Dopaminas yra motyvacijos ir džiaugsmo hormonas. Laimės pažadas

Dopaminas (ang. Dopamine) yra biologinis norepinefrino ir adrenalino pirmtakas. Tai teikia malonumą laukiant malonaus įvykio: dovanos, susitikimo, apdovanojimo, judėjimo tikslo link.

Dopaminas yra ne tik „džiaugsmo“ hormonas, bet ir motyvacijos medžiaga, žadanti laimę.

Padidėjus dopamino kiekiui, serotoninas sumažėja. Tai yra serotonino antagonistas - hormonas, kuris gaminasi pasiekus ką nors. Jei nėra patvirtinimo apie sėkmę, sumažėja abu hormonai - kyla nusivylimas.

Kaip gaminamas dopominas? ?

Dopaminas yra cheminis laidininkas, skatinantis signalų perdavimą per centrinę nervų sistemą, iš vieno neurono į kitą. Įtakoja gretimą smegenų branduolį - vieną iš pagrindinių malonumo centrų.

Ši smegenų dalis sąveikauja su centrais, atsakingais už emocijas ir jų kontrolę, taip pat už atminties ir prisiminimo procesą, smalsumą, motyvaciją. Agonistai stimuliuoja dopamino receptorius smegenyse ir įvairius receptorius (neprivaloma).

Tinkamas hormono gaminimas suteikia energijos, galios siekti tikslų, turėti norų, išmokti naujų dalykų, judėti. Be to, motyvacijos procesas žmogui teikia malonumą. Žemas lygis išprovokuoja apatiją.

Toks neuromediatorius gali būti gaminamas gyvūnų smegenyse, taip pat antinksčių, inkstų, smegenyse. Remiantis neurobiologinių tyrimų rezultatais, dopamino padaugėja prisimenant malonų padrąsinimą. Dopamino agonistai dėl savo cheminės savybės prisideda prie tiesioginių DA receptorių, kurie atkuria dopamino poveikį, stimuliavimo.

Funkcijos

Be malonumo ir džiaugsmo, kurį žmogus patiria laukdamas malonaus rezultato, dopaminas taip pat prisideda prie daugybės papildomų funkcijų..

KryptingumasVeikti
Mokymosi procesas, smalsumas- Džiaugsmo hormonas dopaminas padeda įsiminti informaciją, padidėja mokymosi proceso efektyvumas.

- Smalsumas yra vidinė motyvacija, skatinanti ieškoti atsakymų į tam tikrus klausimus ir sužinoti apie nepažįstamus dalykus. Tai savotiškas išgyvenimo mechanizmas.

- Geriau įsisavinama informacija, kuria žmogus domisi.

Laimės jausmas- Žmonės yra linkę į malonumą, džiaugsmą, atsipalaidavimą dėl dopamino išsiskyrimo tam tikruose smegenų centruose.

- Pagaminęs dopaminą, žmogus tampa visiškai patenkintas, džiaugsmingas, ir tai yra vienas iš pagrindinių kiekvieno iš mūsų poreikių..

Kūrybiniai polinkiai- Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, kiekybinis dopamino kiekis kūrybingiems žmonėms ir šizofrenija sergantiems pacientams yra maždaug vienodas..
- Talaso dopamino receptoriams būdingas mažesnis tankis.

- Priimtini samprotavimų ir žinių signalai filtruojami mažesniu mastu. Dėl to padidėja informacijos srautas..

- Kūrybingas žmogus gali „pamatyti“ nestandartinius probleminių situacijų sprendimo būdus. Šizofrenija sergantiems pacientams būdingas neramus asociatyvus mąstymas..

Asmeninis tobulėjimas- Žmogaus polinkis į ekstravertą ar intravertą taip pat tiesiogiai priklauso nuo dopamino.

- Ekstrovertai yra impulsyvesni, turi daugiau galimybių, kad suaktyvintų dopamino reakcijas.

- Ekstrovertai taip pat yra labiau linkę į rizikingus veiksmus, įvairias priklausomybes.

Poveikis motyvacijai- Vienas iš motyvaciją formuojančių elementų.

- Žmonėms, kuriems trūksta dopamino, stebima, ar trūksta anhedonijos

Dopamino, kaip adrenerginės medžiagos, fiziologinės savybės- Širdies ir kraujagyslių sistema: padidėjęs sistolinis kraujospūdis, padažnėjęs širdies ritmas.
- Virškinimo trakto organai: žarnyno motorikos slopinimas, virškinimo trakto ir dvylikapirštės žarnos refliukso padidėjimas.

- Inkstai: padidėjęs filtravimas ir kraujo tėkmė kraujagyslėse.

Dopaminas padeda susikoncentruoti ties šiuo metu žmogui svarbiausiu dalyku, pasiekti tikslą, pereiti nuo vienos užduoties prie kitos. Tai tam tikra skatinimo sistema, linkusi mažėti, jei žmogus svarsto nesėkmingos situacijos baigties variantus.

Dopaminas gali pažadėti tik laimę, tačiau nėra jo garantas.

Dopamino trūkumas ir perteklius

Esant hormonų trūkumui, pacientai linkę:

  • Padidėjusiam nerimui.
  • Virusinės ligos vystymasis.
  • Dopamino depresija.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos sutrikimai.
  • Motyvacijos trūkumas.
  • Socialinės fobijos.
  • Endokrininės sistemos sutrikimas.
  • Hiperaktyvumo ir dėmesio sutrikimo sutrikimai.
  • Sunkumai bandant linksmintis, mėgautis gyvenimu.
  • Sumažėjęs libido, visiškas nesidomėjimas priešinga lytimi.

Išimtis yra Parkinsono liga, kai juodoji medžiaga, sukelianti neurotransmiterį, suyra.

Nekontroliuojamas stiprinimas gali būti pavojingas. Vartojant dopamino perteklių, galimi psichologiniai anomalijos kaip šizofrenija, bipoliniai sutrikimai..

Kaip padidinti dopamino kiekį?

Padidėjus dopamino kiekiui, paciento psichoemocinei būklei normalizuoti naudojami vaistai, kurių veiksmas yra skirtas slopinti neurotransmiterį. Tai sumažina laiko tarpą, per kurį hormonas yra internetinėje erdvėje.

Taip pat parodyta, kad koreguojama maisto sudėtis ir gyvenimo būdas, pristatomas saikingas fizinis aktyvumas, sveikas miegas.

Norint padidinti dopamino kiekį, į racioną rekomenduojama įtraukti migdolus, žaliąją arbatą, jūros gėrybes, šviežius kopūstus, rūgštaus pieno produktus, obuolius, bananus, braškes, avokadus, persikus..

Apibūdintus produktus rekomenduojama naudoti tik tuo atveju, jei jie yra malonūs ir malonūs. Nuotaikai pagerinti taip pat rekomenduojama vartoti jogurtą, tamsųjį šokoladą, citrusinius vaisius, sėklas, žolelių arbatą, brokolius.

Mažėjant dopamino kiekiui, rodoma, kad susilaikoma nuo produktų, kurių pagrindą sudaro kofeinas, greiti angliavandeniai, balta duona, makaronai, pyragai, cukrus ir sausainiai, arbūzas, morkos, traškučiai, keptos ir keptos bulvės..

Fizinė veikla

Kadangi trūksta dopamino, svarbu teikti pirmenybę saikingam fiziniam krūviui. Tinkama sporto šaka parenkama atsižvelgiant į asmeninius asmens interesus, jo konstituciją. Tai gali būti joga ar gimnastika, plaukimas, bėgiojimas grynu oru. Svarbu, kad asmuo mėgautųsi treniruočių procesu ir pajustų jų naudą..

Miego režimas

Reguliarus miego trūkumas neigiamai veikia dopamino receptorių veiklą. Norint stabilizuoti hormonų kiekį, svarbu miegoti bent 7 valandas per parą naktį.

Vaistai

Jei gyvenimo būdo, dietos koregavimas kartu su fiziniu aktyvumu yra neveiksmingas, pacientams parodoma, kad jie vartoja tam tikras vaistų grupes..

  • Ginkmedžio bilobatas - vaistas iš augalų, kurį gerai toleruoja pacientai. Padeda padidinti koncentraciją, pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi.
  • L-tirozinas yra nehormoninis papildas, aminorūgštis, veikianti dopamino kiekį ir padedanti susidoroti su depresijos sutrikimais, antinksčių nepakankamumu, atminties problemomis ir mokymuisi..
  • „Mukuna“ - vaistas, didinantis dopaminą ir kitus hormonus, atsakingus už malonumų centro veikimą. Vaistai naudojami depresijai, stresui, Parkinsono ligai pašalinti..

Dopamino vaistai

Vaistai dopamino pagrindu gali būti naudojami gydant įvairias ligas. Veiklioji vaisto medžiaga yra dopaminas, atpalaidavimo forma yra koncentratas infuziniam tirpalui ruošti. Vaistą rekomenduojama vartoti dėl šoko ar sąlygų, kurios kelia grėsmę jo vystymuisi:

  • Širdies nepakankamumas.
  • Žymus kraujospūdžio sumažėjimas.
  • Sunkios infekcijos.
  • Pooperacinis šokas.

Dopamino pagrindu sukurti vaistai gali sąveikauti su kitomis vaistų grupėmis: simpatomimetikais, MAO inhibitoriais, anestetikais, diuretikais, skydliaukės vaistais..

Reikia būti ypač atsargiems ir vaistą vartoti griežtai laikantis instrukcijų dėl dozavimo režimo ir kitų gamintojo rekomendacijų..

Dopaminas ir alkoholis

Geriant alkoholį, hormono lygis kraujyje žymiai padidėja, žmogus yra euforijoje. Kai tik alkoholis nustoja veikti, pakilią nuotaiką keičia padidėjęs dirglumas, sumažėjęs serotonino kiekis, depresija ir žmogui reikia naujos dozės arba atstatyti pradinę hormonų pusiausvyrą..

Dopamino priklausomybė

Dauguma narkotinių medžiagų padidina dopamino gamybą daugiau nei 5 kartus. Žmonės mėgaujasi dirbtiniu dėka veikimo mechanizmo:

  • Nikotinas, morfino pagrindu sukurti vaistai - natūralaus neurotransmiterio veikimo imitacija.
  • Amfetaminas - paveikti dopamino transportavimo mechanizmai.
  • Psichostimuliatoriai, kokainas - blokuoja natūralų dopamino įsisavinimą, padidindami jo koncentraciją sinapsinėje erdvėje.
  • Alkoholiniai gėrimai - blokuoja dopamino agonistus.

Reguliariai stimuliuojant atlygio sistemą, smegenyse pradeda mažėti natūralaus dopamino sintezė (atsparumas) ir receptorių skaičius. Tai skatina žmogų padidinti narkotinių medžiagų dozę..

Priklausomybę (priklausomybę) gali suformuoti ne tik įvairios medžiagos, bet ir tam tikri elgesio modeliai: aistra shopaholizmui, kompiuteriniai žaidimai ir kt..

Schulzo eksperimentas su beždžionėmis

Eksperimento metu Wolframas Schulzas patvirtino, kad dopamino gamyba vyksta laukiant. Norint tai įrodyti, eksperimentinės beždžionės buvo dedamos į narvą ir pagal Pavlovo schemą buvo sukurti kondicionuojami refleksai: gavęs šviesos signalą gyvūnas gavo obuolio gabalėlį..

Kai tik beždžionė buvo gydoma, hormonų gamybos procesas normalizavosi. Susiformavus kondicionuotam refleksui, dopamino neuronų padaugėjo iškart po signalo suteikimo, dar prieš gaunant obuolį.

Mokslininkai pasiūlė, kad dopaminas leidžia jums:

  • Suformuoti ir įtvirtinti sąlygotus refleksus, jei pastebimas jų skatinimas ir įtvirtinimas.
  • Dopaminas nebegaminamas, jei nėra sutvirtinimo (serotonino) arba kai norimas dalykas nustoja būti įdomus.

Dopamino hormonas: kaip padidinti dopamino kiekį

Dopaminas (dopaminas) yra vienas iš neuromediatorių, kuriuos gamina smegenys ir antinksčių medžiaga ir kurie yra būtini perduodant signalus vienas kitam iš smegenų neuronų..

Smegenų struktūros, kurių stimuliacija sukelia pasitenkinimo jausmą, vadinamos „malonumo centru“. Aktyvavus gaminasi cheminė medžiaga, susijusi su malonumu - hormonas dopaminas, kuris yra vienas iš vadinamųjų laimės hormonų. Kurdami laimės ir pasitenkinimo gyvenimu patirtį, be dopamino, serotoninas ir endorfinai. Serotoninas teikia pasitenkinimą pasiekus tikslą, dopaminas yra susijęs su malonumu ir motyvacija jo siekti, endorfinai gerina nuotaiką, didina džiaugsmą.

Su dopamino vartojimu susijusios ligos apima depresiją, senatvę, dėmesio stokos sutrikimą, lėtinį nuovargį, nerimą ir kompulsinius sutrikimus.

Dopamino išsiskyrimas į kraują įvyksta tuo metu, kai žmogus užsiima tokia veikla, kuri jam teikia pasitenkinimą. Smegenys fiksuoja ir prisimena šį pojūtį, formuoja stabilius funkcinius ryšius tarp neuronų, kad galėtų įgyvendinti elgesio programas. Ateityje jis atkakliai stengsis pakartoti procesą, teikiantį pasitenkinimą ir malonumą. Tokiu būdu formuojasi pomėgiai, įpročiai, polinkiai, pomėgiai.

Dopaminas padeda smegenims pasirinkti tinkamas elgesio strategijas, yra atsakingas už norų formavimąsi, motyvaciją, atlikimą, atkaklumą, tikslingą veiklą ir emocinį suvokimą. Tai palaiko centrinės nervų sistemos, smegenų ir širdies veiklą, daro įtaką emocinei ir psichinei būklei..

Pagrindinės dopamino funkcijos:

  • dalyvavimas smegenų atlygio sistemos aktyvavime (motyvacijos formavimas);
  • miego ir pabudimo ciklo reguliavimas;
  • gauti malonumą iš maisto;
  • potraukis socialinei sąveikai (bendravimas, potraukis ieškoti naujų pojūčių);
  • lytinio potraukio formavimasis;
  • dalyvavimas intelektualiniuose procesuose (mokymasis, kūrybiškumas, atmintis);
  • raumenų darbo reguliavimas (sumažėjęs tonusas, padidėjęs motorinis aktyvumas);
  • dalyvavimas judesių koordinavime;
  • dalyvavimas sprendimų priėmimo procese;
  • cheminės priklausomybės formavimasis;
  • prolaktino sekrecijos slopinimas.

Neurobiologiniai eksperimentai parodė, kad dopaminas labiau susijęs su motyvacija ir tikslingo elgesio formavimu. Dopamino sintezė prasideda numatant ką nors malonaus, o jo kiekis priklauso nuo konkrečių veiklos ar elgesio rezultatų. Gavus apdovanojimą ir jo nesant, dalyvauja neuronai su įvairių tipų dopamino receptoriais. Iki veiklos ar elgesio, kuris nedavė laukiamo rezultato, asmuo praranda susidomėjimą ir motyvaciją.

Jei natūralūs dopamino lygio normalizavimo metodai yra neveiksmingi, išrašykite vaistų, kurių sudėtyje yra paties dopamino, arba katalizatorių, kurie suaktyvina jo gaminimąsi organizme.

Dopamino trūkumas

Dopamino neuronų yra nedaug: tik apie septyni tūkstančiai iš aštuoniasdešimt šešių milijardų neuronų, esančių centrinėje nervų sistemoje, gamina dopaminą. Štai kodėl dopamino sistema dažnai sutrinka. Dopamino trūkumas organizme sukelia endogeninę depresiją, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus.

Dopamino gamybos sumažėjimą organizme lemia šie požymiai:

  • motyvacijos stoka, per didelė naudos ir išlaidų analizė;
  • susidomėjimo gyvenimu praradimas, apatija;
  • bloga nuotaika, nuobodulys;
  • dirglumas ir agresyvumas;
  • judėjimo plastiškumo pažeidimas;
  • nerimas, nerimas, baimė;
  • atminties sutrikimas;
  • erdvinės orientacijos pažeidimas;
  • prastas miegas, neramių kojų sindromas;
  • sumažėjęs gebėjimas daryti teisingas išvadas iš neigiamos patirties ir mokytis iš jų klaidų;
  • sumažėjęs libido;
  • hormonų pusiausvyros sutrikimas, svorio padidėjimas.

Su dopamino vartojimu susijusios ligos apima depresiją, senatvę (nesugebėjimą mėgautis), dėmesio stokos sutrikimą, lėtinį nuovargį, nerimą ir kompulsinius sutrikimus, Parkinsono ligą, socialines fobijas, erekcijos disfunkciją, psichoemocinius smegenų disfunkcijas ir širdies bei kraujagyslių funkcijos sutrikimus. sistemos ir II tipo diabetas.

Su amžiumi dopaminą gaminančios ląstelės pamažu nyksta, blogėja atmintis, mažėja dėmesio koncentracija. Ryškiai sumažėjus dopamino sintezei, atsiranda koordinacijos sutrikimų ir judesių sutrikimų, vystosi parkinsonizmas. Parkinsono liga taip pat pasireiškia nemotoriniais sutrikimais (sumažėjusia nuotaika, miego sutrikimais, nerimu, demencija, svorio padidėjimu ar sumažėjimu, regėjimo problemomis)..

Įsimylėjimo metu organizme intensyviai gaminasi dopaminas, būtent jis yra atsakingas už meilužio norą pasiekti tikslą, siekti, kad meilės objektas būtų visiškai turimas.

Vaistai, kurie kovoja su drebuliu ir raumenų sustingimu, kurie skiriami Parkinsono ligai gydyti, yra veiksmingi tik ankstyvosiose ligos stadijose. Kuriami modernūs Parkinsono ligos gydymo metodai, skirti stimuliuoti paveiktas smegenų sritis, pavyzdžiui, kamieninių ląstelių transplantacijos, gaminančios dopaminą, metodas..

Dopamino perteklius

Dopamino gamybos padidėjimas taip pat pasireiškia:

  • per daug energijos, variklio hiperaktyvumas;
  • pertraukiamas ir nenuoseklus minčių srautas;
  • impulsyvūs veiksmai, ekstremalios veiklos, keliančios grėsmę gyvybei;
  • seksualinis fetišizmas, maniškumas teikiant sau malonumą, įskaitant seksualinį;
  • skausmingas įtarimas, delyras, haliucinacijos;
  • nemotyvuotas įsitikinimas apie pranašumą ir reikšmingumą;
  • agresyvumas prieš tuos, kurie trukdo pasiekti tikslus;
  • įvairių tipų priklausomybės - narkotikai, maistas, seksualinis, kompiuteris, azartiniai lošimai, priklausomybė nuo pirkinių, priklausomybė nuo dalykėlių ir kt.;
  • psichozė, šizofrenija, bipolinis sutrikimas.

Šiuolaikiniai biocheminiai tyrimai susieja šizofreniją su dopamino pertekliumi nervų sistemoje.

Dopamino priklausomybė

Priklausomybės tyrimai rodo, kad staigūs dopamino pliūpsniai ir su atlygiu bei patvirtinimu susijusių nervinių grandinių aktyvacija susilpnina smegenų reakciją į malonumą. Dėl per didelio dopamino kaupimosi smegenyse sutrinka dopamino veikimas, laikui bėgant smegenys prisitaiko, formuojasi nauji receptoriai, dopaminas nustoja veikti. Tai sumažina malonumo jausmą, kurį sukelia cheminė medžiaga ar elgesys. Yra dopamino spąstai, verčiantys priklausomus žmones vėl ir vėl veikti, kad surastų malonumo šaltinį. Kitas dopamino antplūdis padeda trumpam pagerinti būklę, kartu sumažinant dopamino receptorių jautrumą.

Kadangi cukrus sukelia dopaminą malonumo centre, jis gali sukelti priklausomybę, panašią į alkoholį, nikotiną ar narkotikus.

Priklausomybę galima siūlyti remiantis šiais simptomais: priklausomybė, per didelis prioritetų nustatymas, kontrolės praradimas, piktnaudžiavimas, neigiamų pasekmių ignoravimas. Hiperstimuliuojantis dopamino receptoriais pamažu mažėja jautrumas dopaminui. Mažas jautrumas receptoriams padidina alkoholizmo, priklausomybės nuo narkotikų ar kitų skausmingų priklausomybių riziką.

Psichostimuliatoriai padidina dopamino koncentraciją sinapsinėje erdvėje, blokuodami dopamino reabsorbcijos fiziologinius mechanizmus, o amfetaminas veikia tiesiogiai dopamino pernešimo mechanizmą, skatindamas jo išsiskyrimą. Alkoholis blokuoja dopamino antagonistus.

Nustatyta, kad maisto produktų, turinčių aukštą glikemijos indeksą, ypač cukraus, vartojimas taip pat gali sukelti greitą dopamino lygio padidėjimą. Yra vadinamieji psichologiniai vaistai: elgesys, sukeliantis didelį dopamino skubėjimą, fiksacija mintims, teikiančioms malonumą.

Vaistai padidina dopamino gamybą smegenyse 5-10 kartų, tuo tarpu jie negrįžtamai keičia dopamino neuronus. Įrodyta, kad narkotinės medžiagos daro stipresnį stimuliuojantį poveikį atlygio sistemai nei bet kokie natūralūs veiksniai..

Pakartotinis priklausomybės faktoriaus sprendimas sukelia asociacijas tarp malonumo ir šio veiksnio, priklausomiems žmonėms reikia nuolat didinti dozę. Tai vadinama priklausomybe ar tolerancija. Cheminės tolerancijos atsiradimas lemia medžiagų apykaitos sutrikimų vystymąsi, o tai gali padaryti didelę žalą smegenų veikimui..

Dopaminas padeda smegenims pasirinkti tinkamas elgesio strategijas, yra atsakingas už norų formavimąsi, motyvaciją, atlikimą, atkaklumą, tikslingą aktyvumą ir emocinį suvokimą..

Kaip padidinti dopamino kiekį?

Dietos praturtinimas maistu tirozinu ir antioksidantais prisideda prie dopamino lygio padidėjimo dėl jo trūkumo - L-tirozinas yra dopamino pirmtakas ir gali būti naudojamas kaip stiprintuvas natūraliam dopaminui gaminti. Tirozinu praturtintas maistas apima kai kurias iš daugelio daržovių, vaisių ir uogų rūšių (burokėliai, kopūstai, obuoliai, bananai, braškės, mėlynės, avokadai), vištienos kiaušinius, kietuosius sūrius, varškės sūrius, žuvį, jūros gėrybes, ankštinius augalus, migdolus, žalius arbatos. Produktai, kurių sudėtyje yra antioksidantų (uogos ir vaisiai, daržovės, žolelės, riešutai, prieskoniai, arbatos) sumažina laisvųjų radikalų poveikį smegenų ląstelėms, atsakingoms už dopamino gamybą, apsaugodami jas nuo oksidacinės žalos.

Padidėjęs motorinis aktyvumas - treniruotėse gaminasi daug serotonino ir dopamino, šios medžiagos gali sukelti ypatingo pakilimo būseną, vadinamą bėgiko euforija. Kasdieniai rytiniai pratimai, sportas, ilgi pasivaikščiojimai sustiprins kūno ir psichoemocinę būklę.

Be to, dopamino sintezę skatina:

  • seksualinis aktyvumas - lytinių santykių metu įvyksta galingas dopamino išsiskyrimas;
  • įsimylėjimas - šiuo metu organizme intensyviai gaminasi dopaminas, būtent jis yra atsakingas už meilužio norą pasiekti tikslą, siekti visiško meilės objekto laikymo;
  • kokybiškas miegas - svarbu laiku miegoti ir įsitikinti, kad naktinis miegas trunka mažiausiai 8 valandas. Miego trūkumas žymiai susilpnina dopamino receptorių jautrumą;
  • žolelės - dėl hormono kiekio padidėja kai kurių žolelių nuovirai ir užpilai: ženšenis pagerina atmintį ir regėjimą, padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus; dilgėlė stimuliuoja ir tonizuoja paveiktų audinių regeneraciją, daro teigiamą poveikį dopamino ir endorfinų gamybai; kiaulpienė padidina hormono sekreciją smegenyse, turi raminantį poveikį; Ginkgo bilobate yra aminorūgščių, fosforo, kalcio, pagerėja nervų veikla didinant dopamino kiekį, normalizuojamas impulsų perdavimo iš vieno neurono į kitą procesas;
  • tikslų planavimas - naudinga nusistatyti sau trumpalaikius pasiekiamus tikslus. Kai žmogus pasineria į tikslo siekimo procesą, jo smegenys gamina dopaminą. Kad paskatų mechanizmas veiktų, turi būti garantuojama, kad tikslai, kuriuos išsikėlėte sau, bus įgyvendinti. Tuo pat metu naudinga drąsinti save už bet kokius, net ir mažus pasiekimus;
  • planuoti ne tik darbą, bet ir atsipalaidavimą - pasirūpinti sau kažko įdomaus laukimu, susirasti pomėgių ir pomėgių.

Serotoninas teikia pasitenkinimą pasiekus tikslą, dopaminas yra susijęs su malonumu ir motyvacija jo siekti, endorfinai gerina nuotaiką, didina džiaugsmą.

Norint palaikyti optimalų dopamino lygį, svarbu atsisakyti žalingų įpročių ir priklausomybių:

  • alkoholio vartojimas - alkoholis trukdo normaliai gaminti dopaminą;
  • rūkymas - depresijos tikimybė žmonėms, kurie mesti alkoholį ar mesti rūkyti, dramatiškai sumažėja per kelis mėnesius po mesti rūkyti;
  • piktnaudžiavimas cukrumi - kadangi cukrus sukelia dopaminą malonumo centre, jis gali sukelti priklausomybę, panašią į alkoholį, nikotiną ar narkotikus. Daugeliui žmonių cukrus sukelia priklausomybę, smegenys tampa toleruojamos, todėl jūs turite vartoti vis daugiau saldumynų..
  • gėrimai, kuriuose yra kofeino - piktnaudžiavimas kofeinu lemia emocinės būklės pablogėjimą, priešlaikinio nuovargio atsiradimą;
  • psichologinės priklausomybės.

Jei natūralūs dopamino lygio normalizavimo metodai yra neveiksmingi, išrašykite vaistus, kurių sudėtyje yra paties dopamino arba katalizatorių, kurie suaktyvina jo gaminimąsi organizme (pavyzdžiui, fenilalaninas, turintis aromatinę alfa aminorūgštį, kurios funkcija yra paversti tiroziną ir jo tolesnį perdirbimą į dopaminą, antidepresantus)..

105 dalis 2 dopaminas

Teksto autorė - Anisimova Elena Sergeevna.
Autorių teisės saugomos. Jūs negalite parduoti teksto.
Kursyvu nereikia Kramtyti.
Komentarus ir atsiliepimus galite siųsti elektroniniu paštu [email protected]
https://vk.com/bch_5

105 2 DALIS: Dopaminas.
Taip pat žr. 105.1 p., 63 p., 113 p.

Pastraipos turinys:
Bendroji informacija - 105 psl.
1. Apibrėžimas.
2. Dopamino sintezė.
3. Dopamino pavertimas.
4. Dopaminą gaminančios ląstelės.
5. Dopamino receptoriai.
6. "Dopamino grandinė".
7. Dopamino poveikis žmogaus organizmui.
8. (Dopamino trūkumo pasekmės)
9. Sumažėjusio dopamino poveikio priežastys ir būdai, kaip ištaisyti nuosmukį:...
10. F u nk c ir d apie f ir m, jų pažeidimo padarinius ir pažeidimų ištaisymą.
11. Dopamino poveikis R E P R O D U K C I S
(reprodukcinė dopamino funkcija).
12. "Vikrumo hormonas". Dopamino poveikis MOTOR aktyvumui
(dopamino motorinė funkcija).
13. „Genialumo hormonas“:
Dopamino poveikis intelektui (pažintinei dopamino funkcijai).
14. „Natūralus antidepresantas“, laimės hormonas, hedonizmo hormonas.
15. Dopamino poveikis KIDNEY ir kraujo spaudimui - p.113.
16. Dopamino poveikis kraujagyslėms ir kraujospūdis.
17. Dopamino poveikis virškinamajam traktui.
Bendra informacija. Apibrėžimas.
DOPAMINE yra hormonas, kuris susidaro iš DOPA
pašalinant karboksilo grupės COO atomus,
tai yra, kai dekarboksilinamas DOPA - žr. 63 ir 105.1 p.

Dopamino sintezė.
Dopamino sintezei reikalingos aminorūgštys fenilalaninas arba tirozinas,
vitaminai PP ir B6 kaip kofermentų NADPH ir pirikboksifosfato dalis,
taip pat tirozino hidroksilazės ir DOPA dekarboksilazės fermentų.
Sumažėjusi dopamino sintezė gali sukelti dopamino trūkumą ir pablogėti jo veikla.
Dopamino lygį galite padidinti sumažindami jo sintezę DOPA ar dopamino receptorių agonistų, taip pat nurodytų vitaminų, jei jų trūksta.
Dopamino konversija.
Smegenų ląstelėse ir simpatiniuose nervuose dopaminas sintetinamas iš dopamino..
Antinksčių žievėje adrenalinas sintetinamas iš dopamino (per norepinefrino), kuris išsiskiria į kraują.,
tačiau nedidelis norepinefrino ir dopamino kiekis išskiriamas ir iš antinksčių.
Dopaminą gali sunaikinti MAO fermentas (105 1).

Dopaminą gaminančios ląstelės.
Dopaminas gaminamas neuronuose, žarnyne, inkstuose, induose.
Dopaminas, sintezuojamas neuronuose, išskiriamuose į sinapses.
Dopaminas elgiasi kaip neurokrininis hormonas, neurohormonas, neuromediatorius.
Dopaminas negaminamas smegenyse, žarnyne, inkstuose ir kraujagyslėse,
laikomas „periferiniu dopaminu“.
Dopaminą gaminančių neuronų pažeidimas,
gali sukelti jo trūkumą ir pablogėti jo funkcija.
Tai galite ištaisyti naudodami agonistus arba DOPA..

Dopamino receptoriai.
Dopamino receptoriai vadinami D receptoriais. Yra žinomi skirtingi D receptorių tipai..
Yra receptoriai (pvz., D2 receptoriai), per kuriuos
dopaminas mažina ląstelių aktyvumą ir elgiasi kaip slopinantis neurotransmiteris (žr. 97 dalį).
Yra receptorių, per kuriuos dopaminas padidina ląstelių aktyvumą.,
tai yra, jis elgiasi kaip aktyvinantis neurotransmiteris.
Sumažėjęs dopamino receptorių aktyvumas
(dėl genų, koduojančių receptorius, mutacijų)
gali sukelti dopamino funkcijos pablogėjimą.
Padidėjusį dopamino receptorių aktyvumą gali ištaisyti blokatoriai.

"Dopamino grandinė".
Po sintezės dopamino molekulės kaupiasi aksonų pūslelėse.
Tinkamu metu į sinapsę patenka dopamino molekulės.
Patekusios į sinapsę, dopamino molekulės:

a - veikia tikslinės ląstelės postsinapsinės membranos receptorius,
sukeliantis poveikį (neurokrininis poveikis),

b - sumažina kitų dopamino molekulių sekreciją
(tai vadinama autoinhibicija),
veikdami per D2 receptorius,
esanti ant presinapsinės membranos (autokrininis veikimas)

c - grįžkite į aksoną
(t. y. yra ATIDARYTOS)
naudojant transporterio baltymus
(todėl baltymų reabsorbcijos slopinimas lėtina jų pasisavinimą,
o tai padidina opamino molekulių skaičių sinapsėje
ir kai kuriais atvejais sumažina depresiją).

d - dopamino molekulės, gautos aksone kaip pakartotinis įsisavinimas,
kaupiasi pūslelėse taip pat, kaip molekulės, gautos sintezės metu.

Dopamino poveikis žmogaus organizmui.

Dopaminas daro žmogų judrų ir veržlų,
Išraiškinga ir lanksti,
smalsus, kūrybingas, kūrybingas, originalus
ir labai laimingas gyvenimas, galintis linksmintis ir mėgautis.

Dopaminas suteikia lankstaus proto ir turtingo IMAGINACIJOS, fantazijos.
Tai daro išraiškingus, lanksčius ir energingus judesius, mąstymą ir emocijas..
Be to, dopaminas padeda palaikyti normalų kraujo spaudimą..
Apsaugo nuo mėšlungio ir žarnyno skausmų bei viduriavimo.
Taip pat - būtina palaikyti tą lytinių hormonų lygį,
kuris yra būtinas asmens galimybėms tapti tėvais.

(Dopamino trūkumo padariniai)
Todėl sumažėjęs dopamino poveikis sukelia slopinimą,
judesių letargija,
nepatogumas,
smalsumo stoka,
depresija,
nevaisingumas,
prisideda prie aukšto kraujospūdžio ir viduriavimo.

Dopamino sumažėjusio poveikio priežastys ir sumažėjimo korekcijos metodai:

1 - dopamino sintezės sumažėjimas dėl:

1.1. - Dėl genų, koduojančių dopamino sintezės fermentus, mutacijų.
Kaip tai ištaisyti, kaip išgelbėti žmogų nuo šių mutacijų padarinių:
Dar neįmanoma nustatyti genų, bet:

a - žmogui galima suteikti „paruoštos“ medžiagos,
kurios nėra suformuotos jo kūne dėl genų trūkumo -
ir tokiu būdu palengvina simptomus, atsirandančius dėl šių medžiagų trūkumo;
pavyzdys yra parkinsonizmo DOPA, toliau;

b - jei genai suteikia fermentų, bet yra neaktyvūs, tada tai galima ištaisyti vartojant padidintą vitaminų kiekį - ir tokiu būdu padidinamas „produkto išeiga“,
c - galite naudoti medžiagas, kurios gali suaktyvinti dopamino receptorius, tai yra dopamino receptorių agonistus - kaip nurodo gydytojas, kaip įprasta.

1.2. - Dėl vitaminų, dalyvaujančių vitaminų sintezėje, trūkumo - PP ir B6.
Kaip tai ištaisyti - vartokite šiuos vitaminus,
valgykite maistą, kuriame yra daug šių vitaminų: kepenis, riešutus ir kt...

1.3. - Dėl pažeidimo ląstelėms, kurios turi išskirti dopaminą
(pvz., nervų ląstelių pažeidimas sergant Parkinsono sindromu).
Kaip tai ištaisyti: tas pats kaip ir su 1.1 (žr. Aukščiau).

2 - sumažėjęs dopamino receptorių aktyvumas

2,1 - dėl genų, koduojančių dopamino receptorius, mutacijų;
Kaip tai ištaisyti? - genų terapija ateityje.
Arba

2.2 - dėl tam tikrų medžiagų blokuojamų dopamino receptorių - paprastai terapiniais tikslais.
Kaip tai ištaisyti? - nustoti vartoti vaistus, kurie blokuoja receptorius.

Taigi šiam asmeniui būdingas dopamino lygis
priklauso nuo jo genotipo, nuo paveldimumo.
Žmogaus tėvai gali neturėti aukšto dopamino aktyvumo lygio, jei jie neturi visų genų, kurie suteikia didelį dopamino aktyvumą.
Bet derinant tėvų genus savo vaiko genome, galima gauti genų derinį, kuriame dopamino aktyvumas yra didelis.
Pvz., Jei vaiko genome yra:
ir genai, užtikrinantys aktyvią dopamino sintezę,
ir genai, suteikiantys aktyvius dopamino receptorius.

Žmogaus intelektas priklauso ne tik nuo dopamino, bet ir nuo kitų neurotransmiterių - norepinefrino, serotonino, neuropeptidų (endorfinų ir kitų) ir kt. - žr. 75 dalį.

F nuo n iki ts ir d apie f ir m ir n ir,
jų pažeidimo padariniai ir pažeidimų ištaisymas.

1-4 funkcijos yra dopamino, gaminamo centrinėje nervų sistemoje, funkcijos. Neurokrininis reguliavimas.
5–7 funkcijos yra dopamino, gaminamo už centrinės nervų sistemos ribų, ty periferijoje, funkcijos. Parakrino ir autokrininis reguliavimas.

1. Dopamino poveikis R E P R O D U K C I S
(reprodukcinė dopamino funkcija).
Disfunkcija su dopamino trūkumu.
Disfunkcijos korekcija su dopamino trūkumu.

Dopaminas yra būtinas norint palaikyti normalų lytinių hormonų lygį.

Lytinio hormono gamyba sumažėja veikiant hormonui PROLACTIN.
Dopaminas sumažina prolaktino gamybą
ir taip sumažina slopinantį prolaktino poveikį
lytinių hormonų gamybai,
leidžianti palaikyti ne per žemą lytinių hormonų kiekį. todėl

dopamino trūkumas lemia:

į nevaisingumą ir kitas žemesnio lytinių hormonų lygio pasekmes.
Kadangi esant dopamino trūkumui, prolaktinas tampa didesnis,
o prolaktinas mažina lytinių hormonų gamybą.

Lytinio hormono trūkumas (įskaitant dopamino trūkumą)
sukelia reprodukcinės sistemos sutrikimus:
impotencija pasireiškia vyrams, sumažėja spermos gamyba,
moterims ovuliacija sutrinka, menstruacijos sustoja (tai vadinama amenoreja).
Gali atsirasti galaktorėja - išskyros iš pieno liaukų, panašios į pieną.
Nevaisingumas dėl dopamino trūkumo gali pasireikšti abiejų lyčių žmonėms.

Kaip jis gydomas??

Hormonų trūkumo problemos paprastai išsprendžiamos
padedant medžiagoms, kurios gali suaktyvinti šio hormono receptorius
ir tokiu būdu kompensuoti šio hormono trūkumą, tai yra, naudojant agonistus.

Dopamino receptorių agonistai, naudojami sutrikimams ištaisyti,
sukeltas dopamino trūkumo ir prolaktino pertekliaus.

Galite pabandyti padidinti savo dopamino sintezę
vartojant dideles vitaminų PP ir B6 dozes.

2. "judrumo hormonas".
Dopamino poveikis MOTOR aktyvumui
(dopamino motorinė funkcija),
sumažėjusios motorinės funkcijos su dopamino trūkumu pasekmės,
sumažinta funkcijos korekcija.

Dopaminas didina žmogaus variklio aktyvumą
ir skatina gerą žmogaus judesių koordinavimą
dėl dopamino dalyvavimo reguliuojant subkortikinius branduolius.

Dopaminas skatina išraiškingą žmogaus veidą.

Todėl esant dopamino trūkumui
(tam tikrose sinapsėse) žmogaus judesiai tampa:
vangus, lėtas, aptemęs ir blogai koordinuojamas.
Judesių standumas vadinamas standumu. Atsiranda drebulys (drebulys).

Veido išraiška tampa neišraiškinga arba jos gali visai nebūti
(šis veido išraiškos trūkumas vadinamas amimija),
suteikdamas žmogaus veidui panašų į kaukę.
Dopamino trūkumo priežastis yra tam tikrų neuronų pažeidimas.,
kuris paprastai turėtų išskirti dopaminą.
Šių simptomų derinys vadinamas Parkinsono sindromu arba parkinsonizmu..

Kaip jis gydomas??
Teisingi išvardyti simptomai dėl dopamino trūkumo,
pavyksta su dopamino receptorių agonistais arba su dopa.

DOPA gali praeiti pro kraujo ir smegenų barjerą,
smegenyse virsta dopaminu,
kurių buvimas palengvina išvardintus simptomus.
Jei ši funkcija sutrikusi dėl dopamino receptorių pažeidimo,
tada agonistai ir DOPA nepadės.

DOPA sukelia šalutinį poveikį, susijusį su tuo, kad dėl DOPA padidėja dopamino koncentracija kraujyje ir sinapsėse..

Paprastiems žmonėms nereikia DOPA,
tačiau vartojant vitaminus B6 ir PP, dalyvaujančius dopamino sintezėje,
padidina jo gamybą
ir skatina judesių energiją bei gerą koordinaciją, miklumą ir plastiškumą.

3. „Genialumo hormonas“.
Dopamino poveikis intelektui (pažintinei dopamino funkcijai),
padidėjusio dopamino poveikio padariniai
padidėjusio dopamino poveikio korekcija.

Dopaminas skatina žmogaus meilę,
daro jį smalsų,
prisideda prie ūmaus susidomėjimo viskuo pasaulyje atsiradimo.

Tai labai padeda žmogaus švietimui, nes sukuria motyvaciją mokytis.
Dopaminas suteikia žmogui galimybę niekada nenuobodžiauti ir liūdėti.

Dopaminas daro žmogaus mąstymą nestandartinį,
originalus, net paradoksalu,
padidina žmogaus galimybes pastebėti nematomus ryšius tarp objektų,
kurti netikėtas logines grandines,
galvok ne lauke, ne klišėmis, o ne stereotipais.
Todėl gebėjimas moksliniam kūrybingumui ir genialumas yra siejamas su dopaminu.

Dopaminas skatina asmens IMAGINACIJĄ,
galimybė FANTASYTI, sugalvoti nuostabius vaizdus,
kažkas netikėto, sukurkite NAUJĄ,
todėl dopaminas yra svarbus ne tik moksliniam, bet ir bet kokiam kūrybiškumui.

Todėl gali sukelti dopamino trūkumas
iki žmogaus nesidomėjimo gyvenimu
ir noro išmokti naujų dalykų stoka, nuobodulys ir apatija,
jam nerūpi (abejingumas vadinamas abejingumu)
nesugebėjimas mąstyti už dėžutės ribų,
iki nesugebėjimo sugalvoti naujų dalykų ir kurti.

Dopamino trūkumo priežastis gali būti
sumažėjęs dopamino receptorių arba CTC baltymų aktyvumas,
taip pat sumažėjęs dopamino sintezės fermentų aktyvumas -
visa tai yra dėl žmogaus genų savybių.

Kita dopamino trūkumo priežastis
ir dopamino pažinimo sutrikimas - tai nėra išmokyta -
nepakankamai išvystytas stebėjimas ir galimybė domėtis.

Tinkama dopamino trūkumo priežastis yra vitaminų, reikalingų dopamino sintezei, PP ir B6, trūkumas..
PP ir B6 trūkumas gali sumažinti intelektą ir kūrybiškumą,
žmogaus kūrybingumas, jo darbo kokybė su absoliučiai normaliais žmogaus genais, siekiant sumažinti mokymąsi, smalsumą, norą mokytis, išmokti naujų dalykų.
Ir tik norėdamas sumažinti žmogaus susidomėjimą gyvenimu.
Vitaminų PP ir B6 vartojimas gali padidinti normalią dopamino gamybą
ir dėl to - padidinti susidomėjimą gyvenimu, kūrybingumu ir žmogaus intelektu.

Be to, tie patys vitaminai (PP ir B6) yra būtini norepinefrino (iš dopamino), serotonino, acetilcholino, kurie taip pat svarbūs normaliam nervų sistemos darbui, sintezei..
Šie vitaminai yra būtini studentų ir visų nuobodulio nemėgstančių žmonių maiste..

Sutrikusi funkcija.
Manoma, kad šizofrenijos simptomai
(kliedesys, haliucinacijos, mąstymo fragmentacija, nesutarimai)
susijęs su padidėjusiu dopamino receptorių (D2 ir D3 receptorių) aktyvumu.
Todėl vaistai vartojami šizofrenijos simptomams palengvinti.,
kurie mažina šių dopamino receptorių aktyvumą,
y., dopamino receptorių blokatoriai.

4. "Natūralus antidepresantas",
laimės hormonas, hedonizmo hormonas.
Dopamino poveikis EMOCIJOMS.
Dopamino antidepresantų funkcija.
antidepresantų funkcijos sumažėjimo su dopamino trūkumu pasekmės,
sumažėjusios antidepresantų funkcijos korekcija.

Žr. Failą „99 2 BX HAPPINESS PRIEDAS“
Dopaminas reikalingas tam, kad žmogus turėtų galimybę jausti džiaugsmą,
patirti malonumą, malonumą, palaimą.
Kartu su daugybe kitų „laimės hormonų“ - endorfinų, serotonino.
Visi jie yra susiję su atlygio sistema..

Su dopamino trūkumu

silpnas jo receptorių aktyvumas (dėl genų savybių ar vitaminų PP ir B6 trūkumo)
žmogus nesugeba jausti malonumo iš nieko -
niekas jo netenkina, neįkvepia, nedomina,
žmogui vystosi DEPRESIJA, kuri neišnyksta pagerėjus jo gyvenimui ar įvykus maloniems įvykiams.
„Princesė Nesmejana“.

Tokia depresija laikoma endogenine.

(„Dėl vidinių priežasčių“, tai yra, organizme vykstančių procesų ypatybės).
Žmonės, sergantys endogenine depresija, nusižudo..
Tokiai depresijai gydyti naudojami vaistai (kaip antidepresantai).,
kurie gali padidinti dopamino koncentraciją sinapsėse:
1) dopamino reabsorbcijos inhibitoriai,
2) MAO fermento inhibitoriai.
Bet jei priežastis yra dopamino antidepresantų funkcijos sumažėjimas
nėra pats dopamino trūkumas,
ir jo receptorių arba STS baltymų aktyvumo sumažėjimas dėl genų mutacijų,
antidepresantai nepadės.

Dažna, dažna dopamino trūkumo ir depresijos priežastis
(arba ikirepresinė būsena)
dėl vitaminų trūkumo gali sumažėti dopamino sintezė,
reikalingi jo sintezei - PP ir B6.
Be to, tie patys vitaminai dalyvauja kito laimės hormono - serotonino - sintezėje.
Jei depresijos priežastis yra PP ir B6 trūkumas,
ty prasminga juos skirti kaip antidepresantus.
Paprastiems žmonėms prasminga vartoti vitaminus PP ir B6 depresinių ligų profilaktikai, kad jie nesumažintų gyvenimo kokybės metų metus.

Kodėl dopaminas suteikia malonumo jausmą?
Kokia šios funkcijos biologinė prasmė?
Paprastai dopaminas išsiskiria ir suteikia malonumo jausmą.
kai daro veiksmus
(taip pat laukdami, prisimindami juos),
kurios naudingos kūnui,
padidinti jo gyvybingumą, prisidėti prie individo (ar jo genties, rūšies) išgyvenimo.

Malonumo jausmas tampa atlygiu, prizu už naudingus veiksmus.

Taigi dopaminas skatina kūną.
už naudingų dalykų darymą.
Ir motyvuoja vėl atlikti naudingus veiksmus.

Dopamino dalyvavimas priklausomybių (manijos), hedonizmo atsiradime

Dėl dopamino pranašumų
ir malonumo jausmo atsiradimas -
žmogus turi noro ir noro vėl atlikti šiuos veiksmus. Pavyzdžiui, suvalgykite dar vieną pyrago gabalą.

Tam tikra prasme žmogus tampa priklausomas nuo tų veiksmų,
kurie lemia dopamino išsiskyrimą ir malonumo atsiradimą.
Ši priklausomybė yra šiek tiek naudinga.,
nes tai skatina žmones atlikti naudingus veiksmus,
bet tai taip pat gali sukelti nepatogumų -
kai malonumo dėlei žmogus yra linkęs atlikti veiksmus,
o tai gali sukelti nepageidaujamų padarinių -
pavyzdžiui, pertekliniai pyragai gali sukelti antsvorį.

Žmogus gali patekti į malonumų spąstus,
rizikuoja pasiduoti pagundai visą savo gyvenimą praleisti vėžindamas malonumus,
tai yra, tapti hedonistu - hedonizmo šalininku:
ieškoti ir mėgautis gyvenimo būdu.

Vien tik malonumų paieška nėra blogai,
jei tai tokie malonumai, kad
nesunaikink sveikatos,
netrumpinkite gyvenimo,
nepriversti pažeisti kitų teisių,
netrukdykite žmogui kurti sau ir kitiems žmonėms patogų gyvenimą.
Pavyzdžiui, jei žmogus mėgsta bendrauti su žmonėmis,
pomėgiai, kūryba, mėgstamas darbas, skaitymas, muzika ir kt..
Hedonizmas yra problematiškas, jei žmogus siekia malonumo tik dėl maisto ar dėl blogų įpročių..

Problema
kad yra medžiagų, kurios prarijus gali sustiprinti dopamino veikimą sinapsėse
(dėl:
1) dopamino receptorių aktyvinimas (t. Y. Šios medžiagos elgiasi kaip agonistai),
2) dopamino reabsorbcijos sinapsėse slopinimas,
3) sustiprinti dopamino sekreciją ir kt.).

Tai padidėjęs dopamino veikimas.
taip pat sukelia malonumo jausmą ir norą vėl patirti malonumą.
Už tai žmogus yra pasirengęs vėl vartoti tas medžiagas, kurios sukėlė malonumą.
Taigi yra priklausomybė nuo medžiagų, kurios sustiprina dopamino poveikį:
Štai kaip žmogaus priklausomybė nuo:
nuo nikotino rūkant, nuo alkoholio, nuo daugelio kitų narkotikų.
Būtent visos šios medžiagos gali sustiprinti dopamino poveikį.

Tačiau šios medžiagos neduoda naudos organizmui.
ir, atvirkščiai, ne stiprinkite jį, o sunaikinkite,
bet gebanti sukelti priklausomybę nuo jų.

Taigi dopaminas dėl savo sugebėjimo sukelti malonumo jausmą,
ne tik motyvuoja žmogų atlikti naudingus veiksmus,
bet ir motyvuoja žmones vartoti daugybę kenksmingų medžiagų
(jei asmuo jau bandė jas naudoti, jau patyrėte jų poveikį),
y., dopaminas dalyvauja formuojant priklausomybes,
„blogų įpročių“ atsiradimui.

T. y., Dopaminas yra įvairių manijų kaltininkas.
Bet ne šiaip sau, o tik panaudojus medžiagas, kurios sustiprina jo poveikį. Arba atlikdami veiksmus, kurie sukelia dopamino sekreciją.

Verta priminti, kad:
žmogus gali padidinti dopamino gamybą savo kūne natūraliu būdu -
dėl vitaminų PP ir B6 vartojimo.
Vitaminai PP ir B6 nekenkia kūnui
ir nesukelkite priklausomybės nuo jų.
(Bet patartina laikytis dozės ir atsižvelgti į kontraindikacijas).

Jei dopamino aktyvumas žmogaus organizme yra didelis
(dėka genų, kurie teikia
aktyvūs dopamino sintezės fermentai
ir aktyvūs dopamino receptoriai,
taip pat dėka vitaminų PP ir B6),
tada žmogus mėgaujasi daugeliu dalykų
o ne linkęs ieškoti papildomų malonumo šaltinių tuose dalykuose,
kurie gali jam pakenkti.

5. Dopamino poveikis KIDNEY ir kraujo spaudimui - p.113.

Dopaminas padidina inkstų kraujotaką
(kuris apsaugo inkstus nuo išemijos, pavojingas inkstams),
skatina vandens (diurezės) ir natrio jonų (natriurezės) išsiskyrimą.

Išleidžiant vandenį sumažėja kraujo tūris
ir padeda sumažinti kraujospūdį.
Esant dopamino trūkumui, yra inkstų išemijos rizika.
Savo inkstus nuo išemijos galite apsaugoti naudodamiesi
dopamino receptorių agonistai ir dopamino skyrimas.

6. Dopamino poveikis kraujagyslėms ir kraujospūdis.

Dopamino poveikis kraujospūdžiui
Priklauso nuo dopamino koncentracijos kraujyje.
Esant normalioms (fiziologinėms) dopamino koncentracijoms
dopaminas Sumažina kraujospūdį (turi hipotenzinį poveikį,
apsaugoti širdį nuo patologijos),
bet AUKŠTOSE dopamino koncentracijose
dopaminas PADIDINA kraujospūdį, kaip ir norepinefrinas (hipertenzinis poveikis).

7. Dopamino poveikis virškinamajam traktui.

Dopaminas Sumažina peristaltiką,
trikdo viduriavimą (antidiarėjinį poveikį), spazmus ir skausmą.

Todėl esant pernelyg dopamino poveikiui
Atsiranda atonija (silpna peristaltika), žarnyno turinio stagnacija,
intoksikacija, pykinimas, vėmimas ir baimė maistui (anoreksija).
Jis gydomas dopamino receptorių blokatoriais..
Dopamino trūkumas, priešingai, gali sukelti mėšlungį, skausmą, viduriavimą.
Virškinamajame trakte susidaro pusė organizmo dopamino.

Už ką atsakingas hormonas dopaminas?

Dopaminas turi dvi savybes - jis yra ir hormonas, ir neuromediatorius. Hormoninės funkcijos yra susijusios su jo formavimu antinksčiuose. Jie yra artimi adrenalino ir norepinefrino veiklai. Visi šie junginiai vadinami katecholaminais. Pagrindinis jų vaidmuo yra organizmo reakcija į stresą..

Dopaminas susidaro smegenyse ir yra malonumo, atlygio reakcijų dalis, formuoja elgesį, yra atsakingas už motyvaciją ir įgūdžių įgijimą..

Pagrindinės dopamino hormono funkcijos:

  • padidėjęs slėgis, daugiausia sistolinis;
  • padidėja miokardo susitraukimų stiprumas;
  • padidėjęs skilvelių kraujo išstūmimas;
  • pulsas pagreitėja;
  • širdies raumens ląstelių deguonies poreikis tampa didesnis, tačiau jį užtikrina padidėjusi vainikinių kraujagyslių kraujotaka;
  • inkstų kraujotaka ir filtracija šlapime, pagerėja natrio išskyrimas;
  • žarnyno ir skrandžio motorinė veikla sulėtėja, maistas greičiau palieka skrandį ir dvylikapirštę žarną;
  • dopaminas dirgina emetikos centrą, dalyvauja emetikos reflekse.

Dopamino, kaip neuromediatoriaus, savybės:

  • pasitenkinimas po lytinių santykių;
  • skanaus maisto malonumas, masažas;
  • pomėgiai;
  • klausytis mėgstamos muzikos;
  • narkotikų vartojimas, rūkymas;
  • lošimas su priklausomybe nuo lošimo.

Tokiu būdu žmogus sukuria atlygio sistemą - po malonių pojūčių atsiranda dopamino išsiskyrimas ir malonumo, džiaugsmo, malonumo jausmas. Susiformuoja elgesio priklausomybės ir net tokių situacijų atmintis gali padidinti neuromediatoriaus gamybą..

Sumažėjus dopamino gamybai ar mažai reaguojant į jo poveikį, moterys gali patirti įvairius psichologinius sutrikimus: frigidiškumą, sumažėjusį lytinį potraukį, depresines reakcijas, padidėjusį agresyvumą, susilpnėjusią atmintį ir potraukį dirbtiniams stimuliatoriams - nikotinui, alkoholiui, psichotropiniams vaistams. Viena iš komplikacijų yra laktorėjos-amenorėjos sindromas (moterims gali atsirasti nuolatinis išsiskyrimas iš spenelių kartu su menstruacijų nebuvimu, kartu su nevaisingumu)..

Senatvėje hormono sumažėjimas išreiškiamas išalkusia laikysena, besikeičiančia eisena, judėjimo lėtumu, drebančiomis rankomis, o psichologine puse - praradus susidomėjimą gyvenimu, stokojant motyvacijos veikti, abejingumo kitiems. Išmokti naujų dalykų, atsiminti informaciją ir greitai reaguoti į išorinės aplinkos pokyčius tampa sudėtinga.

Kraujo tyrimas dopaminui atliekamas su: įtariamu naviko procesu, nuolatiniu hipertenzija, Parkinsono liga, psichikos sutrikimais (panikos priepuoliai, nemiga, agresijos priepuoliai, psichomotorinis sujaudinimas, dezorientacija erdvėje). Paprastai reikia nustatyti katecholaminų kiekį kraujyje, įskaitant adrenaliną ir norepinefriną..

Dopamino norma yra nuo 10 iki 87 vnt / ml.

Lygio padidėjimo priežastys:

  • trauma, kraujo netekimas, gausus nudegimas;
  • skausmo sindromas;
  • smegenų auglys (ganglioneuroma, neuroblastoma) ir antinksčiai (feochromocitoma);
  • krūtinės anginos priepuolis, bronchinė astma;
  • hipertenzinė krizė;
  • stresinės situacijos;
  • cirozė, hepatitas, pepsinė opa;
  • depresija, psichozė;
  • dekompensuotas cukrinis diabetas;
  • nitroglicerino, alkoholio, kofeino vartojimas.

Ligos sumažėjimas atsiranda sergant Parkinsono liga, sumažėjusia antinksčių funkcija, ūminiu ir lėtiniu širdies nepakankamumu, autoimuninėmis ligomis ir diencefaline krize..

Galite padidinti hormono lygį taip:

  • įskaitant bananus, moliūgų sėklas, avokadus, paukštieną, sūrį, pupeles ir brokolius, žaliąsias, oranžines ir violetines daržoves, braškes ir apelsinus maiste
  • naudingi ilgi pasivaikščiojimai, plaukimas, lengvas bėgimas, pilatesas, miegas mažiausiai 8 valandas, vitaminas B6, tamsus šokoladas.

Norint sumažinti dopamino kiekį, būtina sumažinti streso lygį. Naudingi raminamieji vaistai, saikinga kasdienė mankšta, gydomosios arbatos su motinos pienu, mėtų, valerijono ir citrinos balzamas.

Visi ne narkotikų metodai negali paveikti dopamino metabolizmo sutrikimų, kai yra antinksčių ar smegenų ligos. Būtina juos pašalinti..

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie hormoną dopaminą.

Kas yra hormonas ir neuromediatorius

Dopaminas turi dvi savybes - jis yra ir hormonas, ir neuromediatorius. Hormoninės funkcijos yra susijusios su jo formavimu antinksčiuose. Jie yra artimi adrenalino ir norepinefrino veikimui, nes tai jiems yra biologinis pirmtakas. Visi šie junginiai vadinami katecholaminais. Pagrindinis jų vaidmuo yra organizmo reakcija į stresą..

Neurotransmiteriai (mediatoriai, tarpininkai, laidininkai) yra naudojami nerviniam impulsui perduoti iš vienos nervų ląstelės į kitą arba iš jų į raumenis, endokrininį audinį. Dopaminas, kaip neuromediatorius, formuojasi smegenyse ir yra malonumo, atlygio, elgesio reakcijų dalis, atsakingas už motyvaciją ir naudingų įgūdžių įgijimą..

O čia daugiau apie hormoną melatoniną.

Pagrindinės hormono dopamino funkcijos

Šis junginys turi savybių suaktyvinti simpatinį autonominės nervų sistemos pasidalijimą. Tai pasireiškia tokių pokyčių forma:

  • padidėjęs slėgis, daugiausia sistolinis;
  • padidėja miokardo susitraukimų stiprumas;
  • padidėjęs skilvelių kraujo išstūmimas;
  • pulsas pagreitėja;
  • širdies raumens ląstelių deguonies poreikis tampa didesnis, tačiau jį užtikrina padidėjusi vainikinių kraujagyslių kraujotaka;
  • inkstų kraujotaka ir filtracija šlapime, pagerėja natrio išskyrimas;
  • žarnyno ir skrandžio motorinė veikla sulėtėja, maistas greičiau palieka skrandį ir dvylikapirštę žarną;
  • dopaminas dirgina emetikos centrą, dalyvauja emetikos reflekse.
Greitas pulsas

Įdomiausia savybė yra tai, kad antinksčių dopaminas nepraeina pro kraujo ir smegenų barjerą. Tai yra, viena ir ta pati medžiaga organizme atlieka visiškai skirtingas funkcijas, priklausomai nuo jos pagaminimo vietos. „Antinksčių“ dopaminas gali sudirginti nervų centrus, tačiau tik dėl lokalizacijos smegenyse. Todėl vaisto (dopamino, dopamino) įvedimas sukelia tik hormonines reakcijas ir neturi įtakos elgesiui ir malonumui.

Dopamino, kaip neuromediatoriaus, savybės

Natūralus dopamino susidarymo procesas suveikia tokiose situacijose:

  • pasitenkinimas po lytinių santykių;
  • skanaus maisto malonumas, masažas;
  • pomėgiai;
  • klausytis mėgstamos muzikos;
  • narkotikų vartojimas, rūkymas;
  • lošimas su priklausomybe nuo lošimo.
Dopamino veikimas

Tokiu būdu žmogus sukuria atlygio sistemą - po malonių pojūčių atsiranda dopamino išsiskyrimas ir malonumo, džiaugsmo, malonumo jausmas. Taigi formuojasi elgesio priklausomybės ir net tokių situacijų atmintis gali padidinti neurotransmiterio gamybą. Biologinis tokių procesų vaidmuo yra paskatinti veiksmus, būtinus genčiai išgyventi ir tęsti.

Svarbi visų vaistų savybė yra įgyti smegenų atsparumą jiems. Audiniuose sumažėja receptorių, reaguojančių į dopaminą, skaičius, mažėja natūralaus neurotransmiterio gamyba. Todėl narkomanas turi nuolat didinti dozę, kad pasiektų pirminį efektą. Laikui bėgant pasireiškė cheminis nejautrumas su dideliais medžiagų apykaitos sutrikimais..

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai, kas yra dopaminas:

Kas atsakinga už moteris

Sumažėjus dopamino gamybai ar mažai reaguojant į jo veikimą, gali atsirasti įvairių psichologinių sutrikimų. Tai apima nesugebėjimą smagiai praleisti laiką. Moterims tai pasireiškia neryžtingumu, sumažėjusiu lytiniu potraukiu ir depresinėmis reakcijomis. Rezultatas taip pat yra padidėjusi agresija, silpnėja atmintis, potraukis dirbtiniams stimuliatoriams - nikotinui, alkoholiui, piktnaudžiavimui psichotropiniais vaistais..

Viena iš komplikacijų yra laktorėjos-amenorėjos sindromas. Jautriausias dopamino poveikiui yra hipofizė, būtent jos ląstelės, gaminančios prolaktiną. Todėl moterims galimas nuolatinis išsiskyrimas iš spenelių kartu su menstruacijų nebuvimu. Tokias sąlygas gali lydėti nevaisingumas..

Su amžiumi mažėja veikiančių smegenų audinių skaičius, sutrinka jo nervinių ląstelių kontaktai. Laidininkų, įskaitant dopaminą, poreikis mažėja. Tuo pačiu metu sumažėja ir jo receptorių skaičius.

Fiziniame lygmenyje tai išreiškiama išlenktąja laikysena, besikeičiančia eisena, lėtais judesiais, rankos drebėjimu, o psichologiniame lygmenyje - praradus susidomėjimą gyvenimu, trūkstant motyvacijos veikti, abejingumo kitiems. Su amžiumi tampa sunku išmokti naujų dalykų, atsiminti informaciją ir greitai reaguoti į aplinkos pokyčius.

Kraujo kiekis: normalus, padidėjęs, sumažėjęs

Dopamino kraujo tyrimai atliekami įtarus naviko procesą, nuolatinę hipertenziją, Parkinsono ligą. Jis taip pat skiriamas esant psichiniams sutrikimams: panikos priepuoliams, nemigai, agresijos priepuoliams, psichomotoriniam sujaudinimui, dezorientacijai erdvėje. Retai kraujo tyrimas skiriamas tik dopaminui. Paprastai reikia nustatyti katecholamino kiekį kraujyje, įskaitant adrenaliną ir norepinefriną..

Jos lygio padidėjimo priežastys gali būti:

  • trauma, kraujo netekimas, gausus nudegimas;
  • skausmo sindromas;
  • smegenų auglys (ganglioneuroma, neuroblastoma) ir antinksčiai (feochromocitoma);
  • krūtinės anginos priepuolis, bronchinė astma;
  • hipertenzinė krizė;
  • stresinės situacijos;
  • cirozė, hepatitas, pepsinė opa;
  • depresija, psichozė;
  • dekompensuotas cukrinis diabetas;
  • nitroglicerino, alkoholio, kofeino vartojimas.

Ligos sumažėjimas atsiranda sergant Parkinsono liga, sumažėjusia antinksčių funkcija, ūminiu ir lėtiniu širdies nepakankamumu, autoimuninėmis ligomis ir diencefaline krize..

Kaip padidinti hormonų kiekį

Dopamino pirmtakas yra amino rūgštis tirozinas. Jo yra bananuose, moliūgų sėklose, avokaduose, paukštienoje, sūryje, pupelėse ir brokoliuose. Dopamino sunaikinimas dėl antioksidantų sulėtėja, juose gausu žalių, oranžinių ir violetinių daržovių, braškių ir apelsinų. Dopamino metabolizmui pagerinti yra naudinga:

  • ilgi pasivaikščiojimai, plaukimas, lengvas bėgimas, pilatesas;
  • miegoti mažiausiai 8 valandas;
  • Vitaminas B6
  • kartaus šokolado.

Ką daryti atnaujinus

Norint sumažinti dopamino kiekį, būtina sumažinti streso lygį. Tai įmanoma pašalinus jo vystymosi priežastis, vartojant raminamąjį poveikį turinčius vaistus. Naudingas kasdienis vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas, joga, meditacija, gydomosios arbatos su motinos pienu, mėtos, valerijono ir citrinos balzamas.

Reikia nepamiršti, kad visi ne narkotikų metodai neturi įtakos dopamino metabolizmo sutrikimams, esant antinksčių ar smegenų ligoms. Tokiais atvejais, kontroliuojant kraujo tyrimus, reikalinga kompleksinė terapija psichotropiniais, hipotenziniais ir hormoniniais preparatais. Esant naviko procesui, atliekamas chirurginis gydymas..

Gydomosios arbatos su motinos piene ir mėtomis

Dopaminas susidaro smegenyse ir antinksčiuose. Pirmuoju atveju jis veikia kaip neuromediatorius, yra atsakingas už malonumo jausmą, naudingų įgūdžių įgijimą. Antrasis yra vienas iš katecholaminų, užtikrinančių širdies, inkstų, virškinimo sistemos pokyčius.

O čia daugiau apie hipoparatiroidizmo simptomus ir gydymą.

Padidėjęs ir sumažėjęs jų kiekis gali būti antinksčių ligų, Parkinsono ligos, smegenų auglių ir psichinių sutrikimų požymis. Neįmanoma išsiversti be nemedikamentinių metodų, kai dopamino koncentracija patologiškai nukrypsta nuo normos.

Manoma, kad melatoninas yra miego, jaunystės, ilgo gyvenimo hormonas. Jo savybės priešinasi vėžinėms ląstelėms, sumažina neigiamą poveikį kraujagyslėms. Kankorėžinė liauka yra svarbi normaliam kūno funkcionavimui. Trūkumas yra toks pat pavojingas kaip ir perteklius.

Tikslios priežastys, dėl kurių gali atsirasti hipofizės adenoma, nėra nustatytos. Smegenų naviko simptomai moterims ir vyrams skiriasi priklausomai nuo to, koks hormonas veda. Prognozė mažoms palankioms.

Gana pavojingą Nelsono sindromą nėra taip lengva nustatyti pradiniame naviko augimo etape. Simptomai taip pat priklauso nuo dydžio, tačiau pagrindinis simptomas pradžioje yra odos spalvos pasikeitimas į rudai violetinę. Trūkstant to, koks hormonas susidaro?

Hormono trūkumas gali išprovokuoti hipoparatiroidizmą, kurio simptomus ir gydymą gali atlikti tik endokrinologas. Priežastys vaikams yra įgimtos, trūksta vitamino D. Taip pat yra pooperacinių, maistinių, pirminių ir antrinių. Po diagnozės nustatomi vaistai ir dieta, kad būtų išvengta komplikacijų..

Subklinikinė toksikozė dažniausiai pasitaiko vietose, nepalankiose jodo kiekiui. Simptomai moterims, taip pat ir nėštumo metu, yra sutepti. Tik netaisyklingi periodai gali parodyti mazginio strumos problemą.