trūkumui.

PSO duomenimis, daugiau nei 2 milijardai žmonių gyvena jodo trūkumo sąlygomis, iš kurių 740 milijonų žmonių turi endeminį stručio sindromą, 43 milijonai kenčia nuo protinio atsilikimo, 6 milijonai kenčia nuo kretinizmo (protinio atsilikimo forma)..

Rusijos Federacijoje 100 milijonų žmonių gyvena jodo trūkumo regionuose, o jodo suvartojimas yra 40–80 mcg per dieną.

Jodo trūkumo sunkumo kriterijus

Jodo trūkumo ligos

Intrauterinis gyvenimo laikotarpis:

• Persileidimai ir negyvi gimimai, vaisiaus mirties rizika.
• Įgimtas apsigimimas.
• Neurologinis kretinizmas: demencija, strabismas, kurtumas.
• Myxedematous kretinizmas: hipotireozė, dwarfizmas, demencija.

Naujagimiai:

• Naujagimio goiteris.
• Įgimtas hipotireozė.

Vaikai ir paaugliai:

• Nepilnametis stručiukas (difuzinis ir (arba) sąmoningas).
• Nepilnamečių hipo- ar hipertireozė.
• Sutrikęs protinis ar fizinis vystymasis.
• Pubertinio vėlavimas.

Suaugusieji:

• Goiteris ir jo komplikacijos.
• Hipotireozė.
• Mažėja atmintis, intelektas, kūrybingumas.
• Menstruaciniai nelygumai, moters nevaisingumas.
• Kretinizmo rizika susilaukti kūdikio.
• Fibrocistinės mastopatijos išsivystymo rizika.
• Sumažėjusi vyrų potencija ir nevaisingumas.
• Tirotoksinės (autonominės) adenomos rizika.
• Mazgelinio toksiško goiterio rizika.
• Skydliaukės vėžio rizika - tik esant mazginiam goiteriui.
• Pagreitėjęs aterosklerozės vystymasis, ankstyvo senėjimo rizika.

Visų amžiaus grupių:

• Padidėjusi radioaktyvaus jodo absorbcija.
• Sumažėjęs intelektas ir kūrybingumas.

Kas yra hipotireozė??

Hipotireozė - nuolatinis (ilgalaikis) skydliaukės hormonų trūkumas organizme.

Hipotireozės priežastys

Pirminis hipotiroidizmas - 99% skydliaukės pažeidimas ar sutrikimas.

• Skydliaukės intrauterinės plėtros pažeidimas - įgimtas.
• Traumos ir reakcijos, gydymas jodo izotopu, skydliaukės švitinimas
• Autoimuninis tiroiditas - atrofinė forma.
• Skydliaukės virusinis pažeidimas.
• Endeminis goiteris dėl jodo trūkumo (mažiau nei 20–25 mcg per dieną) - 90–95 proc..

Klinikiniai simptomai: padidėjęs kaklo tūris, gerklų vienkartinis pojūtis, sunku ryti, užkimimas, dažnas kosulys, širdies ritmo sutrikimas..

Dažnai difuziniai ar net mazginiai skydliaukės pokyčiai nepadidina jo funkcijos.

Antrinis hipotireozė - hipofizės pažeidimas.

• Sumažėjusi skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) gamyba hipofizėje ar neaktyvi TSH gamyba, taip pat sutrikusi skydliaukės TSH receptorių veikla.

Tretinė hipotireozė - pagumburio sutrikimas.

• Sumažėjusi ar sutrikusi tiroliberino (TRH) gamyba pagumburyje.

Hipotiroidizmo pasekmės

• Nuolatinis vėsumo jausmas (energijos trūkumas).
• Svorio padidėjimas nuolat maitinantis (sumažėjęs bazinis metabolizmas).
• Galvos skausmai, dažnai raumenų, sąnarių, rankų tirpimas.
• Galūnių patinimas, veido patinimas - veidas primena sušalusią kaukę.
• Oda: sausa, šalta, šviesiai geltona.
• Balsas tampa šiurkštus, žemas, kalba tampa lėta, neryški, dažnai knarkianti sapne.
• Nosies kvėpavimo ir klausos sutrikimas.
• Plaukų slinkimas ir trapumas, trapūs nagai.
• Pusė pacientų širdies plakimas lėtas.
• Skausmas einant - protarpinis glebimas (deguonies trūkumas).
• Virškinimo sulėtėjimas, dažnas vidurių užkietėjimas, tulžies pūslės hipotenzija.
• Sumažėjęs lytinis potraukis ir potencija, ciklo sutrikimas.
• Lėtas judėjimas, protinis atsilikimas, sumažėjusi atmintis, dėmesys, mieguistumas, depresija.
• Polinkis į dažnas infekcijas (sumažėjęs imunitetas).

Kas yra tirotoksikozė?

Tirotoksikozė - padidėjęs skydliaukės hormonų T3 ir T4 kiekis.

Hipertiroidizmo priežastys

• Difuzinis ar mazginis toksiškas stručio sindromas (Bazedovo liga, Graveso liga) - autoimuninė liga (80%).
• Hašimoto autoimuninis tiroiditas - hipertrofinė forma.
• Skydliaukės funkcinė autonomija - mazginis toksinis goiteris, skydliaukės adenoma.
• Hipofizinis navikas - padidėjusi TSH gamyba.
• Įgimta tirotoksikozė - mutantinis TSH receptorius.
• Trofoblastinė tirotoksikozė - trofoblastų sukelta TSH gamyba nėštumo metu.
• Skydliaukės hormonų gamyba už skydliaukės ribų - metastazės, kiaušidžių struma.
• Skydliaukės sunaikinimas - padidėjus skydliaukės hormonų išsiskyrimui į kraują.
• L-tiroksino perteklius, skiriamas iš skydliaukės hormonų išorės.
• Per didelis jodo vartojimas organizme.

Žmonėms, gyvenantiems regionuose, kuriuose gausu jodo, Bazedova liga niekada nepastebėta.

Normali skydliaukė susiduria su nedideliu jodo pertekliumi, naudodama leidimo mechanizmus, tačiau padidėjus skydliaukės funkcijai šie mechanizmai nustoja veikti..

Tirotoksikozės su jodo trūkumu vystymosi mechanizmas

Jodo trūkumas mityboje:

• Padidėja TSH gamyba, o tai stimuliuoja skydliaukę.
• Jis aktyvina proliferacijos stimuliatorius (ląstelių dalijimąsi) ir augimo faktorius: interleukinus, į insuliną panašų augimo faktorių 1 (IGF-1), epidermio augimo faktorių (EGF), inozitolio trifosfatą (galingą proliferacijos faktorių)..
• Kuo stipresnis jodo kiekis maiste mažėja, tuo labiau padidėja augimo faktorių aktyvumas, dėl kurio padidėja ląstelių skaičius ir skydliaukės dydis. Goiterio formavimasis vyksta suaktyvinus skydliaukės augimo faktorius.
• Esant ilgesniam jodo trūkumui, išeikvojami skydliaukę palaikantys reguliavimo mechanizmai, dėl kurių susidaro mazgai ir susidaro mazginis toksiškas goiteris..
• Ilgalaikis jodo trūkumas maiste padidina mutacijų, kuriomis siekiama formuoti didesnio aktyvumo ląsteles, riziką - jos padidina skydliaukės hormonų - T3 ir T4 - susidarymą, dėl kurio susidaro difuzinis arba mazginis goiteris, padidėjus skydliaukės funkciniam aktyvumui ir nekontroliuojamai padidėjusiam skydliaukės hormonų gamybai..

Esant normaliai jodo koncentracijai racione, TSH neskatina skydliaukės padidėjimo.

Perteklinis jodo kiekis maiste:

• Jis blokuoja skydliaukės hormonų sintezę ir skatina skydliaukės ląstelių augimo blokatorių ir, galbūt, kitų augimo faktorių susidarymą - sumažina vėžio riziką.

Hipertiroidizmo požymiai ir poveikis

• Skydliaukės padidėjimas - goiteris (10% skydliaukės padidėjimo nėra).
• Nuolatinis šilumos, troškulio jausmas, stiprus prakaitavimas (karščiavimas).
• Pacientas numeta svorio išlaikydamas mitybą ir gerą apetitą.
• Oda šilta, drėgna.
• Plaukai yra ploni, trapūs, anksti tampa pilki, lengvai iškrenta.
• Padidėjęs nagų trapumas.
• Veidas yra blyškus, bet greitai pasidaro raudonas, baimės išraiška veide, fiksuojant žvilgsnį - „piktas žvilgsnis“.
• Akių išsipūtimas, akių blizgesys, retas mirksėjimas, aplink akis esančių audinių patinimas - „akys akys“, smėlio jausmas akyse, fotofobija, pilvo pūtimas, akių vokų patinimas.
• Dirglumas, konfliktai, grubumas, agresyvumas, nervingumas, ašarojimas, greiti nuotaikų svyravimai, nepagrįstos baimės.
• Dažnai pasireiškia nemandagumas, sumažėjęs dėmesys, silpnumas, nemiga, galvos svaigimas, galvos skausmas.
• Nedidelis ištiestų rankų pirštų drebulys, rašysena tampa nelygi ir neįskaitoma.
• Nestabili kėdė. Sutrikusi kepenų veikla, kai išsivysto gelta (padidėjęs bilirubino kiekis).
• Širdies pažeidimas - širdies plakimas ir darbo pertraukimai - aritmijos (15–40 proc.) Sukelia širdies nepakankamumą.
• Padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs kraujo klampumas, trombozės rizika.
• Raumenų silpnumas.
• Potencija ir krūties padidėjimas vyrams.

Kas yra intoksikacija jodu??

Apsinuodijimas jodu - jodizmas. Tai atsiranda vartojant jodo turinčius vaistus arba susilietus su jodu. Apsinuodijimą taip pat gali sukelti per didelis jodo vartojimas su maistu..

Saugiai apsvarstykite dienos jodo dozę - 500 mcg.

Jodo perteklius, viena vertus, gali padidinti skydliaukės hormonų gamybą, kita vertus, slopinti skydliaukės funkciją. Kodėl taip atsitinka, nežinoma..

Daugelis žmonių reguliariai vartoja dideles jodo dozes - nuo 10 iki 200 mg per dieną be jokio šalutinio poveikio (antiaritminiame vaiste „Cardaron“ yra 75 mg jodo). Tačiau nereikia piktnaudžiauti pernelyg didelėmis jodo dozėmis!

Jodo intoksikacijos požymiai

• Kosulys, sloga, pilvo pūtimas, seilėtekis (seilių liaukų edema).
• Užkimimas, gerklės skausmas ir deginimas, troškulys.
• Galvos skausmas, galvos svaigimas, letargija.
• Jododerma - odos pažeidimai (ant veido, kaklo, galūnių), dažnai niežtintys spuogai, dilgėlinė, raudonukė, raudonukė, susilietę su kristaliniu jodu - nudegimai ir opos..
• Akių pažeidimai: blefaritas ir konjunktyvitas, blakstienų netekimas, sumažėjęs regėjimo aštrumas, katarakta.
• Metalinis skonis burnoje.
• Burnos kvapas kvėpuojant.
• Protarpinis pykinimas, vėmimas.
• Dešiniojo hipochondrijaus skausmas, odos pageltimas (kepenų pažeidimas).
• Kvėpavimo takai: dažni peršalimai, gerklės skausmai, pneumonija ir kitos infekcijos.

Jodo naudojimas mityboje

Kur galima rasti jodo?

Gaminant joduotą druską, 4 mg kalio jodato (KJO₃) - stabilus (trunka 9–12 mėnesių), kalio jodidas KJ - nestabilus (trunka 3 mėnesius).

1 g druskos yra 40 mikrogramų jodo. Manoma, kad žmogus vidutiniškai suvartoja apie 1 arbatinį šaukštelį druskos. Jei virimo metu dingsta apie pusė jodo, gausime apie 150 mcg jodo.

Regionuose, kuriuose yra mažai jodo, joduota druska būtina vartoti 7,5 mg / kg druskos, kartu suvartojant 5 g druskos per parą.

Vienoje jodo tinktūros išmatoje yra 5000 mikrogramų jodo - 25 kartus daugiau nei reikia žmogui per dieną. Galite atskiesti 1 lašą jodo stikline vandens (200 ml), išgerti 5 ml - 1 šaukštelį (125 μg jodo).

Kiek jodo yra NSP produktuose?

Valgykite įprastas jūros gėrybes, kuriose gausu jodo! Įkvėpkite jūros oro, kuriame yra jodo!

Jodo vartojimas turėtų būti reguliarus - kasdien ir kelis kartus (kelis kartus per dieną), jei nepadidėja skydliaukės funkcija!

Rekomendacijos Ph.D. Dietologas Jurijus Aleksandrovičius Lysikovas

Visą medžiagą, esančią tema „Jodo svarba mitybai ir NSP produktams“, galite klausyti toliau: