Mokytojo almanachas

Autorius: Sokolovskaya Elena Nikolaevna
Pareigos: Vokalo mokytoja
Mokymo įstaiga: MAUDO "Borkovskaya DSHI"
Miestas: Veliky Novgorod, Novgorodo sritis
Medžiagos pavadinimas: straipsnis
Tema: „Sušildykite balsą prieš dainuodami“
Publikavimo data: 2018 08 11
Skyrius: Tęstinis mokymas

Prieš dainuodami pašildykite balsą.

Balso apšilimo pratimai.

Prieš bet kokią treniruotę visada reikia sušildyti raumenis ir balsą

raiščiai nėra išimtis.

Dėl ilgalaikės balso stygos sveikatos ji bus naudinga prieš dainuojant.

ar bet kokį spektaklį giedoti.

Tam padės keli pratimai..

Jei planuojate spektaklį, tada norėdami išvengti nuovargio ir galimo

pažeidus balso stygas, naudinga atlikti 10 minučių giesmes

kelis kartus per dieną. Daugiausia vokalinių treniruočių

įtraukti įvairius garsus, bet ir būtinai

atlikti pratimus, kurie sušildo plaučius, lūpas, liežuvį ir kūną,

atsipalaiduoti ir buvo pasirengę dainuoti.

Vienas iš pirmųjų ir lengviausių būdų pašildyti kūną prieš dainuojant yra

gerklės ir diafragmos atidarymas pageltus. Kam

priversti save pagelsti, galite apie tai galvoti ar tiesiog pasižvalgyti

vaizdo įrašas, kuriame kažkas žiovauja.

Procedūra su žiovuliu, kad būtų geriausias veiksmas, turi būti pakartota 2–2

3 kartus, kad būtų visiškai atidaryta gerklė ir diafragma.

Apšiltinami kūno raumenys, dalyvaujantys garso gamyboje.

Labai svarbu naudoti pilvo raumenis ir tinkamai skleisti garsą.

kiekvienam dainuojančiam žmogui. Norėdami sudominti raumenis, kurie turėtų

norint vartoti, būtina paskelbti lengvą kosulį.

dėmesys tiksliai tiems raumenims, kurie dalyvauja šiame veiksme, nes

tai raumenys, kurie naudojami dainuojant.

Kūno raumenims, kurie skatina garso įsisavinimą

taip pat apima juosmens raumenis, dubens dugno raumenis ir

diafragma. Naudodamiesi šiais raumenimis dainuodami galite visiškai

atskleisti savo balsą.

Kaklo ir pečių atsipalaidavimas.

Dainuodamas kūnas turėtų būti atsipalaidavęs, kad raumenys ir kūnas to nepadarytų

buvo įsitempę, ypač grodami aukštas natas. Kam

norėdami atpalaiduoti viršutinę kūno dalį, pakelkite pečius į ausis,

palaikykite juos tokioje padėtyje penkias sekundes ir tada

atsipalaiduoti. Pakartokite pratimą 4–5 kartus.

Balsas visada turėtų būti iš diafragmos, bet kartais tam

darykite aukštas pastabas, daugelis mokinių naudoja kitas kūno dalis

vietoj pilvo. Tai nėra teisinga.

Norėdami išvengti tokios klaidos, turite tęsti

dainuodami atsipalaiduokite kaklą ir pečius, ypač prieš tai

daryti aukštas pastabas

Nes kvėpavimas yra tam tikras mechanizmas, sukuriantis balsą,

taip pat labai svarbu prieš dainuojant šiek tiek kvėpuoti

pratimai. Galite atlikti šiuos du pratimus:

Atpalaiduokite pečius ir krūtinę, giliai įkvėpkite, o pilvas

šiek tiek pakyla. Tada lėtai iškvėpkite. Laikykite kvėpuoti

toks ritmas dar dvi minutes.

Antrame pratime įkvėpkite kaip anksčiau, bet iškvėpkite lėčiau,

sukurdamas švilpiantį garsą. Kartokite vieną minutę.

Mažėja žandikaulio įtampa.

Įtampa žandikaulyje ir burnos ertmėje taip pat gali paveikti dainavimą.,

todėl prieš dainuodami šią dalį būtina kiek įmanoma atsipalaiduoti. Kam

Norėdami pašalinti įtampą, atlikite šiuos veiksmus:

Padėkite delnus ant savo skruostų, tuo tarpu atidarant žandikaulį natūraliam

Masažuokite lengvais judesiais nuo vienos iki dviejų minučių

žandikaulio ir veido raumenys.

Balso apšilimo pratimai

Pabandykite išgirsti garsų, kuriame skamba gerklė

iškvėpti. Tuomet turite pakartoti šį pratimą iki dešimties kartų

pabandykite pakartoti tą patį, tačiau atidarę burną sukurkite garsą „aa-

Buzzing yra puikus būdas sušilti ir atpalaiduoti raumenis.

gerklę, veidą, kaklą ir pečius, jis taip pat padeda kontroliuoti kvėpavimą.

Pasigirdus vienam garsui, galite pradėti sušildyti savo balsą keisdami

aukštis, dainuojantis - švilpiantis do-re-mi aukštyn ir žemyn. Jums reikia pradėti nuo

žemesnis atstumas, o po pirmojo artėjimo - aukštyn ir žemyn

masteliu, reikia pereiti prie aukštesnio rakto ir pan..

Šį pratimą reikia pakartoti nuo keturių iki penkių

didėja tonai, taip pat atvirkštine tonalumo tvarka.

Tai yra specialūs lūpų pratimai (primenantys švilpimą ar

niurzgėjimas), kuris sušildo ne tik lūpas, bet ir balsą. Kam

Norėdami atlikti šį pratimą, turite laisvai uždaryti lūpas, šiek tiek

pripūskite juos ir tiesiog iškvėpkite oro (tik įsivaizduokite garsą

variklis ar uostymas). Šį pratimą reikia atlikti

du iškvėpimai, tada atlikite dar tris – keturis lūpų pratimus,

pradeda lėtai purtyti galvą iš šono.

Šiuos pratimus būtina pakartoti lūpomis ir galva,

kurdamas garsines „b“ lūpas, darydamas savotišką vokalą

apšilimas nuo aukščiausio rakto iki labiausiai

žemas ir atvirkščiai.

Šis pratimas padės atskleisti natūralų jūsų balso garsą..

Jos esmė yra ta, kad reikia išreikšti tavo iškvėpimą.

Padėtis: kojos yra ant grindų, žandikaulis yra laisvas ir atsipalaidavęs.

Pradėkite kvėpuoti oru ir iškvėpdami išgirskite bet kokį garsą. Daryk be

bet kokios pastangos - jei viskas teisingai, turėtum dejuoti.

Tinkamai atliekant pratimą, garsas sklinda iš saulės

rezginys. Būtent iš ten reikia pasakyti, kad balsas buvo

tūrinis ir išraiškingas.

Pabandykite vadinamąją „sirenos dainą“

ištarti nosies garsą [ŋ] (panašus į anglišką nosies priebalsį). Tada

reikia išmokyti šį glissando garsą aukštyn ir žemyn trims-

penki raktai. Kiekvieną kartą pasiekiant aukščiausias ir žemiausias natas,

pabandykite užrašą pakelti dar aukščiau ar žemiau, išplėsdami savo

Šis pratimas padeda palaipsniui sušildyti jūsų balsą.,

apsaugo nuo per didelės jos įtampos, taip pat padeda

vokalo mokiniai eina nuo galvos iki krūtinės

(kai oras rezonuoja skirtingose ​​kūno vietose, kai sukuriama skirtinga

skamba skirtingais aukščiais).

Treniruočių dikcija, naudojant skirtingus liežuvio suktukus

Liežuvių virpėjimas yra gera artikuliacijos praktika, jei jūs juos tariate

skirtingi klavišai ir garsumas, jie bus puikus būdas

pašildydamas balsą prieš dainuodamas. Tarp gerų liežuvio trūkčiojimų verta

Saša vaikščiojo greitkeliu ir čiulpė džiovyklę.

Baltieji avinai būgneliai.

Petras kepė sausainius orkaitėje, bet kepė visus pyragus.

Bebrai klaidžioja į sūrio bandas. Bebrai yra drąsūs, o bebrai yra geri.

Vandens nešiklis nešė vandenį iš po vandentiekio.

Ar laistėte leliją? Ar matėte Lidiją? Užpylė leliją, pamatė

Krabas padarė krabą krabui, pateikė krabą krapui - grėblį

Erelis ant kalno, plunksna ant erelio. Kalnas po ereliu, erelis po plunksna.

Norėdami atidaryti savo balsą, turite atlaisvinti gerklę ir perkelti pagrindinį darbą

lūpos ir diafragma.

Norėdami tai padaryti, ištarkite skiemenis „KYU-X“. Ant „Kew“ apvalių lūpų, ant „X“ -

ištempkite juos plačia šypsena.

Po 30 pakartojimų pabandykite pasakyti trumpą kalbą.

Pajusite, kad raiščiai yra mažiau įtempti, o lūpos yra geresnės

Giedojimas

Giedojimas

Pirmoji straipsnio dalis - teorinė - vargu ar sudomins specialistus, jie jau viską žino puikiai. Eikite tiesiai į giesmių užrašus, slinkite žemiau!
Pradedantiesiems reikia studijuoti teorinę dalį!

Giedojimas prieš dainavimą atlieka tris pagrindines funkcijas.

1. Giedojimas - tarsi apšilimas prieš treniruotę. Prieš pradedant treniruotę, paruošiame jai kūną, tonizuojame, sušildome raumenis, kad jie būtų elastingi ir galėtų saugiai ištempti, kad judesiai taptų lengviau valdomi: visa tai daroma siekiant išvengti traumų. Giedojimas prieš dainuojant turi lygiai tą patį tikslą. Balso raukšlės kūne yra raumenys, kurie vadinami vokalo raumenimis. Būtent juos reikia sušildyti prieš pagrindinį užsiėmimą, pagrindinį vokalo kūrinį. Sušildytos balso stygos yra daug geriau ir maloniau tvarkomos, jos yra paklusnesnės. Dainuodami mes iš esmės apsaugome balso aparatą nuo bet kokių sužalojimų.

2. Dainavimas yra vokalo pratimų rinkinys. Šie balso pratimai ne tik sušildo raumenis ir balso aparatą, bet ir gali išspręsti įvairias balso užduotis. Pirmasis ir pagrindinis toks uždavinys yra išplėsti asortimentą. Prie aukštų ir žemų natų galima ir reikia kreiptis tik paeiliui. Balso pratimų metu gali būti išspręstos muzikinės klausos ugdymo, klausos ir balso koordinavimo užduotys. Balso pratimai puikiai suformuoja pagrindinius vokalinius įgūdžius, pradedant kanilena ir baigiant diapazono lygumu, leidžiant atlikti įvairius potėpius ir technikas. Tada įgūdžiai, išmokti atliekant balso pratimus, naudojami dainuojant..

3. Dainavimas leidžia dainininkui pasitempti, susikaupti, susikaupti, įsitraukti į procesą, užlipti ant „teisingos bangos“, psichologiškai pasiruošti pamokai: pamiršti problemas ir poelgius, susitvarkyti galvą :)

Pagrindinės dainavimo taisyklės

  1. Negalite pradėti dainuoti aukštų natų iš pradžių neišgiedoję ir neįšildę raiščio.
  2. Giedojimas prasideda nuo pagrindinės zonos - nuo jūsų diapazono vidurio.
  3. Pirmiausia jie pakyla pagal chromatinę skalę, tada, nelaukdami ypač aukštų natų, kurių dainininkas tiesiog negali priimti, nusileidžia.
  4. Paprastai pratimai giedojimo pradžioje turi nedidelį diapazoną: jūs galite pradėti giedoti pagal vieną natą ar trečiąjį diapazoną, tada pereiti prie vokalo pratimų penktame diapazone ir giedojimo pabaigoje pereiti prie pratimų oktavos diapazone ar daugiau. Viskas priklauso nuo dainininko profesionalumo lygio. Vargu ar pradedantysis susidoros su oktavos pratimais, net ir dainuodamas..
  5. Dainavimo pratimų trukmė ir rinkinys nustatomi, žinoma, remiantis konkrečiomis užduotimis. Pradiniuose mokymo etapuose vokalo pratimai gali būti reikšminga vokalo pamokos dalis..
  6. Jei pradėjote dainuoti ir girdite, kad šiandien balsas „kažkaip neskamba“, dainuokite nuosekliau, tiksliau, švelniau ir praleiskite daugiau laiko dainavimui nei įprasta.
  7. Nėra prasmės giedoti tyliai ir giedoti giesmės, nes tokiu režimu jūsų raiščiai neatšils. Jei jums reikia giedoti, bet dėl ​​tam tikrų aplinkybių garsiai garsų griežtai padaryti neįmanoma, galite giedoti uždarę burną (tai nėra taip efektyvu, bet kartais gali būti naudinga kaip išeitis). Dainuojant reikia dainuoti visu balsu, tačiau reikia vengti priverstinio garso (sąmoningai ypač garsiai ir jau negražiai), taip pat atšiaurių garso užpuolimų (smarkiai pabrėžta natos pradžia) ir perėjimo verkti..
  8. Ar reikia keisti pratimus kiekviename giedojime? Visai ne. Galite giedoti pagal tuos pačius mėgstamus ir patogius pratimus. Ir jūs galite pakeisti, pakaitomis giedoti, kad išspręstumėte reikalingas užduotis.

Ar dainavimas aukštu balsu skiriasi nuo dainavimo žemu balsu??

Tiesą sakant, ne. Galite naudoti tas pačias giesmes. Bet kokiu atveju giedojimas turėtų prasidėti nuo centro, nuo dainininko balso diapazono vidurio. Giedojimas dėl skirtingų dainuojančių balsų gali skirtis tik dėl konkrečių užduočių. Pavyzdžiui, lyrinio-koloratūrinio soprano reikšmingą vietą giedojimui turėtų užimti greito pratimo pratimai, skirti lavinti balso lengvumą ir judrumą. Dėl žemų balsų aktualesnis darbas dėl klampumo, kantilės - šios užduotys sprendžiamos lėtai.

Giesmės vaikams

Balso darbas su vaikais reiškia dar švelnesnį požiūrį į balso aparatą. Taip pat būtina jį pakoreguoti mutacijos laikotarpiu. Kalbant apie giesmes vaikams, galite naudoti tuos pačius balso pratimus kaip ir dirbdami su suaugusiaisiais, jei reikia, praskiesdami juos komiksų, vaikų dainų tekstais..

Giedojimas pradedantiesiems

Šiuo atveju naudojami nedidelio diapazono pratimai: giedojimas ant vienos natos, ant dviejų ar trijų gretimų natų, giedojimo pratimų pabaigoje pratimai gali užfiksuoti penktą, tačiau tai nereiškia sudėtingų techninių problemų sprendimo. Venkite ilgos trukmės ir didelio intensyvumo užsiėmimų. Čia svarbu ne kiekybė, o kokybė! Joks tinkamo balso mokytojas nerekomenduos savarankiškai užsiimti balso tobulinimu. Jums reikia profesionalios kontrolės.

Dainavo vokalistams

- Ar jis skiriasi nuo choro chorui? Beveik niekada. Galite saugiai naudoti tuos pačius pratimus. Skirtumas tik tas, kad darbas choruose yra labiau standartizuotas, o vokale giesmės parenkamos labiau individualiai, siekiant išspręsti asmeniui būdingas problemas.

Pakomentuosiu vieną atkaklią, bet neteisingą išraišką.

Giedoti balsu. Dainavimas nėra skirtas balsui. negali būti. Tikriausiai todėl, kad tai yra balsas, kurį naudojame dainuodami, ir nieko daugiau! Todėl „dainuoti balsui“ yra visiškai neraštinga išraiška, nesinaudokite ja!

Dainavimas - natų

Pirmiausia įdedu pastabas, o žemiau - komentarus.
Numeracija buvo padaryta patogumui - jei su kuo nors diskutuosite, numeracija bus naudinga. Arba galite susitarti su studentu, kad kitą kartą dirbsi su pratimais su tokiais ir tokiais skaičiais.
Apskritai aš stengiausi išdėstyti pratimus nuo paprastesnių iki sudėtingesnių, tačiau viskas yra individualu: vienas dainininkas gali lengvai gauti tai, kas sudėtinga daugumai, ir atvirkščiai, kai kurie paprasti dalykai negali pasiteisinti..

Pradedantiesiems dėmesį sutelkiu į tai, kad giedojimai pamažu, mažos sekundės tikslumu, tai yra, keičiant pusę tono, judėtų aukštyn ir žemyn.

Mi-me-ma-mo-mo. Viena iš mano mėgstamiausių pradedančiųjų giesmių. Balso balsai išdėstomi paeiliui nuo arti ir nuo ryškių iki gilių ir tamsių. Patogu, jei reikia, išsiaiškinti atskiras balses - jų formą. Pradiniame etape pratimas padeda paaiškinti legato ir kanilerio sąvokas, labai patogu pradedantiesiems ir tai, kad jis pastatytas tik ant vienos natos..
Pagrindinės užduotys: veda prie paskutinės natos, dainuoji 5 natas ne atskirai, o visą frazę. Dainuokite per priebalses, tardami „m“ labai greitai ir švelniai, užpildykite kiekvieną balsę balsu, garsu.
Kai kurie pedagogai naudojasi sudėtinga versija: „bri-bra-bra-bra-bra-bro-bru“.

Trečdalių diapazonas, kurį patogu pradėti dainuoti. Balso balsis „ir“ dažnai naudojamas giesmėse, nes jis „įgauna“ garsą, padaro jį ryškesnį. Bet jei pratime pagrindinis balsis yra „ir“, būkite atsargūs, kad neskambėtumėte per griežtai ir plokščiai. Neįkraukite paskutinio užrašo, atsargiai jį pakeiskite.

Šiek tiek sudėtinga ankstesnio giedojimo versija. Antra pastaba - padidink savo žiovulį! Neišardykite natų.

Patogus giedojimas, iš kurio gaminama kantilė. Šiame balso pratime dažnai paaiškinu žiovulio sąvoką, tokiu atveju dainuojama „A“. Jei studentas dainuoja nedrąsiai, o ne garsiai, prašau padaryti pirmąjį užrašą jam „crescendo“: „Teisingai suformuokite pirmąjį užrašą: būtinai atidarykite burną, padarykite žiovulį, galite atsargiai paimti pirmąjį užrašą, bet jei jaučiate, kad viskas tvarkoje, kad paėmėte užrašą. patogiai padarykite jame crescendo, kad šios ilgos natos pabaigoje jūs giedotumėte visu balsu, giedokite kuo garsiau! “
Nepamirškite užtikrinti, kad apatinės natos neskambėtų grubiai ir sunkiai.

5)
Šis dainavimas vokaline prasme yra tik pratimo, kuris paskelbtas aukščiau, komplikacija. Čia pridedama didesnė antroji pastaba, tada vyksta judėjimas žemyn. Atitinkamai, užduotys išlieka tos pačios, pridedant užduotį, kad padidintumėte antrosios natos garsumą ir žiovulį. Nereikia iš naujo formuoti antrosios natos, jums tiesiog reikia padidinti formą, pagamintą pirmajai.

Panašiai yra čia: net dainuojant uždaryta burna, antros natos forma turėtų skirtis nuo pirmosios natos formos.

Gana patogus giedojimas. Gera ir minkšta sakyti „l“ iš pradžių, tada iškart atidaryti burną, laisvai ir greitai nuleisdamas apatinį žandikaulį. Trumpas atodūsis taške, pažymėtame kableliu. Paskutinis „leo-o-o“ - tenuto, o ne staccato.

Aktyviai dainuokite ir pajusite diafragmos judėjimą. Prieš kiekvieną šešioliktą natą patogu šiek tiek pristabdyti.

Šis giedojimas greitu tempu ne tik gerai šildo raiščius, bet ir puikiai tinka išplėsti diapazoną. Viršutinėje notoje įsitikinkite, kad žandikaulis akimirksniu „nukrenta“ žemyn, viršutinėje notoje tai yra ypač svarbu.

Šį pratimą aš daugiausia naudojuosi gerklėmis: pirmame apatiniame rašte reikia nuleisti gerklą, o tada palikti ją toje pačioje padėtyje. Sudėtingas variantas: tas pats be pauzės.

Patogus pratimas. Imkitės greito tempo, stenkitės sudaryti bangą, tarsi tai būtų pirmiausia prie viršutinės natos, tada nuo jos, tai yra, dainuoti vienu judesiu aukštyn, vienu judesiu žemyn. Nepamirškite pridėti tūrio priešais viršutinę natą. Neplėšykite užrašų vienas nuo kito, ypač iš viršaus. Silikonus galima lengvai pakeisti.

Balso lengvumo pratimas, kurį galima panaudoti norint išplėsti diapazoną. Visas natas, išskyrus paskutines, groja staccato. Staccato turėtų būti pakankamai aktyvus - tokiu atveju pajusite diafragmos judėjimą.

Dainuokite pakankamai aktyviai ir pajusite diafragmos judėjimą.

Mankštą pratimais atlikti sudėtinga dėl skirtingų balsių.

Kitas pratimas, lavinantis lengvumą. Atkreipkite dėmesį į smūgių kaitaliojimą..

Skirtingomis temomis galima naudoti skirtingas užduotis. Jei dainuosite lėtu tempu, bus gaminama kantilė. Jei labai greitai - mobilumas. Greitu greičiu ypač stenkitės vengti slydimo šešioliktaisiais (slysti, kai nesuprantamos konkrečios natos; aiški tik bendra melodijos kryptis). Priešpaskutinė - apatinė - natos bet kokiu atveju dainuokite švelniai, nekeisdami vokalo padėties.

Keleto ankstesnių giesmių komplikacija. Taip pat venkite glissando šešioliktajame - kiekviename užraše šis aiškus judesys turėtų būti aiškus.

Aktyvus elastingas staccato, gali būti traukiamas tik paskutinis raštelis. Visas dėmesys į viršutinę natą, prieš ją reikia žiovulį ir pamėginti atsiremti. Pratimas puikiai dainuoja viršutines natas, tai padeda išplėsti diapazoną.

Atliekant šį balso pratimą patogu pajusti viršutinės natos „sunkumą“ ir atsikvėpti. Jei chorą naudojate šį giedojimą, turite atkreipti dėmesį į „p“ raidės perdėtą - kiekvieną kartą, kiekviename „brravo“. Dainuojant solo, pakankamai lengva aiškiai ištarti „p“.

Gana sudėtingas vokalo pratimas. Skatina konservų gamybą, išlygindamas asortimentą. Norėdami susiformuoti ir gerai, daug dainuokite pirmąją natą, stenkitės nesuplėšyti ir neakcentuoti viršutinės natos. Dainuokite „A“ arba „O“. Mažėjančios aštuntosios galite dainuoti rubato (šiuo atveju šiek tiek pagreičio).

Iš esmės, panašus pratimas. Viduryje galite ramiai atsikvėpti.

Sudėtingas vokalo pratimas. Pirma dalis grojama legato, antra - staccato, tęsiasi tik paskutinė natas. Atkreipkite dėmesį į įvairius dešimtainius elementus.

Gana sunkus pratimas. Ypatingą dėmesį atkreipkite į tonizuojančio sekstakordo intonaciją judant žemyn - studentai ten greičiausiai turės klaidą.

Profesionaliam šviesiu, ryškiu balsu tai bus patogu, pradedančiajam - galbūt nerealu.

Labai sunkus vokalinis pratimas, be to, jis yra sunkus pirmiausia intonacijai (tai yra, pirmoje priemonėje, kur matome staccato potėpį, gana sunku gauti visas natas aiškiai ir švariai). Tai puikiai lavina tiek muzikinę ausį, tiek balso ir klausos koordinaciją. Greitas tempas.

Turiu pasakyti, kad tai ne visos mano giesmės. Su kai kuriais susiduriu keliaudamas, ypač individualiose vokalo pamokose (kai būtina išspręsti atskiras problemas). Šiame skyriuje pateikiami visuotinai priimtinesni, „klasikiniai“ vokalo pratimai, kurie laiko išbandymą. Jie daugiausia yra nuo paprasto iki sudėtingo..

Tiesą sakant, giesmes nesunku sugalvoti patiems. Pasirinkite diapazoną, kurio jums reikia. Paimkite balsę, kurią reikia išspręsti, jei yra tokia užduotis, o jei jos nėra, naudokite balses „a“ arba „o“. Galite naudoti tam tikrą tekstą, pavyzdžiui, „Rožės sode“, „Aš dainuoju, gerai dainuoju“. Jei teksto nėra, galite naudoti skiemenis, ypač patogūs yra skambūs priebalsiai ir „vokalas“, dažnai naudojami skiemenys, prasidedantys „m“: „ ma, mi. Ir komponuokite elementarų motyvą. Dauguma giesmių yra sudaromos atliekant judesius iš viršaus į apačią, giesmės iš apačios į viršų ir atgal į apačią yra įprastos, tačiau giesmės, susijusios tik su judesiais aukštyn, yra retai naudojamos..

Yra dar vienas įdomus bruožas - 99% atvejų giesmės turi didelę nuotaiką !;))) Na, kodėl liūdėti? Reikia džiaugtis gyvenimu ir galimybe dainuoti.

Apšilimas balsui, orkestrui, spaudai ir diafragmai

„Balso operacijų“ skyriaus publikacijos

6 nemokamos pamokos.
Kaip pasiruošti ir vesti
sėkmingas pristatymas

Apšilimas balsui, orkestrui, spaudai ir diafragmai

Tikiuosi, kad net ir judriausiame tvarkaraštyje rasite laiko praktikuoti savo efektyvius bendravimo įgūdžius, aktyviai praktikuoti žodinę improvizaciją ir pagyvinti įtikinamą pasirodymą. Ir net kasdien iškirpkite po 5–7 minutes kalbos artikuliacijos gimnastikai!

Ir šiandien, kad mūsų treniruotėse būtų daugiau įvairovės ir gaivumo, siūlau, kaip pažadėta ankstesniame numeryje, išmokti dar vieno (kaip visada - labai naudingo!) Apšilimo pratimus balsui. Taigi, šios dienos laidos tema

Žinoma, iš ankstesnių pranešimų prisimenate, kad balso savybės yra svarbiausias kalbėtojo kalbos komponentas, vienas iš trijų jo sėkmės banginių. Išraiškingas balsas, gražiai spalvotas, turtingas intonacijomis, gali padaryti stebuklus su klausytojais ir paveikti giliausius klausytojų pasąmonės sluoksnius.

Kai kuriems pasiseka geru balsu gimti, tai tiesa. Visai likusiai žmonijai (beje, neproporcingai didelis) yra visiškai įmanoma padaryti jūsų balsą galingu įrankiu paveikti pašnekovus, partnerius ir klausytojus..

Reguliarios balso treniruotės padės mūsų balsui tapti gražesniam, stipresniam, labiau pasitikinčiam savimi..

Kuo skiriasi „pateiktas“, išmokytas balsas nuo paprasto? Didžioji dauguma žmonių, kurie profesionaliai neveikia balso, sako „gerklę“ - naudojasi tik balso stygomis - ir, deja, „uždirba“ laringitu ir faringitu. Garso ištraukimo specialistas „įjungia“ natūralias ertmes, esančias mūsų kūne - jos vadinamos RESONATORIAIS. Vienas pagrindinių yra pilvo ir krūtinės rezonatoriai; treniruotės metu išmoksime juos naudoti.

Kitas svarbus bruožas yra garsas „ant nuleistos gerklų“. Įprasto kasdienio pokalbio metu gerklos dažniausiai būna pakeltoje, įtemptoje padėtyje ir greitai pavargsta. Gebėjimas kalbėti su nuleista, atsipalaidavusia gerkle „žiovuliu“ padeda kalbėti daug ilgiau ir daug gražiau. Norėdami apytiksliai pajusti, ką tai reiškia, uždėkite delną ant gerklės ir pavaizduokite žiovulį - pajusime, kad po delnu gerklė pasislinko žemyn. Dabar pamėgink ją palikti ten ir pasakyk keletą žodžių. Kaip tai jaučiasi?

Tačiau šia proga nebandysiu duonos pasiimti iš profesionalų - norint išmokti kalbėti su nuleista gerkle, pašto vien tik nepakanka, reikia gero balso mokymo.

Kalbėjimo kokybei didelę įtaką daro ir mūsų kvėpavimas. Daugelis žmonių žino, kad galite kvėpuoti skirtingai. Jei nesigilini į detales, žmonės naudojasi dviem pagrindiniais kvėpavimo tipais - krūtinės ląstos ir diafragminiu (jis dar vadinamas pilvo). Išoriškai juos atskirti gana lengva, galite pasitikrinti patys. Esant krūtinės kvėpavimo tipui, krūtinė pakyla įkvėpus ir patenka ant iškvėpimo. Diafragma - įkvėpimo metu skrandis šiek tiek išsikiša į priekį, o iškvėpdamas traukiamas į vidų. Ir priimkite mano sveikinimus, jei pastebite, kad kvėpuojate diafragmiškai - tai yra būtent tai, ko jums reikia apskritai geram balsui ir ypač aukštos kokybės balso treniruotėms)).

Jei ne, nėra ko jaudintis, diafragminį kvėpavimą galima išmokti gana greitai, jis yra fiziologinis ir naudingas sveikatai.

Taigi - turime atsakingą kalbą ar svarbų pokalbį. Norime į savo balsą įtraukti garsą, tvirtumą, grožį - darome balso stiprinimo pratimus.

Labai gerai, jei prieš tai turėtume bent keletą minučių kalbos (artikuliacinio) apšilimo pratimams - tai žymiai sustiprins balso sušilimo poveikį.

Mes pasirenkame patogią atsipalaidavimo pozą - pagrindinė garsiakalbio poza yra gana tinkama, bet jūs taip pat galite sėdėti. Rankos laisvai kabo išilgai kūno, pečiai yra išsidėstę, smakras šiek tiek pakeltas. Prieš pradedant apšilimą, darome „bandomąjį bėgimą“ - tyliai garsiai ištariame keturias bet kurio vaikiško eilėraščio eilutes, pavyzdžiui, „Miške gimė eglutė“ arba „Mūsų Tanja garsiai verkia“. Mes tai sakome (mes ne dainuojame!) - ir klausomės savo balso: kaip jis skamba, kaip skamba kurčiai, tyliai, garsiai ir pan. Prisiminė?

Dabar pradedame apšilimo pratimus:

- Pristatome save kaip didelę vargonų pypkę ar violončelės stygas

- Imkitės (labai pageidautina - DIAFRAGMALIO būdo) ramaus, gana gilaus (bet ne toliau) kvėpavimo.

- Iškvėpdami plačiai ir garsiai atverkite burną (garsiai! Garsiai), dvasiškai dusdami, traukdami, giedodami garsą

- AAAAAA - nuolat, kol oras išbėgs. Kai jis pasibaigia, mes dar kartą įkvėpkime - ir toliau. Mes darome 2-3 tokias ilgas giesmes.

„Buzz“ metu mes stengiamės:

- jei įmanoma, nuleiskite gerklą, garsas "žiovulys";

- psichiškai nuolat verčia mus garsą iš gerklės į krūtinę ir skrandį, kad jis ten „atsirastų“;

- išlaikyti smakrą šiek tiek pakeltą, paliekant kaklo raumenų ir gerklės srities atsipalaidavimą;

- garso metu palaipsniui įtempkite ir tempkite pilvo raumenis, tarsi spausdami orą iš pilvo-krūtinės. Kai įkvepiate, užtenka paprasčiausiai atpalaiduoti raumenis - oras greitai ir tyliai pateks į plaučius.

Beje - naudodamiesi tinkamu balsu ir ypač atlikdami šiuos pratimus, galite „išpumpuoti“ pilvo raumenis taip, kad nereikia kūno rengybos))

Kartkartėmis švilpdami galite švelniai uždėti delną prie savo krūtinės. Jei viską darysime teisingai, delnas pajus silpną vibraciją - tai reiškia tvarką, rezonatoriai rezonuoja)).

Baigę darbą su „A“, mes darome trumpą 15-20 sekundžių pertrauką, kurios metu patikriname, ar kūne (ypač gerklėje ir kakle) nėra nevalingų nepagrįstų stresų, sukrėsime raumenis, atsipalaiduokite ir, gavę naują kvėpavimą su diafragma, toliau giedokite kitą garsą.

Iš viso yra penki garsai, mes juos dainuojame tokia seka:

Galite pradėti nuo sekos lengviau:

ir palaipsniui pereikite prie viso komplekto. Aš visada rekomenduoju pabaigti gražiausiu ir melodingiausiu garsu. O, įsivaizduodami save kažkur Kaukazo kalnuose prie dosniai išdėstyto stalo - garsas iškart tampa sodresnis ir ryškesnis)).

Baigę serialą, vėl pasakysime tą pačią keturkojį, kuris buvo deklamuotas prieš pradedant atšilimą. Yra pokyčių?

Jei pokyčiai aiškiai jaučiami - mūsų balsas tapo tankesnis, sultingesnis, prisotintas - tai reiškia, kad balso treniruotėse viską padarėme teisingai. Jei pokyčiai dar nėra pastebimi - viskas gerai. Balsas yra labai individualus, subtilus reiškinys. Galbūt kitą kartą jums reikės skambėti šiek tiek ilgiau ar garsiau - ir pokyčiai pasirodys po kelių seansų.

Dėl šios teigiamos ir gyvenimą patvirtinančios - stiprios, storos ir aksominės skambesio - raginu jus, draugus, aktyviai pereiti nuo teorijos prie praktikos ir nedelsiant atlikti balso treniruotės pratimus..

Balso pratimai ir apšilimas: choriniai pratimai balsui, kvėpavimui, pradedantiesiems

Balso pratimai ir apšilimas

Kiekvienas žmogus, kuris „dirba savo balsu“, tikrai žino, kad tu negali pradėti dainuoti be specialaus pasiruošimo. Ir nesvarbu, ar tai spektaklis didžiojoje salėje, ar įrašas, ar tiesiog repeticija. Prieš dainuodami, privalote atlikti apšilimo - balso pratimus, kurie padės raiščiams visomis šio žodžio prasmėmis prisiderinti prie „tinkamos nuotaikos“..

Balso pratimai būtini pradedantiesiems, patyrusiems daininkams, solistams ir choro artistams. Jie leidžia išsiugdyti tinkamą kvėpavimą, pagerinti dikciją, naudotis visomis balso aparato galimybėmis ir išgauti garsą. Dienos giesmės ilgą laiką išlaikys jūsų balsą gražų ir sultingą.

Kaip formuojasi balsas?

Kiekvienas žmogus, kuris „dirba savo balsu“, tikrai žino, kad tu negali pradėti dainuoti be specialaus pasiruošimo. Ir nesvarbu, ar tai spektaklis didžiojoje salėje, ar įrašas, ar tiesiog repeticija. Prieš dainuodami, privalote atlikti apšilimo - balso pratimus, kurie padės raiščiams visomis šio žodžio prasmėmis prisiderinti prie „tinkamos nuotaikos“..

Balso formavimo procese dalyvauja:

  • viršutiniai rezonatoriai - burna ir nosis, taip pat ryklė;
  • gerklų ir balso stygos;
  • apatinis rezonatorius - trachėja ir dideli bronchai;
  • krūtinės ir kvėpavimo raumenys;
  • diafragma - membrana tarp krūtinės ir pilvo ertmių;
  • pilvo ertmė ir priekinės pilvo sienos raumenys (abs).

Profesionalas naudoja visą balso aparatą ir pasiekia sodrų, sultingą, įvairų vokalą. Jo balsas nepavargsta, jis ilgą laiką skamba vienodai gerai. Nepatyręs vokalistas, priešingai, dainuoja tik gerklą. Balso stygos negali atlaikyti didelių apkrovų, sumažėja jų judesių amplitudė, ir tai iškart paveikia garsą. Todėl pradedantiesiems pirmiausia reikia išmokti balsinio kvėpavimo pratimų.

Kaip mes kvėpuojame? ↑

Mūsų balso spalva ir stiprumas priklauso nuo teisingo įkvėpimo ir iškvėpimo pakeitimo. Patyrę vokalistai gerai žino: kaip atsikvėpei, taip dainuoji.

Yra 4 kvėpavimo tipai:

  • Krūtis. Pagrindinį įkvėpimo-iškvėpimo darbą atlieka krūtinė, o diafragma tik juo seka.
  • Tarpinis (pilvo). Diafragma iš dalies sujungia krūtinės raumenis.
  • Pilvas (diafragminė). Pagrindinis krūvis kvėpuojant tenka diafragmos raumenims, o krūtinė nejuda. Dainininkui ar pranešėjui šis kvėpavimo būdas yra geriausias..

Yra laimingų žmonių, kurie kvėpuoja diafragma nuo gimimo. Tai yra paveldima savybė, tokia kaip plaukų spalva ar kūno tipas. Bet jei jūs nepriklausote jų skaičiui - nesvarbu. Balso pratimai pradedantiesiems leidžia šį įgūdį įsisavinti per 2–3 savaites.

Treniruojame diafragmą ↑

Kvėpavimo balsu pratimai turėtų būti atliekami kasdien, po 10 kartų. Paprasčiausią kompleksą sudaro 7 pratimai.

  1. Pasirinkite patogią kūno padėtį. Nuleiskite vieną ranką ant pilvo, kitą - ant apatinės krūtinės pusės. Giliai įkvėpk. Įsitikinkite, kad pilvo siena išsikiša, o apatinė krūtinės dalis išsiplečia (jūsų rankos tai gerai pajus). Nedelsdami iškvėpkite - sklandžiai, lėtai. Pajuskite, kaip pilvas ir apatiniai šonkauliai grįžta į pradinę padėtį..
  2. Kūno ir rankų padėtis yra vienoda. Trumpai įkvėpkite per nosį, kvėpavimą palaikykite 2–4 sekundes - švelniai iškvėpkite per burną. Atlikdami šį ir visus kitus pratimus, stebėkite pilvo ir apatinės krūtinės dalies judesius.
  3. Trumpai įkvėpkite per burną ir iškvėpdami ištraukite vieną iš balsių.
  4. Iškvėpkite keletą balsių.
  5. Perskaitykite garsiai iškvėpdami ir stenkitės, kad rezultatas būtų 15. Įsitikinkite, kad iškvėpimas vyksta laisvai ir sklandžiai..
  6. Iškvėpkite atvirkštine tvarka (nuo 10 iki 1).
  7. Iškvėpkite patarlę ar liežuvio suktinę.

Dainavimo kalbėjimo būdas ↑

Ilgas ir atkaklus kvėpavimo mokymas reikalingas, jei vokalistas koncertuoja pagal akademinius žanrus - pavyzdžiui, dainuoja operoje. Įvairovės atlikėjai dainuoja iš kitų perspektyvų. Jie naudojasi vadinamuoju kalbėjimo metodu - kai vokalistas dainuoja su gerkle, pasiekdamas visišką atsipalaidavimą ir nejudrumą. Garsas tokiu atveju teka laisviau, o balso stygos nepatiria nepagrįsto streso. Dainuojant kalbėjimo padėtyje, balso atlikimo pratimai iš tikrųjų nėra ypač aktualūs. Daug svarbiau yra galimybė valdyti gerklų raumenis.

Treniruojame artikuliaciją ↑

Dikcija - tai gebėjimas aiškiai ištarti garsus, žodžius ir sakinius. Neįmanoma be tinkamos artikuliacijos, ty laisvų ir harmoningų žandikaulio, gomurio, lūpų, liežuvio judesių. Balso pratimai, skirti dikcijai, pagerina šių organų mobilumą. Norėdami išsiugdyti įgūdžius, mokytojai siūlo ištarti atskirus garsus, skiemenis, žodžius ir kalbos vingius, garsiai perskaityti mažas istorijas. Visa tai turi būti padaryta perdėtai artikuliuojant: pavyzdžiui, tariant garsą „y“, reikia sulankstyti lūpas vamzdeliu ir kiek įmanoma stipriau ištempti jas, tarsi bandant ką nors pabučiuoti, ir šypsotis garsu „ir“ kaip česyro katė. Pratimai atliekami kasdien 20-30 minučių.

Dikcinio lavinimo treniruotės, rezonatorių kūrimas ir raumenų stiprinimas formuojant gražų ir galingą garsą sudaro vieną kompleksą, vadinamą balso intonacijos pratimais..

„Pabusti ir dainuoti“ ↑

Kitas etapas - vokalinis apšilimas. Iš karto padarysime išlygą: senosios sovietinės dainos rekomendacija pradedantiesiems (taip, tačiau profesionaliems) vokalistams visiškai netaikoma. Anksti rytą dainuos tik žmogus, kuriam nelabai rūpi jo balso garsas. Žinoma, jūs galite purkštis po savo nosimi duše, bet nieko daugiau. Rekomenduojama pilnai pakrauti raiščius ne anksčiau kaip po kelių valandų po pakilimo. Ši taisyklė taikoma ne tik dainavimui, bet ir jūsų vokalo pratimams..

Turite pradėti balso pratimus balsui su įkrovimu: atlikite keletą energingų lenkimų, posūkių, pritūpimų, sūpynių rankomis ir kojomis. Mažas fizinis krūvis pagreitina kraujotaką, sušildo kūną, padidina norą dirbti. Tada įkvėpkite: giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, nepamirdami kontroliuoti diafragmos judesio. Ir tik tada galite imtis balso pratimų kaip tokių: dainuoti garsus, skales ir panašiai.

Kartojimas yra motinos. kodėl? ↑

Ko gero, giedojimas (kaip kartais vadinamas balso pašildymu) yra vienas iš labiausiai neįtikėtinų dalykų pradedantiesiems vokalistams. Bet kažkaip pakeisti situaciją, atsisakyti tokio raiščių paruošimo, reiškia rizikuoti savo balsu. Štai kodėl reikia giedoti visada, visur ir prieš kiekvieną spektaklį (repeticija, įrašas - pabraukti tai, kas būtina). Kas yra malonu - tai galite padaryti namuose, bet - iš anksto.

Taigi, jei valandą ar dvi susidursite su nuomojama įrašų studija, ramiai atlikite pratimus, kurie „pažadina“ balsą namuose, pusvalandį ar valandą prieš įrašymą. Taigi, jūs atvyksite į studiją geriausios formos ir galėsite dainuoti aukščiausią kokybę.

Kaip sušilti? ↑

Taigi, jei supratote giedojimo svarbą ir supratimas, kad tai nėra nenaudingas oro purtymas, atėjo, tada tęskite! Paprastai balso sušilimą sudaro keli gana tipiški pratimai:

  1. „Moo“. Tai yra - paskelbkite priebalsį „m“ kelioms minutėms.
  2. Pridėkite „ir“ garsą prie „mooing“. Be to, jis neturėtų skirtis nuo jūsų įprasto, šnekamojo „žagsėjimo“. Dainuok šią porą ir kelias minutes.
  3. Pridėkite balses: a, e, o, y. Visi jie, „pritvirtinti prie uodegos“ už skiemens „mi“, turi būti atlikti vienu kvėpavimu, be pauzių.
  4. Pagalvokite apie kitus priebalsius - garsus „v“ ir „f“. Pakaitomis juos treniruokite raiščius (pakanka „pasukti“ balsą vienos ar dviejų natų diapazone)..
  5. Dabar murk! Bet tai turėtų būti ne tik garsas „r“, bet skiemuo - „ro“. Nepamirškite, kad nereikia tempti lūpų ir liežuvio, pabandykite jas atpalaiduoti.
  6. Galiausiai dainuokite mažus skiemenis, atvirus ir uždarus, pavyzdžiui, „mama“, „bet“, „vav“, „aš“.

Po tokio apšilimo, kai pajusite, kad visiškai kontroliuojate savo balsą, ir skambės bet kuri daina!

Vokalo choro pratimai ↑

Dainuoti reikia ne tik solistams, bet ir dainuojančioms grupėms, ypač didelėms kaip choras. Balso pratimai leidžia tinkamai atsikvėpti, sutelkti dėmesį į garso formavimąsi, sušildyti balso aparatą. Apšilimas trunka 15-20 minučių viso repeticijos laiko ir daugiausia veikia vidutinį garso diapazoną. Priežastis paprasta: dainuojantis balsas greitai neįšyla ir pasiekia visą garsą tik po 35–40 minučių nuo apšilimo pradžios.

Kiekvienas choro vadovas turi savo giedojimo būdus ir paslaptis. Pavyzdžiui, vienas iš šio meno šviestuvų P.I. Muravsky, dainuojantys artistai iki 40 minučių. Tačiau jis pianino nenaudojo (tik šakute). Muzikantas pasiekė nuostabų ilgų akordų glotnumą, nuostabiai švarų unisoną ir puikią intonaciją.

Į standartinius vokalinius chorinius pratimus įeina:

  • kvėpavimo treniruotės;
  • pratimai šildymo rezonatoriams;
  • gama;
  • pratimai ilgiems garsams;
  • arpeggio
  • balsių suderinimo pratimai;
  • paprasti kanonai;
  • polifonijos pratimai.

Jaunesniuose choruose vokaliniai pratimai artikuliacijai, taip pat dainavimas, skirti lavinti harmoningą klausą, papildo apšilimą. Jie padeda vaikams užtikrintai vesti savo partiją ir tiksliai nukrypti į tinkamą toną..

Kaip išsiugdyti balsą prieš spektaklį

Ne visada prieš spektaklį yra galimybė dainuoti su mokytoju pagal vokalą. Kartais svetainėje nėra instrumento, kartais nėra mokytojo, ir būna, kad spektaklis buvo visiškai netikėtas. Tokiais atvejais pasinaudokite šiais patarimais, kad galėtumėte išsiugdyti savo balsą prieš kalbėdami..

  1. Atlikite keletą kvėpavimo pratimų, kuriuos atliekate dainuodami balsu, kad pasisuktumėte diafragma ir tinkamai atsikvėptumėte. Nepamirškite apie kvėpavimo palaikymą ir aktyvų iškvėpimą tiek apšilimo metu, tiek per spektaklį.
  2. Pirmasis pratimas balso treniruotėms yra strobas. Strobas naudojamas ne tik kaip ekstremalių vokalų technika, bet ir kaip būdas atsipalaiduoti. Strobaso metu dalyvauja vadinamieji netikri raiščiai, o ne balsiniai. Norėdami atlikti štrobas, turite gurkšnoti. Skamba audringai, lyg ką tik prabudusi. Atidarykite burną ir padarykite strobą ant raidės „a“. Jei norite, kad skambėtumėte, - palenkite nosį ir šiek tiek nusišypsokite.
  3. Perėjimas nuo shtrobaso prie balso. Pradėkite nuo girgždėjimo, o tada išeikite į jums patogų užrašą. Padarykite šį perėjimą kuo sklandesnį..
  4. Sutraukite sukamaisiais judesiais lūpas. Toks pratimas puikiai sušildo vokalinės kaukės plotą, prideda garsą garsumą, skambumą ir ryškumą. Moo ant bet kokio jums patogaus užrašo. 5. Padėkite pirštų galiukus ant skruostų taip, kad pakiltų lūpų ir skruostų kampai. Tada paleiskite galingą oro srautą, kad jūsų lūpos vibruotų garsu „brrrrr“. Jūs tikrai atlikote šį pratimą giedodami, taip sušildydami savo balsą. Norėdami giedoti prieš spektaklį, pasivaikščiokite po diapazoną - nuo žemų natų iki aukštų natų ir atvirkščiai.

Patarimas - nepersistenkite su apšilimu, kaip laukia spektaklis, o balsą reikia tik sušildyti, o ne pavargti.

Prieš spektaklį negerkite šaltų ir karštų gėrimų ir nevalgykite birių produktų, kaip pirmasis neigiamai paveiks raumenų elastingumą, o antrasis dirgins balso aparatą ir trukdys dainuoti.

Kaip grąžinti balsą ir atkurti balso stygas

Balsas yra kaprizingas instrumentas, o šaltu, atšiauriu oru jis gali lengvai atsikratyti drėgmės, streso, peršalimo ir nesveikos mitybos. Kaip susigrąžinti prarastą balsą?

Kodėl prarandi savo balsą?

Paprastai balso praradimas arba disfonija nustatomi ryte. Problema gali turėti daug priežasčių, ir joms išspręsti reikia laiko. Pagrindinis kaltininkas yra gerklų gleivinės uždegimas arba laringitas. Balso stygos padidėja, o garsas išnyksta arba prarandama. Į tokį gyvenimą galite patekti skirtingais būdais..

Visi ausies, gerklės ir nosies sistemos organai dalyvauja formuojant garsą, o jei čia kažkas nutiks, kils balso problemų. Peršalus, gerklės skausmui, tonzilitui ar bronchitui gerklų gleivinė išsipučia ir perdžiūsta. Tipiška pasekmė yra balso praradimas.

Riksmas ar ilgas pokalbis, ypač esant padidėjusiems tonams, sukelia balso stygų pervargimą ir sužalojimus. Rudenį efektą sustiprina orai (vėjas ir drėgmė kenkia ryšuliams) ir šildymo sezono pradžia (balsas neigiamai reaguoja į sausą orą).

Rizikoje yra visi, kurie dirba balsu: teisininkai, darželių auklėtojai, dėstytojai. Atskiras pokalbis apie mokytojus - jie kalba daug ir garsiai (pagal statistiką 3 decibelai virš normos). Dainininkai yra labai rizikingi - dėl nuolatinių apkrovų jie turi tikrus gimdos ragenus, vadinamuosius „dainininko mazgelius“ ant raiščių. Tie patys mazgeliai puošia raiščius ir paprasti šaukimo mėgėjai. Bet kaip jūs tai vadinate, rezultatas yra vienas - raiščių neuždarymas ir užkimimas.

Balso praradimas gali sukelti stresą ir šoką. Prisiminkite tokias frazes kaip „balsas sėdėjo nuo susijaudinimo“ arba „nutirpo nuo pasipiktinimo“.

Rūkaliai yra dažnos laringito aukos, jie turi lėtinę formą. Nikotinas mažina raiščių elastingumą, apdovanodamas tabako mėgėjus būdingu „rūkytos“ tembru.

Dulkių mikrodalelės nusėda ant raiščių ir gerklų, neleidžiant joms normaliai veikti. Taigi remontas ar didelis valymas gali prarasti balsą. Priežastis taip pat yra atviri buto langai su vaizdu į judrų autostradą.

Soda, krekeriai ir sėklos dirgina gerklės gleivinę ir taip pat gadina balsą. Be to, per karštas ar per šaltas maistas, prieskoniai, stiprus alkoholis ir net kava gali pažeisti raiščius - jis perdžiūsta gerklą.

Balso atkūrimo programa

Išsiaiškinę priežastis, galite pradėti atkurti balsą. Atsižvelgiant į simptomų sunkumą, tai gali trukti nuo dienos iki 2 savaičių..

Ką gerti norint atkurti balsą

Labai svarbu gerti daugiau - skysčių trūkumas paprastai kenkia balsui. Tinka šilti vaisių gėrimai, kompotai, žolelių arbatos. Tai padeda šiltas pienas su medumi ir sviestu (1 šaukštas už stiklinę).

Greitai grąžina krienų infuziją balsu. Paimkite porą centimetrų šaknies, susmulkinkite, užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirinti. Tada padermė, įpilkite šiek tiek cukraus ir kiekvieną valandą gerkite po šaukštą.

Kitas receptas - sumaišykite šiltą pieną su morkų sultimis lygiomis dalimis, įpilkite medaus ir po truputį gerkite dienos metu.

Alus daro gerą poveikį raiščiams - jei nėra balso, bet reikia greitai atgauti gebėjimą kalbėti, išgerkite stiklinę šildomo gėrimo.

Yra konjako šalininkų, kurie tiki, kad 50 g iškart sukelia raiščių tonusą. Tačiau efektas nebus ilgas - po taurę įgysite galimybę kalbėti daugiausia 40 minučių.

Kas yra atkurti balsą

Ligos metu raiščiai yra panašūs į nusiminusio smuiko stygas, o norint, kad jie tonizuotųsi, jums reikia lengvo baltyminio maisto: paukštienos, vištienos sultinių, jogurto..

Valgykite citrinų, apelsinų, spanguolių ir serbentų, raugintų kopūstų - juose yra daug vitamino C, būtino peršalus. Svogūnai ir česnakai taip pat padeda dėl didelio lakiųjų „žudikiškų mikrobų“ kiekio. Norėdami „sutepti“ raiščius, galite suvalgyti duonos gabalėlį su sviestu ar augaliniu aliejumi.

Kaip pasiglemžti ir ką daryti įkvėpus, kad atsistatytų balsas

Kitas punktas mūsų programoje yra išskalauti. Tik ne soda! Jis perdozuoja gleivinę. Žolelių preparatai su jonažole, vaistinės ramunėlėmis, kalendra ir šalavija yra optimalūs. Efektyviai nuplaukite svogūnų lukštų užpilu ir bulvių sultimis.

Įkvėpus tinka tie patys augaliniai preparatai. Ir nepamirškite močiutės būdo - kvėpuoti per švarke keptas bulves. Bet garas neturėtų degti!

Dar 5 balso atkūrimo patarimai

Būkite tyliai

Miegokite daugiau ir mažiau kalbėkite - jūsų balsui reikia pailsėti dabar. Jei vis tiek turite kalbėti, tada ne šnabžkite (šnabždesys labai žalingas raiščiams), bet stenkitės kalbėti tyliai, žemu krūtinės balsu, kad sumažintumėte balso aparato apkrovą..

Drėkinkite orą

Susikurkite sau normalias gyvenimo sąlygas - nusipirkite drėkintuvą (už idealų balso drėgnumą - 60%).

Nerūkyti

Ką aš galiu pasakyti, išskyrus „mesti rūkyti, atsikelk ant slidžių“! Gyvenime neturėtų būti nikotino. Ir jums reikia susieti ne tik su cigaretėmis, bet ir su kaljanu.

Gydyti nervus

Jei balso praradimo priežastis yra psichologinė, turite išmokti atsipalaiduoti. Kaip galimybė - užsiimkite joga, daugiau vaikščiokite ir pasitarkite su psichologu.

Gerkite Mogul!

Garsiausias kovos su peršalimo ligomis ir užkimimo receptas yra magnatas. Jo pagrindą sudaro plakti kiaušinių tryniai su cukrumi, į kuriuos pridedama pieno, kartais romo ar konjako, prieskonių. Yra daugybė šio gėrimo variantų, vienas populiariausių yra medus. Norėdami jį pagaminti, sumuškite trynį, supilkite 2 puodelius šilto pieno, įpilkite ketvirtadalį puodelio medaus ir šiek tiek apelsinų sulčių, tada baltymus, išplaktus su šaukštu cukraus. Paimkite tuščiu skrandžiu.

Jei balso problemos po savaitės nepraeina, pabaigkite savarankiškus vaistus ir eikite pas otolaringologą!

Dainininkai labiau nei kiti nerimauja dėl savo balso - jei ne gyvenimas, tai nuo jo priklauso karjera. Todėl jie turi daugybę receptų, kurie padės susigrąžinti jūsų balsą..

Pasak jų, Fiodoras Chaliapinas buvo apdorotas konjako, citrinų sulčių, kiaušinių ir medaus mišiniu, išgertu vienodais kiekiais..
Liudmilos Zykinos balsas padėjo sugrąžinti dar vieną receptą. 50 g anyžių kruopų pilama į 400 ml vandens, mišinys virinamas ant vidutinės ugnies 10 minučių. Tada jį reikia filtruoti, įpilkite 50 g medaus ir 50 ml konjako ir paimkite 1 šaukštą. l kiekvieną valandą.
Olga Arefjeva iškvėpimo metu geria moliūgų aliejų į gerklę ir pataria gerti karštą pieną su „Borjomi“ santykiu 1: 1..
Marina Khlebnikova tiki persikų aliejaus gydomąja galia, daro inhaliacijas vaistažolėmis, pirmiausia jonažole ir raudonėliais, kurie suteikia antimikrobinį poveikį ir tonizuoja balso stygas..
Olegas Gazmanovas, praradęs balsą, išplaukė į jūrą, mėnesį ten gyveno visiškoje tyloje ir pasigrožėjo jūros vandeniu..

5 žalingi ir 5 naudingi produktai vokalistui. Maitinimo funkcijos ir balso skambėjimas

Mityba vaidina didelį vaidmenį vokalisto gyvenime ir darbe. Kartais audringas balso garsas atsiranda ne dėl gerklės skausmo, bet dėl ​​netinkamos mitybos. Problema susijusi ne tik su pagrindiniu dainininko maistu, bet ir su tam tikrų maisto produktų vartojimu prieš dainuojant.

Manoma, kad vokalistams draudžiama vartoti tik sėklas, nes tai kenkia balsui, o prieš dainuodami turite išgerti žalių kiaušinių. Iš tikrųjų produktų, kurių vokalistai neturėtų valgyti, sąrašas yra daug platesnis, nei sako vokalo mokytojai. Pažvelkime atidžiau į šią problemą, taip pat pateiksime 5 populiariausių ir kenksmingiausių produktų balsą.

Kaip maistas veikia balsą

Bet kokie maisto produktai skirtingai veikia gerklės ir gerklų gleivinę. Vieni prisideda prie geresnio audinių ištempimo, dėl to audringas balso dažymas gali išnykti, o kiti padidina nemalonius pojūčius dainuojant. Todėl vienu atveju maistas gali būti naudingas vokalistui, kitu - kenksmingas.

Nuo to priklausys ne tik balso spalva, malonus garsas ir lengvumas dainuojant, bet ir kai kurių klipų pašalinimas. Iš tiesų, kai gerklėje yra diskomfortas, dainuoti tampa sunku ir labai nepatogu. Todėl visus produktus galima suskirstyti į naudingus vokalistui, kurie prisideda prie minkštųjų audinių elastingumo, ir kenksmingi.

Didelę reikšmę turi maisto kiekis. Jei maistas nesubalansuotas ir neracionalus, balsas gali netekti jėgų. Todėl dietos, ypač alkanas, negausus maisto vartojimas, taip pat atsisakymas riebalų gali susilpninti balsą ir padaryti jį nuobodų bei neišreiškiantį.

Nedidelis maisto kiekis gali atimti jūsų grožį, jėgą ir sumažinti jo asortimentą, todėl neturėtumėte eiti į dietą prieš atsakingą pasirodymą. Dainuosite daug blogiau nei anksčiau, nes balsas skambės silpnai ir neišreikštinai. Bet tai nėra verta ir yra daug valgyti, ypač prieš dainuojant.

Sunkus maistas gali daryti spaudimą diafragmai ir sukelti silpnumą, sunkumus dainuoti ir sumažinti balso diapazoną. Ant pilvo skrandžio dainuosite stipriai ir labai stengdamiesi, nes minkštuose gerklų audiniuose nebus elastingumo. Todėl, prieš dainuodami, turite valgyti valandą, kad būtų palaikomas garsas, tačiau tuo pat metu skrandis neturėtų būti perkrautas..

Kaip maistas apskritai veikia balsą? Tai priklauso nuo to, ką tiksliai valgėte dainavimo dieną. Ekspertai pataria valandą prieš spektaklį valgyti šiek tiek tiršto maisto, pavyzdžiui, bulvių košės, košės ar saldaus kepto pyrago. Tuomet nejausite alkio ir jūsų balsas įgis reikiamą tankią kvėpavimo palaikymą.

Balsavimui taip pat turi įtakos ilgai trunkantis tam tikrų maisto produktų vartojimas. Jie gali sudirginti gerklės gleivinę, sukelti švokštimą, kosulį ir nemalonų pojūtį, tarsi dėmė ar svetimkūnis patektų į gerklą. Štai kaip maistas veikia balsą, arba veikiau žalingas maistas, kurį daugelis, to nežinodami, sistemingai vartoja.

5 labiausiai kenksmingi balsui skirti produktai

Visų pirma, jie apima:

  1. Saulėgrąžų sėklos, žemės riešutai, krekeriai su prieskoniais ir sūdytais riešutais.Juose yra daug riebalų ir druskos, taip pat erzinančių priedų, todėl reguliariai juos vartojant, gleivinės gali prarasti elastingumą. Balsas tampa audringas, sumažėja jo atspalvio spalva, o dainuoti tampa nepatogu. Galite jaustis erškėčiu, todėl net dainavimo dieną nevalgydami šių maisto produktų, jie gali jums pakenkti. Vokalistas paprastai turėtų jų atsisakyti.
  2. Aštrūs kečupai, garstyčios, krienai ir pagardai.Jie gali būti dedami į maistą tik nedideliais kiekiais ir jokiu būdu neturėtų būti vartojami 6 valandas prieš dainavimą. Visi jie ne tik dirgina gerklę, bet ir prisideda prie per didelio gleivių gaminimo, dėl ko sunku dainuoti ir netgi gali išprovokuoti kosulį..
  3. Riebi kepta mėsa, bulvės ir traškučiai, taip pat aštrus greitas maistas Riebalai atima balso stygas elastingumu, dėl kurio gali atsirasti kosulys, sunku dainuoti, ypač lenktynėse ir vietose, kur yra ilgos natos. Bet kokį riebų maistą reikėtų valgyti ryte likus kelioms valandoms iki dainavimo, jei kalbama apie mėsą ir kotletus, o traškučiai neturėtų būti įtraukti į vokalisto dietą. Be to, nepridėkite daug mėsos prie salotų.
  4. Ledo gėrimai, tokie kaip „Cola“, „Fanta“ ar „Sprite“.Jie gali sukelti šokiruojančią gleivinės reakciją ir sukelti audringą balsą. Kartais tam tikrą laiką jis gali visiškai išnykti.

Alkoholiniai gėrimai, daugiausia stiprūs. Balso atžvilgiu kenksmingiausi iš jų gali būti vadinami alumi, konjaku, degtine ir stipriais tonikais, ypač su ledu. Kaip ir bet kokie gėrimai su ledu, jie gali peršalti gleivinę ir netgi laikinai prarasti balsą, taip pat skaudėti gerklę..

5 naudingi balso produktai

Jie ne tik padeda gerai dainuoti, bet ir tam tikrais atvejais padeda greičiau atkurti balsą.

Tai apima šiuos maisto produktus ir gėrimus:

  1. Šilta saldi juodoji arbata - puiki priemonė gleivinių elastingumui atstatyti ir raiščiams gydyti. Norėdami gauti geriausią efektą, jis turėtų būti ne karštas, o šiltas.
  2. Neriebus pienas kambario temperatūroje. Jį reikia gerti mažais gurkšneliais, lėtai, kad atsistatytų balsas. Jis švelniai apgaubia gerklę ir daro balsą stipresnį..
  3. Žali kiaušiniai: Jie neturėtų būti girti prieš dainuodami, kaip pataria daugelis vokalistų, nors reguliarus jų vartojimas prisideda prie balso turtingumo ir minkštumo. Ši priemonė puikiai atkuria vokalisto jėgą, taip pat minkština gerklę, prisidedant prie minkšto ir gražaus dainavimo. Tačiau tik patikrintus kiaušinius, įsigytus rinkoje, turėtų vartoti tik maistas, kad neužsikrėstumėte pavojinga infekcija. Norint už gražų ir švarų balsą užtenka gerti kiaušinius kartą per savaitę.
  4. Aukštos kokybės sviestas gali būti pridedamas prie pieno arba tiesiog ištirpinamas, kad būtų patogiau dainuoti. Bet tai paprastai daroma valandą prieš dainavimą ir nuplaunamas nejudančiu vandeniu.
  5. Įprastas vanduo kambario temperatūroje Kartais tai yra geriausias būdas greitai atkurti balsą. Tik jis turėtų būti girtas lėtai, mažais gurkšneliais.

Vokalisto racionas - kas naudinga kasdien?

Kad balsas skambėtų stipriai ir gražiai, turite laikytis kelių paprastų mitybos taisyklių:

  1. Pradėkite rytą nuoširdžiais pusryčiais.Jei dainuojate popietę ar vakare, ryte turėtumėte valgyti tankiau nei po pietų, kad sukurtumėte kvėpavimo balsui palaikymą. Galite valgyti mėsą, košę ar salotas.
  2. Po pietų rekomenduojama valgyti tankią patiekalą, tačiau be priedų, ypač aštrių ir dirginančių gerklų. Tai sukurs gerą kvėpavimo balsą.
  3. Į vokalisto dietą turi būti įtraukta liesa mėsa, tačiau valgykite ją likus 3 valandoms iki dainavimo.
  4. Balsininkai bent 2 kartus per savaitę į valgiaraštį įtraukia žuvis ir ikrus. Juose yra riebalų, kurie yra naudingi bendrajai kūno būklei, ir balso stygos..
  5. Jūros gėrybes galima valgyti neribotais kiekiais. Žinoma, prieš dainuodami nevalgykite didžiulių porcijų, tačiau jie yra neriebaus baltymo, kuris kai kuriais atvejais gali pakeisti mėsą, šaltinis. Skirtingai nei kotletai ir šoninė, jie negali neigiamai paveikti balso..
  6. Saldainius, šokoladą, pyragus ir ledus galima valgyti ne anksčiau kaip per valandą po dainavimo. Kai kurie vaikų chorų vadovai dainininkai prieš dainuodami dovanoja gabalėlį cukraus. Tai daryti neverta, nes saldainiai gali pakenkti gražiam ir laisvam balso garsui..