Vaistiniai vaistai testosterono kiekiui padidinti: hormonai, injekcijos ir stimuliatoriai

Šiuo metu rinkoje yra daugybė medicinos produktų, skirtų padidinti testosterono kiekį. Daugelis jų yra naudojami sporto pramonėje, be to, daugelis narkotikų yra naudojami kaip priemonė sustiprinti vyrų jėgą. Verta peržiūrėti šią įvairovę, įvertinti narkotikų efektyvumą ir jų vartojimo tinkamumą atsižvelgiant į konkrečius vartotojo tikslus. Žemiau bus pristatyti populiariausi vaistai, skirti padidinti testosteroną, kuriuos šiandien galima įsigyti vaistinėje.

Narkotikų apžvalga, siekiant skatinti testosterono gamybą

Svarbu! Padidinti testosteroną vyrams yra gana sunki užduotis, tačiau tinkamai pasirenkant tai yra gana įmanoma.

Tačiau kaip padidinti narkotikų testosteroną vyrams? Pirmiausia verta paminėti, kad yra keli terapijos tipai:

  • Pakeitimas. Tai atliekama vyno hormono išoriniais preparatais. Tokiuose vaistuose jau yra paruoštų lytinių hormonų. Ši terapijos rūšis plačiai naudojama gydant bet kurio amžiaus vyrų androgenų trūkumą, jėgos sporto srityje, siekiant tiesiogiai padidinti raumenų masę ir fizinę jėgą..
  • Stimuliuojantis. Tai atliekama siekiant suaktyvinti pačių hormonų gamybą pacientams, sergantiems androgeno trūkumu.

Pagal įvedimo į žmogaus organizmą metodą vaistai skirstomi į: injekcinius (injekcinius), geriamuosius (kapsules, tabletes) ir transderminius (kremai, geliai, tepalai, pleistrai). Verta išsamiau apsvarstyti vaistus, kurie padidina testosteroną vyrams..

Hormonų turintys vaistai

Kaip padidinti testosteroną vyrams - narkotikų yra labai daug. Tarp geriamųjų vaistų, kurių sudėtyje yra paruoštų hormonų, verta išskirti kai kuriuos vaistus nurodant jų didžiausią dozę (skliausteliuose užrašytas cheminis vaisto pavadinimas):

  • Halotestinas (fluoksimeteronas) - paros dozė yra iki 20 mg;
  • Proviron, Vistimon, Vistinon (Mesterolone) - paros dozė yra iki 75 mg;
  • Metadrenas (metiltestosteronas) - paros dozė yra iki 30 mg;
  • Andriolis (undekanoatas) - paros dozė yra iki 200 mg;
  • Streant (žandikaulio tabletės) - 3 kartus per dieną, po 30 mg.

Androgel gelis priklauso transderminėms formoms, jo galima skirti iki 100 mg kiekvieną dieną; Andromen kremas - iki 15 mg per dieną; dihidrotestosterono gelis Andraktim, kurio dozė apskaičiuojama grynai atskirai. Taip pat šioje kategorijoje verta paminėti odos ir kapšelių pleistrus Testoderm ir Androderm - iki 7,5 mg per dieną, o poodinė - vyriškojo hormono padidėjimas implantų pavidalu, kurių šešis mėnesius yra 1200 mg..

Injekcijos

Į injekcinę formą įeina vaistai, kurie padidina testosteroną, tokie kaip:

  • Omnadren-250, Sustanol-250 - tai testosterono esterių mišinys, vartojamas po 250 mg ne dažniau kaip kas 2 savaites;
  • Depot-testosterono cypionate - iki 400 mg per mėnesį;
  • Testosterono depas, Delasteryl - Testosterono Enanthate, iki 200 mg per 2 savaites;
  • Nebido - testosterono undekanoatas - iki 1000 mg per 3 mėnesius.

Svarbu! Vaistų skyrimo būdai priklauso nuo tikslo paimti vyriškojo hormono egzogeninę formą.

Pakaitiniam hormonų terapijos tipui yra gana platus fiziologijoje būtino androgenų lygio papildymo metodų pasirinkimas. Tačiau norint pagerinti fizines organizmo savybes, būtina palaikyti gana aukštą vyriškojo hormono kiekį kraujyje, o patartina tai pasiekti injekcinių vaistų formomis. Tegul tokios medžiagos ampulė gali būti gana brangi - jos poveikis bus daug geresnis.

Testosterono sintezės aktyvavimo priemonės

Šios grupės lėšų pranašumai yra tai, kad po jų patekimo į organizmą yra stimuliuojama jų pačių vyriškų hormonų gamyba. Be to, šioje grupėje narkotikų, skirtų padidinti testosteroną vyrams, praktiškai nėra šalutinio poveikio, ko negalima pasakyti apie hormonų pakaitinius vaistus. Tačiau yra ir tam tikras minusas - gana sunku padaryti rimtą poveikį lytinių hormonų koncentracijai naudojant šią gydymo parinktį. Išimtis čia yra chorioninis gonadotropinas, kuris padeda stimuliuoti gonadotropino hormonų sintezę.

Svarbu! Lėšos, skirtos stimuliuoti testosterono gamybą, dažniausiai pateikiamos vaistų ir maisto papildų pavidalu, apie kuriuos šiuo metu nėra pakankamai patikimų duomenų apie veiksmingumą, nes šia kryptimi nebuvo atlikta jokių tyrimų..

Tokie vaistai savo sudėtyje turi natūralių komponentų, skirtų stimuliuoti liuteinizuojančio hormono gamybą, o tai suteikia sėklidėms signalą apie testosterono sintezės pradžią. Taip pat šios medžiagos prisideda prie kraujagyslių tonuso normalizavimo ir pagerina dubens organų kraujotaką..

Šiandien vaistinėje pristatomi populiariausi šios grupės vyriškojo hormono stimuliatoriai gali būti vadinami:

Svarbu! Nors minėti vaistai nėra hormoniniai, prieš juos vartojant, vis dėlto turite pasitarti su gydytoju, nes jie taip pat gali turėti tam tikrų kontraindikacijų.

Taip pat įmanoma stimuliuoti testosterono sintezę naudojant natūralius ingredientus, nenaudojant vaistų. Yra daug maisto produktų, kurie gali padidinti šio hormono gamybą, tačiau tai bus aptariama kitame straipsnyje..

Galite padidinti testosteroną su vaistiniais vaistais - svarbiausia yra teisingai juos vartoti. Gydymo pakaitine hormonų terapija ir testosteroną stimuliuojančiais vaistais sėkmė didžiąja dalimi priklauso nuo jų paskyrimo tinkamumo ir vartojimo instrukcijų laikymosi. Juos vartojant, geriau reguliariai atlikti tyrimą, kad būtų galima kontroliuoti hormonų kiekį kraujyje ir juos stebėtų gydytojas. Savarankiškas gydymas šiuo atveju gali sukelti labai pražūtingų padarinių, todėl jo neturėtų būti leidžiama.

Kaip padidinti testosterono kiekį vyrams: natūraliu būdu, produktai ir vaistai

Klasikinis tikro vyro vaizdas rodo galingo liemens buvimą, gražų raumenų reljefą, stabilią potenciją, aukštą sugebėjimą pastoti ir audringą temperamentą. Visas šias lyties ypatybes daugiausia lemia pagrindinio vyriško lytinio hormono, vadinamo testosteronu, lygis..

Kas yra testosteronas?

Paprastai pagrindinis testosterono lygis yra visais žmogaus vystymosi laikotarpiais, įskaitant intrauteriną. Pats testosteronas yra steroidas, gaunamas iš cholesterolio. Savo pradine forma jis yra šiek tiek aktyvus ir šiek tiek jungiasi su androgenų receptoriais, nes yra susijęs su baltymu, su kuriuo jis keliauja kraujyje. Kad hormonas įgytų savo darbinę formą (virsta dihidrotestosteronu), fermentas 5-alfa reduktazė.

Testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį vyriškų lytinių liaukų (sėklidžių ir prostatos) vystymesi, antrinių lytinių požymių formavimuisi, lytiniam potraukiui ir spermatogenezei. Tai taip pat svarbu medžiagų apykaitai (pirmiausia raumenų stiprinimui, svorio reguliavimui), reguliuoja nuotaiką ir lemia aukščiausias smegenų funkcijas (atmintį, mąstymą, gebėjimą mokytis). Testosteronas apsaugo organizmą nuo osteoporozės, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir tam tikrų rūšių piktybinių navikų.

  • Vyrams testosteronas gaminamas sėklidėse ir antinksčių žievėje veikiant liuteinizuojančius ir folikulus stimuliuojančius hipofizės hormonus..
  • Moterims testosteroną gamina ir antinksčiai bei kiaušidės, tačiau jo yra žymiai mažiau nei vyro organizme. Tam tikras hormono kiekis išsiskiria nėštumo metu dėl placentos. Moterims jis yra atsakingas už atvirkštinį folikulų vystymąsi kiaušidėse ir reguliuoja hipofizės hormonų lygį.

Laboratorinių testosterono rodiklių normos:

  • vyrams - 11–33 nanomoliai litre
  • moterims - 0. 24–2,75 nanomolių litre.

Testosteronas vyro kūne

Testosteronas vaisiui

Po 4 nėštumo savaičių vaisiui, veikiant testosteronui, išsivysto sėklinės pūslelės ir prostata, o embrionas maskulinizuojasi, t. nustatoma vaiko lytis.

Esant brendimui

  • Paauglystėje pastebimas lūžio augimas, plečiant krūtinę ir didėjant pečiams, auga žandikaulis, smakras ir kakta..
  • Raumenų masė didėja kartu didinant jėgą.
  • Adomo obuolys auga ir užgožia balsą dėl balso stygų sustorėjimo.
  • Poodiniai riebalai ant veido sumažėja, tačiau riebalinės liaukos plečiasi ir pradeda sunkiau dirbti, o tai gali sudaryti sąlygas atsirasti spuogų.
  • Plaukai atsiranda ant gaktos ir pažastų, plaukai - ant viršutinės lūpos.
  • Senstant plaukai auga ant apatinės veido, skrandžio, krūtinės ir kojų..
  • Padidėja išoriniai lytiniai organai, padidėja lytinis potraukis.
  • Tuo pat metu auga spermatogenezė ir didėja gebėjimas pastoti..

Esant dideliam testosterono kiekiui, gali atsirasti plaukų slinkimas ant galvos. Testosteronas sumažina streso hormonų (kortizolio) poveikį ir sukelia gyvenimo ir džiaugsmo pasitenkinimo jausmą. Kuo aukštesnis hormono lygis, tuo agresyvesnis, aistringesnis ir linksmesnis vyras.

Testosteronas subrendusiems vyrams

  • Artėjant prie senatvės testosterono lygis kraujyje ir receptorių jautrumas pamažu mažėja (po maždaug 35 metų per metus maždaug 1,5%), sukeldamas fiziologinį ar patologinį (kulminacijos) lytinės funkcijos išnykimą.
  • Tuo pačiu metu kyla problemų dėl širdies ir kraujagyslių sveikatos, gali atsirasti osteoporozė, kenčia autonominė nervų sistema, padidėja nuotaikų nestabilumas ir dirglumas..
  • Alzheimerio liga taip pat didėja.

Priežastys, dėl kurių sumažėja testosteronas

Žymus testosterono lygio sumažėjimas (žemiau 11 nmol / L) vadinamas hipogonadizmu. Jis gali būti:

  • pirminis - su sėklidžių pažeidimu
  • antrinis - su pagumburio-hipofizės sistemos pažeidimais.

Pagrindinės patologinio testosterono sumažėjimo priežastys vyrams:

  • hipogonadizmas
  • hiperprolaktinemija
  • antinksčių nepakankamumas
  • nutukimas
  • lėtinis prostatitas
  • vartojate gliukokortikoidus, kurie mažina audinių jautrumą testosteronui
  • gydymas Danazol, Cimetidine, Karbamazepinu, citostatikais, Magnio sulfatu, Spironrolaktonu (Veroshpiron), Tetraciklinu, Tioridazinu
  • alkoholizmas
  • lėtinis badavimas
  • vegetarizmas.

Vyrams sumažėjus testosterono lygiui:

  • sumažėjęs gyvybingumas
  • sumažėjęs lytinis potraukis ir stiprumas (žr. vaistus, kurie padidina potenciją: kam ir kada vartoti)
  • sumažėjusi dėmesio, atminties, protinių sugebėjimų koncentracija
  • liesos raumenų masės
  • metabolizmo greičio sumažėjimas, dėl to - antsvoris
  • padidėjęs dirglumas
  • depresija

Natūraliai didinant testosteroną vyrams

Mityba

Kai testosterono sumažėjimas nėra susijęs su rimtomis ligomis, o atsiranda dėl neracionalaus gyvenimo būdo, įpročių ir dietos pasikeitimas gali visiškai ištaisyti situaciją. Pakanka tam:

  • Negalima badauti ir nenukentėti nuo sąrėmių
  • Venkite sojos produktų, nes sojos baltymuose yra estrogenų
  • Neatmeskite baltyminių maisto produktų (racione mėsa yra privaloma), nespauskite saldumynų (pyragaičiai, sausainiai, balta duona, ritiniai, pyragaičiai, šokoladas ir kt.)
  • Negalima įsitraukti į alkoholį, alų (veikiant alkoholiui, testosterono molekulės virsta estrogenais). Informacija: alus yra augalinis estrogenas, tai yra, jame yra moteriškų lytinių hormonų analogų, todėl vyrams nepatartina jo vartoti. Tik natūralus vynas, ne daugiau kaip 2 taurės per savaitę, nepakenks sveikatai ir hormoniniam fonui.
  • Neįtraukti gazuotų, gazuotų gėrimų (kenksmingų sveikatai, turinčių daug cukraus).
  • Valgykite augalinius ir gyvulinius riebalus.
  • Įtraukite maistą, kuriame gausu cinko, kuris padidina testosterono kiekį - lapinius žalumynus, moliūgų sėklas, saulėgrąžų sėklas, riešutus (žemės riešutus, pistacijas, graikinius riešutus, migdolus), sūrį, brokolius ir žiedinius kopūstus, jūros gėrybes (ančiuvius, kalmarus), žuvis (saurą, upėtakius) lašiša).
  • Maisto produktų, kuriuose gausu nepakeičiamos aminorūgšties arginino, įtraukimas yra paprastas alternatyvus būdas padidinti testosteroną. Norėdami tai padaryti, valgykite jautieną, kiaulieną, vištieną, kiaušinius, migdolus, sezamo sėklas, žirnius, varškę, tuną, sraigės, žemės riešutus, žiedinius kopūstus, graikinius riešutus ir gerkite pieną.
  • Rytietiška medicina rekomenduoja naudoti tokius augalus kaip aukštapelkė multiflorum, pamiršk-ne-šypsenos.
  • Gerkite paprastą vandenį bent 2 litrus per dieną (švarus vanduo, sultys, saldūs gėrimai, gazuoti gėrimai tam nepriklauso), pažiūrėkite, kurį vandenį geriau gerti.

Bisfenolio kontakto apribojimas

Bisfnolis yra silpnas estrogenas, jo randama plastikiniuose induose, dezodorantuose, plovikliuose, muiluose, kūno losjonuose. Sumažėjęs šių produktų vartojimas kasdieniame gyvenime taip pat gali padėti padidinti testosterono kiekį.

Miego normalizavimas

Didžioji dalis lytinių hormonų gaminami gilaus miego fazėje, todėl dėl lėtinio miego trūkumo sumažėja testosterono lygis, o priemonės, kurių imamasi norint jį padidinti, sumažėja iki nulio. Turėtumėte miegoti visiškoje tamsoje ir tyloje mažiausiai 8 valandas (žiūrėkite, kaip kovoti su nemiga ir normalizuoti miegą).

Kultūrizmo mėgėjams

Testosterono padidėjimo problema dažnai labai jaudina kultūrizmo entuziastai ir kiti kultūristai, svajojantys apie staigų raumenų masės padidėjimą dėl šio hormono. Testosteronas taip pat yra taurė, kuri padidina jėgą ir ištvermę. Čia noriu priminti sveiką protą. Būdai padidinti testosteroną dėl fizinio aktyvumo ir sportinė dieta yra labai paprasti..

  • Pavyzdžiui, didelio intensyvumo treniruotės tikrai padidina testosteroną. Tuo pat metu svarbu, kad fizinis aktyvumas būtų maksimalus, tačiau trumpas (5–30 minučių) su mažai poilsio tarp komplektų.
  • Taip pat padeda lengvai virškinamų baltymų (baltymų gavėjų) vartojimas. Tokiu atveju patartina pieno baltymus vartoti iškart po treniruotės, vadinamajame „baltymų lange“..

Bet sportininkams nerekomenduojama įvesti testosterono vaistų (pleistrų, injekcijų ar tablečių) pavidalu, nes padidėja antrinio hipogonadizmo rizika (kuo daugiau hormonų iš išorės, tuo mažiau jo gaminamų medžiagų). Taip pat vaistų įvedimą gali apsunkinti pagreitėjęs senėjimas ir prostatos adenomos ar prostatos vėžio vystymasis.

Kiti faktai

  • Kitas įdomus pastebėjimas yra testosterono augimas kontaktų su saule fone. Natūralaus įdegio metu padidėja vitamino D lygis, kuris taip pat padidina testosterono kiekį.
  • Žiūrint aiškaus turinio filmus, po valandos gali padidėti vyriškų lytinių hormonų lygis.
  • Neištikimybė ir sunkūs romanai, skirtingai nei stiprios ilgalaikės santuokos, taip pat skatina testosterono gamybą. Todėl vyrai, turintys aukštą testosterono kiekį, yra linkę į nesantuokinius reikalus ir skyrybas..

Testosteroną stiprinantys vaistai

Testosterono terapija pradedama, kai hormonų lygis nukrenta žemiau 10 nanomolių litre..

  • Andriol - tabletės, kurias reikia vartoti kartu su riebiu maistu, kad padidėtų biologinis prieinamumas. 80–160 mg vaisto po 4 valandų suteikia testosterono koncentraciją 40 nmol / l.
  • „Omnadren“ („Sustanon“) - injekcijos, kurių metu hormonas padidina net 70 nmol / l, o tai paverčia jį gana nepriklausomų ir potencialiai kenksmingų vaistų kategorija.
  • „Nebido“ yra minkštesnė injekcinė forma, geriau toleruojanti testosterono lygį per savaitę - 17, o per 45 savaites - 45 nmol / l..
  • Androgelis yra odos galimybė be suprafiziologinių smailių. 5 mg suteikia testosterono augimą iki fiziologinio lygio. Nutraukus narkotikų vartojimą, testosteronas pradeda mažėti praėjus vienai dienai po paskutinio vartojimo, grįždamas į pradinį lygį 3–4 dienas.

Bendras ilgalaikio gydymo didelėmis testosterono dozėmis rizika:

  • tai savo paties hormono gamybos slopinimas
  • pieno liaukų patinimas (ginekomastija)
  • padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, prostatos vėžio patologijų, kepenų ląstelių nepakankamumo pasireiškimo ir progresavimo tikimybė
  • siekiant sumažinti ginekomastijos riziką, testosteronas derinamas su tamoksifenu.

Apskritai noriu pastebėti, kad nekontroliuojamo testosterono vartojimo be tiesioginių medicininių indikacijų laikas praėjo. Visiškai nepagrįsta naudoti šio hormono preparatus sportininkams ir kultūristams.

Kaip orientacinę raumenų stiprinimo anaboliniais steroidais pasekmę norėčiau paminėti kultūristo Andreaso Münzerio (1996 m. Mirė nuo kraujavimo iš virškinimo trakto, tuo pačiu metu vartojant steroidus, diuretikus ir psichostimuliatorius) ir kepenų transplantacijos pas Arnoldą Schwarzeneggerį mirtį..

2014 m. JAV Maisto ir vaistų administracija įpareigojo vaistų gamintojus į testosterono vartojimo instrukcijose įtraukti įspėjimą apie insultų ir širdies priepuolių riziką, kai šie vaistai vartojami. Taip pat labai rekomenduojama apriboti testosterono preparatų vartojimą klinikinėse situacijose, kai negalima atsisakyti pakaitinės hormonų terapijos, drastiškai sumažinant gelių ir pleistrų su hormonu vartojimą 40–65 metų vyrams, kuriems testosterono sumažėjimas yra natūralus fiziologinis momentas..

Taigi klausimą, kaip padidinti testosteroną vyrams, ir kaip tikslinga šį padidėjimą pirmiausia turėtų nuspręsti endokrinologas, dalyvaujant urologui andrologui, o ne sportinės mitybos pardavėjui ar kūno rengybos treneriui..

Vaistinė, vaistai, didinantys testosterono gamybą vyrams

Testosteronas yra lytinis hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį vyro kūne. Be testosterono neįmanoma įsivaizduoti suderinto beveik visų organų darbo. Preparatai testosterono gamybai vyrams ir tradiciniai jo lygio padidinimo būdai bus svarstomi toliau.

Stipresnės lyties atstovės gyvenimo kokybė blogėja, jei pradeda mažėti hormono lygis.

Medicininiai vaistiniai vaistai, didinantys testosteroną

  1. Sustanon 250. Ši medžiaga apima keturias vyriškojo hormono rūšis. Patekimo į kūną būdas yra injekcija. Jis apibūdinamas kaip vaistas, kurį gerai toleruoja pacientai. Šalutinio poveikio tikimybė yra minimali. Jo vartojimas tinka tiek pirminėms, tiek įgytoms testosterono trūkumo formoms. Paprastai injekcijos atliekamos kartą per savaitę.
  2. „Nebido“ yra unikalus riebus tirpalas, naudojamas esant nepakankamam pagrindinio hormono lygiui vyrams (injekcija į raumenis). Dėl užsitęsusio veikimo, medžiaga suleidžiama kas tris mėnesius.
  3. Andriolis. Šis vaistas gali būti tablečių ar kapsulių pavidalu. Naudokite medžiagą tik pagal receptą. Priešingu atveju gali labai pablogėti jūsų paties testosterono gamyba. Jei reikia, vartoti vaistus galima skirtingoms amžiaus grupėms. Verta paminėti, kad andriolis aktyviai skiriamas nevaisingiems vyrams..
  4. Androgelis. Vaisto forma yra gelis. Jis turi būti naudojamas išorėje. Taikymo sritis yra skrandis arba dilbis. Po kelių minučių gelis įsigeria į odą. Nereikia ilgai laukti, kol apsivilks. Kontraindikacijos yra minimalios, jos poveikis kūnui švelnus. Būdingas bruožas - nesukelia priklausomybės.
  5. Testosterono propionatas. Medžiaga švirkščiama į organizmą. Jis turėtų būti vartojamas ne ilgiau kaip du mėnesius. Dozavimą reikia aptarti su gydytoju. Pagerėja lytinis potraukis, padidėja spermos kokybė ir gamyba.

Vaistai, skirti padidinti testosterono kiekį vyrams

Yra tam tikra kategorija žmonių, kurie turi testosteroną, tačiau jo nepakanka. Remdamasis tuo, gydytojas skiria vaistus savo testosterono gamybai. Į tokių medžiagų sudėtį įeina natūralūs komponentai.

Be tiesioginio vartojimo, šios medžiagos daro teigiamą poveikį dubens, tiksliau, jo organų, kraujotakai. Prisideda prie kraujagyslių tobulinimo. Pagrindiniai vaistai, didinantys testosterono gamybą:

  1. Tribulus. Veikdamas hormoną, jis teigiamai veikia potenciją ir padidina lytinio potraukio lygį organizme. Vartojant vaistus, sportininkams padidėja raumenų masė.
  2. Arimatest. Savo hormono augimas sparčiai auga. Sumažina estrogeno išsiskyrimą, pastebimai pagerėja bendra organizmo būklė. Pagreitėjęs organizmo atsigavimas po didelių apkrovų.
  3. Paritetas yra veiksmingas maisto papildas. Pagrindiniai komponentai yra natūralios medžiagos, kurios padidina hormonų gamybą. Naudokite tik taip, kaip nurodė gydytojas, nes yra šalutinis poveikis.
  4. Vitrix. Labai aktyvi medžiaga, ji laikoma viena iš efektyviausių priemonių pagerinti savo testosterono lygį..
  5. Potencialus. Natūralios kapsulės stiprumui stiprinti. Nėra šalutinio poveikio, greitas poveikis.

Žemo testosterono priežastys

Vyro kūne yra tam tikros testosterono normos: nuo 11 iki 33 nnmol / l. Jei lygis yra žemesnis, tada vyras greitai tai jaučia. Tai pasireiškia keliais simptomais, kuriuos išvardijame žemiau.

  • Bendras nuovargis. Žmogus visą dieną yra vangus, nėra noro nieko daryti. Pastovus gedimas stebimas net ir be fizinio krūvio.
  • Nepakankamai išsivysčiusi raumenų masė. Nenuostabu, kad šis hormonas vadinamas vyriškuoju, nes jis suteikia vyro kūnui norimą raumenų tūrį. Priešingai, žemas testosterono kiekis skatina pilvo ir net krūtų augimą..
  • Blogas sapnas. Nemigos atsiradimas vyrams dažnai yra susijęs su testosteronu, tiksliau, su jo žemu lygiu. Dėl tiesioginio miego kokybės ir pagrindinio lytinio hormono lygio santykio šią problemą reikia greitai išspręsti.
  • Sūpynės emociniame lygmenyje. Blogėja protinis aktyvumas, stebimi staigūs nuotaikų šuoliai.
  • Plaukų slinkimas. Šio straipsnio „herojus“ yra atsakingas už plaukų augimą ant galvos ir kūno. Jei plaukų sruogos mažos, plaukai ant barzdos neauga, o ant galvos greitai iškrenta - verta pagalvoti.
  • Erekcijos problemos. Vyrams sunku susijaudinti, atitinkami receptoriai galvoje neprasideda ir reikia tik pasvajoti apie gerą erekciją..

Kaip jūs jau matėte, yra daugybė šios problemos simptomų. Jei bent vienas iš jų pasireiškia vyrui, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Išsiaiškinti pablogėjimo priežastis padės tik išsami viso organizmo diagnozė.

Kaip kovoti su mažu lytinio hormono kiekiu?

Yra įvairių būdų, kaip patobulinti dalykus. Šiandien narkotikai yra įprasti siekiant padidinti testosterono gamybą. Prieš vartojant bet kokį vaistą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Priešingu atveju šalutinis poveikis gali sukelti daug blogesnių padarinių..

Tradiciniai metodai

Daugeliui žmonių dėl įvairių priežasčių gėda kreiptis į gydytoją. Todėl yra tam tikrų rekomendacijų, kurios be vaistų gali pagerinti situaciją..

Pratimai padeda išlaikyti gerą vyro formą. Dėl šios priežasties sportininkai retai turi problemų su lytiniu hormonu. Pakaks apsilankyti sporto salėje 2–3 kartus per savaitę.

Niekas dar neatšaukė tinkamos mitybos. Pagrindiniai niuansai: nepersivalgykite, daugiau ląstelienos (daržovių ir vaisių). Jūs turite apsiriboti keptu maistu, saldainiais. Vyriškų dietologų rekomenduojami produktai: mėsa ir žuvis, ikrai ir kepenys; jūros gėrybės, graikinis riešutas, žolelių nuovirai.

Nepamirškite apie vitaminus! Jie palaikys sunkiu laikotarpiu.

Reikia daug miegoti! Kūno atkūrimas užtrunka mažiausiai 7 valandas. Idealiu atveju gydytojai rekomenduoja miegoti 8-9 valandas. Vertingas gilus miegas, be prabudimo.

https://youtu.be/Dq5ppTmKV6Y populiariausi vaistai ir testosterono lygio didinimo metodai

O seksas? - čia reikia stebėti aukso vidurį. Abstinencija daro neigiamą poveikį, seksas kelis kartus per dieną taip pat yra žalingas. Todėl 3–5 kartus per savaitę bus teisinga.

Keista, bet mokslininkai hormono lygį sieja su įdegiu. Teorija yra tokia: saulė prisideda prie vitamino D gaminimo organizme.Ar norite būti sveiki? - eik į paplūdimį ir degintis.

Ten galite susipažinti su sąžininga lytimi ir išbandyti lėtą seksą, labai daug kam patinka tendencija.

Jei laikysitės visų prevencija laikomų metodų, tuomet galėsite apsieiti be vaistų, kurie padidina testosterono gamybą.

Svarbu atsisakyti alkoholio ir mesti rūkyti. Tik sveikas gyvenimo būdas garantuoja gerą savijautą. Pabaigoje reikia pasakyti, kad nereikia nervintis, alinantis nuo stresų. Tai taip pat sumažina testosteroną, atsipalaiduokite ir mėgaukitės gyvenimu..

Vaistai vaistinėje, didinantys testosteroną vyrams

Testosteronas yra vyriškas hormonas, atsakingas už daugybės funkcijų atlikimą, taip pat ir dėl vyro išvaizdos. Atsižvelgiant į šio pagrindinio hormono trūkumą, išsivysto daugybė patologijų, turinčių rimtų pasekmių, gyvenimo kokybė, taip pat ir lytinių organų srityje, labai sumažėja..

Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį vyriškų lytinių liaukų (prostatos ir sėklidžių) vystymesi, spermatogenezėje, lytinio potraukio formavime ir lytinėse savybėse. Be to, jis reguliuoja nuotaiką, dalyvauja medžiagų apykaitos procese (pirmiausia reguliuojant svorį ir formuojant raumenų masę), o aukštesnės smegenų funkcijos (mokymosi gebėjimai, mąstymas, atmintis) taip pat priklauso nuo jo kiekio kraujyje lygio..

Testosterono sumažėjimo priežastys vyrams

Testosteronas yra savotiška organizmo apsauga nuo tam tikrų piktybinių navikų, diabeto, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų bei osteoporozės. Moterims testosteroną gamina kiaušidės ir antinksčiai, tačiau jo kiekis yra daug mažesnis nei vyrų. Moters organizme testosteronas yra atsakingas už hipofizės hormonų lygio reguliavimą ir už atvirkštinį folikulų vystymąsi kiaušidėse. Vyrams hormonas taip pat gaminamas antinksčių žievėje ir sėklidėse..

Kodėl sumažėja testosterono lygis?

Pagrindinės priežastys, dėl kurių sumažėja vyriškojo hormono kiekis kraujyje, yra šios:

  • Amžius. Paprastai vyrams po 40 metų hormonų gamyba sumažėja 1,5–2% dėl su amžiumi susijusių organizmo pokyčių. Šis reiškinys dar vadinamas vyrų menopauze..
  • Nesveikas gyvenimo būdas, taip pat lėtinės patologijos (ypač Urogenitalinėje sferoje), susikaupusios per daugelį metų, pagreitina organizmo senėjimo procesą ir tuo pačiu sumažina vyrų jėgas.
  • Sėklidžių disfunkcija. Ši patologija gali būti įgimta arba įgyta dėl infekcinių ligų, chirurginių operacijų ar lytinių organų traumos..
  • Vaistai Vyras turėtų būti ypač atsargus, vartodamas vaistus, kurių sudėtyje yra tokių veikliųjų medžiagų kaip estrogenai, ciprotererono acetatas, spironolaktonai, gliukokortikoidai, ketokonazolai ir opioidai..
  • Hipofizės ir pagumburio sekrecinės funkcijos sutrikimai.
  • Blogi įpročiai. Narkotikų vartojimas, alkoholizmas ir rūkymas prisideda prie potencijos mažėjimo, kurį, be kita ko, lydi testosterono trūkumas.
  • Antsvoris. Riebalų turinčių vyrų kraujyje yra per daug estrogeno, o tai neigiamai veikia testosteroną.

Be to, vyriškų hormonų trūkumą gali sukelti nesubalansuota mityba, piktnaudžiavimas alumi, rūkyta mėsa ir kava. Sėdimas gyvenimo būdas gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą, tačiau per didelis fizinis krūvis taip pat prisideda prie testosterono lygio sumažėjimo..

Testosterono trūkumo požymiai

Vyriško lytinio hormono lygio sumažėjimas pasireiškia būdingais požymiais. Pagrindiniai simptomai, atsirandantys suaugusio vyro kūne, gali būti šie:

  • Raumenų atrofija;
  • vyro pieno liaukų padidėjimas;
  • sumažėjęs fizinis aktyvumas;
  • sumažėjęs lytinis potraukis;
  • erekcijos nebuvimas;
  • sumažėjęs fizinis aktyvumas;
  • depresija, prislėgta nuotaika.

Bet kuris iš šių simptomų turėtų būti proga apsilankyti klinikoje. Neignoruokite tokių pažeidimų organizme, kitaip kyla didžiulė rizika susirgti sunkesnėmis pasekmėmis. Kuo anksčiau vyras kreipsis į specialistą, tuo greičiau ir lengviau bus patologijos gydymas.

Gydymas

Žemo testosterono lygio gydymas atliekamas naudojant specialius vaistus, kurie yra injekcinių ampulių pavidalu, geliai, pleistrai, kapsulės, tabletės, taip pat implantai. Reikėtų prisiminti, kad savarankiškas vaisto ir savarankiško gydymo pasirinkimas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai. Būtina atsikratyti problemos griežtai vadovaujant gydytojams..

Vaistai testosterono kiekiui padidinti

Yra daug vaistų, kurie padeda pagreitinti testosterono gamybą. Be to, vyriškas hormonas gali patekti tiesiai į vyro organizmą. Skirtingai nuo sintetinių anabolikų, hormoninis vaistas turi minimalią riziką ir kontraindikacijas.

Testosteronas tiekiamas pleistrų, gelių, injekcinių ampulių pavidalu, taip pat tablečių pavidalu. Injekciniai preparatai turi ilgesnį poveikį.

Testosterono propionatas

Populiariausias vaistas, vartojamas padidinant vyriškų hormonų kiekį, yra testosterono propionatas. Šis sintetinis vaistas turi visas pagrindines natūralaus testosterono biologines savybes, tačiau skirtingai nei pastarasis yra stabilesnis organizme. Dėl šio kūno įrankio vyrai delsia būtinai padidinti raumenų masę, medžiagas (sierą, fosforą ir kalį)..

Be to, testosterono propionatas padeda pagerinti baltymų sintezę ir sumažinti kūno riebalus. Propionatas yra labai populiarus tarp sportininkų ir kultūristų dėl jo greito veikimo ir tokio pat greito pasišalinimo iš kūno, o tai svarbu atliekant dopingo kontrolę. Pagrindinis vaisto trūkumas yra jo trumpalaikis poveikis (injekcijos turi būti atliekamos kas antrą dieną).

Mažiausiai veiksmingumą rodė vaistai tablečių pavidalu. Tai paaiškinama tuo, kad tokiu būdu įvestas vaistas per greitai suyra organizme ir praktiškai nesilieka tinkamame lygyje. Vartojant propionatą, būtina griežtai laikytis dozavimo, nes per didelė dozė gali sukelti daugybę neigiamų padarinių: agresiją, prostatos ir krūties liaukų padidėjimą, spuogus ir alopeciją. Moterims padidėja klitoris ir padidėja raumenų masė, balsas pasidaro šiurkštus, o ant kūno atsiranda per daug kūno plaukų.

Trenbollone Enanthate

Tai yra dar vienas anabolinis vaistas, kurį daugiausia naudoja sportininkai. Galima ampulėse injekcijoms. Vaisto veikimas yra skirtas sustiprinti raumenų struktūrų formavimo ir augimo procesą. Gamintojų teigimu, enanthatas nedaro neigiamo poveikio kepenims, neišprovokuoja natrio susilaikymo organizme, o tai padeda išvengti edemos atsiradimo.

Stanozololis

Tai yra steroidinis vaistas, kuris anksčiau buvo aktyviai naudojamas siekiant užkirsti kelią edemai, padidinti lytinį potraukį ir lytinių organų augimą. Šiandien stanozololis yra plačiai naudojamas medicinos praktikoje gydant tokias patologijas kaip raumenų distrofija (negalavimas, kuriam būdingas raumenų silpnumas), išsekimas (kacheksija), aplastinė anemija, taip pat kūnas atkuriamas po radiacijos, nudegimų ar traumų. Šių dienų sportininkai raumenų audiniams kaupti naudoja stanozololį. Gydymas derinamas su propionatu, tuo pat metu vartojami sintetiniai steroidiniai vaistai (turinabolas, danabolas, baldenonas)..

Testosterono enantatas

Testosterono enantatas yra vienas garsiausių steroidų anabolikų, kuris yra sudėtingas testosterono analogas. Šis vaistas yra labai populiarus dėl to, kad jam nereikia dažnai vartoti (injekcijos atliekamos kas 2-3 savaites). Šalutiniai poveikiai:

  • lytinių organų dydžio sumažėjimas;
  • moteriško tipo nutukimas;
  • krūtų padidėjimas (ginekomastija);
  • edema.

Siekiant išvengti visų aukščiau išvardytų reiškinių išsivystymo, testosterono enantatas vartojamas kartu su aromatazės inhibitoriumi ir gonadotropinu. Šių medžiagų vartojimas gali užkirsti kelią nepageidaujamų pasireiškimų atsiradimui..

Testosteronas undekaonatas

Vaistas tiekiamas aliejaus tirpalo, naudojamo injekcijoms, pavidalu, taip pat tablečių pavidalu. Be to, injekcijose dažniausiai naudojamas testosterono undekaonatas. Tai paaiškinama tuo, kad tokiu būdu vaistas išsiskiria efektyviau ir veikia greičiau: testosterono koncentracija vyro kraujyje padidėja jau kitą dieną po injekcijos. Nebido (antrasis undeokanato pavadinimas) taip pat naudojamas vyrų nevaisingumui gydyti..

Androgelis

Galima įsigyti gelio pavidalu, kuris tepamas ant pilvo odos arba vidinės dilbio pusės. Vienam naudojimui sunaudokite ne daugiau kaip 10 g. Androgel gali būti naudojamas ilgą laiką, tačiau, jei oda sudirgusi, vaistas turi būti atšauktas.

Andriolis

Tiekiamos kapsulėmis ar tabletėmis geriamajam vartojimui. Vaistas turi minimalų šalutinį poveikį, jį galima vartoti bet kuriame amžiuje. Tarp šio vaisto pranašumų galima paminėti veikimo greitį, taip pat tai, kad Andriol nedalyvauja savo paties hormono sintezės slopinime. Jis dažnai skiriamas dėl endokrininės impotencijos, vyrų nevaisingumo gydymo, taip pat daugelio kitų neigiamų reiškinių, susijusių su testosterono trūkumu..

„Omnadren“

Vaistas tiekiamas injekcinio tirpalo pavidalu, kuris leidžiamas į raumenis. Procedūra atliekama kartą per mėnesį. „Omnadren“ struktūrą sudaro keturios testosterono rūšys, dėl kurių padidėja vyro potencija ir pagerėja libido. Vaistas dažnai skiriamas vyrų menopauzės, oligospermijos, impotencijos ir nevaisingumo atvejais. Moterims Omnadren padeda sulėtinti navikų vystymąsi kiaušidėse, gimdoje ir pieno liaukose..

Natūralūs testosterono stiprintuvai

Be dirbtinio vyriškojo hormono, esančio vaistuose, yra daugybė natūralių vaistų, kurie gali padidinti jūsų paties hormono lygį. Populiariausi iš jų yra šie:

  • Arimatest. Galingas testosterono stipriklis greitam raumenų įsisavinimui.
  • Ciklinis bolanas. Palaiko endokrininę sistemą ir padeda padidinti testosterono lygį.
  • Paritetas. Tai biologinis maisto papildas, turi šalutinį poveikį. Vaisto sudėtis apima daugybę natūralių komponentų, kurie padidina mūsų pačių hormono gamybą.
  • Tribulus. Vaistas yra pagamintas remiantis ekstraktais iš augalo Tribulus, liaudies medicinoje žinomo nuo senų senovės.
  • Vitrix. Jis laikomas vienu iš stipriausių natūralių vaistų, didinančių testosterono lygį vyro organizme..
  • Animacinis testas. Tai yra geriausias iš biologinių priedų, kurie prisideda prie vyriškojo hormono gamybos. Plačiai naudojamas kultūrizme.
  • Evo testas. Tai padeda padidinti raumenų masę nuolat didėjant jėgos apkrovoms. Naudojami sportininkų treniruotėse.

Natūralius preparatus dažniausiai naudoja sportininkai, norėdami pasiekti geresnių rezultatų. Be to, aukštas testosterono lygis teigiamai veikia vyrų protinius sugebėjimus ir gyvenimo trukmę. Nepaisant to, kad daugelį vaistų, kurie padidina testosterono kiekį, galima laisvai įsigyti vaistinėje, prieš vartojant juos vis tiek reikia pasitarti su specialistu, tai ypač svarbu vyresniems nei 35 metų vyrams. Galų gale, bet kuris iš pažiūros visiškai nekenksmingas vaistas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.

Vyrams, vartojantiems tokius vaistus, reikia periodiškai atlikti medicininius tyrimus, kurių tikslas yra kontroliuoti testosterono lygį, taip pat stebėti paciento inkstų, kepenų ir širdies būklę..

Laikantis visų testosterono kiekį didinančių vaistų vartojimo taisyklių, vyras po 40 metų gyvens visavertį gyvenimą, įskaitant ir seksualinį.

8 populiariausi testosterono papildai

Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, tačiau jis taip pat svarbus moterims..

Jis vaidina lemiamą vaidmenį raumenų augime, riebalų praradime ir seksualinėje sveikatai. (1)

Tačiau vyrų testosterono lygis dabar yra mažesnis nei bet kada, iš dalies dėl nesveiko gyvenimo būdo. (2, 3)

Testosterono stiprikliai yra natūralūs papildai, kurie gali padidinti testosterono lygį.

Jie veikia tiesiogiai didindami testosteroną ar susijusius hormonus, tačiau kai kurie veikia taip, kad užkirstų kelią testosterono virsmui estrogenu..

Daugelis šių stiprintuvų buvo moksliškai patvirtinti atliekant tyrimus su žmonėmis..

Testosteronas veikia pagrindines vyro kūno funkcijas

Aštuoni geriausi testosterono stiprintuvai.

D-asparto rūgštis

D-asparto rūgštis - natūrali amino rūgštis, galinti padidinti testosterono kiekį.

Tyrimai rodo, kad pagrindinis jo veikimo būdas yra folikulus stimuliuojančio hormono ir liuteinizuojančio hormono padidėjimas. (4)

Tai svarbu, nes dėl liuteinizuojančio hormono sėklidės Leydig ląstelės gamina daugiau testosterono..

Pradiniai tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad vos per 12 dienų vartojant D-asparto rūgštį, padidėja liuteinizuojantis hormonas, taip pat testosterono gamyba ir judėjimas visame kūne. (4)

Tai taip pat gali padėti pagerinti spermos kokybę ir spermos gamybą. Vieno 90 dienų tyrimo metu vyrams su sutrikusia spermos gamyba buvo suteikta D-asparto rūgštis. Spermatozoidų skaičius padvigubėjo ir padidėjo nuo 8,2 milijono spermos mililitre iki 16,5 milijono spermos mililitre. (5)

Kitame tyrime dalyvavo atletiški vyrai, kurių testosterono lygis buvo normalus, o vėliau 28 dienas kėlė svorį. Pusei jų buvo sušvirkšta 3 gramai D-asparto rūgšties per dieną..

Abi grupės pastebimai padidino jėgą ir raumenų masę. Tačiau testosterono padidėjimas D-asparto rūgšties grupėje nepadidėjo. (6)

Šie duomenys rodo, kad D-asparto rūgšties vartojimas gali būti naudingiausias žmonėms, kurių testosterono lygis yra žemas, arba žmonėms su sutrikusia seksualine funkcija, bet nebūtinai žmonėms, kurių testosterono lygis yra normalus..

Išvada:

D-asparto rūgštis gali stimuliuoti hormonus, atsakingus už testosterono gamybą. 2–3 gramų dozė gali būti veiksminga kenčiantiems nuo testosterono trūkumo..

Vitaminas D

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, gaminamas ant odos, veikiant saulės spinduliams. Aktyvioji jo forma organizme veikia kaip steroidinis hormonas..

Šiuo metu nemaža dalis gyventojų gauna labai mažai saulės spindulių, dėl kurių vitamino D kiekis yra žemas arba nepakankamas (7).

Padidinę vitamino D atsargas galite padidinti testosterono kiekį ir pagerinti kitus susijusius sveikatos rodiklius, pavyzdžiui, spermos kokybę. (8)

Viename tyrime nustatytas glaudus ryšys tarp vitamino D trūkumo ir žemo testosterono lygio. Kai dalyviai daugiau laiko praleido vasaros saulėje ir kėlė vitamino D lygį, testosterono lygis taip pat padidėjo. (8)

Metų trukmės metiniame tyrime 65 vyrai buvo suskirstyti į 2 grupes. Pusė jų suvartodavo 3 300 TV vitamino D. Kasdien vitamino D kiekis padvigubėjo, o jų testosterono kiekis padidėjo apie 20%. (9)

Norėdami gauti daugiau vitamino D, padidinkite saulės spindulių poveikį. Taip pat galite kasdien suvartoti apie 3000 TV vitamino D3 ir vartoti daugiau vitamino D turinčio maisto..

Išvada:

Vitaminas D yra būtinas testosterono gamybai.

Tribulus terrestris

Tribulus yra vaistažolė, kuri šimtmečius buvo naudojama vaistažolių medicinoje. Dažniau jis parduodamas lotynišku pavadinimu „Tribulus“..

Daugelį dabartinių jo tyrimų sudaro tyrimai su gyvūnais, kurie rodo pagerėjusį lytinį potraukį ir padidėjusį testosterono kiekį..

Vienas 90 dienų tyrimas su erekcijos sutrikimų turinčiais vyrais parodė, kad vartojant „Anchor“ 16% pagerėjo lytinės sveikatos savivertė ir testosterono lygis. (10)

Nepaisant to, dabartinis tyrimas parodė, kad trūksta naudos iš inkaro rinkimo jauniems sportininkams ir sveikiems žmonėms, kurių testosterono lygis yra normalus. (vienuolika)

Panašu, kad, kaip ir dauguma kitų testosterono stiprintojų, „Tribulus“ yra naudingas žmonėms, kurių testosteronas mažas arba kurių lytinė funkcija sutrikusi, tačiau neatrodo, kad padidėtų testosterono lygis žmonėms, kurių testosterono lygis normalus ar sveikas..

Išvada:

Tribulus gali pagerinti spermos aktyvumą ir padidinti seksualinį aktyvumą dėl jo poveikio testosteronui.

Fenugreek

Hay Fenugreek yra dar viena populiari testosteroną didinanti žolė..

Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali sumažinti fermentų, kurie paverčia testosteroną į estrogeną, kiekį..

Viename tyrime per aštuonias savaites dalyvavo dvi grupės iš 15 vyrų kolegijoje..

Visi 30 dalyvių praleido jėgos treniruotes keturis kartus per savaitę, tačiau tik vienos iš grupių dalyviai vartojo 500 mg liepžiedžių per dieną.

Paprastųjų kruopų grupėje padidėjo tiek laisvojo, tiek bendras testosterono lygis, tuo tarpu grupėje, kurioje treniruojasi tik jėgos, iš tikrųjų buvo stebimas nedidelis sumažėjimas. Tie, kurie vartojo skydliaukę, taip pat patyrė didesnį riebalų nuostolių padidėjimą ir jėgos padidėjimą. (12)

Kitame tyrime buvo nagrinėjamas varnalėšos poveikis lytinėms funkcijoms ir gyvenimo kokybei..

Tyrimo metu kiekvieną dieną šešias savaites 60 sveikų vyrų nuo 25 iki 52 metų amžiaus išgerdavo 600 mg vaisiakūnio arba tuščią piliulę - placebą. (trylika)

Tyrimo dalyviai pranešė apie padidėjusį stiprumą pavartojus plekšnių papildų.

Tyrėjai taip pat nustatė:

  • Padidėjęs libido: 81% grupės.
  • Gerinti seksualinį aktyvumą: 66% grupės.
  • Energijos lygio padidėjimas: 81% grupės.
  • Pagerėjusi savijauta: 55% grupės.

Iš to išplaukia, kad 500 mg vaisiakūnių per dieną atrodo veiksminga sveikiems ir testosterono trūkumu sergantiems vyrams padidinti testosterono kiekį ir lytinę funkciją..

Išvada:

Kiekvieną dieną 500 mg vaisiakūnių gali padidinti sveikų ir testosterono trūkumą patiriančių vyrų seksualinis aktyvumas.

Imbierą

Imbieras yra įprastas kasdieniame gyvenime naudojamas prieskonis, kuris šimtmečius vaidino svarbų vaidmenį alternatyvioje medicinoje..

Imbieras naudingas sveikatai, tai patvirtina daugybė tyrimų, kuriais galite pasitikėti. Imbieras gali sumažinti uždegimą ir galbūt net padidinti testosterono kiekį. (14)

Keli tyrimai su žiurkėmis parodė, kad imbieras teigiamai veikia testosterono lygį ir lytinę funkciją. Vieno 30 dienų tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad imbieras padidina testosterono ir liuteinizuojančio hormono poveikį žiurkėms, sergančioms cukriniu diabetu. (penkiolika)

Kitame tyrime žiurkių testosterono lygis beveik padvigubėjo. Trečias tyrimas parodė didesnį testosterono lygio padidėjimą, kai jie padvigubino žiurkėms duoto imbiero kiekį. (16, 17)

Viename iš nedaugelio žmonių tyrimų 75 nevaisingi vyrai kasdien vartojo imbiero papildą. Po trijų mėnesių testosterono lygis padidėjo 17%, o liuteinizuojančio hormono lygis padidėjo beveik dvigubai. (aštuoniolika)

Matuojant spermos gyvybingumą, tyrėjai nustatė keletą patobulinimų, įskaitant 16% padidėjusį spermos kiekį. (aštuoniolika)

Nors tai vis dar yra imbiero ir jo poveikio testosterono lygiui tyrimų pradžia, imbiero valgymas yra labai saugus ir turi daug kitų privalumų sveikatai..

Išvada:

Imbieras pagerina vyrų vaisingumą. Poveikį sveikiems vyrams reikia ištirti išsamiau..

Dehidroepiandrosteronas (DHEA)

DHEA yra natūralus organizmo hormonas.

Tai vaidina vaidmenį didinant testosterono lygį ir kontroliuojant estrogeno lygį. Dėl savo biologinio poveikio DHEA tapo ypač populiariu būdu padidinti testosterono lygį..

Iš visų papildų, kurie padidina testosterono lygį, geriausi ir išsamiausi tyrimai atlikti su DHEA..

Keletas tyrimų parodė, kad, palyginti su placebu, 50–100 mg DHEA per dieną gali padidinti testosterono kiekį 20%. (19, 20, 21)

Tačiau, kaip ir daugumos papildų atveju, rezultatai nevienodi. Keliuose kituose tyrimuose buvo naudojami panašūs dozavimo protokolai ir jokio efekto nerasta. (22, 23, 24)

Dėl šios priežasties DHEA poveikis testosterono lygiui nėra aiškus. Tačiau DHEA naudoti draudžiama profesionaliame sporte, todėl jis netinka sportininkams, dalyvaujantiems varžybose. (25)

Kaip ir kai kurie kiti papildai, šio papildo vartojimas gali būti naudingas tiems, kurių DHEA ar testosterono lygis yra žemas..

Išvada:

DHEA yra pati populiariausia medžiaga testosterono gamybai gerinti, tačiau tyrimai duoda prieštaringų rezultatų. 100 mg dozė atrodo saugi ir efektyvi..

Žinomas kaip afrodiziakas, cinkas yra svarbus mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 100 cheminių procesų organizme..

Kaip ir vitamino D, cinko kiekis organizme yra glaudžiai susijęs su testosterono lygiu. (26)

Vienas tyrimas, kuris įvertino šį ryšį, parodė, kad ribojant cinko vartojimą iš maisto, sveikų vyrų organizme sumažėjo testosterono lygis. Kaip ir tikėtasi, cinko papildas vyrams, turintiems cinko trūkumą, taip pat padidino testosterono lygį. (27)

Kitas tyrimas įvertino cinko poveikį nevaisingiems vyrams, kurių testosterono lygis yra žemas arba normalus. Cinko vartojimas parodė sugebėjimą pagerinti atsigavimą po treniruotės su dideliu intensyvumu. (29, 30)

Išvada:

Cinkas gali būti veiksmingas tiems, kuriems trūksta cinko, testosterono ar yra didelis fizinis krūvis..

Ašvagandha

Ashwagandha, taip pat žinomas kaip Withania somnifera, yra žolė, naudojama Ajurvedoje. (31)

Ashwagandha visų pirma naudojama kaip adaptogenas, tai yra, ji padeda jūsų kūnui susidoroti su stresu ir nerimu. (32)

Vieno tyrimo metu buvo patikrinta jo nauda spermos kokybės srityje nevaisingiems vyrams, kurie tris mėnesius vartojo 5 g ashwagandha per dieną. Vyrams šis tyrimas parodė testosterono lygio padidėjimą 10–22%. Be to, 14% partnerių partneriai pastojo. (33)

Kitas tyrimas rodo, kad ashwagandha padidina mankštos efektyvumą, stiprumą ir riebalų praradimą bei žymiai padidina testosterono lygį..

Šiuo metu tikėtina, kad ashwagandha gali padėti padidinti testosterono kiekį žmonėms, kenčiantiems nuo streso, galbūt dėl ​​mažesnio kortizolio - streso hormono. (34)

Išvada:

Naujas tyrimas parodė ashwagandha poveikį testosterono lygiui. Medžiaga gerina kūno būklę ir daro įtaką vyrų lytinėms funkcijoms.

Išvada

Svarbiausia yra sveikas testosteronas.

Testosteronas yra be galo svarbus daugeliui sveikatos ir kūno sudėjimo aspektų..

Šiuo metu galima įsigyti šimtus testosteroną stiprinančių papildų. Tačiau tik nedaugelis jų vykdo rimtus tyrimus..

Tikėtina, kad dauguma šių papildų turės reikšmingos naudos tik žmonėms, turintiems vaisingumo problemų ar mažai testosterono..

Taip pat atrodo, kad kai kurie yra naudingi konkurencingiems sportininkams ar dietos laikytojams, kuriems dėl ribojančio ar stresą sukeliančio režimo testosteronas dažnai sumažėja. (35)

Daugelis iš jų taip pat gali būti naudingi sveikiems ir aktyviems žmonėms (pavyzdžiui, svarmenims), tačiau daugeliu atvejų testosterono papildų poveikis nebuvo tinkamai ištirtas..

Kas padidina testosteroną:

  • D-asparto rūgštis
  • Vitaminas D
  • Tribulus terrestris
  • Fenugreek
  • Imbierą
  • Dehidroepiandrosteronas (DHEA)
  • Cinkas
  • Ašvagandha

Norite nusipirkti papildymą?

Mes rekomenduojame užsisakyti juos iš „iHerb“. Ši parduotuvė siūlo iš JAV pristatyti daugiau nei 30 000 kokybiškų produktų už prieinamą kainą..