Masinė stimuliacija. 3 dalis.

Michaelas Gundillis

Deginimo pojūtis, atsirandantis treniruotėse dėl svorio, susidaro dėl pieno rūgštis sudarančių cheminių medžiagų - pieno anijono ir vandenilio - susidarymo vietoje. Jie turi į hormoną panašų poveikį. Dalis jų poveikio apsiriboja treniruojamais raumenimis, tačiau dalis pieno rūgšties patenka į kraują, paveikdama įvairias kūno sistemas. Nepaisant veikimo vietos, pieno rūgštis turi ir neigiamą, ir teigiamą poveikį..

Iš pradžių jis daro katabolinį poveikį, tačiau jūsų raumenų patiriamas stresas verčia juos reaguoti, suveikdamas anabolinius mechanizmus, skirtus pradėti atsigavimo procesus, o vėliau sukelti papildomą raumenų augimą..

Raumenų deginimas: vietinis pieno rūgšties susidarymas.

Vietinis pieno rūgšties susidarymas raumenyse atsiranda dėl nepilno gliukozės (arba glikogeno) metabolizmo, kai nėra deguonies. Kadangi sutrikusiam raumeniui yra sunku cirkuliuoti kraujyje, pieno rūgštis negali jo palikti, o jo rūgštinė dalis sukelia intensyvų deginimą. Pasibaigus rinkiniui, atstatoma normali kraujo tėkmė, pieno rūgštis išplaunama iš raumenų ir deginimas sustoja. Pieno pieno anijonas ir vandenilis dabar yra kraujyje, keliauja po visą kūną ir veikia įvairius organus, kol jie sunaikinami.

Raumenyse pieno rūgštis netenka energijos gamybai reikalingų žaliavų - ATP ir kreatino. Baltymų sintezės lygis sumažėja iki minimumo. Šakotos grandinės raumenų aminorūgštys (BCAA) greitai skaidomos. Pieno rūgštis kraujyje sukelia jūsų antinksčių išsiskyrimą kortizolį, kuris patenka į treniruojamą raumenį ir kartu su pieno rūgšties likučiais aktyvina pagrindinį katabolinį mechanizmą..

Iš pradžių greitas baltymų skilimas beveik netrukdo, nes pieno rūgštis sukelia atsparumą insulinui ir sumažėja bendras IGF-1 lygis. Laimei, raumenų deginimas yra ne tik neigiamas. Tai iš karto sukelia IGF-1 superabadolitiko, vadinamo des (1-3) IGF-1, vietinio formavimosi lygį..

Kitas tarpląstelinis gynybos mechanizmas, kuris pradeda veikti dėl raumenų deginimo, yra apsauginių baltymų, vadinamų HSP, sintezės stimuliavimas (1). Naujai susiformavę HSP atlieka dvi pagrindines funkcijas, o jų veikimo sritį riboja treniruojami raumenys, nes jie nepatenka į kraują. Jie yra sintetinami ir skaidomi raumenų ląstelių viduje..

Pirmasis HSP tikslas yra sumažinti katabolizmą, kurį sukelia raumenų deginimas. Pasikeičia acidozės pažeistų pluoštų forma. Šie pokyčiai yra labai patrauklūs kataboliniam mechanizmui. Naujosios HSP bando grąžinti pakeistą formą į ankstesnę formą, o jei tai pavyksta, prarandamas toks patrauklumas (1). Šis procesas yra panašus į jūsų veiksmus, susijusius su avarijos automobiliu. Pirmiausia pabandykite tai ištaisyti, o jei remontas yra per brangus ar sudėtingas, jums labiau patinka atsikratyti automobilio.

Atminkite, kad ne visi katabolinio mechanizmo veiksmai yra neigiami. Nors tai sukelia tam tikrų nepatogumų raumenų baltymams, vis tiek yra teigiamas punktas - šis procesas padeda atsikratyti netinkamai veikiančių ląstelių. Jei jie nebus sunaikinti, jie pradeda daryti toksinį poveikį sveikiems kaimynams..

Kitas svarbus dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra tas, kad teigiamą HSP poveikį, susijusį su raumenų apsauga, sustiprina glutaminas. Ši amino rūgštis verčia raumenis streso metu sintetinti daugiau apsauginių HSP. Daugelis mokslininkų mano, kad kai kurie antikataboliniai glutamino poveikiai raumenims yra susiję su HSP sinteze.

LSP apsaugo jūsų raumenis nuo žalingo kortizolio poveikio, sumažindami jų jautrumą jam. Atrodo, kad HSP trikdo normalų kortizolio raumenų receptorių darbą. Kai kurie mokslininkai pastebėjo normalios veiklos sutrikimus stresinėse ląstelėse, kai buvo stebimas HSP padidėjimas. Treniruotės lemia trumpalaikį jautrumo kortizoliui sumažėjimą. Be to, kaip bus pažymėta toliau, norepinefrino išsiskyrimas taip pat gali turėti įtakos slopinant kortizolio reakcijas..

Antras svarbus HSP veiksmas yra bandymas išlaikyti normalų anabolizmą (1). Kai kurie veiksmai šia kryptimi yra tiesioginiai - HSP sustiprina tarpląstelinio augimo procesus. Iš ankstesnių straipsnių prisimenate, kad mankštos metu sulėtėja baltymų sintezė, ypač kai deginami raumenys. Yra ląstelėje esančių neurotransmiterių (eIF), atsakingų už pradinį baltymų kiekį. Raumenų susitraukimai greitai sumažina jų aktyvumą (2). VSD bando tai neutralizuoti. Baltymų papildai po treniruotės taip pat padės ŠSD sureguliuoti tarpląstelinius mediatorius. Todėl baltymų kokteilis po treniruotės padeda pagreitinti anabolizmą (2).

HSP taip pat turi tam tikrą netiesioginį poveikį anabolizmo lygiui. Veikdami kartu su anaboliniais hormonais, tokiais kaip testosteronas, jie sustiprina jų poveikį. HSP yra palyginti nesenas atradimas, jų poveikis yra labai sudėtingas ir dauguma jų dar nežinomi (3). Tikimės ateityje atrasti naują teigiamą poveikį. Pagalvokite apie šią nedidelę HSP efektų apžvalgą kaip apžvalgą, o ne išsamų aprašymą..

Raumenų deginimas ir augimo hormonas.

Jau rašiau apie augimo hormono išsiskyrimą, kurį sukelia raumenų deginimas. Priežastis yra ne vietiniai procesai, o pieno rūgšties patekimas į kraują. Mokslininkų ginčai kelia klausimą, kurie raumenų deginimo komponentai skatina endokrininį augimo hormono išsiskyrimą. Kai kurie teigia, kad tai yra kraujo pH sumažėjimas, kurį sukelia pieno rūgšties vandenilio komponento atsiradimas. Kiti mano, kad tai laktatas. Kultūristams tai nėra ypač svarbu, nes dėl raumenų deginimo padidėja abiejų junginių kiekis.

Augimo hormonas (HGH) sporte

Turinys

Augimo hormonas (HGH) sporte [taisyti | redaguoti kodą]

Augimo hormonas (GH, augimo hormonas, STH, HGH, augimo hormonas, somatropinas) yra priekinės hipofizės liaukos peptidinis hormonas, kuris naudojamas sporte formuojant raumenų reljefą. Augimo hormonas arba augimo hormonas (iš lotynų šamų - kūnas) gavo savo pavadinimą, nes jauniems žmonėms tai sukelia ryškų linijinio (ilgio) augimo pagreitį, daugiausia dėl ilgų galūnių vamzdinių kaulų augimo.

Bazinė augimo hormono koncentracija (norma) kraujyje yra 1-5 ng / ml, piko metu ji gali padidėti iki 10-20 ir net 45 ng / ml.

Farmakologinės savybės [taisyti | redaguoti kodą]

  • Anabolinis poveikis - sukelia raumenų augimą
  • Antikatabolinis poveikis - slopina raumenų sunaikinimą
  • Sumažina kūno riebalus
  • Reguliuoja energijos vartojimą
  • Pagreitina žaizdų gijimą
  • Tai turi atjauninimo efektą
  • Skatina vidaus organų augimą (atrofuojasi su amžiumi)
  • Tai sukelia kaulų augimą ir padidina jaunų žmonių augimą iki 26 metų (prieš uždarant augimo zonas), stiprina kaulus
  • Padidina gliukozės kiekį kraujyje
  • Stiprina imuninę sistemą

Vaistas sukelia tam tikrą poveikį tiesiogiai, tačiau didelę jo įtakos dalį sudaro į insuliną panašus augimo faktorius IGF-1 (anksčiau vadintas somatomedinu C), kuris gaminamas veikiant augimo hormonui kepenyse ir stimuliuojant daugumos vidaus organų augimą. Beveik visas augimo hormono poveikis sportui yra susijęs su IGF-1 veikimu.

Su amžiumi susiję sekrecijos pokyčiai [taisyti | redaguoti kodą]

Augimo hormono sekrecija su amžiumi stabiliai mažėja. Vyresnio amžiaus žmonėms jis yra minimalus, kai sumažėja tiek pradinis lygis, tiek sekrecijos smailių dažnis ir amplitudė. Pagrindinis augimo hormono lygis yra maksimalus ankstyvoje vaikystėje, sekrecijos smailių amplitudė yra didžiausia paaugliams intensyvaus linijinio augimo ir brendimo laikotarpiu..

Dienos sekrecijos ritmai [taisyti | redaguoti kodą]

Augimo hormono, kaip ir daugelio kitų hormonų, sekrecija vyksta periodiškai ir turi keletą viršūnių dienos metu (paprastai sekrecijos pikas atsiranda kas 3–5 valandas). Aukščiausia pikas stebimas naktį, praėjus maždaug valandai po užmigimo.

Kultūrizmas HGH [taisyti | redaguoti kodą]

Iš pradžių augimo hormonų preparatai buvo pradėti naudoti medicininiais tikslais, tačiau beveik tuo pačiu metu šis hormonas buvo plačiai naudojamas sporte, kuris susijęs su jo gebėjimu padidinti raumenų masę ir sumažinti kūno riebalus. Pirmieji augimo hormono preparatai buvo lavonų hipofizės ekstraktas ir tik 1981 m. Buvo pagamintas rekombinantinis somatotropino preparatas..

1989 m. Olimpinis komitetas uždraudė augimo hormoną. Nepaisant to, kad augimo hormono vartojimas atletams yra draudžiamas, per pastarąjį dešimtmetį vaistų pardavimai padidėjo kelis kartus. Dažniausiai augimo hormonas naudojamas sporte, ypač kultūrizmo srityje, kai jis derinamas su kitais anaboliniais vaistais..

Liesų raumenų padidėjimas ir riebalų deginimas redaguoti kodą]

Pagrindinė didelio augimo hormono populiarumo priežastis sporte yra galimybė sumažinti poodinių riebalų kiekį. [1] Be to, tyrimai parodė, kad vartojant somatotropiną padidėja raumenų raumenys, jungiamasis audinys ir padidėja raumenų ląstelių tūris dėl skysčių kaupimosi. [2]

Kitas teigiamas augimo hormono poveikis yra sumažinti traumų dažnį. Taip yra dėl jo gebėjimo stiprinti kaulinius ir jungiamuosius (sausgysles, kremzles) audinius. Augimo hormonas pagreitina gijimą ir audinių atsistatymą po traumų. [3]

Reikėtų pažymėti, kad augimo hormono vartojimas jėgos kilnojime yra beprasmis, nes eksperimento metu buvo nustatyta, kad jis nepadidina stiprumo rodiklių. Somatotropinas taip pat nedidina ištvermės ir produktyvumo, priešingai, pastebimas nuovargio slenksčio sumažėjimas ir sulėtėjęs atsigavimas, todėl somatotropinas nenaudingas sportuojantiems sporte, kur šie rodikliai yra svarbūs. [4]

Bendroji išvada: augimo hormonas gali būti naudojamas sporte, norint gauti palengvėjimą. Privalumai: didelis efektyvumas, mažas šalutinių reiškinių dažnis, vaistas neturi įtakos varpos funkcijai ir potencijai, nesukelia androgeninio poveikio ir nereikalauja PCT, po mėnesio kurso bendra masė šiek tiek padidėja (3–4 kg), o kai kuriais atvejais nesikeičia. - Taip yra dėl didelių riebalų nuostolių. Trūkumai: didelė vaistų kaina - apie 1 tūkst. Dolerių už kursą. Vaistai yra brangūs ir aktyviai klastoti, todėl yra nemaža rizika suklupti klastotėje.

2017 m. Atliktame tyrime [5] buvo įrodyta, kad augimo hormono vartojimas 6 savaites nutukusiems vyrams, vartojantiems dozes prieš padidinant IGF-1 viršutinį normalų lygį, sumažino pilvo srityje esančius adipocitus (riebalinio audinio ląsteles)..

Šalutinis augimo hormono poveikis [taisyti | redaguoti kodą]

  • Tunelio sindromas
  • Hiperglikemija
  • Skydliaukės slopinimas
  • Skysčių kaupimasis
  • Aukštas kraujo spaudimas

Augimo hormono stimuliatoriai [taisyti | redaguoti kodą]

Pagrindiniai augimo hormono sekrecijos reguliatoriai yra pagumburio peptidiniai hormonai (somatostatinas ir somatoliberinas), kuriuos pagumburio neurosecretorinės ląstelės išskiria į hipofizės vartų venas ir tiesiogiai veikia augimo hormonus. Tačiau daugybė fiziologinių veiksnių turi įtakos šių hormonų pusiausvyrai ir augimo hormono sekrecijai. Mokslininkai įrodė, kad augimo hormono sekrecijos lygį galima padidinti 3–5 kartus, nenaudojant hormoninių agentų.

Peptidai - galingiausi augimo hormono stimuliatoriai, padidina koncentraciją 7-15 kartų, o lygiaverčio kurso kaina yra kelis kartus mažesnė:

  • Ibutamorenas yra nepeptidinis, ilgai veikiantis grelino receptorių agonistas.
  • Klonidinas (klonidinas) ir moksonidinas (antihipertenziniai vaistai) yra galingi sekrecijos induktoriai iš turimų farmakologinių agentų [6]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G ir kt. Eksperimentais su žmonėmis eksperimentiškai parodė, kad klonidinas (0,3 mg dozė) padidina moksonidino kiekį nuo 0,2 ± 0,1 iki 5,4 ± 1,5 ng / ml. (0,3 mg dozė) padidina lygį nuo 0,1 ± 0,04 iki 4,8 ± 1,9 ng / ml. Palyginimui, standartinė GHRH dozė padidino lygį nuo 0,01 ± 0,05 iki 14,8 ± 2,5 ng / ml. Be to, moksonidinas skatina insulino išsiskyrimą ir turi antikatabolinį poveikį, todėl jis yra perspektyvus vaistas kultūrizmo srityje (ypač jei reikalingas antihipertenzinis gydymas)..
  • Niacinas, niacinamidas (nikotinamidas), ypač ksantinolio nikotinato (Xantinol nikotinato) pavidalu [7]
  • L-dopa (levodopa), ypač karbidopos pavidalu [7]
  • Hydergin (ergoloid mesilatas) [7]
  • Dilantinas (fenitoinas) [7]
  • Gama butirolaktonas (GBL, GBL)
  • GHB (gama-hidroksibutiratas, gama-hidroksibutyro rūgštis (GHB), gama-hidroksisviesto rūgštis, gama-hidroksibutiratas (GHB)) [7] - padidina STH lygį 9-16 kartų. Padidėja prolaktino lygis 5 kartus.
  • Gaba
  • Baklofenas yra dar vienas stimuliatorius, kurio poveikis įrodytas. Šis vaistas yra GABA analogas, tačiau skirtingai nei jis turi gerą sugebėjimą įsiskverbti į smegenis [8]. Be to, jis turi raminamąjį, raumenis atpalaiduojantį ir euforinį poveikį..
  • Pakankamai miego
  • Fiziniai pratimai (aerobikos treniruotės poveikis yra beveik 2 kartus ryškesnis nei treniruotės pagal svorį) [9]
  • Baltymų vartojimas
  • Kreatinas - Neseniai buvo įrodyta, kad kreatinas padidina IGF-1 gamybą.
  • Amino rūgšties argininas, ypač derinyje su lizinu [7]
  • Aminorūgštis ornitinas, ypač OKG (L-ornitino alfa-ketoglutarato) pavidalu [7]
  • Glutamino amino rūgštis
  • Amino rūgšties glicinas [7]
  • Amino rūgštis triptofanas, ypač kartu su vitaminu B6 (30 mg), vitaminu C (250 mg) [7]
  • Alkis nėra geras kultūrizmo pasirinkimas

Sportinė mityba [taisyti | redaguoti kodą]

Specialūs sporto papildai gali padidinti somatotropino gamybą 2–4 kartus:

  • „HGH“ jaunimo fontanas
  • Taikomi mitybos produktai HGH Up
  • Universalus gh maks
  • Arginino ir glutamino papildai

Kultūrizmo programa [taisyti | redaguoti kodą]

Augimo hormono kursas - augimo hormono naudojimo kultūrizmo praktinės gairės.

GABA. Augimo hormonas

Augimo hormono gamyba ir ryškus anabolinis poveikis naudojant GABA

Jei sportuojate, bet tikriausiai žinote, kad augimo hormonas (augimo hormonas ar HGH) reikalingas ne tik vaikams ir paaugliams, kuriems jis yra atsakingas už augimą. Faktas yra tai, kad augimo hormonas yra svarbiausias baltymų sintezės, gliukozės susidarymo, taip pat riebalų irimo ir kitų medžiagų apykaitos procesų stimuliatorius..

Turint tokią patirtį, nenuostabu, kad augimo hormonas buvo pritaikytas sporto pasaulyje. Žinoma, patį augimo hormono vartojimą 1989 m. Uždraudė Olimpinis komitetas. Tai turi nemažai šalutinių poveikių endokrininei sistemai, taip pat kitų sintetinių hormonų vartojimą. Tačiau niekas netrukdo sportininkams padidinti natūralią augimo hormono gamybą iš hipofizės. Tam sportinės mitybos rinkoje yra grupė specialių vaistų, kurie saugiai padidina augimo hormono gamybą organizme..

Daugelį šių priedų visiškai sudaro GABA (gama aminosviesto rūgštis, GABA) arba juose yra. Būdamas svarbiausias centrinės nervų sistemos neuromediatorius, jis dalyvauja daugelyje smegenų procesų. Medicinoje gama-aminosviesto rūgštis buvo naudojama kaip nootropinis agentas.

Galios sporte GABA naudojamas dėl jo sugebėjimo stimuliuoti priekinę hipofizės liauką, kuri gamina augimo hormoną. Be to, GABA daro teigiamą poveikį miego kokybei, o augimo hormono sekrecija būna didžiausia naktį, maždaug valandą po užmigimo, kai atsiranda gilus miegas..

Mūsų svetainėje rasite tiek papildų, kurių sudėtyje yra tik GABA (iš Trec Nutrition kapsulėse arba iš AST Sports Science ir Dymatize miltelių pavidalu), tiek preparatų, praturtintų: inozitoliu ir niacinu; alfa-GPC, ekstraktai su L-Dopa, EGCG, polifenoliais, vitaminais B6, C ir cinku (HGHpro iš „Anabolic Innovation“).

Augimo hormonas veikia audinius tiek savarankiškai, tiek per insuliną panašų augimo faktorių (IGF-1), kuris gaminamas kepenyse stimuliuojant somatotropino receptorius specialiose kepenų ląstelėse - hepatocituose. IGF-1 taip pat puikiai stimuliuoja raumenų ląstelių hiperplaziją, dėl kurios ji tapo populiari kultūrizmo srityje..

Ryškus anabolinis ir riebalus deginantis augimo hormono poveikis daugeliui sportininkų padėjo pasiekti norimų rezultatų. Jei nuspręsite padidinti savo augimo hormono gamybą, atsiminkite, kad be specialių šios kategorijos vaistų jums reikia ir sveiko miego bei subalansuotos mitybos.

Testosterono stiprintuvai: 8 geriausi testosterono stiprintuvai

Natūralūs testosterono kiekį didinantys vaistai yra naudojami kultūrizme kaip palyginti saugi alternatyva anaboliniams steroidams, norint sureguliuoti raumenims augti reikalingo hormono lygį..

Šiandien jų yra labai daug sportinės mitybos rinkoje, daugelis jų yra visiškai neveiksmingi, kiti „veikia“ selektyviai, visai neveikia.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie 8 geriausius natūralių testosterono stiprintuvus (kaip paprastai manoma), pateiksime jų veiksmingumo / neefektyvumo mokslinius įrodymus ir būtinai paminėkime rekomenduojamas dozes..

Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, tačiau jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį moterų organizme. Tai daro įtaką raumenų augimui, sumažėjusiai riebalų masei ir kitiems svarbiems procesams 1.

Kaip žinote, dėl netinkamo gyvenimo būdo, prastos ekologijos ir amžiaus sumažėja natūralus testosterono lygis organizme 2,3.

Preparatai testosterono padidinimui, stiprintuvai, skirti jį koreguoti.

Kaip jie veikia:

  • tiesiogiai padidina testosterono sekreciją;
  • skatinti kartu esančių hormonų, kurie „sugriežtina“ testosteroną, išsiskyrimą;
  • slopina testosterono virsmą estrogenu (moterišku lytiniu hormonu).

Toliau pateiktas sąrašas geriausių vaistų, skirtų padidinti testosteroną. Kai kurių iš jų veiksmingumas turi mokslinių įrodymų.. tačiau dažniausiai jie veikia tik tam tikromis sąlygomis.

8 geriausi testosterono stiprintuvai

1 D-asparto rūgštis

D-asparto rūgštis yra natūrali amino rūgštis, turinti galimybę padidinti testosterono kiekį..

Tyrimai rodo, kad pagrindinis veikimo būdas yra padidinti liuteinizuojantį hormoną, o tai savo ruožtu skatina sėklides gaminti daugiau testosterono 4.

Asparto rūgštis taip pat gali pagerinti spermos kokybę ir apimtį. Vieno tyrimo metu vyrai, kurių sutrikusi spermatozoidų gamyba, vartojo D-asparto rūgštį 90 dienų. Dėl to spermatozoidų skaičius padvigubėjo: nuo 8,2 milijono ml iki 16,5 milijono mililitre 5.

Kito tyrimo metu sveiki, fiziškai aktyvūs vyrai, kurių testosterono lygis buvo normalus, 28 dienas dalyvavo jėgos treniruotėse. Pusė jų vartojo 3 gramus D-asparto rūgšties per dieną, kita vartojo placebą („manekeną“).

Abi grupės pastebimai padidino jėgą ir raumenų masę. Tačiau įdomu, kad D-asparto rūgšties grupėje testosterono lygis nepasikeitė 6.

Tai rodo, kad D-asparto rūgštis gali būti naudinga didinant testosteroną, kai pradinis jo lygis yra žemas, ir atrodo neveiksminga, kai testosterono lygis jau yra aukštas arba normalus..

D-asparto rūgštis, kaip testosterono kiekį didinantis vaistas, skatina tam tikrų pagrindinių hormonų, dalyvaujančių testosterono gamyboje, išsiskyrimą. Rekomenduojama dozė (turintiems mažai testosterono) yra 2–3 gramai, tiems, kurie turi daug, asparto rūgštis yra neveiksminga

2 vitaminas D

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, gaminamas odoje veikiant saulės spinduliams. Keista, bet tai taip pat yra testosterono stipriklis: jo aktyvioji forma organizme veikia kaip steroidinis hormonas.

Šiuo metu galima sakyti, kad nemaža dalis pasaulio gyventojų, ypač gyvenantys Maskvos ir aukštesnėse platumose, kur per metus būna labai mažai saulėtų dienų, gyvena nuolatiniu ir lėtiniu vitamino D trūkumu 7..

Bet kokiu būdu padidinus vitamino D sintezę (dėl ilgesnio laiko saulėje arba atsižvelgiant į vaistą), gali padidėti testosterono gamyba, pagerinti spermos kokybę ir skatinti raumenų augimą 8.

Viename tyrime nustatyta glaudi koreliacija tarp vitamino D trūkumo ir žemo testosterono lygio. Kai dalyviai daugiau laiko praleido vasaros saulėje, „pasisavindami“ vitaminą D, testosterono lygis taip pat padidėjo 8.

Kalbant apie vitaminą D, jis yra ne mažiau efektyvus. Viename eksperimente 65 vyrai buvo suskirstyti į 2 grupes. Pusė jų kasdien suvartodavo 3 300 TV

83 mcg vitamino D. Kitas nepaėmė. Dėl to pirmosios grupės vitamino D lygis padvigubėjo, todėl testosteronas padidėjo maždaug 20% ​​9..

Norėdami padidinti testosterono kiekį su vitaminu D:

  • padidinkite laiką, praleidžiamą saulėje (jei reikia - pakeiskite tai už šalį;));
  • jei dėl kokių nors priežasčių pirmasis punktas neįmanomas, paimkite maždaug 3000 UI (75 mcg) vitamino D3 ir valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino D.

Vitaminas D yra svarbus vitaminas, kuris yra puikus testosterono stipriklis; jis ypač efektyvus esant trūkumo būsenai

3 „Tribulus Terrestris“

Tribulus terrestris yra augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas vaistažolių medicinoje.

Dauguma mokslinių tyrimų apie jo veiksmingumą gerinant lytinį potraukį ir didinant testosterono kiekį buvo atlikti su gyvūnais..

Viename 90 dienų tyrime, kuriame dalyvavo vyrai, turintys erekcijos sutrikimų, buvo parodyta, kad vartojant tribulą pagerėjo jų pačių seksualinės sveikatos suvokimas, taip pat padidėjo testosterono lygis 16% 10..

Tačiau šiuolaikiniai tyrimai abejoja tribulos, kaip testosterono stiprintuvo, veiksmingumu: viename iš jų, dalyvaujant elitiniams jauniems sportininkams ir sveikiems žmonėms, kurių testosterono lygis yra normalus, buvo parodytas jo nenaudingumas 11..

Panašu, kad „tribulus“, kaip ir daugumos kitų testosterono stiprintuvų, nauda teikiama tik tiems žmonėms, kurių testosterono lygis žemas arba kurių lytinė funkcija sutrikusi; ir normaliems sveikiems žmonėms jis yra visiškai neveiksmingas.

Tribulus gali būti naudingas kaip natūralus testosterono stipriklis, didinant lytinį potraukį ir gerinant spermos kokybę, taip pat padidinant testosterono kiekį vyrams su sutrikusia seksualine funkcija; tiems, kurie turi viską tvarkoje, įskaitant sportininkus, yra neveiksminga

4 Fenugreek

Fenugreek yra dar vienas populiarus augalinių testosterono stipriklis..

Tyrimai rodo, kad jo veikimo mechanizmas gali būti sumažėjęs fermentų, konvertuojančių testosteroną į estrogeną, skaičius.

Viename iš kruopščiausių eksperimentų aštuonias savaites fenugreek veiksmingumas buvo tiriamas dviejose 15 vyrų grupėse.

Visi 30 dalyvių jėgos treniruotėse dalyvavo keturis kartus per savaitę. 15 žmonių per dieną vartojo 500 mg vaisiakūnių.

Dėl to testosterono kiekis padidėjo plekšnių grupėje, o kitoje grupėje - šiek tiek. Fenugreek taip pat lėmė didesnį raumenų jėgos padidėjimą ir net šiek tiek paveikė riebalų masę 12.

Kitame tyrime buvo nagrinėjamas varnalėšos poveikis lytinėms funkcijoms ir gyvenimo kokybei..

60 sveikų vyrų nuo 25 iki 52 metų amžiaus kiekvieną dieną šešias savaites vartojo 600 mg vaisiakūnio ar placebo tabletės 13.

Visi vartojantys skydliaukę pastebėjo padidėjusią raumenų jėgą.

Tyrėjai taip pat aptiko fenugreek grupę:

  • Padidėjęs libido: 81% grupės.
  • Gerinti seksualinį aktyvumą: 66% grupės.
  • Energijos trūkumas: 81% grupės.
  • Pagerėjusi savijauta: 55% grupės.

Fenugreek yra veiksmingas natūralus testosterono stipriklis. Rekomenduojama dozė testosterono padidėjimui yra 500 mg per dieną (tiek sveikiems vyrams, tiek tiems, kurių testosterono lygis yra mažas).

5 imbieras

Imbieras šimtmečius buvo naudojamas alternatyvioje medicinoje. Tai turi didžiulę naudą sveikatai, kurią palaiko moksliniai tyrimai. Tarp jų - uždegiminių procesų sumažėjimas ir.. testosterono padidėjimas 14.

Keli tyrimai su žiurkėmis parodė, kad imbieras yra veiksmingas testosterono stipriklis ir gerina lytinę funkciją, nes skatina liuteinizuojančio hormono 15 išsiskyrimą..

Viename iš imbiero eksperimentų žiurkių testosterono lygis beveik padvigubėjo. Kitame labai padidėjo testosteronas, padvigubinus imbiero kiekį žiurkių racione - 16,17.

Žmonėms viename iš nedaugelio žmonių tyrimų 75 nevaisingi vyrai imbiero vartojo kasdien. Po trijų mėnesių testosterono lygis padidėjo 17%, o liuteinizuojančio hormono lygis padvigubėjo 18.

Vertindami spermos kokybę, mokslininkai užfiksavo keletą patobulinimų, įskaitant spermos skaičiaus padidėjimą 16% 18.

Imbieras yra veiksmingas natūralus testosterono stipriklis ir turi daugybę kitų privalumų sveikatai. Tačiau reikia nuodugnesnių žmogaus tyrimų.

6 DHEA

Dehidroepiandrosteronas (DHEA) yra vienas iš natūralių organizmo hormonų.

Tai vaidina vaidmenį didinant testosterono lygį ir kontroliuojant estrogeno lygį. Būtent dėl ​​jo biologinės funkcijos jis tapo ypač populiarus kaip vaistas testosteronui padidinti.

Tarp visų testosterono stiprintuvų geriausiai tiriamas vaistas yra DHEA..

Keli eksperimentai rodo, kad 50–100 mg DHEA dozė per parą gali padidinti testosterono lygį 20%, palyginti su placebu 19–21..

Tačiau, kaip ir daugelio kitų sporto papildų bei vaistų atveju, tyrimų rezultatai yra prieštaringi. Kituose eksperimentuose, kuriuose buvo naudojamos panašios dozės, jokio poveikio nepastebėta 22–24.

Taigi iš tikrųjų DHEA veiksmingumas didinant testosterono kiekį nėra aiškus.

Tačiau svarbu, kad WADA (Pasaulinė antidopingo agentūra) draudžia DHEA naudoti profesionaliame sporte 25. Netiesiogiai tai pabrėžia jo veiksmingumą.. arba žalos sveikatai riziką.

Kaip ir kiti testosterono vaistai, DHEA tikriausiai gali būti naudinga tiems, kurių DHEA ar testosterono lygis yra žemas..

Nors DHEA yra vienas populiariausių testosterono stiprintuvų rinkoje, jo veiksmingumo tyrimai yra nevienareikšmiai. Rekomenduojama 100 mg paros dozė per dieną atrodo saugi ir efektyvi.. Tiems, kurie gamina mažai testosterono ir turi DHEA

7 Cinkas

Žinomas kaip afrodiziakas (afrodiziakas yra maistas, gėrimas, vaistas, skatinantis lytinį potraukį), cinkas yra svarbus mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 100 cheminių organizmo reakcijų.

Kaip ir vitaminas D, cinko lygis organizme yra glaudžiai susijęs su 26 testosterono lygiu.

Svarbu: Tyrimai rodo, kad ribojant cinko vartojimą sveikiems vyrams sumažėja testosterono lygis, o vartojant jį cinko trūkumo būsenoje padidėja testosterono kiekis 26..

Tiriant cinko poveikį dviem nevaisingų vyrų grupėms, kurių testosterono lygis yra žemas ir normalus, pirmojoje grupėje buvo nustatytas reikšmingas testosterono padidėjimas, taip pat spermos kokybė. Nebuvo pastebėtas antros grupės vyrų (esant normaliam testosterono kiekiui), turinčių cinko, pranašumas 27.

Eksperimente, kuriame dalyvavo profesionalūs imtynininkai 4 savaičių intensyvių treniruočių metu, buvo įrodyta, kad kasdienis cinko vartojimas neleidžia natūraliai sumažėti testosterono jėgos treniruotėse..

Remiantis moksliniais tyrimais, galima daryti išvadą: cinkas yra veiksmingas testosterono stipriklis tiems, kurie jo turi mažai arba yra cinko stokos būsenoje. Cinko papildas taip pat naudingas pagreitinant sveikimą po intensyvių ir sunkių treniruočių 29, 30.

Cinkas yra veiksmingas testosterono stipriklis tiems, kurie jo turi mažai. Cinko papildas yra naudingas sunkiose, intensyviose treniruotėse, kad paspartėtų atsigavimas

8 Ašvagandha

Ashwagandha yra dar vienas augalas, kuris buvo naudojamas Ajurvedoje 31. Jis daugiausia naudojamas kaip adaptogenas - priemonė kovoti su stresu ir nerimu 32.

Viename eksperimente mokslininkai patikrino ashwagandha naudą, susijusią su spermos kokybe nevaisingiems vyrams, kurie tris mėnesius vartojo 5 g per dieną. Šio tyrimo vyrams buvo nustatytas testosterono lygio padidėjimas 10–22%. Be to, merginos partnerės 14% dalyvių pastojo 33.

Kitas tyrimas patvirtina, kad ashwagandha padidina fizinį krūvį mankštos metu, raumenų jėgą ir padidina riebalų deginimą, taip pat žymiai padidina testosterono lygį 34.

Ashwagandha, kaip testosterono stipriklis, yra naudingas padidėjusiam stresui, galbūt dėl ​​streso hormono kortizolio sumažėjimo..

Moksliniai tyrimai patvirtina Ashwagandha, kaip natūralaus testosterono stipriklio, veiksmingumą, taip pat gerinant lytinę funkciją ir kūno sudėjimą (deginant riebalus).

Išvada

Testosteronas vaidina didžiulį vaidmenį kūne, užtikrindamas ne tik raumenų augimą, bet ir daugybę kitų kūno sveikatai būtinų reakcijų..

Su amžiumi jo lygis stabiliai mažėja..

Šiandien sportinės mitybos rinkoje yra šimtai vaistų, kurie padidina testosterono kiekį - vadinamieji stiprintuvai. Tačiau tik kelių iš jų veiksmingumą patvirtina moksliniai tyrimai. Daugelio jų efektyvumas yra žemas ir dažniausiai tik žmonėms su sutrikusia seksualine funkcija arba natūraliai žemu testosterono kiekiu.

Daugybė testosterono kiekį didinančių vaistų gali būti teoriškai naudingi sportininkams ir kultūristams, nes dėl fizinio krūvio sumažėja testosterono lygis 35. Bet mokslininkai nepakankamai ištyrė šį klausimą..

Kultūrizmo augimo hormonai | Kaip efektyvu ir saugu (+ būdai natūraliai padidinti lygį)

Augimo hormonas turi keletą pavadinimų: somatotropinas, somatropinas, augimo hormonas. Sutrumpintos GR, STH arba HGH. Tai priekinės hipofizės (adenohipofizės) hormonas. Priklauso peptidinių hormonų kategorijai, gausiausiai hormoninių junginių klasei.

STH gavo savo vardą būtent todėl, kad tai sukelia pagreitintą linijinį (ilgio) augimą jauniems žmonėms. Iš esmės augimas padidėja dėl vamzdinių kaulų pailgėjimo.

Augimo hormonas: norma kraujyje ir būdas pasitikrinti

Normali augimo hormono koncentracija organizme yra 1-5 ng / ml. Didžiausia koncentracija siekia 10-20 ir net 45 ng / ml. Paprastai didžiausia sekrecija vyksta kas 3–5 valandas. Didžiausia koncentracija būna naktį, praėjus maždaug 1 valandai po užmigimo. Su amžiumi STH sintetinama vis mažiau, todėl reikia naudoti papildomus priedus.

Veiksmingiausias būdas patikrinti augimo hormono kiekį yra kraujo tyrimas. Beveik bet kurioje laboratorijoje, atliekančioje kraujo tyrimus, galite atlikti STH, taip pat IGF-1 - insulino tipo augimo faktoriaus 1, kuris padeda padidinti natūralų augimo hormoną, analizę..

Augimo hormono vaidmuo kultūrizme

Peptidai yra medžiagos, susidedančios iš trumpų amino rūgščių liekanų grandinių, sujungtų peptidiniu ryšiu. Peptidiniai hormonai veikia organizme ląstelių lygiu ir yra atsakingi už daugybės organų ir sistemų funkcijas. Peptidų junginiai plačiai naudojami sporte gaminant vaistus, kurie padidina raumenų masę ir jėgą, taip pat sumažina riebalinio audinio procentą..

Dėl tos pačios priežasties augimo hormonas naudojamas kultūrizme. Preparatai, kurių pagrindą sudaro peptidai, yra labai veiksmingi. Jie laikomi ypač naudingais vyresniems nei 45 metų žmonėms, nes jie dar labiau susilpnina senėjimo požymius..

Getropinas - sintezuotas somatropinas (STH), identiškas žmogaus augimo hormonui.

Augimo hormono getropinas - novatoriškas klasikinio vaisto formulės grynumas.

  • Efektyvumas

Dėmesio: šiuo metu yra klastočių dėl originalaus narkotiko. Nesąžiningi pardavėjai naudojasi ir panašiais..

  • Efektyvumas

Iš pradžių augimo hormonas buvo naudojamas tik medicinoje. Dėl galimybės padidinti raumenų masę ir sumažinti riebalų kiekį, jis greitai išplatėjo sporte. Tačiau verta paminėti, kad maksimalus peptidų vartojimo rezultatas pasiekiamas tinkamai maitinantis iki 5 kartų per dieną su dideliu baltymų ir angliavandenių kiekiu bei intensyviai treniruojant jėgas..

Kaip konkrečiai augimo hormonas veikia organizmą:

  1. Sukelia raumenų augimą (anabolinis poveikis).
  2. Jis slopina raumenų sunaikinimo procesus (katabolinis poveikis).
  3. Sumažina kūno riebalų procentą.
  4. Jis turi atjauninantį poveikį.
  5. Skatina organų, kurie su amžiumi pamažu atrofuojasi, augimą.
  6. Pagerina kaulų augimą jaunesniems nei 26 metų žmonėms.

Augimo hormono poveikį organizmui taip pat sudaro žaizdų gijimo paspartėjimas ir bendras imuniteto stiprinimas. Kai kuriuos padarinius tiesiogiai veikia augimo hormonai, o kitus - IGF-1, su kuriuo STH veiksmai yra labai susiję..

Pagrindinė STH populiarumo priežastis yra galimybė sumažinti poodinių riebalų kiekį. Todėl džiovinant naudojamas augimo hormonas, kurio tikslas - gauti ryškų palengvėjimą. Dėl didelių riebalų nuostolių žmogaus kūno svoris per mėnesį per STH šiek tiek padidėja - 3–4 kg.

Iš augimo hormono vartojimo privalumų pažymima:

  • įtakos reprodukcinės sistemos funkcijoms nebuvimas;
  • žemas šalutinių reiškinių dažnis;
  • didelis efektyvumas;
  • androgeninio poveikio nebuvimas.

Augimo hormonų preparatų trūkumai

Laikoma, kad augimo hormono preparatų trūkumas yra didelės išlaidos. Be to, jie dažnai bandomi suklastoti, todėl yra galimybė suklupti ant padirbinio.

Net prieš vartodami tokius rimtus narkotikus, turėtumėte praeiti analizę dėl STH ir pasikonsultuoti su specialistu. Augimo hormonas turi rimtų šalutinių poveikių:

  • raumenų skausmas, artrito simptomai;
  • galūnių patinimas;
  • hipertenzija
  • galvos skausmai;
  • vidaus organų tūrio padidėjimas;
  • hiperglikemija (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje) ir diabetas.

Norint išvengti šalutinio poveikio, somatropinas turėtų būti vartojamas griežtai laikantis instrukcijų, o injekciją atlikti turi patyręs gydytojas. Aiškus perdozavimo požymis yra skausmas..

Kaip natūraliai padidinti augimo hormoną

Augimo hormono poveikį kultūrizmui galima pasiekti valgant tam tikrus maisto produktus ir laikantis daugybės taisyklių. Vienas iš būdų yra pasninkas. Pavyzdžiui, negalima valgyti 8 valandas per dieną. Tai labai lengva padaryti, nes paprastai žmogus turėtų tiek daug laiko praleisti naktį miegodamas..

Augimo hormonas gaminamas visą naktį ir toliau sintetinamas ryte, kol žmogus nevalgo pusryčių. Taip yra dėl to, kad STH yra insulino, išskiriamo valgant maistą, antagonistas. Kai žmogus nevalgo, insulinas negaminamas, o augimo hormonas, priešingai, sintetinamas dideliais kiekiais. Tyrimų duomenimis, viena badavimo diena yra lygi 5 vienetams augimo hormono, įvesto naudojant vaistus.

Kaip padidinti augimo hormoną:

  • miegokite mažiausiai 8 valandas per parą (sapne gaminama dideliais kiekiais STH);
  • reguliariai mankštinkitės, sutelkdami dėmesį į jėgos apkrovas (aerobinės apkrovos rimtai padidina GH lygį);
  • atlaidumas, nes staigūs temperatūros pokyčiai padidina STH sintezę;
  • valgyti maistą, kuris stimuliuoja augimo hormono sintezę;
  • pašalinti nuovargį, stresą ir emocinį perteklių (pabloginti STH gamybą);
  • STH sintezei naudokite specialius sportinių priedų stimuliatorius.

Jei sakome, kuriuose produktuose yra augimo hormono, tada nėra prasmės tokių produktų ieškoti. Yra tik produktai, kurie padidina GH gamybą pačiame kūne. Į šią kategoriją įeina:

  • mėsa ir žuvis;
  • pieno produktai;
  • vištienos kiaušiniai;
  • bulvės;
  • grikiai ir avižiniai dribsniai;
  • moliūgų sėklos, pistacijos, anakardžiai.

Moliūgų sėklos ir arbūzai ypač stimuliuoja augimo hormono sekreciją, nes juose yra didžiulis kiekis L-arginino - aminorūgšties, gerinančios STH sintezę..

Kaip padidinti augimo hormoną: saugūs vaistai

Kai kurios sportinės mitybos rūšys padeda padidinti augimo hormoną. Skirtingai nuo STG preparatų, jie yra pigesni, neturi tokio šalutinio poveikio ir rimtų vartojimo apribojimų. Jauniems sportininkams, treniruotiems sporto salėje, nerekomenduojama vartoti STH vaistų raumenims siurbti. Jie turėtų pasirinkti savo augimo hormono sintezės stimuliatorius..

  1. Argininas - L-argininas. Sąlyginai pakeičiama aminorūgštis, naudojama sporte kaip azoto donoras. Tai sukuria palankias sąlygas organizme sintetinti GH..
  2. DAA - D-asparto rūgštis. Jos funkcijos apima įvairių hormonų, įskaitant STH, stimuliaciją, stimuliuojančią folikulus ir liuteinizuojančius.
  3. GABA - gama-aminosviesto rūgštis. Neproteinogeninė amino rūgštis, veikianti kaip nervų sistemos slopinamasis neuromediatorius. Gerina miego kokybę, o tai netiesiogiai veikia STH.

8 geriausi testosterono stiprintuvai

Treniruoklių salės darbuotojai anksčiau ar vėliau gali susidurti su rimta problema - raumenų augimo ir jėgos rodikliai pasiekia tam tikrą piko tašką ir net pačios intensyviausios treniruotės nepadės progresuoti arba jos labai sulėtėja. Kaip tai? Tiek pastangų, o rezultatas nėra toks, koks buvo planuotas.

Čia į pagalbą ateina specialūs stimuliatoriai - testosterono stiprintuvai. Jų vartojimas padeda padidinti vyriškojo hormono kiekį organizme, o kaip premija (ypač svarbi tam tikro amžiaus sportininkams) padidina libido ir pagerina seksualinio gyvenimo kokybę.

Be to, daugelis „sudegusių“ ir nelabai profesionalų kreipiasi į steroidus (nors dažnai tai pripažįsta tik pasibaigus karjerai). Ir šiuo atveju reikalinga terapija po ciklo, norint atkurti hormonų lygį..

Kas yra bandymo stiprintuvai?

Vaistinėse parduodami vaistai pagal receptą. Jie nėra sporto papildai, todėl juos trumpai apsvarstysime:

Aromatazės inhibitoriai

Vardai - Anastrozolas, Letrozolas. Tai yra tikrai veiksmingi ir santykinai saugūs, jei vartojami teisingai, normalizuodami testosterono gamybą ir mažindami estrogeno kiekį..

Tamoksifenas

Kitas receptinis vaistas buvo laikomas priešnavikiniu, tačiau populiarus tarp sportininkų dėl jų sugebėjimo slopinti estrogeną. Tačiau vaistas yra toksiškas ir turi daugybę „šalutinių poveikių“. Bet net ir tai negąsdina visų.

Natūralūs sportiniai stiprintuvai iš natūralių ingredientų:

Tribulus terrestris

Labai naudinga piktžolė vyrams, rusiškai vadinama „Tribulus Tribulus“. Paprastai jis gaminamas kapsulėmis su augalų ekstraktu. Renkantis verta atkreipti dėmesį į veikliosios medžiagos - saponinų koncentraciją. Galimas diapazonas - 35–95%.

Keista, bet atsižvelgiant į rinkos sąlygas, įnašas yra pripažintas veiksmingiausiu arba kartais vadinamas nenaudingu..

Ekdisteronas

Natūrali į hormonus panaši medžiaga, kurios naudą įrodė sovietų mokslininkai. Tiesa, bandymai buvo atlikti su gyvūnais. Beveik saugus, tačiau mažomis dozėmis poveikis nematomas. Jis ne tik skatina savo testosterono sekreciją, bet ir optimizuoja baltymų, kreatino, sintezę. Atitinkamai, jis geriausiai veikia kartu su kitomis sportinės mitybos rūšimis..

Vis dar yra daugybė augalinių, mineralinių ir vitaminų preparatų (visų rūšių yohimbe, forskolino, D-asparto rūgšties, ZMA ir kt.), Kurie yra stiprintuvai, tačiau jie labiau įdomūs kaip kompleksinių papildų dalis, o atskirai jie mažai naudojami arba visai nenaudingi. iš viso.

Geriausių testosterono stiprintuvų įvertinimas

KategorijaVietavardasĮvertinimasKaina
Geriausi tribulus testosterono stiprikliai1Tribulus Maximus („BioTech USA“)9,6 / 101200
2„Tribulus 1500“ (APS)9,5 / 101 500
3„Tribuvar“ 1000 mg (SAN)9,3 / 101 500
Geriausi „Ecdysterone“ papildai1Geosteronas (GEON)9,5 / 101400
2„Academy-T Ecdysterone“9,3 / 10500
Geriausi kombinuotos tešlos stiprintuvai1Myotest by SAN9,7 / 101 800
2„TestoJack 200“ DABAR9,5 / 101.790
3Bandymo milteliai (USPlabs)9.4 / 102 100

Geriausi tribulus testosterono stiprikliai

Tribulus Maximus („BioTech USA“)

Atidaro garsiausio garsaus sportinės mitybos gamintojo „BioTech USA“ geriausio populiariausio bandymo stiprintuvo reitingą. Tai tabletės formos augalo Tribulus Terrestris ekstraktas. Vaistas skirtas stimuliuoti paties organizmo testosterono gamybą. Jame nėra steroidų, jis yra natūralus ir saugus, nebent, žinoma, nėra netoleravimo ar alerginių reakcijų.

Pažymėtina, kad kiekvienoje porcijoje pagrindinio komponento yra 1500 mg, o saponino - 79%. Ir tai yra labai padorūs rodikliai. Rekomenduojama vartoti po vieną porciją per dieną, tačiau patyrę sportininkai paprastai padidina dozę. Tiesa, jie tai daro patys rizikuodami ir rizikuodami. Vartojimo poveikis atsiranda maždaug per savaitę.

  • Natūrali augalinės kilmės priemonė;
  • Didelės koncentracijos veiklioji medžiaga;
  • Tinkama kainų etiketė.
  • Veiksminga tik kurso metu.

„Tribulus 1500“ (APS)

Kitas geriausių testosterono stiprintuvų reitingas yra „Tribulus 1500“. Amerikos kompanijos „APS Nutrition“ stiprintuvas yra vienas galingiausių ir labai koncentruotų natūralių testosterono gamybos stimuliatorių rinkoje. Gamintojas nuo seno buvo žinomas dėl savo noro gaminti sportinę mitybą, pasižyminčią geriausiomis savybėmis, tam tikra prasme vadovaujantis principu „aukštesnis, toliau, stipresnis“ (nors sunku pasakyti, ar visus produktus gali patvirtinti olimpinis judėjimas).

Kiekvienoje papildymo porcijoje (2 kapsulės) yra 1500 mg bulgarų Tribulus Terrestris ekstrakto, kuriame yra 90% steroidinių, 60% furostanolio saponinų, taip pat protocilino ir protodioscino. Tiesiog paskutinis aktyvusis komponentas yra pats svarbiausias, nes jis yra atsakingas už liuteinizuojančio hormono (LH) gamybą ir testosterono lygio padidėjimą. Manoma, kad tinkamais kiekiais jis randamas tik Bulgarijos ir Slovakijos teritorijoje augančiame augale „Tribulus Tribulus“..

„BLACKSTONE LABS“ AUGIMO AUGIMO Hormonų stiprintuvas

apibūdinimas

„Blackstone Labs Growth Booster“ yra pirmasis vaistas, kurio formulė kliniškai įrodyta ir kuris natūraliai gali padidinti GH gamybą per pirmąją minutę po tabletės išgėrimo..

  • Produktas sertifikuotas!
  • Padidina naujo raumens audinio sintezę ir atsigavimą;
  • Mažina kūno riebalus;
  • Pagerina energijos lygį;
  • Gerina miegą;
  • Padaro kaulus, sausgysles ir raiščius tvirtus;
  • Padidina libido;
  • Pagerina plaukų, nagų ir odos kokybę.

Specialus L-Dopa junginys buvo pagamintas prieš keletą metų, tačiau šis junginys negalėjo peržengti kraujo ir smegenų barjero, todėl visos viltys pasigaminti augimo hormoną bus prarastos. „Blackstone Labs“ sukūrėme „L-Dopa“ biologiškai prieinamą formą, kuri gali peržengti kraujo ir smegenų barjerą, o tai reiškia, kad galite pasiekti raumenų augimą, atsikratyti poodinių riebalų ir jėgos.

„L-Dopa“ biologiškai prieinama forma - nauja formulė leidžia jūsų kūnui veiksmingiau kovoti su stresu, nesvarbu, ar tai stresas, atsirandantis dėl darbo, sporto salės ar jūsų merginos. Jūsų kūnas išleis daugiau testosterono ir mažiau estrogeno..

Butano rūgštis - gerina nuotaiką, energiją ir dėmesį, protinę veiklą, apsaugo nuo streso ir nerimo, suteikia atsipalaidavimo.

Stinging dilgėlės - neleidžia testosterono virsti DHT. Tokia transformacija gali neigiamai paveikti padidėjusią prostatą ir kt. Dygliuotas dilgėlė padeda išlaikyti be baltymų testosterono molekules, žinomas kaip SHBG. Dilgėlės gali padidinti natūralaus testosterono kiekį organizme, o tai, žinoma, paskatins greitesnį raumenų augimą..

Valerijono šaknis + melatoninas - padeda nuraminti nervų sistemą, atsipalaiduoti, pagreitina užmigimą ir padidina miego gylį. Kuo gilesnis ir geresnis miegas, tuo daugiau GH gamina hipofizę.

Augimas yra viena iš unikalių augimo hormono gamybos padidinimo priemonių. Negalima nuvertinti šio hormono, nes anabolizmui jis vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį nei testosteronas! Išbandykite ir mėgaukitės kokybės augimu!

Skardinėje: 90 kapsulių (30 porcijų).

Išgerkite 3 kapsules / tabletes prieš miegą..

Jei norite nusipirkti „Blackstone Labs Growth“ Maskvoje, susisiekite su „Genetic-sport“ parduotuve! Čia rasite priimtiniausias kainas ir aukščiausios kokybės priedus. Mes garantuojame greitą pristatymą į bet kurį šalies regioną.

Testosterono stiprintuvai sportininkams. Testosterono stiprintuvai

Negalime pervertinti hormono testosterono vaidmens kuriant raumenų masę. Kompetentinga treniruotė skiriasi nuo neveiksmingos tik tuo, kad ji sukurta atsižvelgiant į maksimalų sportininko kūno stimuliavimą gaminti testosteroną. Be šio hormono anaboliniai procesai neprasidės. O baltymai ir gaineriai, suvartojami dideliais kiekiais, tiesiog nebus įsisavinami..

Bet ar yra papildomų būdų skatinti šio lytinio hormono sekreciją? Tie, kurie nereiškia erzinančių steroidų vartojimo? Taip, iš tiesų.

Testosterono stiprintuvai yra sukurti specialiai testosterono aktyvumui padidinti..

Jie verčia kūną gaminti jį šiek tiek daugiau, nei normaliomis sąlygomis, nesant jo organizme. Kaip jie tai padaro? Iš esmės dėl įvairių natūralių komponentų, tokių kaip afrodiziakai. Papildomai galite gerti sportinius gėrimus, kurie taip pat praturtins kūną. Ar norite numesti svorio? Tada pabandykite gerti L-karnitiną, kuris pagreitina riebalų skaidymąsi..

Testosterono stiprintuvai - kas tai?

Panašūs maisto papildai naudojami ir esant potencijos sutrikimui. Kadangi jie padidina libido ir seksualinį aktyvumą. Vienas iš šių ryškų testosterono stiprintuvų komponentų yra tribulus terrestris augalas. Neseniai jis buvo klasifikuojamas kaip narkotikas. Todėl įprastų maisto papildų metu jis neatsiranda. Tačiau sportinio maisto parduotuvėse vis tiek galite rasti produktų, kuriuose yra šio komponento. Pavyzdžiui, galite pasirinkti ir nusipirkti testosterono stiprintuvus, kurie yra nuolatinės paklausos ir turi puikius atsiliepimus. Rasite geriausius testosterono stiprintuvus, kurių reitingas yra gana aukštas..

Tačiau šis ingredientas nėra vienintelis veiksmingas įvairių testų stiprintuvų testosterono stimuliatorius. Todėl net ir jo neturint, tas ar tas produktas gali duoti rezultatų.

Ar veikia testosterono stiprintuvai

Tačiau yra daugybė vaistų, kurie iš recepcijos žada puikų poveikį. Visų pirma, mes kalbame apie ZMA kompleksus (cinką ir magnį). Užsisakykite ir įsigykite ZMA kompleksus gali būti čia.

Jie kažkada tvirtino testosterono stiprintuvų laurus. Praktiškai tyrimai įrodė, kad jie neturi anabolinio poveikio. Todėl jų panaudojimas raumenų augimo koncepcijoje yra visiškai neveiksmingas. Jie tarnauja greitam atsigavimui po intensyvių treniruočių. Tačiau apleisti jų priėmimo neverta. Ypač jei perėjote prie sveikos dietos džiovinimui.

Bet net iš laiko patikrintų testosterono stiprintuvų prekės ženklų nereikia tikėtis stebuklų, nes išgėrus steroidų kursą! Jums nereikia tikėtis papildomų 10 kg raumenų per porą mėnesių. Maksimalus kiekis, kurį galite pasiekti tinkamai maitindamiesi, yra pora kg svorio per mėnesį. Ir tai pateikė baltymų suvartojimas, o gal ir papildomo kreatino. Taip pat šiek tiek padidės galios rodikliai. Visa kita yra reklamos mitas, dėl kurio testosterono stiprintojai beveik nesiskiria nuo galingiausių steroidinių vaistų. Kurių be recepto legaliai neperkate.

Kontraindikacijos stimuliuojančių medžiagų testosterono gamyba

Bet net tokie silpni testosterono stimuliatoriai turi tam tikrų kontraindikacijų:

  • juos ypač nepageidautina vartoti jauname amžiuje (iki 21–23 metų). Taip yra dėl to, kad hormoninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi. Todėl bet koks išorinis poveikis ateityje gali sumažinti jo „sureguliavimą“;
  • dėl tos pačios priežasties nenaudokite stiprintuvų nuolat. Galų gale, tada jūs priprasite kūną prie nuolatinės stimuliacijos, ir jam bus sunku gaminti savo testosteroną be pašalinės pagalbos..

Išvados jūs. Ir nuspręskite, ar jums reikia papildomų vaistų, kad padidintumėte ištvermę, ir jūs. Tačiau geriausia pasitarti su treneriu ir gydytoju, kurį stebite.