13 vitamino D trūkumo požymių ir simptomų, kuriuos turite žinoti ir kaip su juo kovoti?

Riebaluose tirpus vitaminas D atlieka svarbiausią funkciją organizme - suteikia visišką kalcio, magnio ir fosforo absorbciją, dėl kurių dantys ir kaulai tampa stiprūs ir sveiki. Tačiau šio vitamino vaidmuo tuo nesibaigia.!

  • stiprina imuninę sistemą,
  • skatina ląstelių vystymąsi ir augimą,
  • normalizuoja žarnyno funkciją,
  • neleidžia vystytis vėžiui,
  • gerina odos būklę,
  • prisideda prie insulino gamybos, taip sumažinant diabeto riziką,
  • reguliuoja kraujospūdį, užkertant kelią smūgiams ir širdies priepuoliams.

Bet vitamino D trūkumas vaikystėje gali sukelti tokią rimtą ligą kaip rahitas, kurio metu negrįžtamai deformuota skeleto struktūra. Bet ir suaugusiesiems reikia šio vitamino, kuris reguliuoja medžiagų apykaitą, o tai suteikia energijos ir geros nuotaikos visai dienai.!

Todėl nepaprastai svarbu laiku atpažinti vitamino D trūkumą, kuris leis jį laiku užpildyti neprarandant gyvenimo kokybės..

Taigi, mes apsvarstysime pagrindinius požymius, rodančius vitamino D trūkumą.

1. Skausmas ir raumenų bei kaulų silpnumas

Ilgalaikiai kaulų ir sąnarių raumenų traukimo skausmai ir skausmai, kurių intensyvumas didėja ar mažėja, gali būti vitamino D trūkumo simptomai.

Kaltė yra blogas magnio, fosforo ir kalcio pasisavinimas, kurie yra atsakingi už raumenų, kaulų ir sąnarių sveikatos palaikymą.

Dėl tos pačios priežasties gali būti stebimas skausmas stuburo ir gimdos kaklelio srityse..

2. Kaulų masės praradimas

Dėl vitamino D trūkumo organizme blogai absorbuojamas kalcis ir sutrinka kaulų apykaita, todėl kaulai nyksta..

Dėl to kaulai tampa trapūs, dėl to dažnai trūksta lūžių..

3. Dažni peršalimai ir gripas

Įrodyta, kad turint mažai vitamino D, silpnėja organizmo gynybinės savybės, o kvėpavimo takai tampa pažeidžiamiausi. Taigi dažni peršalimai, bronchitas ir pneumonija, ypač šaltu ir drėgnu oru.

4. Padidėjęs kraujospūdis

Dėl vitamino D trūkumo gali padidėti slėgis. Faktas yra tas, kad mūsų kūnas gamina peptidą, kuris padidina kraujo spaudimą, išlaikydamas vandenį ir natrį..

Vitaminas D neutralizuoja šį procesą, dėl kurio slėgis normalizuojasi..

5. Žarnyno problemos

Prastas maisto įsisavinimas, lydimas raukšlių, vidurių pūtimas, pilvo skausmas ir viduriavimas, yra vienas iš vitamino D trūkumo požymių..

Svarbu! Krono liga, celiakija ir žarnyno uždegimas gali sukelti šio vitamino malabsorbciją. Todėl negalima ignoruoti išvardytų simptomų.!

6. Nutukimas

Klinikinių tyrimų metu nustatyta, kad vitamino D trūkumas padidina kūno riebalų kiekį. Įdomu ir tai, kad praradus tik 10% kūno svorio padidėja šio vitamino koncentracija organizme.

Svarbu! Antsvorio turintiems žmonėms, norint užtikrinti visišką metabolizmą ir palaikyti svorį, būtina gauti didesnį vitamino D kiekį, palyginti su tais, kurių svoris yra normalus. Taip yra dėl to, kad riebalai absorbuoja didžiąją dalį į organizmą patenkančio vitamino..

7. Padidėjęs prakaitavimas

Prakaitavimas yra svarbus fiziologinis procesas, per kurį kūnas atvėsta. Bet jei prakaituojate net nesant fizinio krūvio, o padidėjęs prakaitavimas pastebimas daugiausia galvos odoje, tai yra proga atlikti vitamino D testus!

8. Dienos mieguistumas ir miego sutrikimas

Vitamino D trūkumas neigiamai veikia miego kiekį, kurio trukmė retai viršija 5 - 6 valandas per parą su šia patologija.

Be to, kenčia miego kokybė: užmigti pasidaro sunkiau, miegas būna neramus ir seklus, dažnai pabunda. Ryte nėra vikrumo jausmo (priešingai, žmogus jaučiasi „sulūžęs“).

9. Lėtinis nuovargis

Vitaminas D dalyvauja maisto pavertime tiesiogiai energija. Todėl jo trūkumas gali pajusti:

  • nuolatinio nuovargio atsiradimas, kuris atsiranda net po ilgo miego ar poilsio,
  • sutrikusi koncentracija,
  • sumažėjęs protinis aktyvumas.

10. Depresija ir nuotaikos svyravimai

Vitaminas D yra reikalingas „laimės ir malonumo hormono“, vadinamo serotoninu, sintezei. Jei jo nepakanka, mes tampame irzlūs, patiriame nuotaikos svyravimus, apatijos banga „apima mus“, o tai gali sukelti depresiją..

11. Širdies problemos

Vitaminas D gerina kraujotaką, atkuria širdies ir kraujagyslių audinius. Todėl, esant jo trūkumui, aritmijai ar tachikardijai, skausmas širdies srityje.

Kartu su kitais veiksniais vitamino D trūkumas gali sukelti širdies priepuolį, insultą ar širdies priepuolį..

12. Dantenų liga

Prastas kalcio pasisavinimas dėl vitamino D trūkumo sukelia dantenų paraudimą, uždegimą ir kraujavimą. Ne tik tai, kad laiku neatsigindami dėl vitamino D trūkumo, galite prarasti dantis.

13. Plaukų slinkimas

Vitaminas D stimuliuoja plaukų folikulus, todėl trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą..

Žinoma, nespecifinius vitamino D trūkumo požymius sunku atpažinti atskirai ir juos galima klaidinti dėl kitų ligų apraiškų..

Todėl pateikiame predisponuojančius veiksnius, kurie padidina tokio vitamino trūkumo riziką:

  • Trūksta gryno oro saulėtomis dienomis.
  • Amžius po 50 metų (senyvo amžiaus žmonėms oda gamina apie 30% mažiau vitamino D nei jaunystėje).
  • Nuolat naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurie blokuoja vitamino D gamybą.
  • Tamsi oda iš prigimties (mes kalbame apie žmones iš Afrikos, Vidurinių Rytų ir Indijos).
  • Antsvoris, neleidžiantis visiškai įsisavinti vitamino.
  • Vitaminų D skurdi dieta.
  • Ištisus metus gyvename toli nuo pusiaujo, taigi ir nuo saulės.

Bet kokiu atveju atminkite, kad vienintelis būdas nustatyti vitamino D trūkumą yra kraujo tyrimas.

Kaip papildyti vitaminą D?

Jei mes kalbame apie dietą, produktų, kuriuose yra terapinių vitamino D dozių, sąrašas yra gana mažas ir apima:

  • vištienos kiaušiniai (žali arba virti),
  • riebios jūros žuvys,
  • jūros gėrybės,
  • menkės, oto, tuno, silkės, skumbrės kepenys,
  • pieno produktai (ypač pienas ir varškė),
  • sviestas.

Pagrindinis kūno vitamino D šaltinis yra saulės vonios, todėl dažniau vaikščiokite mėgaudamiesi šiltais saulės spinduliais..

Tačiau atminkite, kad reikia degintis saulėje, nes per didelis saulės poveikis taip pat gali sukelti gana neigiamų pasekmių.!

Vitaminas D kraujyje

6 minutes paskelbė Lyubov Dobretsova 1099

Kūnas pradeda gaminti vitaminą D, kai jį veikia ultravioletiniai spinduliai. Kalciferolio trūkumą galima kompensuoti koreguojant dietą, taip pat vartojant multivitaminų preparatus.

Šiandien vitamino D kraujo tyrimas nėra privaloma procedūra ir atliekamas tik tuo atveju, jei yra tam tikrų indikacijų. Dažniausiai skiriamas tyrimas, siekiant patvirtinti kalciferolio trūkumą ar perteklių, kuris gali sukelti įvairių patologijų vystymąsi.

Koks vitamino D testo pavadinimas?

Terminas vitaminas D reiškia komponentų grupę, kurią organizmas gamina veikdamas ultravioletinių spindulių. Šios medžiagos taip pat gali patekti į organizmą kartu su tam tikru maistu ir vaistais..

Komponentų transformacija vykdoma tiesiogiai kepenyse. Organas juos paverčia junginiu, vadinamu 25 hidrokalciferoliu, todėl klinikose ir laboratorijose vitamino D kraujo tyrimas paprastai vadinamas 25 OH vitamino D analize..

Vitamino D norma

Gydytojai perspėja, kad moterims ir vyrams vitamino D koncentracija skiriasi. Be to, šio rodiklio norma skiriasi ne tik priklausomai nuo lyties, bet ir pagal amžių. Fiziologinės savybės ir emocinė būklė gali paveikti kalciferolio kiekį..

Visuotinai priimta vitamino D norma moterų kraujyje:

  • vaikas iki 1 metų - 15-18 ng / ml;
  • vaikai nuo 1 iki 3 metų - 17-20 ng / ml;
  • mergaitės nuo 3 iki 15 metų - 19–40 ng / ml;
  • nuo 15 metų ir vyresni - 20-50 ng / ml.

Jei moteris nėščia, vitamino D kiekis padidėja. Vežant vaiką, vertė turėtų būti ne mažesnė kaip 30 ng / ml, kitaip vaikas negaus kalcio, kuris gali išprovokuoti įvairias ligas ir nukrypimus. Reikėtų nepamiršti, kad kalciferolio suvartojimas vaisiuje tiesiogiai priklauso nuo jo koncentracijos būsimos motinos kūne..

Norma vyrams

Vyro organizmui vitaminas D taip pat vaidina lemiamą vaidmenį. Šis komponentas veikia kalcio koncentraciją kraujyje, jis taip pat slopina moteriškojo hormono estrogeną, kurio perteklius gali sukelti hormoninius sutrikimus. Idealiu atveju vyrams kalciferolio koncentracija turėtų svyruoti nuo 30 iki 100 ng / ml. Kalbant apie paros dozę, stipriosios lyties atstovams nuo 10 iki 60 metų ji turėtų būti 10 mikrogramų.

Analizės indikacijos

Analizė vitamino D kiekiui nustatyti skiriama tik tam tikrose situacijose. Paprastai siuntimas į tyrimą skiriamas, jei gydytojas įtaria šio komponento trūkumą paciente arba asmuo skundžiasi tam tikrais simptomais. Jei kalciferolio koncentracija kraujo serume sumažėja, pacientas gali patirti tokius pažeidimus:

  • apetito stoka;
  • dažnas diskomfortas ir skausmas dubens srityje;
  • nuolatinis nuovargis ir prastas darbas;
  • dažni išnirimai ir kaulų lūžiai;
  • mialgija (negalavimas, kurį lydi nuobodu ar ūmus raumenų skausmas);
  • nemiga.

Jei kalciferolio kiekis organizme padidėja, simptomai skirsis:

  • dažnas raumenų skausmas;
  • virškinimo trakto pažeidimas, virškinimo sunkumai;
  • padidėjęs šlapimo kiekis;
  • svorio metimas iki anoreksijos išsivystymo;
  • bėrimai, paraudimas, odos niežėjimas;
  • skausmas ir skausmas akyse.

Jei pasireiškia dauguma šių simptomų, turite nedelsdami susitarti su gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus. Periodiškai žmonėms, kenčiantiems nuo šių patologijų, būtina atlikti vitamino D lygio analizę:

  • lėtinė pankreatito forma;
  • lėtinis gastritas;
  • Krono liga;
  • hipokalcemija;
  • inkstų distrofija;
  • hiperparatiroidizmas;
  • osteoporozė (jei skiriamas kalcio papildas);
  • rahitas (ypač jei ligą lydi raumenų tonuso sumažėjimas).

Šių kategorijų piliečiams rekomenduojama stebėti vitamino D kiekį:

  • vyresni žmonės, vyresni nei 60 metų;
  • žmonės, kurie yra natūraliai tamsi ir tamsi oda;
  • nutukę pacientai;
  • pacientams, kuriems yra paskirtas ilgalaikis kortikosteroidų ar prieštraukulinių vaistų vartojimas.

Padidėjimo priežastys

Jei analizės metu buvo nustatyta, kad vitamino D rodiklis yra žymiai didesnis nei normalus, to priežastis gali būti:

  • ilgalaikis ar nekontroliuojamas multivitaminų kompleksų ir agentų, kurių sudėtyje yra kalcio arba D, vartojimas3;
  • piktnaudžiavimas deginimuisi (ypač nuo 11 iki 16 val.);
  • per didelis produktų, kurių sudėtyje yra šio komponento, vartojimas.

Norėdami nustatyti, kodėl padidėjo medžiagos koncentracija, turite apsilankyti pas gydytoją. Kartais specialistas gali nustatyti negalavimo šaltinį, pradedant nuo informacijos, gautos renkant anamnezę. Reikėtų nepamiršti, kad padidėjęs kalciferolio kiekis ne visada yra netinkamos mitybos ar netinkamo įdegio padarinys. Komponento padidėjimą gali lemti rimtos ligos, tokios kaip limfoma ir sarkoidozė..

Vitamino D trūkumas

Šio junginio trūkumas taip pat gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Jei analizė parodė, kad organizme yra labai mažai vitamino D, būtina netrukus pradėti gydymą. Jei moters ar vyro vitamino D lygis sumažėja, pažeidimą greičiausiai sukelia šios priežastys:

  • retas saulės poveikis;
  • sutrikusi inkstų ar kepenų veikla;
  • perteklinio svorio buvimas;
  • tokoferolio trūkumas organizme;
  • nesubalansuota mityba.

Be to, ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas gali išprovokuoti komponentų trūkumą. Tikslią pažeidimo priežastį įmanoma nustatyti tik atlikus analizę. Daugeliu atvejų norint normalizuoti pusiausvyrą, į racioną pakanka įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino D.

Analizės paruošimas

Išrašydamas siuntimą analizei, gydytojas turi pasakyti pacientui, kodėl vartoti ir kaip pasiruošti tyrimui. Paruošimo taisyklės yra vienodos tiek suaugusiems pacientams, tiek vaikams. Norėdami tinkamai pasiruošti analizei, turite laikytis tokių rekomendacijų:

  • biomedžiagos geriamos tik tuščiu skrandžiu, todėl prieš procedūrą draudžiama valgyti. Vienintelis dalykas, kurį leidžiama gerti vandenį;
  • kraujo paėmimas atliekamas ne vėliau kaip 8 valandą ryto. Taip yra dėl to, kad komponento koncentracijai įtakos turi fiziniai ir psichologiniai veiksniai;
  • testo išvakarėse draudžiama gerti kavą ir arbatą;
  • savaitę prieš analizę draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus;
  • 3–4 dienos prieš kraujo donorystę ekspertai pataria atsisakyti žuvies ir riebaus maisto vartojimo;
  • prieš procedūrą draudžiama rūkyti;
  • Jei pacientas nuolat vartoja vaistus, apie tai būtina pranešti gydančiam gydytojui.

Jei nepaisysite aukščiau pateiktų rekomendacijų, analizė gali parodyti nepatikimą rezultatą, dėl kurio klinikinis vaizdas bus neryškus.

Procedūra

Norint nustatyti rodiklį, atspindintį komponento koncentraciją organizme, padeda analizė, vadinama 25 OH. Jis gali būti dviejų rūšių: skirtas nustatyti cholekalciferolį (D3) arba ergokalciferolio (D2) Nepriklausomai nuo formos, analizė atliekama vienodai.

Gydytojas paruošia specialią vakuuminę sistemą, leidžiančią saugiai vartoti skysčius. Toliau kraujas imamas iš venos. Po to laboratorija iššifruoja rezultatus. Paprastai analizė trunka iki 2 dienų.

Praėjus šiam laikui, rezultatai pacientui išsiunčiami paštu. Be to, formą su rezultatu galima gauti iš rankų. Maskvoje ir kituose dideliuose miestuose tokią analizę galima atlikti bet kurioje privačioje laboratorijoje. Priklausomai nuo centro tipo, paslaugos kaina svyruoja nuo 1200–2500 rublių.

Išvada

Norėdami gauti kuo tikslesnę informaciją, gydytojai rekomenduoja paaukoti ne tik kraują, bet ir šlapimą, kad būtų vitamino D. Kartu abu šie tyrimai padės nustatyti bendrą klinikinį vaizdą ir įvertinti žmogaus sveikatos būklę. Svarbu atsiminti, kad tiek dėl šio komponento pertekliaus, tiek jo trūkumo gali sutrikti vaikų organų ir sistemų formavimasis, taip pat išprovokuoti patologijų vystymąsi suaugusiesiems.

Vitamino D normos kraujyje - dabartinės tendencijos

Vitaminas D (kalciferoliai) vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus gyvenime, daro organizmui pleiotropinį (daugialypį) poveikį. Reikšmingiausi atstovai yra D2 ir D3. Pirmasis gaunamas su maistu, antrasis yra sintetinamas epidermio veikiamas ultravioletinių spindulių spektro ir yra papildomas valgant..

Daugiausia maistinių medžiagų yra riebiose žuvų (menkėse, paltusuose), pieno produktuose, vištienos kiaušiniuose, voveraičių grybuose ir jautienos kepenyse. Citrusiniuose vaisiuose ir šviežiuose pavasario žalumynuose (dilgėlėse, petražolėse) taip pat yra kalciferolio, bet nedidelės koncentracijos.

Vitaminas D organizme paverčiamas steroidiniu hormonu ir turi tokį poveikį:

  • reguliuoja fosforo-kalcio apykaitą;
  • paveikia tam tikrus genus;
  • apsaugo kraujagysles nuo aterosklerozės vystymosi, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
  • vaidina pagrindinį vaidmenį kuriant imuninį atsaką;
  • sumažina prieskydinių liaukų hormonų kiekį, pagerina lytinių hormonų ir serotonino sintezę;
  • apsaugo smegenų ląsteles ir nervų struktūras;
  • sumažina sisteminio uždegimo ir oksidacinio streso tarpininkų koncentraciją;
  • neleidžia vystytis piktybiniams navikams, diabetui, nutukimui ir kitoms patologijoms;
  • lėtina organizmo senėjimą;
  • sumažina organų atmetimo riziką transplantacijos metu.

Vaikams trūkstant kalciferolio, pastebimi skeleto sistemos pokyčiai. Kaulų augimas sulėtėja, jie neturi jėgų. Esant dideliam vitaminų trūkumui, pastebima krūtinės, stuburo, rankų ir kojų deformacija. Todėl visame civilizuotame pasaulyje pediatrai nuo pirmųjų gyvenimo dienų užsiima rachito prevencija.

Suaugusiesiems, turintiems kalciferolio trūkumą, išsivysto osteoporozė. Kaulai tampa trapūs, lengvai lūžta, todėl sistemingai atsiranda lūžių. Taip pat gali trikdyti bendras silpnumas, nemiga, sąnarių skausmas, raumenų mėšlungis, cefalgija ir kiti simptomai. Žmogus yra linkęs į dažnas peršalimo ir infekcines ligas, lėtinius uždegiminius procesus.

Patikrinti veikliosios medžiagos koncentraciją organizme nėra sunku. Norėdami tai padaryti, paaukokite kraują iš venos.

Kraujo tyrimas dėl vitamino D

Norint įvertinti vitamino D kiekį organizme, yra speciali analizė. Jis susideda iš stabiliausio jo metabolito - 25 (OH) D (25-hidroksikalciferolio, kalcidiolio, kalciphediolio) nustatymo. Šis junginys susidaro iš cholekalciferolio (D3) ir ergokalciferolio (D2) kepenyse ir patenka į bendrą kraują. Tai yra transporto ir depo forma. Jo pusinės eliminacijos laikas yra vidutiniškai 2–3 savaitės, tai yra žymiai ilgiau nei vitamino D3.

Tyrimą rekomendavo Rusijos endokrinologų asociacija 2015 m., Kad būtų nustatytas kalciferolio trūkumas žmonėms, turintiems prielaidų jo vystymuisi ir stebėjimui gydymo metu. Kaip nenaudojama atranka.

Kai kuriais atvejais, nustatant 25 (OH) D3 kiekį kraujo serume, matuojamas aktyviojo 1,25 (OH) D3 (kalcitriolio) metabolito lygis. Pastaroji susidaro inkstuose iš kalcifedolio ir suteikia pagrindinį vitamino D biologinį poveikį.

Būtent jis palaiko stabilią kalcio koncentraciją kraujyje, atsakingas už jo absorbciją žarnyne ir mobilizaciją iš kaulų. Jo pusinės eliminacijos laikas yra ne daugiau kaip 4 valandos. Jis turi diagnostinę vertę kai kurioms patologijoms, susijusioms su įgytais ir įgimtais kalciferolio ir mineralų metaboliniais sutrikimais..

D2 ir D3 koncentracijos matavimas neturi jokios praktinės vertės, nes jos neatspindi tikrojo vaizdo. Kitų 50 metabolitų apibrėžimas naudojamas tik moksliniuose tyrimuose..

Koks teisingas vardas??

Įvairiose laboratorijose vitamino D būklę organizme vertinantis testas gali būti skirtingas:

  • 25 (OH) D;
  • 25 OH hidroksi vitaminas D;
  • 25-OH vitaminas D;
  • 25-hidroksikalciferolis.

Rusijos Federacijoje 25 (OH) D lygis matuojamas ng / ml, kitose šalyse dažnai naudojamas nmol / l.

Norint perskaičiuoti rezultatą nmol / l, gauta vertė, išreikšta ng / ml, padauginama iš 2,5. Normos diapazonas taip pat gali skirtis įvairiose laboratorijose, jo platus diapazonas yra nuo 20 iki 150 nmol / l (8-60 ng / ml)..

Aktyviajam 25 (OH) D metabolitui nustatyti naudojami du pagrindiniai metodai:

  • ELISA (su fermentais susijęs imunosorbentų tyrimas, kurio pagrindas yra antigeno ir antikūno reakcija);
  • masių spektrometrija (fizinis metodas, pagrįstas bandomosios medžiagos jonizavimu, kiekybiškai įvertinant jos sudedamąsias dalis).

Pirmuoju atveju į varžybas patenka nežinomas kiekis kalciferolio, paimto iš tiriamojo asmens, ir konkretus vitamino D, pažymėto biotinu, kiekis. Jie jungiasi su specifiniais antikūnais. Nesurišti komponentai pašalinami. Tada tam tikros cheminės reakcijos vyksta su peroksidaze ir tetrametilbenzidinu..

Dėl to pastebimas mėginio dažymas. Jo intensyvumas yra tiesiogiai proporcingas norimos medžiagos koncentracijai kraujyje. Įvertinimas atliekamas naudojant standartinę kalibravimo kreivę. Tyrimas vyksta keliais etapais ir dėl daugelio subjektyvių bei objektyvių veiksnių kartais pateikia iškreiptą atsakymą.

Antrasis metodas yra patikimesnis ir greitesnis (rezultatas paruošiamas per kelias minutes). Analizė atliekama didelio tikslumo įrangai..

Masių spektrometrija yra labai patikima ir specifinė. Jai turėtų būti teikiama pirmenybė diagnozuojant ir stebint kalciferolio trūkumą..

Kaip vartoti?

Vitamino D apibrėžimas nereikalauja specialių preparatų iš žmogaus. Gydytojai rekomenduoja laikytis standartinių taisyklių ruošiantis kraujo tyrimui. Du aspektai yra nepaprastai svarbūs: likus pusvalandžiui iki procedūros negalima gerti putojančio vandens ir rūkyti.

Geriau atlikti testą didelėse laboratorijose ar medicinos tyrimų centruose, kur yra moderni įranga, kad būtų užtikrintas rezultato patikimumas. Kontrolę geriausia atlikti toje pačioje vietoje. Daugeliui privačių įstaigų nereikia gydytojo siuntimo.

Kam jis reikalingas?

25-hidroksikalciferolio analizė skiriama vaikams ir suaugusiesiems šiais atvejais:

  • įtariamas vitamino D trūkumas organizme;
  • sutrikusios kalcio ir fosforo apykaitos simptomai (kūdikių rachitas, suaugusiųjų osteoporozė ir osteomaliacija);
  • optimalios sintetinio kalciferolio dozės parinkimas ir gydymo proceso kontrolė;
  • atliekant kompleksinę daugelio ligų diagnozę.

PSO ir Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, didžioji dalis pasaulio gyventojų negauna reikiamo minimalaus kalciferolio net ir saulėtomis dienomis. Taip yra dėl to, kad ultravioletiniai spinduliai negali prasiskverbti pro užterštą atmosferą ir paveikti didmiesčių gyventojus bei žemą šios medžiagos kiekį maiste. Todėl profilaktinis vitamino D kiekio kraujyje nustatymas parodomas bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus..

Prieš pradedant gydymą sintetiniais preparatais, kurių sudėtyje yra vitamino D, visada reikia nustatyti tikslią kalciferolio koncentraciją kraujyje. Neatlikę šios analizės, negalite pasirinkti dozės, ypač kai reikia vartoti dideles kelių tūkstančių TV dozes..

Kalciferolio vartojimas „aklai“ reiškia nepageidaujamų padarinių riziką iki hipervitaminozės išsivystymo. Norint išvengti komplikacijų, visais gydymo etapais būtina reguliariai tikrinti aktyvaus metabolito koncentraciją serume.

Vitamino D normos moterims ir vyrams pagal amžių

Dienos vitamino paros norma yra vienoda vyrams ir moterims. Iki 70 metų tai yra 600–800 TV (15–20 μg) per dieną, po 70 metų - 800–1000 TV (20–25 μg). Jaunesniems nei 1 metų vaikams paros norma yra mažesnė - 400 TV (10 mikrogramų).

Nėščioms moterims kalciferolio poreikis didėja. Dienos norma neturėtų būti mažesnė nei 800–1200 TV (20–30 mg). Nuolatinė tinkama veikliosios medžiagos koncentracija kraujyje yra svarbi negimto vaiko įgimtų apsigimimų ir nervų sistemos ligų prevencijai..

Praktika rodo, kad minėtos prevencinės dozės neužtikrina vitamino D3 lygio palaikymo kraujyje, atitinkančio šiuolaikinį požiūrį. Todėl tiek terapinės, tiek profilaktinės dozės terapinėje praktikoje yra daug kartų didesnės. Konkrečias dozes pasirenka gydantis gydytojas, remdamasis laboratoriniais tyrimais.

Rodiklis 25 (OH) D atspindi vitamino D būklę organizme taip:

  • mažesnis kaip 20 ng / ml (50 nmol / l) - trūkumas (kai vertė mažesnė kaip 12 ng / ml (30 nmol / l) jie rodo ūminį medžiagos trūkumą, vaikams atsiranda rachito klinika);
  • nuo 21 iki 29 ng / ml (51–74 nmol / l) - trūkumas;
  • nuo 30 iki 100 ng / ml (75–250 nmol / l) - norma. Be to, atsižvelgiant į tikslus, kraujo lygis turėtų būti skirtingas: daugiau nei 30 - vaikams rišimosi prevencija, suaugusiems - fosforo-kalcio apykaitos palaikymas, daugiau nei 50 - imuniteto moduliavimas, 70–90 - onkopatologijos prevencija;
  • daugiau kaip 100 ng / ml (250 nmol / l) - perteklius.

Reikėtų pažymėti, kad šias vertybes rekomendavo endokrinologai, remdamiesi tuo, kiek jie turi įtakos skeleto sistemos būklei. Onkologai reikalauja, kad minimalus leistinas 25-hidroksikalciferolio kiekis neturėtų būti mažesnis kaip 70 ng / ml (> 150 nmol / l). Būtent tokia vitamino D koncentracija sumažina bet kurios vietos piktybinių navikų riziką.

Lentelėje parodyta, kiek sumažėja ligų išsivystymo tikimybė, kai stabilus 25 (OH) D kiekis kraujyje viršija 50 ng / ml:

Patologijos pavadinimasProcentas
rahitas100%
osteomaliacija100%
vėžys apskritai75 proc.
pieno vėžyspenkiasdešimt%
kiaušidžių vėžys25 proc.
storosios žarnos vėžys67 proc.
ne Hodžkino limfomatrisdešimt%
inkstų vėžys67 proc.
endometriumo vėžys35 proc.
1 tipo diabetas80 proc.
2 tipo diabetaspenkiasdešimt%
lūžiai apskritaipenkiasdešimt%
krinta moterims72 proc.
išsėtinė sklerozėpenkiasdešimt%
miokardo infarktas vyramspenkiasdešimt%
kraujagyslių aterosklerozė80 proc.
preeklampsijapenkiasdešimt%
Cezario pjūvis75 proc.

Šaltinis: Holicfc, Michael F., PhD, M. D., Bostono universiteto medicinos mokykla, textbooic - fiziologija, molekulinė biologija ir klinikiniai pritaikymai (2-asis leidimas, 2010 Humana Press). 12 psl.

Taip pat optimaliai didelis vitamino D kiekis organizme apsaugo nuo Alzheimerio ligos, demencijos, psichinių sutrikimų, depresinių būsenų ir autoimuninių procesų..

Svarbi ir saugi vitamino D paros dozė

Saugios dozės, skirtos išvengti ir gydyti kalciferolio trūkumą organizme, labai skiriasi. Suaugusiesiems skiriamos dozės vaikams nepriimtinos. Profilaktiniais tikslais leidžiama naudoti agentus, kurių pagrindinis komponentas yra cholekalciferolis arba ergokalciferolis..

Kūdikiams iki vienerių metų pediatrai dažniausiai skiria 1–2 lašus (500–1000 TV) „Vigantol“ ar „Aquadetrim“. Didesnė dozė pasirenkama, jei kūdikis neišnešiotas arba gimsta žiemos sezonu ir yra dirbtinai maitinamas. Vėlesniais kūdikio gyvenimo metais prevencinis dozavimas paprastai nesikeičia.

Jei įtariama, kad vaiko organizme trūksta kalciferolio, arba yra akivaizdžių trūkumo simptomų, atliekamas kraujo tyrimas 25 (OH) D. Priklausomai nuo rezultato, gydytojas skiria vaisto gydymo schemą.

Norint palaikyti normalų vitamino D kiekį paaugliams ir suaugusiesiems, dažnai reikia vartoti bent 1500–2000 TV (37,5–50 μg) veikliosios medžiagos per parą. Tais atvejais, kai sutrikusi kalciferolio absorbcija ir paskesnis virsmas organizme, reikiamos dozės gali žymiai padidėti, kelis kartus viršijant dienos normą..

Didžiausia saugi profilaktinė dozė yra 4000 TV per dieną (laboratorinis stebėjimas nereikalingas). Neatlikus medicininės priežiūros ir nenustačius 25 (OH) D koncentracijos kraujyje ir šlapime, daugiau nei pusę metų nevartokite vitamino D daugiau kaip 10 000 TV per dieną..

Rezultatas gali būti hiperkalcemija. Ca2 + pradės nusėsti kraujagyslių sienose, vidaus organuose, raumenyse ir nervų audiniuose.

Terapinės dozės žymiai viršija profilaktines. Medicininiais tikslais naudojami tik vaistai, kurių sudėtyje yra cholekalciferolio (D3). Jei 25 (OH) D yra mažesnis nei 20 ng / ml, suaugusiesiems rekomenduojama pradinė bendra dozė yra 400 000 TV (švirkščiamų vaistų galima įsigyti užsienyje), pereinant prie vaisto palaikymo metodų pagal vieną iš taikomų schemų..

Kalciferolio (20–29 ng / ml) trūkumo pašalinimas pradedamas vartojant 200 000 TV, o vėliau - palaikomąją terapiją. Žmonėms, turintiems nutukimą, malabsorbcijos sindromą ir vartojantiems vaistus, kurie keičia normalią vitamino D apykaitą, nurodomos didelės dienos dozės (6000–10 000 TV)..

Yra patirties vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra vitamino D, siekiant kovoti su kai kuriomis sunkiomis patologijomis. Visų pirma, vartojant dideles kalciferolio dozes (apie 35 000 TV per dieną), psoriazės ir Vitiligo pasireiškimų būna žymiai mažiau..

Gydymo metu žmogus turėtų suvartoti pakankamą kiekį magnio, nes normalizuodamasis vitamino D lygis, iš maisto lengvai pasisavinamas kalcis, kurio visa apykaita neįmanoma be magnio. Jį galima papildyti dieta ar vaistinių papildais. Kartu reikia vartoti cholekalciferolio preparatus ir jo aktyvius metabolitus, prižiūrint gydytojui ir atliekant tyrimus..

Daugeliu atvejų negalima perdozuoti gydymo metu ir vartoti net labai dideles kalciferolio dozes. Tačiau asmenims, turintiems įgimtą ar įgytą jo metabolizmo organizme sutrikimus, gali išsivystyti hiperkalcemija (padidėjęs kalcio kiekis kraujyje)..

Kaip pasirinkti tinkamą vitamino D3 dozę

Norėdami pasirinkti tinkamą vaisto dozę, visada turite sutelkti dėmesį į 25 (OH) D serumo indeksą. Būtent šis tyrimas leidžia tiksliai nustatyti organizmo poreikį nustatyti medžiagą. Jei vitamino D kraujyje mažai, dozė palaipsniui didinama..

Esant didelei kalciferolio koncentracijai, atliekama terapijos korekcija. Vaistas gali laikinai pašalinti arba sumažinti jo dozę. Norėdami apskaičiuoti dienos vaistinio preparato kiekį, remdamiesi pradine kalciferolio verte, turėtumėte sutelkti dėmesį į šią lentelę:

Kartais terapiniais tikslais leidžiama išrašyti 50 000 TV ergokalciferolio kartą per 7 dienas 8 savaičių kursui..

Vitaminas D gali būti naudojamas tokiomis dozavimo formomis:

Priklausomai nuo pasirinktos schemos, priėmimas gali būti kasdien, kas savaitę arba 1 kartą per mėnesį. Be to, kartą per mėnesį vartoti vaistą atskirai nėra veiksminga. Paprastai tai yra skirtingų vartojimo būdų derinys: pavyzdžiui, 100 tūkst. TV injekcija ir 5–7 tūkst. TV naftos tirpalo kapsulių forma suvartojimas per dieną..

Bet kokiu atveju pasirinkti tinkamą kalciferolio dozę yra gydytojo užduotis. Savarankiškas gydymas šiuo atveju yra nepriimtinas, ypač vaikams.

Vitamino D norma moterų kraujyje pagal amžių, lentelė. Trūkumo simptomai po 30, 40, 50, 60 metų, nėštumo metu

Norėdami išsaugoti sveikatą, svarbu, kad moteris kontroliuotų vitamino D kiekį kraujyje, ypač vaiko gimdymo metu ir menopauzės metu. Jos pranašumai žinomi. Tačiau ne visi susimąsto, kokį vaidmenį jis vaidina kūne. Tai būtina moteriai nėštumo metu, maitinant krūtimi. Gera savijauta, kalcio ir fosforo apykaita priklauso nuo jo kiekio organizme.

Vitamino D vaidmuo ir funkcijos moters organizmui

Vitaminas D yra medžiaga, susidariusi žmogaus odoje, gyvūnų ir augalų audiniuose veikiama saulės ar ultravioletinių spindulių. Jo rusų kalbos sinonimas yra 25-hidroksikalciferolis.

Medžiagų grupei priklauso:

  1. Vitaminas D2.Rusiškas pavadinimas yra ergokalciferolis. Jis sintetinamas iš mielių. Provitaminas - ergosterolis. Ši forma turi jautrumą šviesai..
  2. Vitaminas D3 - cholekalciferolis - randamas gyvūnų audiniuose, jo žmogaus organizme taip pat yra provitamino 7-dehidrocholesterolio pavidalu. Sintezė vyksta veikiant ultravioletiniams spinduliams odos ląstelėse. Jis yra jautrus šviesai, šilumai, oksidacijai, metalo jonams ir drėgmei..
  3. Vitaminas D4. Rusiškas sinonimas 22-dihidroergokalciferolis - yra tam tikrų grybų dalis.
  4. Vitaminas D5arba 24-etilcholekalciferolis (sitokalciferolis) yra išskirtas iš kviečių. Jo mažiau toksiškas analogas yra D3. Ši forma aktyviai naudojama medicinoje.
  5. Vitaminas D6. Rusiškas pavadinimas 22-dihidroetilkalciferolis (sigma-kalciferolis).

Vitaminai skiriasi priklausomai nuo kilmės rūšies:

  1. Endogeninis. Susidaro odoje iš provitamino 7-dehidrocholesterolio (D3, chicalciferol).
  2. Egzogeninis. Į organizmą jis patenka su maistu (D2, ergokalciferolis).

Sąlygos lavinti organizmą:

  • saulės ar ultravioletiniai spinduliai;
  • odos spalva (kuo šviesesnė, tuo geresnė sintezė);
  • amžius (senėjanti oda praktiškai negamina vitamino D);
  • atmosferos būsena (debesuota, lietus trukdo sintezei).

Provitamino 7-dehidrocholesterolis, veikiamas saulės spindulių, cholekalciferolyje virsta žmogaus oda. Ten jis jungiasi su baltymais ir tokiu tandemu patenka į kraują ir kepenis.

Kepenyse virsta 25-hidroksi-cholekalciferoliu (kalcidoliu). Tada inkstuose jis virsta 1,25-dihidroksi-cholekalciferiu (kalcitrioliu), tai yra, į biologiškai aktyvią vitamino D formą..

D forma2 ir D3 yra labiausiai paplitę natūralūs junginiai. Išvaizda yra balta kristalinė, miltelių pavidalo, riebaluose tirpi medžiaga, tirpi eteryje, chloroforme, alkoholyje, bet netirpi vandenyje. Kiekis matuojamas tarptautiniais vienetais (TV).

Vitamino D svarba ir vaidmuo organizme

Vitamino D norma moterų kraujyje gimdant yra būtinas kūdikio ir būsimos motinos sveikatos reikalavimas. Jos trūkumas nėštumo metu kupinas priešlaikinių gimdymų ir daugybinių komplikacijų tiek moteriai, tiek kūdikiui.

Pažeidus vitamino D pusiausvyrą menopauzės metu, vystosi ne tik osteoporozė, bet ir cukrinis diabetas, įvairių rūšių alergija ir kitos medžiagų apykaitos ligos. Šis vitaminas, dar vadinamas saulės, veikia kūną ir kaip vitaminas, ir kaip hormonas..

Kaip hormonas:

  • jungiasi žarnyne su baltymais, padeda organizme judėti kaliui;
  • padeda absorbuoti kalcį inkstuose.

Kaip vitaminas:

  • reguliuoja fosforo ir kalcio kiekį kraujyje;
  • apsaugo kaulų masę, apsaugo nuo rachito ir osteoporozės, padidina kalcio pasisavinimą plonojoje žarnoje;
  • sumažina jautrumą širdies ir kraujagyslių, odos ligoms, onkologijai, medžiagų apykaitos ligoms;
  • apsaugo nuo raumenų silpnumo;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • reguliuoja skydliaukę.

Analizės indikacijos

Vitaminas D organizme sintetinamas tam tikromis sąlygomis. Be to, norma, atitinkamai, skirtingo amžiaus moterų kraujyje.

Po 45 metų, net ir nesant akivaizdžių priežasčių, endokrinologai rekomenduoja kontroliuoti vitamino kiekį, nes būtent šiuo metu žmogaus galimybės jį gauti su maistu yra mažesnės. Senėjimo odoje sintezė žymiai sumažėja..

Vitamino D trūkumas yra pavojingas kūnui, ypač moteriai.

Todėl reikėtų atmesti jo vystymosi riziką ir išanalizuoti įprastą kraujo donorystės procedūrą:

  1. Jei diagnozuojamos cistinės fibrozės, kasos, kepenų, celiakijos, išsėtinės sklerozės, 1 tipo cukrinio diabeto, Krono ligos, nefrozinio sindromo ligos.
  2. Esant lėtiniams virškinimo sutrikimams, tiek atsižvelgiant į ligas, tiek į nepriklausomus simptomus.
  3. Po operacijos pašalinti dalį žarnyno ir skrandžio, kai sutrinka maisto medžiagų pasisavinimas.
  4. Prieš pradedant gydyti osteoporozę.
  5. Tiriant kalcio metabolizmą, esant mažam kalcio kiekiui kraujyje.
  6. Su dažnais kaulų lūžiais, odos dermatitu ir alerginėmis reakcijomis.

Kaip išlaikyti analizę

Tyrimams paimkite kraują iš venos ar šlapimo. Taikykite atitinkamai imunochemiliuminescencinio tyrimo metodą ir Sulkovičiaus testą. Paskyrą „25-OH vitamino D“ analizei skiria endokrinologai, bendrosios praktikos gydytojai, reumatologai, ortopedai ir traumatologai. Pagal vitamino D sintezės tarpinį lygį,

25-hidroksikalciferolio, galite įvertinti kalciferolio kiekį organizme ir nustatyti perteklių ar trūkumą.

Prieš tyrimą turėtų:

  • susilaikyti nuo rūkymo;
  • nevalgykite mažiausiai tris valandas, gerkite tik vandenį be dujų;
  • išbraukti iš dietos analizės išvakarėse aštrų, sūrų, riebų maistą.

Tiksliam rezultatui nustatyti gali turėti įtakos:

  • nėštumas;
  • vaistų, mažinančių vitamino D kiekį kraujyje, vartojimas, būtent geriamųjų antikoaguliantų, fentono, fenobarbitalio, rifampicino;
  • Rentgeno tyrimų metodai, nes jie keičia biocheminę kraujo sudėtį.

Vitamino D norma moterims pagal amžių

Vitamino D norma moterų kraujyje nustatoma pagal individualius rodiklius ir priklauso nuo amžiaus, fiziologinės struktūros ir net emocinės būsenos.

Vidutinės vertės šiek tiek skiriasi, atsižvelgiant į laboratoriją, kuri atliko analizę. Tačiau yra tarpinis kelias, į kurį turėtų būti atsižvelgiama apklausos metu. Palankiausias ir orientacinis yra moters amžius.

Moters amžius ng / mlVitaminų norma

ng / ml (nanogramais mililitre)

kūdikis iki 1 metų15-18 val
kūdikiams iki 3 metų17-20 val
mergaitės nuo 3 iki 15 metų19–40
nuo 15 metų ir vyresni20-50
nėščia moteris30-50

Vitamino D norma kraujyje nėštumo metu

Vitamino D norma moterų kraujyje nėštumo metu vidutiniškai turėtų būti 30 ng / ml. Norint tinkamai vystytis gimdoje, kūdikiui reikia daug kalcio, kuris tiesiogiai priklauso nuo vitamino D koncentracijos motinos kraujyje..

Vitamino D normos norma moterų kraujyje pagal amžių ir nėštumą

Jis kerta placentą, tačiau to nepakanka vaiko kraujotakos sistemai. Kita vertus, be medicininės priežiūros ilgiau kaip 6 mėnesius draudžiama skirti dideles vitamino A dozes, kad nebūtų provokuojamas toksinis poveikis..

Trūkumų priežastys

Tarp priežasčių, kodėl moters organizme trūksta vitamino D, ekspertai sako:

  • daugybė stresinių situacijų;
  • inkstų ir kepenų ligos;
  • nėštumas ir žindymas;
  • netinkama mityba;
  • amžiaus kriterijus;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • lėtinės virškinimo sistemos ligos;
  • oro sąlygos gyvenamojo regiono regione;
  • tamsi odos spalva;
  • onkologinės ligos;
  • vaistų, mažinančių vitamino D sintezę organizme, vartojimas.

Trūkumo simptomai

Vitamino D trūkumo požymiai gali būti panašūs į ligas:

  • nuovargio ir bendro negalavimo jausmas;
  • dusulys
  • pykinimas ir vėmimas;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • dirglumas;
  • nemiga;
  • sumažėjęs regėjimas;
  • odos bėrimai ir niežėjimas;
  • alerginės reakcijos;
  • asmeniniai kaulų lūžiai;
  • apetito pokyčiai;
  • odos lupimasis;
  • svorio metimas;
  • sąnarių skausmas
  • mėšlungis.

Norint nustatyti nepatogios sveikatos būklės priežastį, rekomenduojama kasmet atlikti medicininę apžiūrą.

Kokioms ligoms trūksta vitamino D

Dėl nepakankamo vitamino kiekio, dėl silpnos jo sintezės, vystosi tokios ligos:

  • depresija;
  • astma;
  • osteoporozė;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • migrena;
  • reprodukcinės sistemos ligos;
  • medžiagų apykaitos liga;
  • reumatoidinis artritas;
  • onkologinės ligos;
  • virškinimo trakto ligos;
  • periodonto liga;
  • susilpnėjęs imunitetas;
  • išsėtinė sklerozė.

Hipervitaminozės priežastys

Vitamino D norma moterų kraujyje gali būti didesnė nei paprastai priimta, o tai taip pat sukelia neigiamus simptomus. Priežastis yra net per trumpą laiką perdozuotas vaistas..

Jei maistas, kuriame yra daug fosforo ir kalcio, vartojamas vitamino D metu, tai labai pablogins situaciją. Kai jų kiekis kraujyje pakyla iki kritinio lygio, galimi vidiniai inkstų, minkštųjų ir kaulinių audinių pažeidimai.

Hipervitaminozės simptomai

Perdozuotas „saulės vitamino“ kiekis yra ne mažiau pavojingas nei trūkumas. Kūnas reaguoja:

  • pykinimas ir vėmimas
  • stiprus troškulys;
  • slėgio padidėjimas;
  • inkstų nepakankamumas;
  • aritmija.

Simptomai yra panašūs į intoksikaciją..

Jei koncentracija kraujyje nėra kritinė, tada pasirodykite:

  • dirglumas;
  • raumenų spazmai;
  • greitas nuovargis;
  • mėšlungis
  • per didelis šlapimo kiekis.

Būklė reikalauja skubios medicininės intervencijos ir gydymo. Visų pirma, atšaukiamas vitamino D grupės vaistas ir skiriami vaistai, skirti padidinti šlapimo rūgštingumą, kad sumažėtų kalcio nusėdimo inkstuose galimybė. Pacientui paskirta griežta dieta, ribojanti kalcio turinčius maisto produktus. Paskirtas tyrimas kaulų tankumui nustatyti.

Kaip sureguliuoti galią

Be narkotikų vartojimo, turėtų būti koreguojama ir mityba. Naudojant tam tikrus maisto produktus, galima sumažinti kalcio ir fosforo koncentraciją audiniuose ir kraujyje, kad būtų atkurta patogi fizinė būklė. Savo mitybą turite apsiriboti dieta. Pagrindiniai jo principai yra susiskaidymas ir būdas.

Būtent:

  1. Dienos meniu reikėtų padalyti į mažas dalis, gramais po 200 arba 300, ir valgyti maistą 5–6 priėmimuose.
  2. Maistas turėtų būti geriamas griežtai nurodytomis valandomis. Kūnas pripranta ir pradeda gaminti virškinimui reikalingas medžiagas tuo pačiu metu ir tokiu kiekiu, kuris reikalingas maistinėms medžiagoms absorbuoti iš valgomo maisto.

Norėdami sumažinti su maistu gaunamo kalcio ir fosforo kiekį, gydymo metu turite išbraukti iš dietos:

  • riebi mėsa (ėriena, kiauliena), žuvis (eršketas, otas, saury), kepenys;
  • visi kepiniai ir mielių kepiniai;
  • bet koks konservas;
  • rūkyta mėsa ir marinatai;
  • neriebūs pieno produktai;
  • šokoladas ir jo dariniai;
  • pupelės, sojos pupelės ir lęšiai;
  • gazuoti gėrimai, ypač dirbtiniais dažais.

Šiuo laikotarpiu naudinga sveikatai:

  • virtos arba keptos vištienos ar kalakutienos mėsa;
  • neriebios žuvies veislės, virtos arba keptos (navaga, menkė, sidabražolė, karutis, zandaras, lydeka);
  • žaluma;
  • daržovės ir vaisiai;
  • avižos ir grikiai.

Tas pats suskaidymo principas ir režimas išlaikomi net ir trūkstant vitamino D. Tačiau maisto produktai turi būti vartojami visiškai priešingai..

Tai yra, jie bus naudingi:

  • kepenys;
  • veršiena;
  • jautiena;
  • eršketinių žuvų rūšys;
  • nenugriebto pieno;
  • varškės;
  • sviestas;
  • ankštiniai;
  • įvairūs grūdai.

Taigi, kad vitaminai ir mineralai būtų visiškai pasisavinami, geriau valgyti mėsą su daržovėmis.

Prieš kiekvieną valgį rekomenduojama išgerti stiklinę nejudančio vandens..

Vaistai

Vaistų, kompensuojančių vitamino D trūkumą, sąrašas yra platus. Priemonė parenkama atsižvelgiant į individualius rodiklius, atsižvelgiant į diagnozę ir vaisto komponentų toleravimą, bendrosios praktikos gydytojui, endokrinologui, ginekologui, reumatologui, ortopedui, traumatologui. Vaistai tiekiami tabletėmis, kapsulėmis, tirpalais.

Rusijos vaistinių tinkle galite įsigyti:

  • Vigantolis - riebus tirpalas, skirtas vartoti per burną, normalizuoja kalcio-fosforo apykaitą;
  • vitaminas D2 - vandeninis tirpalas, skirtas vartoti per burną, yra skiriamas rahitui, tuberkuliozei, psoriazei gydyti;
  • Alpha DZ TEVA - kapsulės, kurias gydytojas skiria osteoporozei, rachitai;
  • Alfadol - kapsulės, vartojamos ligoms, kurias sukelia kalcio-fosforo metabolizmo pažeidimas;
  • Tevabon - kapsulės ir tabletės, kombinuotas vaistas, vartojamas osteoporozės gydymui;
  • Vitrum Osteomag - tablečių forma, yra vitaminų-mineralų kompleksas, pagerinantis kalcio pasisavinimą, skiriamas osteoporozės profilaktikai;
  • Kalcipotriolis yra tepalas išoriniam vartojimui, jo sudėtyje yra sintetinio vitamino D. Vaistas vartojamas psoriazės gydymui;
  • Psorkutanas - tepalas, kremas, tirpalas. Kaip ir kalcipotriolis, jis išgydo psoriazę;
  • Fosavanai - tabletės, sustabdančios osteoporozės simptomus;
  • Vitaminas D3 Stroyli 300000 E / ml 10 X 1 ml injekcinis tirpalas - nerekomenduojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiui, vartojamas esant hipokalcemijai, prieskydinės liaukos nepakankamumui.

Lėšos moterims ypač kruopščiai atrenkamos gimdymo ir žindymo laikotarpiu, nes vitaminų trūkumas ir hipervitaminozė yra vienodai pavojingi ir sukelia ypač pavojingas pasekmes būsimos motinos ir vaisiaus sveikatai..

Ir kadangi vitaminas D yra skirtas iš tikrųjų dviem, terapinė dozė padėtyje esančių moterų kraujyje turėtų būti šiek tiek didesnė nei norma suaugusiajam..

Avariniu atveju rekomenduojama naudoti:

  • Aquadetrim - tabletės, normalizuojančios kalcio ir fosforo apykaitą, vartojamos rahitams, osteomaliacijai;
  • Dibas - injekcija, skirta gydyti ligas, susijusias su kalcio trūkumu;
  • Vitrum Prenatal - tabletės, vitaminai, kurių sudėtyje yra vitamino D.

Dėl vaisto komponentų nestabilumo jie laikomi atokiau nuo saulės spindulių (šaldytuve).

Tinkamumo laikas priklauso nuo formos:

  • aliejaus lašai - 2 metai;
  • vandeninis tirpalas - 3 metai;
  • kapsulės - 2 metai;
  • tepalai, kremai - 2 metai.

Vitaminų D grupės vaistai vartojami priklausomai nuo formos. Jis geriamas su pienu ar kitais skysčiais, įtrinamas į paveiktas kūno vietas arba suleidžiamas į raumenis. Tuo pačiu metu atsižvelgiama į vitaminų kiekio kraujyje normą ir mitybos ypatybes, kad būtų išvengta vitamino D kiekio organizme viršijimo..

Straipsnio dizainas: Vladimiras Didysis